Walaupun Seni Jin Shin memiliki beberapa persamaan dengan akupunktur, praktik ini mencapai hasil transformatif tanpa jarum, hanya menggunakan sentuhan lembut - metodologi yang diterjemahkan dengan sangat baik kepada rawatan diri. Yang anda perlukan untuk memulakan adalah jari dan tangan anda, dan sedikit masa dan kesabaran.
Tahan dan aliran akan bertambah lebih berkesan apabila anda menjadi pembaca isyarat badan anda yang lebih mahir. Namun dan pada bila-bila masa anda bermula, sampai tahap tertentu anda akan berjaya menggerakkan tenaga stagnan dan memulihkan keharmonian langsung dari awal — dan itulah sebahagian dari keindahan Jin Shin.
Kita masing-masing dikurniakan kemampuan semula jadi untuk menyeimbangkan dan menyembuhkan diri fizikal, mental, dan rohani kita. Jin Shin membolehkan kita memanfaatkan kebijaksanaan jasmani dan rohani tubuh, mengangkat kita dari irama kehidupan moden yang bergerigi dan mengembalikan tubuh kita ke irama jam sejagat. Kita selalu mempunyai alat yang diperlukan untuk berlatih - nafas, jari, dan tangan kita - dan tidak ada cara untuk mencederakan diri kita menggunakan pegangan dan aliran.
KONSEP TERAS SENI JIN SHIN
Anda tidak memerlukan pengetahuan teknikal yang mendalam mengenai jalan yang rumit yang dikenal pasti Jiro Murai untuk menerapkan penahanan dan aliran Jin Shin. Walau bagaimanapun, memupuk kesedaran dalaman mengenai hubungan dalam badan anda hanya akan membantu latihan anda, begitu juga dengan pemahaman asas mengenai konsep-konsep yang menghidupkan Jin Shin.
Untuk itu, berikut adalah asas ringkas dan asas mengenai asas latihan ini.
Tenaga
Konstruk yang diterima dalam budaya Jepun namun masih memerlukan penjelasan di Barat, idea sumber tenaga—ki-eki, juga dikenali sebagai tenaga sejagat atau nenek moyang — adalah kunci kerja kita. Tenaga sumber ini menghidupkan setiap molekul di alam semesta, dari bintang di langit hingga tulang di jari kaki terkecil anda, dan tenaga inilah yang kita gunakan ketika melakukan Jin Shin.
Tenaga sumber bergerak melalui pelbagai jalur di badan kita dalam corak berterusan (di bahagian bawah badan dan ke belakang), memberi makan kehidupan ke dalam semua sel kita. Apabila corak terganggu - oleh tekanan, trauma, pendedahan, atau peristiwa lain - penyumbatan akan terhasil. Kesan pembendungan ini menyebabkan ketidakselesaan, kesakitan, atau penyakit, dan dengan melegakan pembendungan dan mengembalikan aliran tenaga, Jin Shin membawa kelegaan.
Catatan: Sebenarnya ada dua jenis tenaga dalam Jin Shin, ki-eki, seperti yang dijelaskan di atas, dan tai-eki, yang merujuk kepada tenaga individu. Untuk tujuan buku ini, kita tidak akan membezakannya, walaupun kita akan mengetahui lebih banyak mengenai tai-eki dalam bab yang akan datang.
Nafas
Amalan bernafas "perut" yang sedar, biasa bagi sesiapa yang telah bertafakur atau berlatih yoga, adalah bentuk rawatan diri Jin Shin yang paling asas (dan boleh dikatakan paling penting). Ia juga merupakan jambatan antara fungsi sedar dan tidak sedar sistem saraf kita.
