Kepentingan Berada di Luar

wanita muda dengan mukanya menghadap ke arah matahari
Imej oleh Silvia

Baru-baru ini kami menghadiri persembahan anak kami, John-Nuri, di Portland. Semasa kami menunggu dalam barisan panjang di waktu rehat untuk minum jus, kami berbual dengan salah seorang rakan barunya. Dia ingin mengetahui lebih lanjut tentang anak kami. Dia bertanya dengan tidak percaya, "Adakah dia benar-benar berjalan di dalam hutan selama sekurang-kurangnya satu hingga dua jam setiap hari?"

Kami memberitahu lelaki muda ini bahawa anak kami dibesarkan dengan kepentingan berada di luar sebanyak mungkin, dan ya, hujan, cerah atau salji tidak dapat menghalang anak kami daripada berjalan setiap hari. Lelaki muda ini kemudiannya menerangkan kepada kami bahawa dia jarang keluar kerana dia bekerja dari rumah dalam bidang teknologi. Kemudian dia berkata, "Apabila saya akhirnya selesai dari hari-hari panjang saya bekerja di hadapan komputer, saya tidak dapat membayangkan keluar dan berjalan. Sebaliknya, saya hanya berehat di hadapan TV. Tetapi saya merasakan bahawa Saya kehilangan sesuatu dalam hidup."

Saya memikirkan perbualan dengan pemuda ini untuk masa yang lama. Ya, dia sedang kehilangan sesuatu yang sangat penting dalam hidupnya. Hubungan kita dengan alam semula jadi, dengan di luar rumah, sangat penting untuk kesihatan fizikal dan mental kita. Berada di luar membantu membawa kedamaian dan ketenangan ke dalam fikiran kita.

Dan seperti yang dialami oleh lelaki muda itu, kadang-kadang kami berasa sangat letih dari kerja kami sehingga kami hanya mahu berbaring dan menonton sesuatu pada salah satu skrin bersaiz pelbagai yang kami gunakan. Tetapi saya rasa adalah penting untuk memaksa diri kita keluar kerana faedahnya sangat besar.

Kuasa Penyembuhan Alam Semulajadi

Saya mempunyai Covid pada November 2020 sebelum ada vaksin dan ketika ramai orang mati. Saya berasa lebih teruk daripada yang pernah saya rasai kecuali apabila saya hampir meninggal dunia di NYC pada usia dua puluh tahun akibat sepsis. Dengan Covid, apa yang saya boleh uruskan ialah berbaring di atas katil dan berasa sengsara. Tetapi saya tahu saya perlu keluar untuk mula sembuh dan berasa lebih baik.

Saya mengambil semua tenaga untuk memakai pakaian hangat dan melangkah keluar. Tetapi sebaik sahaja saya melakukannya, saya mula berasa lebih baik. Saya memaksa diri saya berjalan di dalam hutan di tepi rumah kami selama lima minit setiap hari. Itu tidak seberapa seperti yang saya biasa berjalan lebih banyak, tetapi lima minit membantu menaikkan semangat saya dan membawa rasa harapan bahawa saya akan pulih sepenuhnya.

Pada tahun lalu, saya telah bekerja dalam amalan kaunseling saya dengan tiga wanita berbeza dari pelbagai peringkat umur, masing-masing dari bahagian yang sangat berbeza di negara kita. Saya mengenali setiap wanita ini sebelum ini dan mengetahui kisah hidup mereka. Mereka semua telah melalui banyak kesakitan hidup masa lalu mereka. Tetapi mungkin kerana Covid dan pengasingan, mereka mendapati diri mereka sangat tertekan. Walaupun ancaman Covid pada masa ini tidak begitu kuat, ketiga-tiga wanita itu menghabiskan masa mereka di skrin mereka dan tinggal di dalam.

Saya bekerja dengan ketiga-tiga mereka tentang penentangan mereka untuk keluar. Kami akan menetapkan matlamat bahawa mereka akan keluar selama sekurang-kurangnya lima minit setiap hari. Setiap daripada mereka mengambil masa beberapa minggu untuk menyelesaikan komitmen itu, tetapi apabila mereka melakukannya, mereka mula berasa lebih baik. Skrin dimatikan dan di tempatnya adalah bunyi burung, angin, cahaya matahari atau hujan di muka mereka.

