Ditching Your Car Boleh Kurangkan Risiko Mati Daripada Penyakit Jantung Dan Stroke Oleh Hampir Ketiga

Ditching Your Car Boleh Kurangkan Risiko Mati Daripada Penyakit Jantung Dan Stroke Oleh Hampir Ketiga
Bikeworldtravel / Shutterstock.com

Menggantung kereta anda untuk perjalanan perjalanan yang lebih aktif secara fizikal dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, strok dan kematian prematur, kami penyelidikan terkini menunjukkan. Berjalan, berbasikal dan juga menggunakan pengangkutan awam adalah lebih aktif secara fizikal daripada menggunakan kereta, jadi bertukar kepada salah satu mod pengangkutan ini dapat membantu anda menjadi lebih aktif dan sihat.

Kajian aktiviti fizikal paling menumpukan kepada aktiviti sukan dan rekreasi - aktiviti sengit yang sering berlangsung selama beberapa minit. Kami berminat untuk memahami kesan aktiviti harian terhadap kesihatan. Orang membawa kehidupan yang sibuk. Cabarannya adalah untuk mencari cara untuk orang aktif dan kekal aktif sepanjang hayat. Untuk ramai, aktiviti harian, seperti berjalan atau berbasikal untuk perjalanan, mungkin lebih mudah diterima, menarik dan praktikal daripada pergi ke gym.

Untuk analisis kami, kami menggunakan kohort besar bagi orang dewasa 350,000, berusia 37 hingga 73, dari Kajian Biobank UK. Pada permulaan kajian orang memberitahu kami tentang tabiat perjalanan mereka, serta tingkah laku kesihatan yang penting, seperti merokok. Kami membandingkan orang yang hanya menggunakan kereta untuk perjalanan dengan mereka yang melakukan beberapa berjalan, sama ada bersendirian atau digabungkan dengan kereta atau pengangkutan awam. Orang yang berbasikal juga termasuk dalam kumpulan aktif, walaupun beberapa orang dalam kajian kami bersepeda.

Kami menjalankan analisis berasingan untuk orang-orang yang sering berkunjung dan mereka yang tidak.

Corak yang jelas

Ini adalah kajian pemerhatian, jadi kita tidak boleh mengatakan secara pasti bahawa penggunaan kereta menyebabkan bahaya. Bagaimanapun, kami mengambil banyak langkah untuk menolak faktor-faktor lain, seperti apa yang orang makan atau mendasari penyakit yang mungkin menjelaskan hasilnya. Sebagai contoh, orang yang kurang sihat perlu menggunakan kereta kerana kesihatan mereka yang kurang mampu menghadkan keupayaan mereka untuk bergerak. Kesihatan buruk mereka mungkin menjelaskan risiko penyakit yang lebih tinggi. Kami menggunakan kaedah statistik untuk menyesuaikan diri dengan ini, dan, dalam beberapa kes, kami mengeluarkan orang-orang ini daripada analisis. Walaupun kita telah cuba menghilangkan faktor-faktor lain, kita tidak boleh memastikan bahawa kita telah melakukan ini sepenuhnya.

Di antara orang yang bergolak, corak perjalanan yang lebih aktif berbanding dengan penggunaan kereta eksklusif dikaitkan dengan risiko relatif rendah 11 untuk mengembangkan penyakit jantung atau strok dan risiko kematian 30 yang lebih rendah berbanding penyakit jantung atau strok. Persatuan itu lebih kuat apabila kita melihat semua bentuk perjalanan, kedua-dua perjalanan dan perjalanan sehari-hari.

Hampir separuh sampel kami tidak pergi. Orang-orang ini telah bersara, tidak bekerja atau bekerja dari rumah. Beberapa kajian telah melihat orang-orang ini. Di antara orang-orang ini, pola perjalanan yang lebih aktif berbanding dengan penggunaan kereta eksklusif dikaitkan dengan risiko kematian 8 yang lebih rendah.

Walaupun tidak semua penemuan kami mencapai kepentingan statistik, terdapat corak keseluruhan. Corak perjalanan yang lebih aktif, berbanding penggunaan kereta eksklusif, dikaitkan dengan mengurangkan risiko penyakit jantung, strok dan kematian.

Kawasan masih boleh diterokai

Ia akan menarik untuk menggali lebih mendalam dan memahami kepentingan relatif corak perjalanan yang berbeza. Berapakah faedah pengangkutan awam berbanding penggunaan kereta? Adakah terdapat manfaat tambahan berbasikal semasa berjalan? Tetapi, malangnya, kami tidak dapat melakukannya dengan data yang kami ada.

Data yang berbeza mungkin juga membolehkan kami memahami dengan lebih baik mengapa. Orang lain telah menyarankan agar snek dalam kereta mungkin menjadi faktor penyumbang, walaupun kami berpendapat penjelasan yang paling mungkin adalah perbezaan dalam aktiviti fizikal.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Penyelidikan kami membina apa yang sudah ada diketahui secara luas tentang manfaat kesehatan dari aktivitas fisik. Sesetengah orang mungkin memilih menggunakan kereta kurang apabila mereka memahami kesan kesihatan. Tetapi ramai orang mungkin tidak mempunyai pilihan. Orang lain hanya boleh melakukan apa yang mudah, selesa dan normal.

