Bakteria usus kita boleh menjejaskan hasil COVID - dan sebaliknya. Kateryna Kon / Shutterstock
Gabungan besar mikroorganisma hidup dalam usus kita, termasuk bakteria, kulat dan virus. Secara kolektif, kami merujuk kepada ini sebagai mikrobiom itu.
Walaupun saiznya kecil, mikrob ini mempunyai kesan yang ketara terhadap kesihatan dan kesejahteraan kita. Malah, mikrobiom sering dirujuk sebagai "otak kedua" kerana hubungannya yang luas dengan organ dan sistem badan.
Satu peranan khususnya mikrob dalam permainan usus kita ialah menyokong fungsi imun. Mereka membantu mengawal keradangan tempatan dan sistemik, proses di mana sistem imun melindungi kita daripada patogen berbahaya.
Jadi ia tidak menghairankan sepenuhnya penyelidikan telah menunjukkan susunan bakteria dalam usus boleh mempengaruhi tahap keterukan jangkitan COVID. Pada masa yang sama, bukti mula menunjukkan jangkitan COVID boleh menjejaskan keseimbangan bakteria dalam usus, yang mungkin menjelaskan sebab sesetengah orang mengalami simptom berterusan selepas jangkitan COVID.
Mikrob dalam usus kita memberikan isyarat penting untuk tindak balas imun kita di seluruh badan, termasuk di dalam paru-paru. Mikrobiom usus yang "sihat" terdiri daripada pelbagai jenis bakteria, walaupun tidak sama pada setiap orang. Kajian sebelum ini telah menunjukkan bahawa a mikrobiotik usus yang sihat boleh meningkatkan tindak balas imun terhadap jangkitan pernafasan dengan mengawal selia sel dan mesej imun.
Sebaliknya, bukti menunjukkan komposisi bakteria usus yang lebih lemah meningkatkan kerentanan kepada jangkitan influenza dalam paru-paru, dan membawa kepada berkurangan pembersihan kuman dari paru-paru pada tikus.
Dengan COVID, nampaknya susunan mikrobiom usus boleh mempengaruhi perjalanan penyakit. Penyelidikan telah menunjukkan sebuah persatuan antara profil mikrobiom dan tahap penanda keradangan pada pesakit dengan COVID, di mana pesakit dengan kombinasi bakteria usus yang lebih lemah menunjukkan tanda-tanda keradangan yang terlalu banyak. Ini menunjukkan mikrobiom mempengaruhi keterukan jangkitan COVID melalui kesan pada tindak balas imun.
Tidak mengimbangi mikrobiom
Sama seperti komposisi bakteria usus kita nampaknya mempengaruhi cara kita menghadapi COVID, sebaliknya mungkin benar - jangkitan COVID boleh menjejaskan komposisi bakteria usus kita. Secara khusus, nampaknya COVID mungkin menghilangkan keseimbangan antara mikrob "baik" dan "buruk" dalam mikrobiom seseorang.
Kajian telah menunjukkan perbezaan yang ketara dalam mikrobiom usus antara pesakit COVID dan orang yang sihat. Kami melihat pengurangan dalam kepelbagaian bakteria dalam usus pesakit COVID – jadi julat spesies yang lebih kecil, serta perbezaan besar dalam spesies bakteria yang ada.
Terutama, saintis telah memerhatikan pengurangan dalam kumpulan yang dikenali sebagai bakteria komensal dalam pesakit COVID, yang bertindak ke atas sistem imun untuk membantu mencegah pencerobohan oleh patogen. Ini boleh meningkatkan risiko jangkitan lain selepas COVID. Pada masa yang sama, nampaknya terdapat peningkatan dalam pelbagai bakteria patogen oportunistik yang diketahui menyebabkan jangkitan.
Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel
"Ketidakseimbangan" ini dipanggil dysbiosis, dan perubahan ini telah terbukti masih ada pada pesakit 30 hari selepas jangkitan.
Kajian terbaru mencadangkan dysbiosis usus dikaitkan dengan pergerakan bakteria usus ke dalam darah semasa jangkitan COVID. Pada tikus, COVID menyebabkan perubahan dalam pelbagai parameter yang dikaitkan dengan kebolehtelapan halangan usus, bermakna benda secara teorinya boleh bergerak dengan lebih mudah melalui dinding usus.