Apabila kita menarik nafas "diafragmatik" atau "perut", membolehkan perut mengembang semasa penyedutan sehingga diafragma dapat memberi lebih banyak ruang untuk paru-paru mengembang sepenuhnya, reseptor di dalam paru-paru menghantar isyarat elektrik dan kimia ke otak. Isyarat ini menghidupkan sistem saraf parasimpatis yang membolehkan badan kita berehat, mencerna, menyembuhkan, dan memperbaiki - memberitahu otak kita untuk melakukan perkara-perkara seperti menurunkan tekanan darah kita dan melambatkan degupan jantung kita. Terpencil di dalam dada, nafas pendek dan cetek yang kita ambil sebagai tindak balas terhadap tekanan menjadikan badan kita sentiasa dalam keadaan bertarung atau terbang. Keadaan rangsangan simpati yang gelisah ini menjadikan sukar untuk penyembuhan berlaku.
Alat yang sangat kuat telah ditunjukkan untuk membantu askar yang menderita PTSD, pernafasan perut adalah asas banyak teknik holistik. Dalam latihan Jin Shin, pernafasan memulakan proses menggerakkan tenaga ke seluruh badan dan menjadikan klien lebih mudah menerima rawatan. Pelanggan benar-benar dapat membuka penyumbatan dan memancarkan denyut nadi mereka hanya dengan menggunakan nafas, itulah sebabnya apabila seorang pengamal Jin Shin tidak dapat merasakan denyutan nadi, meminta pelanggan untuk bernafas akan sering menyebabkan tenaga mula bergerak.
Sasarkan untuk melakukan pernafasan perut secara sedar semasa anda mula meneroka aliran dan pegangan yang digariskan dalam buku ini.
Penggunaan Tangan
Sama ada kita menggunakan rawatan diri atau meletakkan badan kita dalam jagaan seorang pengamal Jin Shin, satu-satunya alat yang diperlukan untuk latihan ini adalah sepasang tangan. Tangan dilihat sebagai kabel pelompat, mengatur semula aliran tenaga di dalam badan.
Bagi pengamal, tangan juga menerima maklumat penting mengenai denyutan nadi klien (lihat di bawah), kawasan panas atau sejuk badan, sesak otot, atau ketidakkonsistenan tekstur. Catatan: Semasa anda dirawat oleh seorang praktisi, dia juga akan menggunakan mata - mencari pembengkakan, ketidakseimbangan postur, gangguan kulit, peredaran darah yang buruk, dan tanda-tanda ketidakseimbangan yang bertenaga lain.
Nadi
Semasa anda berlatih menahan dan mengalir [Jin Shin], lama-kelamaan anda akan mula mengembangkan kepekaan terhadap denyutan nadi anda, salah satu sumber maklum balas utama Jin Shin. Berbeza dengan denyutan arteri yang mengukur aliran darah ke dan dari jantung, denyutan bertenaga Jin Shin adalah hasil tenaga sumber penting yang berpusing ke tulang atau inti badan dan kembali sebagai tindak balas kepada sentuhan pengamal.
Kelebihan merasakan denyutan nadi semakin cepat atau perlahan semasa rawatan ditahan adalah salah satu daripada beberapa sebab para praktisi Jin Shin menggunakan tangan mereka bukan jarum (seperti dalam akupunktur) atau alat lain. Denyutan nadi memberi kita maklumat mengenai bahagian tubuh mana yang perlu diselaraskan.
Simetri
Mungkin tidak masuk akal untuk merawat masalah paru-paru, jantung, atau pencernaan dengan menahan lutut dalaman anda. Bagi pengamal Jin Shin hubungannya jelas, kerana pergerakan tenaga menegak melalui badan mewujudkan hubungan cermin antara badan atas dan bawah. Untuk menyelesaikan masalah di bahagian atas badan, seorang pengamal Jin Shin akan sering memilih kawasan di bahagian bawah badan, membuat jalan keluar sehingga tenaga yang tersekat mempunyai tempat untuk pergi.
Begitu juga, terdapat interaksi antara sisi kiri dan kanan badan. Bahagian kanan badan cenderung menunjukkan gejala yang berkaitan dengan masalah gaya hidup, di mana bahagian kiri membawa tanda trauma yang lebih tua atau kecenderungan keturunan.