Perbezaan besar dalam corak perjalanan antara bandar-bandar di negara-negara maju nampaknya dijelaskan oleh perbezaan infrastruktur. Terdapat peningkatan besar dalam penggunaan pengangkutan awam dan seterusnya berjalan di London, selepas pelaburan dalam mod perjalanan ini. Belanda membuat pilihan sedar untuk melabur dalam infrastruktur berbasikal di 1960s dan kini mempunyai kadar berbasikal tinggi.

PerbualanWalaupun keputusan tentang infrastruktur pengangkutan mungkin dibuat untuk pelbagai sebab bukan kesihatan, kajian kami memberikan bukti lanjut bahawa kesihatan perlu disatukan kepada keputusan yang dibuat mengenai pengangkutan.

Mengenai Pengarang

Oliver Mytton, Pensyarah Klinikal dalam Kesihatan Awam, Universiti Cambridge dan Jenna Panter, Associate Research Senior, Universiti Cambridge

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon

 

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

kumpulan individu berbilang kaum berdiri untuk bergambar kumpulan
Tujuh Cara Anda Boleh Menunjukkan Hormat kepada Pasukan Pelbagai Anda (Video)
by Kelly McDonald
Penghormatan amat bermakna, tetapi tiada kos untuk diberikan. Berikut ialah cara anda boleh menunjukkan (dan…
gajah berjalan di hadapan matahari terbenam
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
gambar komposit gerhana bulan penuh
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
pasangan muda, memakai topeng pelindung, berdiri di atas jambatan
Jambatan Penyembuhan: Virus Corona yang dihormati...
by Laura Aversano
Pandemik Coronavirus mewakili arus dalam realiti psikik dan fizikal kita yang…
Aurora pagi di atas Læsø, Denmark.
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 2 - 8 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
lingkaran
Hidup dalam Harmoni dengan Hormat untuk Semua
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Berjalan dengan bimbingan dalaman selaras dengan persekitaran anda dan dengan orang lain. Halangan yang dihadapi…
Permainan Besar: Apa Yang Paling Penting Untuk Anda?
Permainan Besar: Apa Yang Paling Penting Untuk Anda?
by Alan Cohen
Saya melihat seorang lelaki memakai t-shirt yang menyatakan, "Baseball adalah kehidupan. Semua yang lain adalah perincian." Seperti ini ...
Ada Cara yang Lebih Cerah: Membebaskan Kreativiti Dalam
Ada Cara yang Lebih Cerah: Membebaskan Kreativiti Dalam
by Diana Rowan
Mengetahui apa yang saya tahu sekarang membakar saya dengan semangat untuk berkongsi kebenaran ini: ada cara yang lebih cerah.…
Apa Yang Berfungsi Bagi Saya: "Untuk Yang Paling Tinggi"
Apa Yang Berfungsi Bagi Saya: "Untuk Yang Paling Tinggi"
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Sebab saya berkongsi "apa yang sesuai untuk saya" adalah kerana ia juga berfungsi untuk anda. Sekiranya tidak betul-betul cara ...

READ PALING

05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
seorang lelaki menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membenarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menulis perkara adalah cara yang baik untuk mempraktikkan kebenaran.
membeli-belah apabila tuhan menyayangi anda 4 8
Bagaimana Perasaan Disayangi Tuhan Mengurangkan Perbelanjaan Pembaikan Diri
by Universiti Duke
Orang Kristian yang rohani atau beragama kurang berkemungkinan untuk membeli produk peningkatan diri…
gambar kaki kosong seseorang berdiri di atas rumput
Amalan untuk Membumikan dan Menuntut Semula Hubungan Anda dengan Alam Semula Jadi
by Jovanka Ciares
Kita semua mempunyai hubungan ini dengan alam dan seluruh dunia: ke bumi, ke air, ke udara, dan ke…
branin jirim kelabu dan putih 4 7
Memahami Jirim Kelabu dan Putih Otak
by Christopher Filley, Universiti Colorado
Otak manusia adalah organ seberat tiga paun yang sebahagian besarnya masih menjadi teka-teki. Tetapi kebanyakan orang pernah mendengar…
pelukan jatuh dengan baik 5 6
Mengapa Pelukan Terasa Baik?
by Jim Dryden, Universiti Washington di St. Louis
Penyelidikan baharu menunjukkan mengapa pelukan dan jenis "sentuhan yang menyenangkan" lain terasa menyenangkan.
dua budak lelaki yang sedang memetik epal duduk di tepi timbunan jerami
Adakah Bersikap Tegar terhadap Orang Muda Meningkatkan Prestasi?
by Jennifer Fraser
Paradigma buli mempunyai ibu bapa, guru dan jurulatih yang percaya bahawa mereka mesti tegas…
bagaimana pengguguran menjejaskan ekonomi 4 7
Bagaimana Mengehadkan Akses kepada Pengguguran Memudaratkan Ekonomi
by Michele Gilman, Universiti Baltimore
Kesihatan reproduktif bukan sahaja tentang pengguguran, walaupun semua perhatian yang diberikan oleh prosedur itu. Ia adalah…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.