kanak-kanak mengalami mabuk perjalanan di tempat duduk kereta
Apabila telinga dalaman dan mata anda melihat pergerakan yang bercanggah, anda mungkin menghadapi masalah. ozgurcankaya/E+ melalui Getty Images

Pengalaman pertama saya dengan mabuk bergerak adalah sebagai pelajar kolej, berdiri di belakang kapal penyelidikan marin melihat perkara menarik yang dikorek dari dasar laut di luar pantai California. Ia adalah perjalanan sehari, cuaca baik dan laut tenang. Saya tidak menyedari bunyi bot yang bergolek dan bergolek, sebaliknya menumpukan perhatian pada lumpur dan organisma di atas meja di hadapan saya.

Kemudian, perlahan-lahan saya mula berasa panas dan mengeluarkan air liur. Saya berasa letih, walaupun saya berehat dengan baik. Terdapat gelombang loya yang kuat, dan saya mula muntah. Ia adalah petang yang panjang. Sebaik kembali ke pantai, saya rasa seolah-olah saya masih bergerak. Saya tidak berasa kembali normal sehingga keesokan harinya.

Jika difikirkan semula, ini adalah situasi yang sesuai untuk serangan mabuk. Saya tertumpu pada persekitaran terdekat saya - meja yang ditutup dengan spesimen lautan - yang secara visual stabil. Mata saya tidak menyedari bahawa kami, sebenarnya, beralih ke atas, ke bawah dan sisi ke sisi dengan ombak. Tetapi telinga dalam saya memberi isyarat semua pergerakan ini ke otak saya. Isyarat deria dari otot dan sendi badan saya memberikan maklumat yang seperti persilangan antara input visual dari mata saya dan maklum balas keseimbangan daripada pengesan gerakan telinga dalam saya.

Pendek kata, deria saya bercanggah. Saya berada dalam persekitaran yang bercanggah dengan jangkaan seumur hidup tentang cara maklumat deria biasanya digabungkan untuk memberitahu saya tentang dunia. Otak saya menyedari ada sesuatu yang tidak kena dan cuba menyelamatkan saya daripada perkara-perkara yang ia direka untuk menangani - keracunan atau penyakit lain. Bagi otak saya, mengosongkan kandungan perut saya dan memaksa saya berehat dan memulihkan diri nampaknya penyelesaian yang sempurna.


grafik langganan dalaman


Bagi saya, acara ini mendahului kerja seumur hidup mengkaji sistem vestibular, yang merupakan struktur dan fungsi telinga dan otak dalam yang membolehkan anda kekal berorientasikan dan stabil di angkasa. Di makmal saya, rakan sekerja saya dan saya menghasilkan semula jenis gerakan kompleks dan input deria yang bercanggah ini dan mengkaji cara otak menggunakannya semasa pembangunan, dalam tingkah laku dewasa yang normal dan dalam penyakit. Akhirnya, kami berharap dapat menghasilkan rawatan untuk orang yang kurang upaya akibat kehilangan atau gangguan deria ini.

Tidak padan sistem yang hebat dan situasi luar biasa

Sebarang persekitaran yang bergerak boleh mencetuskan mabuk perjalanan. Ia biasanya bukan disebabkan oleh penyakit atau patologi. Sebaliknya, mabuk bergerak adalah akibat sistem saraf anda berfungsi secara optimum, berdasarkan apa yang dipelajari sepanjang hidup anda.

Apabila memproses maklumat deria dan menjana arahan motor, otak sentiasa memantau dan menyesuaikan input dan outputnya untuk melaksanakan tugas kehidupan dengan cekap. Sebagai contoh, untuk melihat dengan jelas sambil memusingkan kepala anda, otak anda menggerakkan mata anda bertentangan dan sama dengan gerakan kepala anda. Ia berbuat demikian berdasarkan maklum balas daripada penderia di telinga dalam anda yang memfokuskan pada keseimbangan. Otak anda sentiasa memantau tingkah laku refleks ini, membuat pelarasan berterusan untuk memastikan pergerakan mata dan kepala anda sepadan dengan sempurna.

Kecekapan sistem ini adalah berdasarkan pengalaman dan hasil, dan ia berfungsi dengan baik. Ia membantu anda menjadi lebih baik dalam menyelaraskan pergerakan anda dan mengekalkan keseimbangan anda semasa anda sedang membesar, dan membantu anda pulih daripada ketidakseimbangan dan kekeliruan akibat kecederaan, penyakit dan penuaan di kemudian hari.

