Menggunakan Minyak Pati dan Mengoptimumkan Badan-Minda-Roh Kita

minyak pati dan bunga
Imej oleh Monika

Minyak pati mempunyai pelbagai kegunaan, daripada halus dan kosmetik kepada psiko-emosi dan perubatan. Mereka melindungi dan meremajakan dan juga bertindak sebagai pencegahan. Walau bagaimanapun, yang paling penting, minyak pati adalah pemain pasukan (sama seperti ia berada di dalam kilang), menyokong dan melengkapkan kebanyakan sistem badan. Kualiti mereka juga berfungsi dengan baik dengan modaliti terapeutik, kesejahteraan, kecantikan dan estetik yang lain.

Kesihatan dan kesejahteraan dikekalkan dengan baik dengan mengiktiraf asas kesejahteraan:

Makan makanan yang segar, berkhasiat, seimbang dan mengekalkan kelembapan yang mencukupi (minum air tawar dan makan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, yang juga mengandungi air)

Senaman, pergerakan, dan mobiliti

Meditasi dan kelonggaran

Cinta, kegembiraan, persahabatan, dan komuniti

Tempat Minyak Pati Bersinar

Ada kalanya mekanisme pertahanan kita terjejas dan daya tahan kita menjadi lemah, sama ada melalui penyakit, tekanan, kerja berlebihan dan rehat yang tidak mencukupi, kejutan, kebimbangan, perasaan tidak selamat, pemakanan yang tidak baik, atau kurang tidur yang mencukupi. Intervensi pelengkap ialah pencegahan berguna yang membantu kami mengurus dan mengekalkan kesihatan, kesejahteraan, dan daya tahan serta menyokong pemulihan, dan di sinilah minyak pati benar-benar muncul.

Minyak pati berfungsi sangat baik dalam pencegahan, menghalang jangkitan dan pencerobohan patogen. Mereka kelihatan sangat berguna semasa peringkat awal jangkitan, merangsang sistem imun untuk bertindak dengan menggalakkan aktiviti limfosit (sel darah putih yang menyokong imun), meningkatkan fagositosis (proses di mana sel imun menggunakan membran plasmanya untuk menelan zarah besar seperti virus atau sel yang dijangkiti), dan mendorong pengeluaran interferon (interferon ialah protein isyarat yang "mengganggu" virus untuk menghalangnya daripada membiak) (Peterfalvi et al. 2019). Oleh itu, minyak pati menyokong sistem imun dan menyokong kebersihan. Mereka juga mengurangkan gejala seperti yang dikaitkan dengan selesema dan selesema, seperti sakit kepala, hidung tersumbat dan sinus, hidung berair, batuk dan sakit otot, serta semua gejala yang berkaitan, termasuk insomnia, kemurungan dan kebimbangan.

Secara ketara, tidak seperti antibiotik konvensional, minyak pati tidak mengganggu mikrobiom badan. Ini bukan bermakna mereka tidak mampu berbuat demikian atau sistem imun tidak akan membina daya tahan terhadapnya—kerumitan molekul minyak pati bermakna rintangan mungkin ditangguhkan melalui penggunaannya tetapi tidak semestinya dihalang, terutamanya jika ia digunakan secara berlebihan. Inilah sebabnya mengapa dinasihatkan untuk sederhana dalam penggunaan minyak pati: gunakan jumlah yang lebih tinggi untuk tempoh yang singkat semasa jangkitan dan jumlah yang sederhana apabila digunakan sebagai pencegahan atau apabila digunakan dalam produk penjagaan kulit atau untuk aplikasi psiko-emosi.

Sentiasa ingat bahawa minyak pati berfungsi dengan baik dalam jumlah yang sangat kecil. Dan dinasihatkan untuk kerap menukar minyak pati atau campuran minyak pati yang anda gunakan, dengan tempoh pantang atau rehat daripada menggunakan minyak pati.

Sifat Antimikrob Minyak Pati

Semua minyak pati mempunyai sifat antimikrob pada tahap yang berbeza-beza. Minyak pati menghalang dan memperlahankan pertumbuhan bakteria, yis dan acuan, dan molekulnya menjejaskan struktur lipid membran sel bakteria dengan cara yang meningkatkan kebolehtelapannya, menyebabkan sel-sel tersebut kehilangan ion dan komponen selular lain, yang membawa kepada kematian sel. . Selain itu, minyak pati boleh bertindak secara sinergi, mempotensikan agen antivirus atau ubat lain, termasuk antibiotik bioperubatan (Da Silva et al. 2020, Nazzarro et al. 2013).

