Imej oleh Gerd Altmann
Kami menguji keupayaan kognitif tikus tua berikutan tempoh senaman yang ditetapkan dan mendapati tempoh optimum atau 'sweet spot' yang banyak meningkatkan pembelajaran spatial mereka,
Penyelidik telah menemui "sweet spot" senaman yang membalikkan penurunan kognitif pada tikus yang semakin tua, membuka jalan untuk kajian manusia.
Selepas lebih sedekad penyelidikan, pasukan itu mendapati 35 hari secara sukarela fizikal senaman meningkatkan pembelajaran dan ingatan.
"Kami menguji keupayaan kognitif tikus tua berikutan tempoh senaman yang ditetapkan dan mendapati tempoh optimum atau 'sweet spot' yang sangat meningkatkan pembelajaran spatial mereka," kata Dan Blackmore, rakan penyelidik dan pengurus kemudahan tingkah laku haiwan di Institut Otak Universiti Queensland .
Para penyelidik juga menemui bagaimana senaman meningkatkan pembelajaran.
"Kami mendapati bahawa tahap hormon pertumbuhan (GH) memuncak pada masa ini, dan kami telah dapat menunjukkan bahawa meningkatkan GH secara buatan dalam tikus yang tidak aktif juga berkesan dalam meningkatkan kemahiran kognitif mereka," kata Blackmore.
“Kami mendapati GH merangsang pengeluaran neuron baru dalam hippocampus— kawasan otak yang sangat penting untuk pembelajaran dan ingatan.
"Ini adalah penemuan penting untuk beribu-ribu warga Australia yang didiagnosis dengan demensia setiap tahun."
Demensia ialah punca kedua kematian utama bagi semua warga Australia, dan tanpa penemuan perubatan, bilangan penghidap demensia dijangka meningkat kepada sekitar 1.1 juta menjelang 2058.
Penemuan ini memberikan bukti lanjut bahawa kehilangan fungsi kognitif pada usia tua secara langsung berkaitan dengan pengurangan pengeluaran neuron baru, kata Perry Bartlett, profesor emeritus di Queensland Brain Institute (QBI).
"Ia menggariskan kepentingan untuk dapat mengaktifkan sel stem neurogenik di otak yang pertama kali kami kenal pasti 20 tahun lalu," kata Bartlett.
Pasukan itu meneroka bagaimana penghasilan neuron baharu mengubah litar di otak menggunakan pengimejan resonans magnetik (MRI).
"Menggunakan MRI, kami dapat mengkaji otak berikut menjalankan, dan buat pertama kalinya mengenal pasti perubahan kritikal dalam struktur dan litar berfungsi hippocampus yang diperlukan untuk pembelajaran spatial yang lebih baik, "kata Blackmore.
Penyelidikan ini diterbitkan dalam dua kertas berasingan yang diterbitkan dalam iScience (1, 2).
sumber: Universiti Queensland, Kajian asal
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
