Buat kali pertama dalam sejarah manusia, orang tua lebih ramai daripada orang muda. Ini telah mencipta cabaran kesihatan yang unik. Dementia mungkin salah satu yang paling menakutkan.
Latihan ketahanan sedang dijalankan. Peminat kecergasan dan pelari elit sama-sama menghabiskan hujung minggu mereka berdebar-debar dengan jalan kaki dan menghampiri kawasan luar bandar.
Latihan disyorkan untuk orang yang berlebihan berat badan atau gemuk sebagai satu cara untuk mengurangkan risiko mereka mengembangkan penyakit kencing manis jenis 2 dan penyakit kardiovaskular
Ia percuma, tidak memerlukan peralatan dan pemandangan yang menakjubkan - tidak menghairankan berjalan adalah antara sukan yang paling popular di dunia.
- By Gill Hubbard
Apabila anda mendengar perkataan "kanser" mungkin perkara terakhir yang anda fikirkan adalah aktiviti fizikal.
Walaupun keadaan ini sering dikaitkan dengan orang dewasa yang lebih tua, ketidakupayaan kanak-kanak yang semakin meningkat dan tahap kecergasan yang lemah bermakna faktor-faktor risiko yang berkaitan dengan penyakit jantung adalah lebih biasa di kalangan remaja daripada kebanyakan orang berfikir.
Jutaan orang di seluruh dunia, termasuk hampir 60% orang Amerika, Australia dan Eropah, menyertai sukan.
Penuaan tidak dapat dielakkan dan dipengaruhi oleh banyak perkara - tetapi menjaga aktif boleh melambatkan penuaan dan meningkatkan jangka hayat.
Mungkin GP anda telah mencadangkan anda melakukan lebih banyak latihan, atau anda telah menakutkan kesihatan baru-baru ini. Mungkin keluarga anda telah merungut anda untuk mematikan sofa atau anda telah membuat keputusan sendiri bahawa sudah tiba masanya untuk mengurangkan berat badan.
- By Maura Kepper
Moms di kawasan kejiranan berpendapatan rendah mengatakan halangan fizikal dan sosial di kawasan kejiranan mereka tidak menggalakkan mereka untuk membenarkan anak-anak mereka bermain di luar, menurut satu kajian baru.
Kebanyakan orang - lelaki terutamanya - cenderung untuk bersimpati pada aspek regangan latihan mereka. Walau bagaimanapun, dengan melakukan rutinitas rutin, anda boleh menghalang kecederaan yang boleh menjejaskan anda pada tahun-tahun kemudian dan terus menggunakan badan anda dengan lebih sempurna, kerana anda akan mengekalkan pelbagai gerakan dalam otot dan sendi anda.
Sebagai sebuah masyarakat, kita tidak mendapat banyak latihan seperti yang kita perlukan. Sebenarnya, garis panduan aktiviti semasa menyatakan bahawa orang dewasa patut mendapat sekurang-kurangnya 150 minit aktiviti sederhana yang sengit - atau minit 75 aktiviti kuat - setiap minggu.
- By Kiara Lewis
Bagi sesetengah kanak-kanak sekolah, PE adalah pelajaran terbaik minggu ini - peluang untuk meninggalkan meja di belakang, pergi ke luar, dan berseronok dengan kawan-kawan.
Tidak aktif fizikal adalah masalah kesihatan global. Tetapi walaupun terdapat bukti yang menunjukkan bahawa latihan tetap sangat bermanfaat, cabaran menggalakkan orang ramai menjadi lebih aktif.
- By Scott Lear
Ia didokumentasikan dengan baik bahawa senaman yang kerap adalah baik untuk kita. Menjadi aktif boleh mengurangkan risiko anda untuk pelbagai penyakit seperti penyakit jantung dan kanser, serta meningkatkan kesejahteraan psikologi.
Rainbow Yoga! Amalan minit 17 yang sempurna untuk mencerahkan hari anda, untuk membantu menjadikan kegelapan menjadi terang.
Ibu mengandung menerima maklumat mengenai kemungkinan risiko kepada bayi mereka.
Selepas Kesalahan Seksual, Beberapa Orang yang Survivor Mencari Penyembuhan dalam Pertahanan Sendiri
- By Gitit Ginat
Sejumlah penyintas serangan seksual melaporkan manfaat yang besar dari kelas khusus, tetapi tidak semua ahli terapi sedang dalam perjalanan.
Pertama terdapat studio-studio kecergasan yang dipanaskan, kini trend terkini sedang berjalan dalam suhu sejuk.
Dalam aliran yoga 20 lembut ini, anda dijemput untuk mengambil masa untuk menyerahkan diri. Tidak perlu datang dengan agenda atau bimbang tentang hasil tertentu. Tetapkan beban anda dan biarkan yoga menjaga anda.
- By Frank Otto
Pakai baju mungkin tidak menawarkan motivasi yang mencukupi untuk mendapatkan langkah harian anda, tetapi sedikit persaingan mungkin berfungsi.
Kebanyakan ibu bapa menyedari bahawa aktiviti fizikal adalah baik untuk kanak-kanak - kerana ia dapat membantu meningkatkan perasaan mereka sendiri dan mempunyai kesan positif terhadap kesihatan mental dan kesejahteraan mereka.
The Washington Post baru-baru ini melaporkan kisah Josh Hader, seorang anak lelaki berusia 28 yang meregangkan dan muncul lehernya, mengoyakkan arteri dan hampir kehilangan nyawanya dari stroke besar.