Sebagai cahaya diperlukan untuk pertumbuhan tumbuh-tumbuhan dan pokok, haiwan, serangga dan kehidupan burung, jadi itu penting bagi kita. Tumbuhan tumbuh melalui proses fotosintesis (gambar bermaksud 'cahaya' dalam bahasa Yunani), menyerap cahaya. Begitu juga kita perlu menyerap cahaya dan kita mempunyai naluri untuk itu.
Matahari menarik kami di luar dan hanya untuk merasakannya di wajah kami selama beberapa minit dapat membuatkan kami merasa lebih baik. Kami memerlukan cahaya matahari untuk membina tulang dan gigi yang kuat. Tanpa kanak-kanak ini boleh membina kerongkong dan kerosakan pergigian. Tanpa menyedari, kita boleh menderita kelaparan cahaya, atau 'maling', sama seperti kita boleh mengalami kekurangan zat makanan daripada kekurangan makanan.
HEALS SUNLIGHT
Doktor telah lama mengetahui bahawa cahaya matahari adalah nutrien dan penyembuh amat berguna untuk tuberkulosis dan luka kulit yang mendalam. Ia juga berguna bagi mereka yang mengalami osteoporosis, sistem imun yang habis dan kemurungan musim sejuk yang boleh ditetapkan pada musim luruh dan berlari sehingga tahap siang hari meningkat semula musim bunga berikut.
Dalam 1920s dan 1930s Dr Auguste Rollier (AD 1874-1954) merintis bangunan sanatoria yang tinggi tinggi di Alps Switzerland dan memperkenalkan mandi matahari di 'klinik TB sendiri di Leysin. Dia menjadi pengamal 'helioterapi' yang paling terkenal (helios adalah bahasa Yunani untuk 'matahari'). Hanya dengan datangnya penisilin di 1938 dan pertumbuhan industri dadah yang doktor menetapkan pil dan bukannya cahaya matahari penyembuhan percuma. Sekarang, dengan kemunculan semula tuberkulosis di dunia Barat, manfaat cahaya matahari ditemui semula.
Pengamal lain yang mengakui sifat penyembuhan cahaya matahari adalah Dr. Bates, seorang oculist yang bekerja di New York pada permulaan abad kedua puluh untuk meningkatkan penglihatan semulajadi. Beliau membangunkan satu set latihan untuk membolehkan pesakitnya mengambil sebanyak mungkin cahaya matahari. Ini termasuk tempoh 'berjemur', melihat matahari melalui penutup tertutup, 'melembutkan', meletakkan telapak tangan di atas mata untuk berehat di dalam kegelapan yang menyelubungi, berkelip, bergoyang dan beralih. Dia melatih pesakitnya untuk memberi tumpuan dengan dan melalui pusat penglihatan di mata, fovea centralis.
Dr. Bates percaya bahawa dengan ini dan latihan sokongan ia harus dilakukan tanpa gelas sama sekali. Buku kontemporari Dr Jacob Liberman "Ambil Off Your Glasses and See"menyuarakan keyakinan Dr Bates.
PENYAKIT AFFECTIVE SEASONAL - THE BLUES WINTER
Gangguan ini, yang dinamakan dalam 1981 oleh Dr Norman Rosenthal, yang telah mengkaji hubungan antara cahaya dan otak manusia untuk tahun 20 yang terakhir, seperti yang telah Dr George Brainard, Perunding kepada NASA di Ruang Angkasa, diketahui ramai orang yang tertekan SAD singkatan hanya terlalu tepat.
Dari bulan November hingga Mac, mereka yang terjejas dapat dikurangkan untuk menyelesaikan ketidakaktifan oleh tahap cahaya matahari yang dikurangkan. Empat kali lebih ramai wanita sebagai lelaki mengalami gangguan itu. Terdapat sedikit motivasi untuk bangun pada waktu pagi atau bahkan untuk hidup sama sekali. Pemandu seks yang rendah, makan berlebihan untuk mengimbangi dan berat badan yang tidak dapat dielakkan menambah kesengsaraan. Seorang wanita berkata dia hanya ingin menjadi beruang - hibernate dan bangun pada musim bunga. Apa yang menyebabkan keadaan ini, yang lazim di utara Eropah dan Amerika Utara?
The Pineal Gland dan Melatonin
Kita hidup dengan cahaya matahari. Ia mencapai otak kita melalui mata dan dipantau oleh kelenjar yang sangat penting - kelenjar pineal, yang sebenarnya meter cahaya. Kelenjar ini mengawal akil baligh dan mempengaruhi corak tidur kita. Ia merembeskan hormon yang dipanggil melatonin (mela bermaksud 'gelap' atau 'hitam'), yang mendorong hibernasi dan tidur.
