OK, saya mengakui bahawa saya mempunyai helai perak yang indah menghiasi kepala saya dan saya melihat beberapa perkara berubah di badan saya. Saya tahu ada pembedahan, ramuan dan makanan tambahan yang ada untuk mengatasi kesan penuaan. Sekiranya seseorang ingin mengangkat muka itulah keputusan mereka, dan yang saya hormati. Saya lebih suka menjadi tua dengan anggun dan semula jadi. Saya kurang risau bagaimana Saya melihat dan lebih mementingkan bagaimana sihat Saya adalah. Adalah kepercayaan saya bahawa semakin sihat saya semakin baik penampilan saya.
Penuaan adalah hasil tekanan oksidatif di mana pengeluaran radikal bebas tidak seimbang dengan antioksidan yang lebih melindungi. Dan tekanan oksidatif yang kita hadapi semakin cepat kita meningkat usia. Ia merosakkan sel kita dan memendekkan telomer. Telomer adalah DNA berulang di hujung kromosom kita yang melindungi hujung kromosom dari kemerosotan. Apabila ini memendek, kita bertambah usia dengan lebih cepat dan terdedah kepada lebih banyak penyakit.
Jadi, bagaimana kita dapat membalikkan tekanan oksidatif? Antioksidan mengatasi tekanan oksidatif. Terdapat banyak antioksidan dalam sayur-sayuran dan buah-buahan organik, anggur. Tetapi kita sering tidak makan cukup atau pelbagai jenis.
Masukkan salah satu antioksidan yang paling kuat - Glutathione - yang berfungsi untuk melindungi kesihatan dan penampilan anda!
Pada pendapat saya, Glutathione adalah ibu kepada semua antioksidan! Ia adalah bahan yang dihasilkan secara semula jadi di hati dan ia juga terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan daging. Saya menganggapnya sangat mustahak untuk penuaan, pencegahan barah, penyakit jantung, demensia, pencegahan penyakit umum, dan kesihatan yang optimum.
Pengeluaran glutathione secara tubuh kita dapat dipengaruhi oleh banyak perkara seperti pencemaran, radiasi, trauma, toksin, dan ubat-ubatan, jadi penting untuk menjaga diet yang baik dan mengelakkan racun perosak, racun dan bahan kimia yang akan mengurangkan kemampuan tubuh untuk menghasilkan glutathione. Menariknya, kira-kira 1/3 dari semua orang yang menderita beberapa tahap penyakit, kehilangan gen penting yang menyokong detoksifikasi sihat dan pengeluaran glutathione. Ujian genetik akan menunjukkan jika anda adalah salah satu daripada mereka dan jika demikian, anda boleh mula mengambil glutathione dalam bentuk suplemen.
Serta membantu anda untuk melawan proses penuaan di sini adalah beberapa cara lain di mana glutathione dapat membantu anda:
- Menyokong hati, ginjal dan usus yang merupakan organ yang sangat penting untuk detoksifikasi membersihkan logam berat serta banyak toksin berbahaya dan mengurangkan tekanan oksidatif dan kesan penuaan.
- Mencegah penyakit yang disebabkan oleh tekanan oksidatif
- Menyokong otak dalam penuaan. Lihat dan fikirkan lebih baik.
- Menjana semula antioksidan seperti Vitamin C dan Vitamin E.
- Menyokong fungsi imun, terutama fungsi sel darah putih dan Limfosit sel T, yang diperlukan untuk mengelakkan barah dan penyakit autoimun.
- Mengurangkan keradangan
- Menyokong pemulihan atletik dengan mengurangkan kesan tekanan oksidatif yang berlaku selepas sukan ketahanan atau senaman yang berlangsung lebih dari 1 jam.
- Meningkatkan prestasi sukan
- Mungkin membantu menghilangkan uban.
- Memperbaiki kulit anda
Cara Meningkatkan Glutathione Secara Semula Jadi
Salah satu cara untuk meningkatkan kadar glutathione anda secara semula jadi adalah dengan memakan lebih banyak makanan yang kaya dengan sulfur seperti bawang putih, bawang dan sayur-sayuran seperti brokoli, kembang kol, kubis, kubis Brussel, kangkung, collard, dan selada air. Selain itu, banyak bersenam akan meningkatkan tahap glutathione dan juga meningkatkan detoksifikasi.
Latihan selang intensiti tinggi adalah pilihan yang baik kerana melibatkan latihan pendek penuh. Sebaliknya, latihan yang panjang atau latihan jarak jauh menimbulkan tekanan oksidatif, kemerosotan dan kerosakan tisu, jadi cubalah mengelakkannya jika anda tidak akan menyokongnya dengan beberapa bentuk suplemen.