Sesetengah minyak pati mempunyai kualiti bakteria dan antivirus spektrum luas, manakala yang lain lebih spesifik dalam tindakannya bergantung pada komposisi kimia minyak pati dan jenis mikrob atau virus. Spektrum luas dalam konteks ini tidak bermakna satu minyak pati atau campuran minyak pati akan membunuh semua virus atau all bakteria, walaupun. Minyak pati secara amnya dan pelbagai jenis penjanaan semula tisu, antivirus, antibakteria, antikulat, anti-radang, mukolitik, dan banyak lagi, dan seperti yang diperhatikan dalam bab sebelumnya, dianggap pengadunan minyak pati berkenaan dengan komposisi kimianya boleh meningkatkan kekuatannya, meningkatkan julat tindakan mereka, dan memadamkan kesan merengsa, dengan molekul tertentu mengimbangi kesan yang kurang diingini oleh orang lain. Malah, pengadunan minyak pati sangat berkesan dalam mengurangkan risiko rintangan mikrob.

Pengaruh Psiko-Emosi Minyak Pati

Segumpal bauan sudah cukup untuk segera membawa kita dalam perjalanan deria-ciuman melati pada malam yang diterangi bintang; taman mawar pada musim panas; kayuan tanah-agrestik hutan utara pada musim bunga; Kebun sitrus Mediterranean pada musim sejuk; api kayu yang berasap pada waktu petang yang sejuk dan gelap; kek buah pedas dan hangat segar dari ketuhar; cahaya matahari pada hari yang paling mendung.

Ton, warna dan rona, nuansa yang terpancar dengan lancar daripada imej, kenangan dan teraan yang rumit dan mendalam, yang sering dialami tanpa kata-kata, semuanya diserikan secara sensual oleh hadiah bau. Ajaib! Namun pengesanan bau pada mulanya dicetuskan oleh tindak balas kimia.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Apabila kita menghidu dan mengenali bau bunga atau buah, atau bahkan bau kulit lembut bayi yang baru lahir, kita bertindak balas terhadap mesej yang dicetuskan oleh molekul bau yang meresap ke dalam persekitaran terdekat kita.

Molekul bau—terpen dan terpenoid—dikesan seperti kunci dalam kunci oleh reseptor penciuman kami, yang terletak di bahagian atas setiap rongga hidung; ini seterusnya menyampaikan impuls saraf ke sistem limbik, yang terletak di dalam otak. Reseptor bau ditemui di bahagian lain badan, juga, seperti dalam kulit dan organ lain. Walau bagaimanapun, dengan reka bentuk besar nampaknya, kedekatan portal penciuman induk menjamin kesedaran segera dan tindak balas refleks naluri. Pada mulanya, kita serta-merta mentafsir sama ada sesuatu itu selamat atau berbahaya (adakah kita menerima atau menolaknya?). Tetapi pengecaman bau adalah proses yang kompleks.

Bergantung pada sifat rangsangan, sistem saraf simpatik menyediakan badan untuk melawan atau melarikan diri (perlindungan), dan sistem saraf parasimpatetik mengekalkan keadaan aman dan relaks (berehat dan mencerna) dan melepaskan sistem saraf simpatik daripada amaran selepas menyatakan, mengembalikan badan kepada keadaan rehat berfungsi yang optimum.

Pada mulanya, tindak balas kita terhadap minyak pati adalah refleks, berdasarkan sama ada kita suka atau tidak suka baunya—tindak balas yang mudah dan subjektif, dan bukan penunjuk yang tidak munasabah sama ada minyak itu baik atau buruk untuk kita.

Minyak pati, bagaimanapun, adalah multidinamik. Selain bersifat antimikrob dan wangi yang indah, ia membantu kewaspadaan mental dan ingatan serta mencetuskan keadaan psiko-emosi yang positif seperti rasa bersemangat, tenang dan beralasan, jernih, cergas, dan terang serta terjaga.

Minyak pati adalah metabolit sekunder, dihasilkan sebagai akibat tidak langsung fotosintesis dalam tumbuhan tertentu. Kebanyakan tumbuhan yang mengandungi minyak pati ditemui di kawasan di utara atau selatan khatulistiwa, di mana matahari paling hampir dengan Bumi. Oleh itu, tumbuhan yang memberi kita minyak pati secara intrinsik dikaitkan dan responsif kepada pasang surut perubahan musim dan corak cahaya yang tersedia, serta kepada keadaan persekitaran seperti suhu, kelembapan dan tekanan atmosfera—sama seperti kita manusia.

Minyak Pati Sepanjang Musim

Minyak pati boleh mengembara bersama kami melalui musim secara aktual dan metafora, melindungi dan menyokong kami semasa kami menentukur semula dan menyesuaikan diri dengan keadaan yang berubah-ubah. Dengan menyelaraskan badan, minda dan semangat, minyak pati menstabilkan dan membumikan.

Contohnya, kemenyan dan mur mempunyai sifat bersahaja, memanaskan, mengeringkan, antimikrobial dan menenangkan. Mereka menyokong sistem imun, mengelakkan selsema dan selesema, dan berfungsi sebagai penawar yang baik kepada kelembapan musim sejuk. Apabila digabungkan dengan oren pahit atau minyak sitrus lain, ia juga menghilangkan perasaan bimbang dan kemurungan.

Mandarin dan bauan vetivert yang berasap tanah, digabungkan dengan bau geranium yang manis dan seperti mawar, menyatakan kualiti yang sama menaikkan semangat lagi membumi. Minyak pati ini boleh digunakan untuk menyokong peralihan dari musim luruh ke musim sejuk dan juga boleh membantu keadaan seperti gangguan afektif bermusim (SAD). Cypress, rose, dan lavender membantu peralihan dari musim bunga ke musim panas.

Cypress memberi inspirasi kepada kita untuk berjalan tinggi secara metafora dan bergerak semasa kita melangkah keluar dari gua musim sejuk. Rose, ratu minyak, memberkati kita dengan rasa kecantikan dan peremajaan, manakala lavender menghadiahkan kita dengan kualiti yang menenangkan, menaikkan semangat dan melindungi. Cuba dan lihat sendiri! Sesungguhnya, terdapat begitu banyak minyak pati untuk dipilih, dan hanya memerlukan beberapa minyak yang dipilih dengan teliti untuk mencipta farmakope haruman anda sendiri. Deria bau anda akan membimbing pilihan anda.
Selamat menempuh perjalanan!

Hak Cipta 2022. Hak Cipta Terpelihara.
Dicetak dengan izin.

Perkara Sumber

BUKU: Penyembuhan dengan Minyak Pati

Penyembuhan dengan Minyak Pati: Sifat Antiviral, Pemulihan dan Meningkatkan Kehidupan 58 Tumbuhan
oleh Heather Dawn Godfrey PGCE BSc

kulit buku: Healing with Essential Oils: The Antiviral, Restorative, and Life-Enhancing Properties of 58 Plants oleh Heather Dawn Godfrey PGCE BScMempersembahkan panduan penyembuhan yang boleh diakses tetapi berasaskan saintifik dengan minyak pati, buku ini menyediakan rujukan yang mesti ada untuk mereka yang menggunakan minyak pati di rumah, untuk pengamal kesihatan dan kesejahteraan, untuk artis haruman dan pencipta campuran, atau untuk sesiapa sahaja yang ingin meneroka kualiti dinamik minyak pati untuk diri mereka sendiri.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Foto Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, ialah ahli terapi aroma, felo Persekutuan Ahli Aroma Antarabangsa dan guru aromaterapi. Beliau telah menerbitkan beberapa artikel dan kertas penyelidikan yang meneroka manfaat minyak pati. Dia juga pengarang Minyak Pati untuk Seluruh Badan and Minyak Pati untuk Kesedaran dan Meditasi.

Lawati laman webnya di:  aromantique.co.uk

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini. 
  

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

imej berwarna-warni wajah wanita yang mengalami tekanan dan kesedihan
Mengelakkan Kebimbangan, Tekanan dan Permulaan Awal Isu Kesihatan Kardiovaskular
by Bryant Lusk
Gangguan kebimbangan telah lama dikaitkan dengan permulaan awal dan perkembangan kardiovaskular…
penduduk china berkurangan 1 21
Penduduk China dan Dunia Kini Menolak
by Xiujian Peng
Biro Perangkaan Kebangsaan China telah mengesahkan perkara yang penyelidik seperti saya telah lama…
mengekalkan pemakanan sihat2 1 19
Mengapa Diet Berasaskan Tumbuhan Memerlukan Perancangan yang Betul
by Penerbangan Hazel
Vegetarianisme telah diamalkan seawal abad ke-5 SM di India, dan ia berkait rapat dengan…
jika syarikat dadah jujur ​​1 16
Bagaimana Industri Farmaseutikal Menggunakan Pemsalah Maklumat untuk Melemahkan Pembaharuan Harga Ubat
by Joel Lexchin
Syarikat dadah telah membuat ancaman selama lebih 50 tahun setiap kali kerajaan melakukan sesuatu yang…
mengekalkan pemakanan sihat 1 19
Memerhati Berat Badan Anda? Anda Mungkin Hanya Perlu Buat Perubahan Kecil
by Henrietta Graham
Menurunkan berat badan adalah salah satu azam tahun baru yang paling popular, namun ia adalah salah satu azam kebanyakan kita…
adakah ikan gembira 1 18
Adakah Ikan di Akuarium Anda Gembira? Begini Cara Anda Boleh Tahu
by Matt Parker
Spesies akuatik nampaknya tidak mendorong tindak balas emosi yang sama. Dan jurang perbezaan ini mendung…
politik kebaikan 1 20
Jacinda Ardern dan Politik Kebaikannya Merupakan Warisan Berkekalan
by Kopi Hilde
Pendekatan kemanusiaan dan empati Jacinda Ardern berusaha untuk mencapai nada pendamai. Tiada tempat…
diet detoks 1 18
Adakah Diet Detoks Berkesan dan Berbaloi atau Hanya Iseng?
by Taylor Grasso
Diet ini menjanjikan hasil yang cepat dan boleh menarik minat orang ramai sekitar tahun baru, apabila…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.