Meningkatkan Tahap Tenaga Anda Menggunakan Sumber Sehat ini

Meningkatkan Tahap Tenaga Anda dari Sumber Sihat atau Tidak Sihat?

Tahap tenaga peribadi kami memberi kesan kepada kehidupan kita dalam pelbagai cara. Tenaga menentukan keupayaan kami untuk tindakan yang elegan di dunia. Tenaga merangkumi keamatan yang kita dapat meluahkan diri. Ia menentukan, misalnya, keupayaan kita untuk bercakap dengan kuat - dengan animasi dan impak.

Apabila tahap tenaga kita optimum, kita akan terangsang dan dimaklumkan kepada dunia di sekeliling kita. Kemudian, dengan timbal balik yang mendalam, alam semula jadi seolah-olah diberitahu dan dihubungkan dengan kami. Kita mengalami tenaga sebagai semangat dan stamina - kekuatan fizikal dan mental yang kita dapat mempertahankan dan menanggung segala masalah.

Kita semua merasakan tenaga kita dalam bentuk potensinya dan aktif. Kami merasakan rizab kami serta tenaga segera kami dan menggunakan penilaian kami untuk menentukan cabaran yang akan kami jalani dan yang kami akan menurun. Dan salah satu sumber terbesar kami untuk tenaga simpanan ialah semangat kami. Sama ada kita mengenali atau tidak, apabila kita mencapai kedalaman dalam diri kita dan menerapkan semangat kita, semangat itu memberi kita stamina, kisi-kisi, skop, dan tenaga yang berfungsi tanpa mengira segala-galanya yang berlaku di sekeliling kita.

Lukisan Tenaga dari Sumber Sihat atau Tidak Sihat?

Walaupun tahap tenaga kita mempunyai pelbagai bidang ekspresi dan sumber yang sama, kebanyakan kita bentuk tabiat dan secara konsisten menarik tenaga kita dari sumber yang sedikit disukai namun tidak sihat. Daripada menggambar semangat minda badan secara keseluruhan, kita merebut penyelesaian yang seolah-olah seperti makanan, dadah, drama emosi, atau kegembiraan. Tetapi reka bentuk kami lebih halus daripada itu. Sumber kami lebih pelbagai.

Kita perlu berfikir lebih holistik mengenai tahap tenaga dan sumbernya, untuk perbaikan cepat seperti makanan dan dadah sebenarnya mengambil lebih banyak tenaga daripada yang mereka berikan. Nafas, sebaliknya, berfungsi sebagai sumber tenaga. Ia adalah satu yang kita tidak menggunakan cukup. Rizab tenaga yang besar ditanam di dalam otot kita dan di dalam kelenjar kita, sedia untuk disadap dan digunakan - dengan menguasai pernafasan kita sendiri.

Anda lihat, sistem saraf sebenarnya boleh mengandungi dan melepaskan tenaga. Bahagian sistem saraf anda yang dipanggil sistem autonomi dapat dikembangkan dengan cara yang sama seperti otot yang dapat kencang atau berbentuk. Dan tenaga yang disimpan atau dilepaskan dalam sistem itu terus terjejas oleh pernafasan, senaman, dan keseluruhan sikap anda. Emosi anda, dan semua proses elektrik dan kimia yang berubah dengannya, adalah sumber untuk tenaga.

Kesedaran adalah Sumber Tenaga

Kesedaran itu sendiri juga merupakan sumber tenaga yang hebat, kerana keadaan kesedaran anda secara langsung mengubah corak aktiviti otak anda. Pemakanan sihat dan pemakanan yang sihat adalah sumber tenaga dan penyembuhan lain.

Cita-cita kita adalah digembar-gemburkan oleh semua sumber ini. Kami ingin menyelaraskan tabiat dan aktiviti kami dengan sumber tenaga yang memberikan kami masa kini dan mengekalkan kami untuk masa depan.

Tetapi tanpa beberapa latihan dan introspeksi sedar, kebanyakan kita tidak menggunakan semua sumber ini. Sebaliknya, setelah kita merasakan tenaga kita hampir habis, kita membiarkan lebih banyak tenaga kita diarahkan oleh tabiat tidak sedar dan refleks kecemasan. Kami memahami apa sahaja yang kelihatan paling dekat dan sedikit sebanyak mengambil perhatian atau usaha.

Dikelilingi oleh makanan segera dan segalanya, kita sering membuat pilihan yang buruk dan akhirnya kehilangan tenaga dan bukannya mendapatkannya. Minum atau dua minuman untuk berehat pada penghujung hari nampaknya wajar, tetapi bagi banyak orang, ia menyebabkan kemurungan, pemanduan sembrono dan penarikan emosi.