Kuasa penyembuhan yang hebat dari alam semula jadi mula bekerja ajaib walaupun hanya untuk lima minit yang dilakukan. Kemudian saya bekerja dengan mereka untuk benar-benar bergerak dalam alam semula jadi, melalui berjalan kaki, berjoging, yoga atau menari. Ketiga-tiga wanita ini secara bebas memilih untuk berjalan. Minggu demi minggu, semangat mereka bertambah baik, begitu juga keinginan mereka untuk makan makanan yang sihat.

Malah di Bandar dan di Lapangan Terbang...

Saya sangat percaya dengan kuasa alam semula jadi untuk menyembuhkan dan membantu kesihatan mental kita. Apabila saya tinggal di New York City selama dua tahun sebagai seorang pelajar, lebih sukar untuk berjalan kaki setiap hari kerana kadangkala berbahaya. Saya mengetahui masa yang agak selamat dan melalui jalan yang sangat sibuk ke tempat di mana saya boleh berjalan di sepanjang Sungai Hudson. Ya, ia sangat sesak dan saya perlu sentiasa berhati-hati bahawa saya tidak diekori, tetapi saya mendapati ia berbaloi untuk berjalan di sepanjang sungai dan membenarkan alam semula jadi membawa penyembuhan. Kerumitan untuk ke sana dan kemungkinan bahaya tidak sehebat faedah yang saya terima.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Sebelum Covid, Barry dan saya mengembara agak jauh dan berada di lapangan terbang dalam tempoh yang agak lama. Walaupun dengan hari perjalanan penuh, kami menemui cara untuk berada di luar. Suatu ketika di lapangan terbang Boston, dengan beberapa penerbangan di hadapan kami dan menunggu lama dari kelewatan, kami pergi ke garaj tempat letak kereta dan selama satu jam kami berjalan keluar dalam bulatan di atas bumbung garaj. Kami dapat melihat alam semula jadi di bawah dan merasakan matahari dan angin dan ia membantu memulihkan kami untuk perjalanan jauh ke hadapan.

Pernah sekali, saya patah kaki dan buku lali dan terkurung di kerusi roda. Barry membawa saya ke pantai berjalan di sepanjang kaki lima dan menolak saya setiap hari. Walaupun saya tidak berjalan, kuasa alam adalah pengubat yang kuat untuk saya.

St Francis of Assisi adalah seorang yang percaya dengan kuasa alam semula jadi dan dia sering berjalan berbatu-batu setiap hari. Dia merasakan bahawa pokok-pokok itu boleh menghilangkan pemikiran dan keinginan negatif dan oleh itu dia sering mendapati dirinya berada di antara mereka.

Terdapat banyak tempat khusus untuk St. Francis dan salah satu daripada banyak tempat yang kami lawati ialah Fonte Columbo di Lembah Rieti yang terkenal. Tempat ini mempunyai laluan yang indah yang diselenggara dengan sangat baik dan di sepanjang jalan terdapat pokok-pokok yang sangat indah. Pengunjung digalakkan untuk berjalan di laluan ini dan membenarkan pokok-pokok membawa ketenangan ke dalam hati dan fikiran mereka. Saya telah berjalan denai ini berkali-kali, dan setiap kali saya berasa lebih baik daripada ketika saya mula-mula mula.

Jadi saya ingin menggalakkan setiap daripada kita untuk keluar sekurang-kurangnya sekali sehari. Alam semula jadi berkuasa dan boleh membawa penyembuhan dan kedamaian. Dan bonus. Ia adalah percuma.

* Sarikata oleh InnerSelf
Hakcipta 2022. Semua hak terpelihara.

Pesan oleh Pengarang ini

Kebahagiaan: Cara 52 Terbuka untuk Cinta Lebih
oleh Joyce dan Barry Vissell.