Dengan cahaya matahari yang terhad, tahap melatonin tinggi pada siang hari dan juga pada waktu malam. Walau bagaimanapun, sinar matahari menindas melatonin. Kami, selepas semua, diprogramkan untuk menjadi aktif di siang hari dan tidur pada waktu malam. Nenek moyang kita hidup di bawah sinar matahari dan irama-irama cahaya dan kegelapan yang hebat, seperti kebanyakan orang sekarang di seluruh dunia.
Malah itu adalah corak bagi kita semua sehingga, di 1879, Thomas Edison mencipta bola lampu dan menunjukkan malam itu dapat berubah menjadi hari. Itu sendiri telah mewujudkan revolusi besar dalam masyarakat. Di bandar-bandar terutamanya, gaya hidup dalaman baru telah dibangunkan dengan tahap stres yang adil dan kelebihan komersil yang meragukan, kerana mungkin untuk menukar cahaya matahari untuk bekerja sepanjang masa.
Tetapi mentol lampu telah memberi kita cara lain untuk menangani SAD. Sinar matahari menindas melatonin, tetapi begitu juga cahaya dari kotak cahaya. 'Terapi cahaya terang', seperti yang dipanggil, dapat mengangkat mood dan juga telah membantu membantu mereka yang mengalami gangguan makan dan mereka yang menjalani detoksifikasi dari dadah dan alkohol. Kotak-kotak ringan ini semakin tersedia. Terdapat juga simulator fajar - jam yang menyala perlahan sebelum penggera berlaku supaya anda bangun untuk matahari terbit anda sendiri.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa perjalanan cahaya ke hypothalamus, kawasan di otak kaya serotonin, yang mempengaruhi rembesan melatonin. Tahap serotonin paling rendah pada musim sejuk dan dirangsang oleh cahaya untuk mengawal melatonin.
Kotak cahaya boleh digunakan untuk kegunaan peribadi dan juga di klinik. Keamatan minimum yang diperlukan untuk rawatan fototerapi (terapi cahaya) adalah lux 2,500 - bersamaan dengan hari musim bunga yang cerah. Satu lux adalah kuasa satu lilin.
Kira-kira 85 peratus daripada pesakit mendapatkan bantuan sebahagian atau keseluruhan daripada gejala mereka selepas tempoh dua jam (atau satu jam di lux 1,000) di hadapan lampu. Rawatan paling baik diambil selepas bangun dan masa boleh dipisahkan antara pagi dan petang, walaupun tidak larut malam. Pesakit yang memulakan rawatan pada musim luruh apabila gejala mereka ringan digalakkan untuk berjalan kaki setiap hari di udara segar dan meningkatkan tahap pencahayaan umum di rumah mereka.
Kotak cahaya boleh sekecil seperti beg yang mengandungi enam tiub pendarfluor kira-kira kekuatan watt 40, yang mencipta bersamaan dengan 2,500 lux one fortieth kecerahan pada musim panas yang cerah.
MIMICKING SUN: FULL-SPECTRUM LIGHTING
Pencahayaan spektrum penuh mengandungi pelbagai warna pelangi penuh dengan tahap cahaya ultraviolet yang sesuai dengan cahaya matahari semula jadi. Terdapat pelbagai versi ini dan beberapa, terutamanya 'pendarfluor putih sejuk', harus dielakkan. Pendarfluor putih yang sejuk mempunyai tahap berlebihan kuning dan oren dan terlalu kecil merah atau biru.
Kebanyakan pencahayaan domestik kita kekurangan pada hujung spektrum hijau / biru. Ia tertumpu pada akhir oren / merah untuk kesan 'selesa'. Itulah pilihan kami, tentu saja, tetapi untuk kerja dan masa lapang awam seperti sekolah, hospital, penjara, pejabat dan ruang rekreasi, penting untuk mempunyai pencahayaan spektrum penuh. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa hiperaktif pada kanak-kanak dan tahap kerosakan gigi mereka telah dikaitkan dengan pencahayaan bilik darjah yang lemah dan telah bertambah baik dengan pencahayaan spektrum penuh.
JOHN OTT: PELAJAR PENYELIDIKAN LIGHT
Perintis penyelidikan cahaya dalam masa kita ialah John Ott. Seorang bankir Chicago yang berjaya untuk tahun-tahun 20, beliau menjadi berminat dalam bidang fotobiologi baru menerusi hobinya, yang merupakan fotografi. Sejauh mana 1927 dia bekerja di dokumentari alam semula jadi Walt Disney dengan urutan khas masa berlalu yang menunjukkan pembukaan bunga dan buah masak. Waktu luangnya dibelanjakan untuk mengambil gambar tumbuhan di bawah pencahayaan neon di bawah tanah rumahnya dan membiak benih untuk berkembang.
Dia menjadi tertarik dengan hubungan antara pelbagai gelombang cahaya dan pertumbuhan tumbuhan. In Saya Ivory Cellar, yang diterbitkan di 1958, dia memberikan kes labu yang keras kepala yang akan menghasilkan bunga semua lelaki atau perempuan, bergantung kepada jenis lampu yang diterima oleh kilang.
Ott membangunkan kajian ini di dunia haiwan juga. Beliau membentangkan penemuannya ke Universiti Loyola, Chicago, dan dianugerahkan ijazah doktor dalam Sains. Untuk menyelaraskan kajiannya yang berterusan ke arah cahaya yang dapat meningkatkan kesihatan tumbuh-tumbuhan dan haiwan - dan akhirnya keadaan fisiologi manusia - dia kemudiannya menubuhkan Institut Kesihatan dan Sumber Daya Alam Sekitar.
Pekerjaan Ott dipenuhi oleh sikap acuh tak acuh yang sopan dari masyarakat saintifik, tetapi orang awam yang lebih luas mula mendengar teori-teorinya tentang pencabulan, yang dilakukan dengan melindungi diri kita dengan benda-benda seperti tingkap-tingkap, kaca depan dan cermin mata hitam dari sinar matahari spektrum penuh yang kita perlukan . Sepanjang tahun 50 yang lalu, 'sindrom tiga-skrin' (pawagam, televisyen, komputer) telah memacu manusia di dalam rumah dan menghalang kita daripada persekitaran cahaya semulajadi. John Ott membangunkan sistem pencahayaan dalaman untuk meniru pelbagai cahaya spektrum cahaya matahari semulajadi.
KELEBIHAN SELURUH DUNIA: DEBAT LAMPU ULTRAVIOLET
Kerja Ott langsung mempengaruhi Jacob Liberman, yang penyelidikan dan kehidupan peribadi menekankan keprihatinannya dengan betapa pentingnya untuk menghargai matahari, sumber kehidupan dalam sistem suria kita. Liberman memperoleh ijazah doktor dalam bidang optometri di University of Georgia di 1973 dan Ph.D. dalam Visi Sains untuk kerja perintisnya dalam fototerapi. Beliau telah banyak memberi kuliah di Amerika Syarikat dan Eropah dan mendapat rawatan lebih baik daripada orang 15,000 dengan kecacatan pembelajaran dan trauma emosi, dari para eksekutif perniagaan kepada ahli sukan Olimpik. Beliau adalah tokoh utama dalam dunia sains penglihatan holistik dan penaung LIGHT Trust. Liberman's Cahaya: Perubatan Masa Depan adalah klasik mengenai kepentingan cahaya matahari dan keperluan pencahayaan buatan yang sesuai.
Liberman menggariskan manfaat cahaya ultraviolet dalam iklim ketakutan yang bertujuan untuk memotongnya di semua kos dengan cermin mata hitam, krim penghalang, dan tingkap berwarna. Semasa bersetuju dengan Dr Ott bahawa terlalu banyak cahaya ultraviolet adalah buruk, Liberman menyatakan bahawa kita semua memerlukan jumlah asas UV untuk menyokong kehidupan dan sistem imun yang sihat. Manfaat termasuk penciptaan vitamin D, yang kita perlu menyerap kalsium dan mineral lain dari diet kita. UV menurunkan tekanan darah, meningkatkan kecekapan jantung, mengurangkan kolesterol, membantu penurunan berat badan, meningkatkan tahap hormon seks, mengaktifkan hormon solitrol kulit, yang berfungsi dengan melatonin hormon pineal untuk mengawal respon tubuh terhadap cahaya dan kegelapan, dan juga rawatan berkesan untuk psoriasis, batuk kering, dan asma.
Dr. Liberman berpendapat bahawa isu UV telah dibesar-besarkan di luar kepercayaan dan bahawa orang telah menjadi paranoid tentang matahari merosakkan mereka. Beliau mencadangkan beberapa langkah akal yang umum. Luangkan satu jam sehari, sekurang-kurangnya, hujan atau bersinar, di luar tanpa gelas atau losyen matahari.
Empat belas daripada tujuh belas losyen suntan, menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat, boleh menjadi karsinogenik jika digunakan di bawah matahari dan mengandungi PABA (asid paraaminobenzoik), yang direka untuk menghalang radiasi UV. Elakkan pendedahan antara 10 am dan 2 petang dan jangan tengok terus di bawah matahari. Sekiranya cermin mata hitam diperlukan untuk mengurangkan intensiti cahaya matahari, gunakan kanta kelabu neutral.
HIDUP PADA LIGHT: GAYA SPIRITUAL
Mengambil cahaya matahari termasuk, tentu saja, seluruh kawasan pemakanan, dari makanan organik yang dimakan dimakan dalam tempoh masa yang paling singkat selepas berkumpul untuk tidak makan makanan, pepejal atau cecair, sama sekali tetapi hidup dengan cahaya itu sendiri, seperti yang dilakukan oleh Breatharies.
Beribu-ribu orang di seluruh Eropah, Amerika Syarikat dan Australia telah hidup, ia dituntut, hidup yang penuh dan sihat dengan hidup hanya pada prana, tenaga hidup yang yogis telah ditarik dari dalam diri mereka pada masa yang cepat. Ini bukan latihan kesihatan, jadi dikatakan, tetapi jalan rohani. Buku Jasmuheen Hidup di atas Cahaya menjelaskan proses yang mana ini adalah mungkin dan, untuk sesetengahnya, wajar. Cerita dan pengajarannya patut dibincangkan. Mereka mempunyai kepentingan, ia dituntut, untuk kelaparan dunia.
Ia juga patut dipertimbangkan mengapa kita makan dan sebahagian makanan dan minuman sebenarnya bermain dalam makanan. Apakah matlamat kita dalam hidup dan apa yang menyokong matlamat pemakanan itu? Sekiranya matlamat kami berorientasikan rohani, maka mungkin kita harus menggalakkan pemakanan rohani dan meneroka apa yang yogis dan yang lain dikenali dengan apa yang dipanggil 'puasa untuk kesihatan'. Mereka yang hidup dalam sumber rohani nampaknya lebih sesuai dan penuh energi kadang-kadang daripada yang makan dan minum lebih konvensional. Untuk ini, penting untuk mendapatkan pemahaman mengenai prana dan arus prana dalam sistem kami.
LIGHT RHYTHMS AND CYCLES
Kita telah bercakap panjang matahari, tetapi ada sumber cahaya lain yang memberi kesan kepada kita - bulan, bintang, planet dan juga komet. Bersama-sama mereka semua menunjukkan irama, surut dan aliran musiman, kitaran yang boleh diramalkan, seperti yang berlaku sepanjang hidup. Untuk sebahagian besar kita bangkit dengan matahari dan tidur apabila ia telah menetapkan kitaran 24-jamnya. Bulan yang menarik pasang surut dan tidak hanya memberi kesan kepada kitaran haid wanita tetapi juga tahap cecair badan kita semua, lilin dan wanes selama hari-hari 28. Dikatakan bahawa tanaman harus ditanam pada waxing dan bukannya pada bulan yang semakin pudar. Musim-musim bertukar, musim bunga memberi laluan kepada musim panas yang seterusnya memberi laluan kepada musim luruh dan musim sejuk.
Biro irama yang hebat ini tidak dapat dipisahkan dari semua sumber kehidupan, malah yang paling jarang berlaku seperti komet HaleBopp. Ia adalah dari pergerakan bintang-bintang, kenaikan dan penetapannya, yang kita telah buat masa - kerana ia adalah pembinaan manusia - meletakkan parameter pada ketidaksamaan yang sama dan mencantumkan kemunculan dan arah sumber cahaya kita.
Terdapat resonans manusia dengan musim-musim di tujuh usia manusia, kerana kanak-kanak itu menjadi lelaki dan kemudian melewati mungkin untuk masa kanak-kanak kedua sebelum dia mati - mungkin, seperti banyak yang mengatakan, untuk mengulangi kitaran kehidupan sehingga dia telah menjadi tercerahkan dan tidak perlu kembali. Kehidupan adalah kitaran dalam arah ke atas, seperti lingkaran - pola yang ditanggung dalam banyak cara. Kami berundur untuk memajukan keadaan yang lebih baik dan setiap malam menarik diri ke dalam kegelapan yang mungkin kita dapat bersenang-senang dengan cahaya baru pada hari yang akan datang.
Dicetak semula dengan izin penerbit,
Weiser Books, Inc. ©2001. www.weiserbooks.com
Perkara Sumber
Daya Penyembuhan Cahaya
oleh Primrose Cooper.
Info / Order buku ini.
Mengenai Penulis
Primrose Cooper adalah ahli terapi warna dan Radionik Praktisi, yang membuka Pusat Meridian di England untuk rawatan dan latihan di 1995. Beliau telah berkhidmat sebagai pentadbir untuk persidangan Light '98 di Reading University dan sebagai penceramah di persidangan The Light and Sound di Chicago, yang ditaja oleh Institut Kesihatan, Spektrum dan Penyelidikan Spektrum dengan Persatuan Perubatan Chicago.