Dalam 20% pesakit COVID manusia dalam kajian yang sama ini, bakteria tertentu dari usus telah berhijrah ke dalam aliran darah. Kumpulan ini berisiko lebih tinggi untuk mendapat jangkitan sekunder dalam darah.
Penyelidikan kini juga menunjukkan bahawa dysbiosis berikutan COVID boleh menyumbang kepada COVID panjang, dengan dysbiosis usus lebih lazim pada pesakit yang mengalami gejala COVID jangka panjang. Ini masuk akal kerana dysbiosis seolah-olah meletakkan badan dalam keadaan tinggi dan berterusan daripada keradangan – sesuatu yang dikaitkan dengan gejala COVID kronik.
Menyokong imuniti anda
Semasa kami terus membangunkan pemahaman yang lebih komprehensif tentang mikrob usus dan peranannya dalam keradangan, bagaimanakah anda boleh membantu memastikan sistem imun anda sihat untuk melindungi diri anda daripada COVID dan jangkitan lain?
Nutrien tertentu, termasuk vitamin A, C, D dan E serta zat besi, zink dan asid lemak omega-3, semuanya mempunyai kesan positif terhadap tindak balas imun terhadap jangkitan virus.
A diet Mediterranean, yang kaya dengan vitamin, mineral dan serat makanan, mempunyai kesan anti-radang dalam usus. Menariknya, sejenis bakteria yang dikenali sebagai Faecalibacterium prausnitzii adalah kunci kepada peraturan imun. Ia selalunya rendah dalam diet barat, tetapi banyak dalam diet Mediterranean.
Sebaik-baiknya anda harus mengelakkan terlalu banyak bijirin halus, gula dan lemak haiwan, yang semuanya boleh meningkatkan keradangan dalam badan.
Probiotik, campuran tambahan bakteria hidup, mungkin juga mempunyai faedah. Campuran strain bakteria Lactiplantibacillus plantarum and Pediococcus acidilactici telah ditunjukkan untuk mengurangkan kuantiti virus yang dikesan dalam saluran hidung dan paru-paru, serta tempoh simptom dalam pesakit COVID.
Gabungan ini juga meningkatkan dengan ketara pengeluaran antibodi khusus COVID, mencadangkan probiotik bertindak secara langsung dengan berinteraksi dengan sistem imun, dan bukannya mengubah komposisi mikrobiom usus semata-mata.
Akhirnya, sederhana menjalankan juga boleh membantu menyokong sistem imun untuk melawan COVID.
Mengenai Pengarang
Samuel J. White, Pensyarah Kanan dalam Imunologi Genetik, Nottingham Trent University and Philippe B. Wilson, Profesor Satu Kesihatan, Nottingham Trent University
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku yang disyorkan: Kesihatan
Pembersihan Buah Segar: Detoks, Menurunkan Berat dan Mengembalikan Kesihatan Anda dengan Makanan Yang Paling Menakutkan Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Kurangkan berat badan dan berasa sihat semasa membersihkan toksin badan anda. Pembersihan buah segar menawarkan semua yang anda perlukan untuk detoks yang mudah dan kuat, termasuk program sehari-hari, resipi mulut, dan nasihat untuk memindahkan pembersihan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.
Makanan yang berkembang maju: Resipi berasaskan tumbuhan 200 untuk Kesihatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membina falsafah pemakanan yang meningkatkan tekanan dan kesihatan yang diperkenalkan dalam panduan pemakanan vegan yang terkenal Berkembang maju, ahli profesional Ironman triathlete Brendan Brazier kini bertukar perhatian pada plat makan malam anda (mangkuk sarapan dan makan tengahari juga).
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.
Kematian oleh Perubatan oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Persekitaran perubatan telah menjadi labirin antara korporat, hospital, dan lembaga pengarah yang saling menyambung, yang disusutkan oleh syarikat-syarikat dadah. Bahan-bahan yang paling toksik sering diluluskan terlebih dahulu, sementara alternatif yang lebih ringan dan lebih semula jadi diabaikan kerana sebab-sebab kewangan. Ia mati oleh ubat.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.