Mungkin ada baiknya mengambil makanan tambahan yang akan membantu tubuh anda kitar semula glutathione dan oleh itu menghasilkan dan menggunakannya dengan lebih baik di dalam badan anda. Ini termasuk:
- N-asetil-sikstein
- Selenium (dalam bentuk selenomethionine)
- Sokongan metilasi: B12 (methylcobalamin TIDAK PERNAH menggunakan cyanocobalabin), B6 dan Methyl Folate dalam bentuk 5 metiltetrahidrofolat (5-MTHF)
- Vitamin C dan E
- Alpha Lipoik Asid
Mengambil Glutathione sebagai Makanan Tambahan
Glutathione dalam bentuk pil hampir tidak boleh digunakan. Sumber glutathione terbaik adalah melalui suntikan IV, yang bermaksud ia disuntik ke dalam vena dan itu tidak berfungsi untuk semua orang. Tekanan IV dapat dilakukan oleh naturopath yang mahir. Saya sangat mengesyorkan bentuk penyampaian ini, terutama pada permulaan protokol pembaikan usus untuk mewujudkan penyerapan dan sokongan antioksidan yang lebih cepat serta mengelakkan sebarang cabaran pencernaan.
Sumber glutathione kedua terbaik adalah bentuk liposom, yang membantu penyerapannya ke dalam badan. Sistem penghantaran ini adalah cecair yang anda ambil di dalam mulut dan tahan di bawah lidah anda selama kira-kira 20-30 saat sebelum menelan.
Molekul kecil suplemen penyampaian liposomal membolehkannya segera menembusi sel anda sehingga nutrien masuk ke dalam. Ini adalah perkara terbaik seterusnya untuk IV. Pengambilan makanan harus dielakkan sekurang-kurangnya 20-30 minit untuk membantu penyerapan glutathione. Sebilangan produk mungkin berbau dan terasa sulfur. Terdapat juga beberapa jenama lain yang mungkin mengandungi fosfolipid, berasal dari soya. Walau bagaimanapun, tidak ada protein soya sehingga individu yang sensitif terhadap soya tidak perlu takut akan reaksi imun.
Hati-hati pembeli - tidak semua suplemen liposom dibuat sama. Banyak syarikat menghasilkan liposom yang terlalu besar untuk bergerak melalui dinding sel anda sehingga mengalahkan tujuannya. Lakukan penyelidikan suplemen anda dengan teliti.
Terdapat ribuan kajian saintifik yang dilakukan mengenai tekanan oksidatif dan faedah glutathione serta kesan positifnya terhadap penuaan dan pencegahan penyakit. Saya mendorong pembaca untuk mempertimbangkan untuk menambahkan lebih banyak makanan kaya sulfur ke dalam makanan mereka serta penggunaan glutathione liposomal yang kuat. Ini adalah salah satu kaedah terbaik untuk berfikir, kelihatan dan merasa lebih muda dan sihat.
Buku oleh Penulis ini
Holistic Keto untuk Kesihatan Gut: Program untuk Menetapkan semula Metabolisme Anda
oleh Kristin Grayce McGary
Menggabungkan unsur pemakanan primal, paleo, dan ketogenik yang sihat untuk usus, Kristin Grayce McGary menawarkan pendekatan satu-of-a-kind untuk kesihatan pencernaan yang optimum. Tidak seperti diet keto tradisional, yang mengandungi makanan keradangan, program ketogenik fungsinya yang berasaskan sains menekankan rancangan pemakanan dan gaya hidup holistik untuk memperbaiki usus anda sambil mengelakkan bahaya gluten, tenusu, soya, pati, gula, bahan kimia, dan racun perosak. Dia mendedahkan betapa hampir semua orang mengalami kerosakan usus dan menjelaskan bagaimana ini mempengaruhi fungsi imun anda, tahap tenaga, dan banyak masalah kesihatan.
Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini. Juga terdapat dalam edisi Kindle dan sebagai Audiobook.
Mengenai Penulis
Kristin Grayce McGary LAc., MAc., CFMP®, CSTcert, CLP adalah ahli alkimia kesihatan dan gaya hidup yang sangat dicari. Dia terkenal kerana membalikkan keadaan kesihatan yang menjengkelkan dan melemahkan dan membantu orang ramai untuk hidup dengan kejelasan dan daya hidup. Kristin Grayce juga seorang penceramah dan penulis Penyembuhan ketogenik; Sembuh usus anda, sembuh hidup anda. KristinGrayceMcGary.com/
Video / Persembahan dengan Kristin Grayce McGary: Badan anda bercakap dengan anda!
{vembed Y = BjCvem4SCnA}