Lokasi Tenaga Keselamatan (SEL)
Kami menggunakan tangan kami untuk menyelaraskan lokasi yang berlainan di badan - ini adalah Lokasi Tenaga Keselamatan (SEL). Fungsi dan lokasi SEL adalah salah satu penemuan Jiro Murai yang paling membuka mata. Seperti yang disiasat oleh penyelidikannya, ketika aliran energetik tidak seimbang, tenaga cenderung berhenti - badan memendekkan bekalan elektriknya untuk mengelakkan lonjakan elektrik yang besar.
Dengan menggunakan lokasi-lokasi tertentu yang dia temukan, tenaga mula mengalir ke kawasan-kawasan yang sesak lagi dan, seperti kesesakan lalu lintas, kesesakan itu dapat diselesaikan. Sering kali bertindih dengan titik akupresur, dua puluh enam lokasi ini berukuran sekitar tiga inci - kira-kira ukuran telapak tangan anda - dan mereka dicerminkan di bahagian kanan dan kiri badan. Kawasan dapat diadakan secara tunggal ("tahan") atau secara berpasangan dan berturut-turut ("aliran"). Apabila semua dua puluh enam SEL di kedua sisi terbuka dan mengalir tanpa gangguan, terdapat keharmonian dalam badan.
Self-Care
Sebagai pengamal Jin Shin, saya mendorong semua pelanggan saya untuk mempraktikkan rawatan diri setiap hari untuk memperluas manfaat sesi kami dan menjaga tubuh agar sentiasa bertenaga. Banyak yang terus berlatih lama setelah akhir sesi kami, setiap hari atau yang dirasakan sesuai dengan mereka, dan mereka menjadikan rutin ini sebagai bahagian penting dalam kehidupan mereka.
Begitu juga, apa sahaja alasan anda untuk mengambil buku ini, saya menggalakkan anda untuk mempertimbangkan faedah rawatan diri sebagai amalan jangka panjang. Sama ada anda menggunakan jamuan penyembuhan diri Jin Shin dan mengalir sebagai alat pertolongan cemas sekali-sekala atau tabiat penyelenggaraan harian, seperti menggosok gigi, anda akan mendapat banyak penyembuhan dalam halaman buku ini.
© 2019 oleh Alexis Brink.
All Rights Reserved. Dikutip dengan izin.
Penerbit: Tiller Press, jejak Simon & Schuster.
Perkara Sumber
Seni Jin Shin: Pengamalan Jepun dengan jari-jari anda
oleh Alexis Brink
Keseimbangan tubuh, minda, dan semangat anda dan sembuh dengan tangan anda sendiri menggunakan panduan yang jelas, langkah demi langkah ini untuk mengamalkan seni penyembuh kuno Jepun Jin Shin yang ditulis oleh pakar terlatih dengan hampir tiga dekad pengalaman . Seni Jin Shin menerangkan semua asas-asas seni penyembuhan ini dan memberikan anda pengetahuan yang anda perlukan untuk mengamalkannya pada diri anda sendiri-dengan latihan dari hanya memegang jari selama beberapa minit untuk menghabiskan dua puluh minit untuk mengharmonikan corak sirkulasi tertentu. (Juga boleh didapati sebagai e-Textbook, Audiobook, dan CD Audio.)
Untuk Maklumat Lanjut dan Memesan buku ini.
Mengenai Penulis
Alexis Brink adalah presiden Institut Jin Shin di New York City dan telah menjadi pengamal Seni Jin Shin sejak tahun 1991. Dia adalah Ahli Terapi Urut Berlesen dan menteri antara agama dan telah mengajar kelas dan bengkel pertolongan diri di NYC serta di pelbagai negara selama bertahun-tahun. Dia telah mengajar Jin Shin di hospital kepada jururawat dan guru serta pelajar mereka dalam sistem sekolah awam. TheJin Shin Institute di bawah bimbingan Alexis menawarkan kurikulum yang komprehensif kepada generasi baru pengamal dan guru. Lihat JinShinInstitute.com untuk maklumat lanjut.