Kelemahan proses ini ialah sistem saraf tidak bersedia untuk perkara yang tidak mempunyai pengalaman. Ia menerangkan sebahagiannya mengapa angkasawan mengalami loya sementara semasa menyesuaikan diri dengan ketidakberatan, mengapa pelayar mabuk laut dan mengapa menonton filem pada iPad anda di tempat duduk belakang kereta atau bermain permainan video realiti maya yang mengasyikkan mungkin menjadi tidak menyenangkan. Manusia tidak berkembang sebagai spesies untuk melakukan perkara-perkara ini.

So seseorang yang mabuk bergerak benar-benar mempamerkan fungsi mahir dan dioptimumkan dalam persekitaran unik yang mencabar dan tidak optimum.

Perubahan sepanjang jangka hayat

Lazimnya, bayi dan kanak-kanak yang sangat kecil tidak mengalami mabuk perjalanan. Kanak-kanak yang lebih tua sangat terdedah kepada mabuk kerana mereka mempelajari hubungan tipikal antara deria yang berbeza.

Apabila orang semakin meningkat usia sehingga dewasa, mudah terdedah kepada mabuk perjalanan biasanya berkurangan lagi, mungkin kerana mereka dapat mengkontekstualisasikan pengalaman mereka. Pada orang dewasa yang lebih tua, perubahan seperti kehilangan sel reseptor di telinga dan mata, pengasapan kanta mata atau kehilangan fungsi dalam saraf periferal, mabuk bergerak mungkin sama ada meningkat atau berkurangan. Walau bagaimanapun, biasanya, kejadian mabuk perjalanan pada orang dewasa yang lebih tua yang sihat terus menurun.

Contoh mudah ini ialah keseimbangan saya sebenarnya lebih baik daripada cucu saya, yang masih kecil. Sistem keseimbangan dalam telinga dan ototnya adalah serba baharu. Saya tidak. Malah, melalui penuaan biasa saya telah kehilangan banyak reseptor di telinga saya bahawa gerakan deria. Walau bagaimanapun, saya telah belajar untuk menggunakan pelengkap fungsi deria dan motor dengan mahir yang saya miliki, dan selama ini saya terus menyesuaikan diri dengan normal baharu yang sentiasa berubah. Dia baru memulakan proses pembelajaran ini.

Teknik menangani mabuk perjalanan

Jika anda mengalami mabuk perjalanan, terdapat beberapa strategi yang boleh anda gunakan untuk berasa lebih baik.

Yang pertama ialah menyelesaikan maklumat deria yang bercanggah bahawa keadaan anda sedang mencipta. Lihat rujukan yang distabilkan Bumi - memfokuskan pada pantai atau kaki langit jika anda berada di atas bot, contohnya, atau bergerak ke tempat duduk hadapan di dalam kereta dan melihat ke luar tingkap. Dengan cara ini, anda menyelaraskan maklumat vestibular visual dan telinga dalam yang masuk.

Strategi kedua ialah mengurangkan maklumat yang menyebabkan konflik. Disana ada beberapa ubat yang berkesan dengan menyekat maklumat vestibular telinga dalam, dan lain-lain yang mengubah cara maklumat deria diproses secara berpusat di otak anda.

Anda juga boleh cuba menghalang keluaran konflik ini. Pada asasnya, anda boleh mensabotaj percubaan sistem saraf pusat untuk menyelamatkan anda daripada situasi anda dengan membuat litar pintas mekanisme yang menghasilkan tindak balas motor muntah. Mengambil ubat anti-loya mengurangkan loya tanpa semestinya menyelesaikan konflik deria yang menyebabkannya.

Anda akhirnya boleh menyesuaikan diri, melalui pengalaman berulang, kepada banyak situasi baru. Apabila otak anda mempelajari normal baharu, ia membolehkan anda berfungsi dengan lebih sedikit simptom yang tidak diingini dalam persekitaran yang mencabar. Sebagai contoh, NASA sedang membangunkan langkah balas prasyarat untuk membolehkan angkasawan beralih daripada graviti Bumi kepada ruang tanpa berat dengan lebih cepat dan dengan gejala mabuk bergerak yang lebih sedikit.

Kajian seperti ini akan memperluaskan julat persekitaran di mana manusia boleh berfungsi dan membolehkan kita meneroka dan akhirnya hidup dalam apa yang, kepada kita, novel dan dunia baharu.

Mengenai PenulisPerbualan

James Phillips, Profesor Madya Penyelidikan Pembedahan Kepala dan Leher dan Pengarah Pusat Pening dan Keseimbangan UW Medicine, Universiti Washington

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan