Manfaat Positif Matahari

Sejak saya masih kecil, saya mengejar matahari. Saya gembira pada musim panas dan sengsara pada musim sejuk. Ibu bapa saya perlu mengejar saya memakai topi dan lengan panjang kerana saya tidak akan memikirkan selaran matahari atau kanser kulit sama sekali, yang saya fikirkan adalah JOY.

Cahaya matahari membawa saya kegembiraan segera. Saya tidak dapat meletakkan perasaan saya dalam kata-kata, saya berasa sangat baik bila-bila masa saya menghabiskan banyak masa di luar rumah di bawah matahari panas. Destinasi perjalanan kegemaran saya adalah pantai dengan suhu panas dan saya membuat tugas saya setiap tahun untuk mencari jalan ke pantai berpasir putih, untuk menghabiskan sebahagian besar masa saya meletakkan tuala dan berenang di lautan yang menyegarkan.

Kuasa Matahari

Orang-orang Mesir kuno dengan jelas memahami kuasa-kuasa matahari kerana salah satu daripada tuhan-tuhan mereka yang paling penting dikaitkan dengan Matahari, tuhan Ra. Dalam 25th abad sebelum Kristus, Ra telah menjadi tuhan utama bagi orang Mesir. Kehidupan datang dari Ra dan manusia dipanggil "Lembu Ra" kerana mereka dikatakan berasal dari air mata dan peluhnya. Ra adalah tuhan lelaki yang dikaitkan dengan elang atau elang.

Para firaun daripada 5th Dinasti menyembah Ra ke titik bangunan kuil, obelisks dan kuil suria untuk menghormatinya. Mereka dilihat sebagai anak-anak Ra. Ra biasanya digambarkan sebagai mempunyai tubuh manusia, kepala elang, cakera solar di sekitar kepala dengan ular yang bergelung di hadapan. Bentuk lain termasuk phoenix, ram, kumbang, kucing, singa dan lembu jantan. Bagi orang Mesir, sinaran matahari sangat penting untuk pertanian yang baik yang menjadi pusat kehidupan mereka. Matahari membuat segala-galanya berkembang dan berkembang, membolehkan kehidupan diteruskan. Matahari adalah pertumbuhan, kehidupan, kelahiran semula, transformasi dan kuasa.

Manfaat Kesihatan Matahari

Sains moden telah melakukan banyak penyelidikan mengenai manfaat kesihatan cahaya matahari. Dikatakan bahawa jika seseorang mendedahkan diri mereka kepada cahaya matahari selama beberapa minit sehari (penyelidikan berbeza pada masa yang tepat), otak akan merangsang hormon yang dipanggil serotonin yang akan meningkatkan mood kita dan membuat kita berasa lebih tenang dan lebih fokus. Serotonin juga dikenali sebagai faktor utama dalam mengurangkan kemurungan, kecemasan dan serangan panik. Kajian telah mendedahkan bahawa paras serotonin yang lebih rendah boleh menyebabkan SAD (Gangguan Berkesan Musim Bermusim) yang biasanya dikaitkan dengan hari-hari musim sejuk yang gelap, dengan itu terapi cahaya telah menjadi terapi popular dalam generasi kita.

grafik langganan dalaman

Juga pendedahan kepada sinar UVB matahari membantu badan kita menghasilkan Vitamin D. Penyelidik mengatakan bahawa walaupun Vitamin D boleh diambil secara lisan melalui suplemen dan memberikan manfaat yang baik, tiada apa-apa yang menangkis kuasa cahaya matahari di jabatan ini. Vitamin D menguatkan tulang dan gigi kita, mencegah penyakit seperti arthritis dan osteoporosis. Para saintis baru-baru ini mengesyorkan mengambil 4000 IU Vitamin D3 setiap hari jika orang tidak terdedah kepada cahaya matahari atau 2000 IU setiap hari jika orang dapat menyerap 12-15 minit matahari setiap hari.

Untuk masa yang lama, pakar perubatan telah membahaskan sama ada pendedahan kepada sinar ultraviolet boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan daripada yang baik kerana kemungkinan mengembangkan kanser kulit. Kajian terbaru menunjukkan bahawa pendedahan setiap hari kepada cahaya matahari, dalam dos sederhana, sebenarnya menghalang kanser tertentu seperti kanser kolon, Lymphoma Hodgkin, kanser ovari, kanser prostat dan kanser pankreas. Oleh itu, orang yang tinggal di bahagian selatan dunia mungkin mempunyai sedikit lebih banyak kes kanser kulit tetapi lebih sedikit kes kanser lain.

Berapakah Pendedahan Matahari?

Pendedahan matahari yang sederhana bermaksud mengehadkan masa matahari langsung anda hingga kira-kira tiga puluh minit sehari dan untuk mengelakkan pendedahan apabila sinar UV berada pada tahap tertinggi, iaitu di antara 10 am dan 4 pm Berada di bawah sinar matahari sepanjang hari pasti memerlukan perlindungan seperti memakai topi, pelindung matahari semulajadi (terdapat banyak bahan kimia di pelindung matahari yang mungkin sebenarnya menyebabkan lebih banyak kerosakan daripada yang baik!), memakai cermin mata hitam dan pakaian ringan yang merangkumi tubuh.

Saya sendiri tidak pernah suntan selepas 10 am atau sebelum 3 petang dan saya menghadkan masa penyamakan saya hingga tiga puluh minit setiap hari, hanya untuk memastikan saya tidak merosakkan kulit saya. Semasa musim sejuk saya mengambil tablet Vitamin D dan tidak membesar dengan dos.

Saya menggalakkan anda semua untuk menemui atau menemui semula kuasa penyembuhan semulajadi cahaya matahari pada musim panas ini dan menjadi sederhana dalam terapi matahari anda!

Mengenai Penulis

Nora CaronNora Caron mempunyai ijazah Sarjana dalam kesusasteraan Renaissance Inggeris dan bercakap empat bahasa. Selepas bergelut melalui sistem akademik, dia menyedari bahawa panggilan sebenarnya adalah untuk membantu orang hidup dari hati mereka dan meneroka dunia melalui mata semangat mereka. Nora telah belajar dengan pelbagai guru rohani dan penyembuh sejak 2003 dan dia mengamalkan Perubatan Tenaga serta Tai Chi dan Qi Gong. Pada bulan September 2014, bukunya "Perjalanan ke Jantung", menerima Pingat Silver Hadiah Anugerah Living Now untuk Fiksyen Inspirational Terbaik. Lawati laman web beliau di: www.noracaron.com

Tonton video dengan Nora: Dimensi baru untuk menjadi

Buku Berkaitan

at Buku oleh Nora Caron

Journey to the Heart: New Dimensions Trilogy, Buku 1 oleh Nora Caron.Perjalanan ke Jantung: Trilogi Dimensi Baru, Buku 1
oleh Nora Caron.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Tonton treler buku: Perjalanan ke Jantung - Trailer Buku

at

memecahkan

Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.