Tidak diragukan lagi bahawa wabak itu sukar bagi orang dengan cara yang berbeza. Tetapi bagi banyak orang, apa yang membuat mereka terus berjalan adalah latihan harian mereka.
Adakah doktor anda mengesyorkan anda pergi berjoging biasa di taman, berjalan-jalan di luar bandar, sesi penanaman makanan masyarakat, atau beberapa aktiviti berasaskan alam semula jadi?
Pandemik COVID-19 telah membuat banyak dari kita menilai semula kesihatan kita dan menggunakan rejim latihan baru.
Selain daripada interaksi sosial yang berkurang dan penyulingan dalam negeri yang terlibat, rumah biasanya tidak dirancang untuk meniru persekitaran tempat kerja ketika berkaitan dengan kesihatan pekerja.
Dalam wabak sekarang ini banyak ibu bapa kanak-kanak mendapati mereka menghabiskan lebih banyak masa dalam peranan pengasuh daripada biasanya.
Sama ada anda seorang ultra-maraton atau baru sahaja bermula, kecederaan dan sakit otot dari berlari tidak dapat dielakkan. Tetapi daripada berehat sebentar, banyak pelari mencari ibuprofen atau ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) lain untuk mengatasi kecederaan atau kesakitan.
Sekiranya anda menjalani pembedahan yang ditangguhkan kerana wabak, atau ada yang berada di kaki langit, mungkin ada beberapa pekerjaan yang dapat anda lakukan sekarang untuk mempersiapkan dan membantu meningkatkan hasil pasca operasi anda.
Coronavirus mula mempengaruhi acara sukan pada awal 30 Januari, ketika Persatuan Bola Sepak China mengumumkan bahawa ia menunda permulaan musim bola sepak.
- By Wuyou Sui
Dengan kerajaan Kanada terus mengesyorkan langkah-langkah menjauhkan fizikal, banyak orang mendapati diri mereka terkurung di rumah mereka lebih daripada sebelumnya.
Ketika saya menyedari anak saya yang berusia 12 tahun menghabiskan sekitar tujuh jam sehari untuk melakukan kerja sekolahnya dalam talian kerana wabak COVID-19, saya segera menjadi prihatin.
Walaupun hanya sedikit aktiviti fizikal yang kuat mendorong pembersihan otot kerana protein Ubiquitin menandakan protein yang sudah usang dan menyebabkannya merosot, menurut sebuah kajian kecil.
Penggera anda berbunyi dan sudah tiba masanya untuk memulakan hari yang lain. Apa langkah pertama anda? Mungkin membuat secawan kopi? Anda mungkin ingin mempertimbangkan jalan cepat.
Ketika hendak menurunkan berat badan, orang sering ingin mengetahui cara terbaik untuk menurunkan berat badan berlebihan - dan tidak ada kekurangan diet fesyen atau kegilaan kecergasan yang mengaku mempunyai "rahsia" untuk menurunkan lemak.
Menghidap karantina dalam mood? Berjuang untuk mencari motivasi untuk melakukan apa sahaja? Anda tidak keseorangan.
Banyak orang melihat peregangan sebagai bahagian penting dari mana-mana latihan atau latihan.
Sepanjang sejarah, masyarakat di banyak tempat di dunia telah mencari jalan untuk mengembangkan potensi energik mereka untuk meningkatkan kesihatan, kekuatan mempertahankan diri, dan membawa diri mereka lebih dekat dengan ilahi. Di China amalan ini dipanggil QiGong. Adalah dipercayai bahawa peraturan tubuh, nafas, dan akal yang betul akan mengharmonikan yin dan yang, mengimbangi Qi dan darah ...
Anak-anak di seluruh dunia tidak bersekolah selama beberapa waktu, dan ketiadaan berpanjangan dari rutin harian ini telah memberi banyak peluang kepada kita untuk memikirkan apa yang harus berlaku ketika sekolah dibuka semula.
Data pelacak aktiviti Fitbit baru-baru ini menunjukkan penurunan aktiviti fizikal yang ketara di seluruh dunia yang sesuai dengan bermulanya krisis COVID-19. Di Amerika Syarikat, aktiviti fizikal telah menurun sebanyak 12%.
Yoga! Tiba-tiba, semua orang ingin mengetahui mengenai pendekatan lembut untuk kecergasan diri sendiri. Hasil tinjauan Roper menunjukkan bahawa lebih daripada enam juta orang Amerika (lebih dari 3% penduduk) sudah berlatih yoga. Anda tidak perlu bersandar untuk melakukan yoga.
- By Zhen Yan
Para saintis terus menerus mendedahkan faedah latihan yang baru ditemui. Dalam eksperimen selama 10 tahun yang lalu, saya penyelidikan telah mendapati bahawa senaman dapat membantu masalah pernafasan yang dikenali sebagai ARDS.
Orang-orang di seluruh dunia tinggal di rumah sebagai bagian dari langkah-langkah menjauhkan sosial untuk membatasi penyebaran novel coronavirus. Di beberapa negara orang digalakkan untuk bersenam sekali sehari.
- By Adam Hawkey
Sepertiga umat manusia kini berada dalam keadaan terkurung. Langkah ini sangat penting untuk meminimumkan penyebaran COVID-19, tetapi apa kesannya terhadap kesihatan dan kesejahteraan?