Kebahagiaan: Cara 52 Terbuka untuk Cinta Lebih oleh Joyce dan Barry Vissell.Kebahagiaan bermakna lebih daripada sentimental atau schmaltz. Chakra jantung dalam yoga adalah pusat rohani badan, dengan tiga chakras di atas dan tiga di bawah. Ini adalah titik keseimbangan antara badan yang lebih rendah dan badan yang lebih tinggi, atau antara badan dan roh. Oleh itu, untuk kekal dalam hati anda adalah seimbang, untuk menyatukan tiga chakra yang lebih rendah dengan tiga yang lebih tinggi.

Matlamat kami adalah untuk membawa anda ke dalam hati anda. Matlamat kami adalah untuk memberi anda pengalaman perasaan hati dalam pelbagai dimensinya. Kami boleh mengatakan setiap bahagian akan membuatkan anda berasa baik. Dan ini mungkin benar. Tetapi setiap satu juga akan mencabar anda untuk berkembang dalam kesedaran rohani, kerana selalunya terdapat risiko tertentu yang mesti diambil sebelum hati boleh terbuka. Kadang-kadang kita perlu meninggalkan zon selesa kita untuk benar-benar hidup dari hati.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Pengarang

foto: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, pasangan jururawat / terapis dan psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor, berhampiran Santa Cruz CA, yang meminati hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi-rohani. Mereka adalah pengarang 9 buku dan album audio percuma lagu-lagu suci dan nyanyian. Hubungi 831-684-2130 untuk maklumat lebih lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon, dalam talian, atau secara langsung, buku, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka.

Lawati laman web mereka di SharedHeart.org untuk e-book bulanan percuma mereka, jadual dikemas kini, dan artikel-artikel lalu yang menginspirasi banyak topik mengenai hubungan dan hidup dari hati.

Lebih banyak buku oleh pengarang ini.
   

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

menyebarkan penyakit di rumah 11 26
Sebab Rumah Kami Menjadi Titik Panas COVID
by Becky Tunstall
Semasa berada di rumah melindungi ramai daripada kita daripada dijangkiti COVID di tempat kerja, di sekolah, di kedai atau…
tradisi natal dijelaskan 11 30
Bagaimana Krismas Menjadi Tradisi Cuti Amerika
by Thomas Adam
Setiap musim, perayaan Krismas mempunyai pemimpin agama dan konservatif secara terbuka…
bersedih untuk haiwan peliharaan 11 26
Cara Membantu Menyedihkan Kehilangan Haiwan Kesayangan Keluarga
by Melissa Jalak
Sudah tiga minggu sejak pasangan saya dan saya kehilangan anjing kesayangan kami yang berusia 14.5 tahun, Kivi Tarro. Ia adalah…
wanita berambut kelabu memakai cermin mata hitam merah jambu funky menyanyi sambil memegang mikrofon
Memakai Ritz dan Meningkatkan Kesejahteraan
by Julia Brook dan Colleen Renihan
Pengaturcaraan digital dan interaksi maya, pada mulanya dianggap sebagai langkah henti jurang semasa…
bagaimana untuk mengetahui jika sesuatu yang benar 11 30
3 Soalan untuk Ditanya Sama ada Sesuatu Itu Benar
by Bob Britten
Kebenaran boleh menjadi sukar untuk ditentukan. Setiap mesej yang anda baca, lihat atau dengar datang dari suatu tempat dan…
laluan kereta api pergi ke awan
Beberapa Helah untuk Mendiamkan Fikiran
by Bertold Keinar
Tamadun Barat tidak membiarkan minda berehat; kita sentiasa "perlu" disambungkan, untuk menggunakan lebih banyak…
minyak pati dan bunga
Menggunakan Minyak Pati dan Mengoptimumkan Badan-Minda-Roh Kita
by Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc
Minyak pati mempunyai pelbagai kegunaan, dari halus dan kosmetik kepada psiko-emosi dan…
dua pendaki, dengan seorang memberi bantuan kepada yang lain
Mengapa Beramal Baik Untuk Anda
by Michael Glauser
Apa yang berlaku kepada orang yang beramal? Banyak kajian mengesahkan bahawa mereka yang kerap terlibat…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.