Tidak mengetahui bagaimana untuk memanfaatkan tenaga teras kita, sebahagian daripada kita bergantung kepada menggerakkan ribut emosi dalam diri kita sendiri. Kemunculan emosi yang dihasilkan melepaskan tenaga tetapi, seperti badai buruk, menghancurkan segalanya dalam laluannya - keuntungan jangka pendek, tetapi kerugian yang berterusan yang sebenarnya menguras tenaga kita. Namun, untuk mendapatkan dan kekal berkekalan dan sihat untuk jangka masa panjang, bagaimanapun, kita perlu memupuk strategi pertumbuhan semula tenaga yang berkesan. Seperti aliran yang mengalir, kita perlu pembaharuan yang berterusan untuk hidup dengan baik.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Dikutip oleh kebenaran Broadway, divn Random House, Inc.
© 2000. Hak cipta terpelihara. Tiada bahagian dari petikan ini boleh diterbitkan semula
atau dicetak semula tanpa izin secara bertulis daripada penerbit.

Perkara Sumber

Breathwalk: Bernafas Jalan Anda ke Tubuh Semula, Minda dan Roh
oleh Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. dan Yogi Bhajan, Ph.D.

sampul buku: Breathwalk: Bernafas Jalan Anda ke Tubuh, Minda dan Roh yang Dihidupkan Semula oleh Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. dan Yogi Bhajan, Ph.D.Dalam program sederhana ini yang dapat diikuti oleh siapa saja, dua pakar terkemuka di dunia dalam meditasi dan yoga kundalini mengungkapkan kekuatan dan fleksibiliti teknik ini untuk pertama kalinya. Tradisi lama berabad-abad disatukan dengan penyelidikan saintifik moden dengan cara holistik yang berkesan dan menyeronokkan untuk bersenam.  

Panduan praktikal dan berwawasan ini adalah hembusan udara segar yang dapat mengubah hidup anda menjadi lebih baik setiap kali anda mengambil langkah.

Info / Order buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle. 

Mengenai Pengarang

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D.

Yogi Bhajan, Ph.D.

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., pakar dalam minda, yogi, psychotherapist, guru, dan penulis. Beliau adalah presiden firma perunding perniagaan, Khalsa Consultants, Inc., dan telah mengajar yoga kundalini dengan Yogi Bhajan selama lebih dari tiga puluh tahun.

Yogi Bhajan, Ph.D., adalah Guru kundalini dan yoga tantrik. Beliau adalah pemimpin rohani agama Sikh di Hemisfera Barat. Dia memberi inspirasi kepada penciptaan keluarga produk asli Tokong Emas, termasuk Yogi Tea and Peace Bijirin. Mereka juga merupakan pengarang bersama Minda: Unjurannya dan Pelbagai Facets.

Buku tambahan oleh pengarang ini
   

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

adakah ia covid atau najis jerami 8 7
Inilah Cara Mengetahui Sama ada Ia Covid atau Demam Hay
by Samuel J. White, dan Philippe B. Wilson
Dengan cuaca panas di hemisfera utara, ramai orang akan mengalami alahan debunga.…
pemain besbol dengan rambut putih
Bolehkah Kita Terlalu Tua?
by Barry Vissell
Kita semua tahu ungkapan, "Anda setua yang anda fikirkan atau rasakan." Terlalu ramai yang berputus asa…
inflasi di seluruh dunia 8 1
Inflasi Meningkat Di Seluruh Dunia
by Christopher Decker
Kenaikan 9.1% dalam harga pengguna AS dalam tempoh 12 bulan yang berakhir pada Jun 2022, tertinggi dalam empat…
tongkat sage smudge, bulu, dan penangkap mimpi
Membersih, Membumikan dan Melindungi: Dua Amalan Asas
by MaryAnn DiMarco
Banyak budaya mempunyai amalan pembersihan ritual, selalunya dilakukan dengan asap atau air, untuk membantu menghilangkan…
mengubah fikiran orang 8 3
Mengapa Sukar Mencabar Kepercayaan Palsu Seseorang
by Lara Millman
Kebanyakan orang berpendapat mereka memperoleh kepercayaan mereka menggunakan standard objektiviti yang tinggi. Tetapi baru-baru ini…
mengatasi kesunyian 8 4
4 Cara Untuk Pulih Daripada Kesepian
by Michelle H Lim
Kesepian bukanlah sesuatu yang luar biasa memandangkan ia adalah emosi semulajadi manusia. Tetapi apabila diabaikan atau tidak berkesan…
kanak-kanak yang berjaya melalui pembelajaran dalam talian 8 2
Bagaimana Sesetengah Kanak-kanak Berjaya Dalam Pembelajaran Dalam Talian
by Anne Burke
Walaupun media sering melaporkan aspek negatif persekolahan dalam talian, ini bukanlah…
covid dan warga emas 8 3
Covid: Sejauh Manakah Saya Masih Perlu Berhati-hati dengan Ahli Keluarga Yang Lebih Tua Dan Terdedah?
by Simon Kolstoe
Kita semua agak bosan dengan COVID, dan mungkin berminat untuk musim panas cuti, acara sosial dan…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.