Faedah Psikologi Kurang Berfungsi

Faedah Psikologi Kurang Berfungsi Shutterstock / pcruciatti

Anak perempuan seorang teman saya baru-baru ini meninggalkan universiti dan memasuki dunia kerja, mengambil pekerjaan pejabat sementara. Pada akhir minggu pertamanya, dia menelefon ke rumah dengan menangis. "Ia mengerikan," dia mengadu kepada ibunya, sambil menambah:

Tidak ada masa untuk berbuat apa-apa lagi. Saya sangat letih apabila saya pulang ke rumah pada waktu petang bahawa semua yang saya boleh lakukan ialah menonton TV. Dan kemudian saya perlu bangun pagi-pagi sekali lagi dan lakukan sekali lagi. Jika ini seperti kerja, saya tidak mahu menghabiskan seluruh hidup saya melakukannya.

Ramai daripada kita mungkin bersimpati dengan perasaan cemasnya. Pengambilan kerja harian moden boleh membuat hujung minggu, cuti dan prospek pensiun prospek yang sangat berharga.

Jadi sama dengan minggu kerja selama empat hari, sebagai yang dicadangkan oleh parti Buruh UK, betul-betul seperti idea yang aneh? Selain daripada hakikat bahawa bekerja lebih pendek mungkin sebenarnya jam menjadikan kita lebih produktif, tidak ada keraguan bahawa ia akan meningkatkan kesejahteraan kita.

Jika anda bernasib baik, anda mungkin mempunyai pekerjaan yang merangsang dan memuaskan. Tetapi saya berpendapat bahawa walaupun demikian, kerja tidak seharusnya menjadi aspek utama dalam hidup anda, atau ciri yang menentukannya. Waktu kerja 40 seminggu menjadikan kehidupan kita sempit dan sempit, bermakna kita kehilangan pandangan keseluruhan kemungkinan dan pengembaraan.

Terdapat banyak cara untuk belajar dalam kehidupan, begitu banyak cara yang berbeza untuk berkembang, begitu banyak pengalaman untuk menyerap, begitu banyak aktiviti untuk dinikmati (termasuk melakukan apa-apa). Apabila kita menghabiskan banyak masa bekerja, sukar untuk mencari masa dan tenaga untuk apa-apa lagi.

Sejarah kerja

Lagipun, bekerja seperti yang kita tahu ia adalah aktiviti yang agak moden. Bagi seluruh sejarah umat manusia sehingga beberapa ribu tahun yang lalu, manusia hidup sebagai pemburu-pemburu. Tugas utama mereka adalah untuk mencari makanan, dan mungkin menghairankan, mereka tidak perlu bekerja keras untuk melakukan ini.

Sesetengah antropologi telah dianggarkan bahawa pemburu kontemporari kontemporari yang mengikuti gaya hidup yang sama seperti nenek moyang prasejarah kita hanya menghabiskan masa sekitar empat jam sehari mencari makanan. Selebihnya masa adalah masa lapang.

Kehidupan hanya benar menjadi sukar apabila nenek moyang kita mula bertani. Pengisaran makanan dari tanah adalah lebih banyak tenaga kerja daripada memburu atau memetik buah dari pokok.

Kemudian datang revolusi perindustrian, ketika manusia dipenjarakan di kilang-kilang dan kilang selama hampir semua jam kerja mereka, dianggap sebagai tidak lebih dari benda buruh, bekerja dalam keadaan yang mengerikan untuk upah yang mengerikan, dan biasanya mati pada usia muda.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Keadaan kerja adalah jauh lebih baik sekarang, sekurang-kurangnya di bahagian-bahagian dunia yang lebih maju dari segi ekonomi. Tetapi saya fikir kita masih belum cukup jauh dalam arah yang positif.

Kita masih hidup dengan warisan revolusi perindustrian, dengan mengira idea yang salah bahawa kerja mendefinisikan kita dan harus menjadi usaha utama kehidupan kita. Kita masih hidup sebagai objek ekonomi yang nilai utamanya adalah apa yang dapat kita hasilkan.

Apa alternatifnya, anda mungkin bertanya. Jika kita tidak bekerja dengan begitu keras, ekonomi kita akan gagal, dan kita semua akan hidup dalam kemiskinan. Tetapi ini tidak semestinya berlaku.

Kurang kerja, lebih banyak tidur, kehidupan yang lebih baik

Di benua Eropah, jam kerja jauh lebih pendek daripada di AS dan UK, dan produktiviti adalah sebenarnya lebih tinggi. Negara-negara seperti Holland dan Denmark lebih berjaya dari Amerika Syarikat atau Inggeris. Dan tidak secara tidak sengaja, mereka juga ada tahap kesejahteraan yang lebih tinggi.

Kurang bekerja tidak bermakna kegagalan ekonomi. Malah, sebaliknya mungkin benar. Mungkin waktu kerja yang lebih lama hanya membuat orang letih dan marah, dan oleh itu kurang produktif. Terdapat juga bukti bahawa kerja terlalu banyak menjejaskan kesihatan kita, yang membawa kepada tidur miskin dan peningkatan risiko keadaan seperti penyakit jantung dan diabetes jenis 2.

Benar, bekerja kurang mempunyai banyak faedah psikologi. Ini bermakna kurang tekanan dan kebimbangan. Ini bermakna hubungan yang lebih baik, kerana kita meluangkan masa dengan orang yang kita sayangi, dan mempunyai lebih banyak tenaga untuk memberi mereka.

Ia juga memberi kita lebih banyak peluang untuk hidup secara sah dengan mengikuti minat kita sendiri, supaya kita menghabiskan lebih banyak masa dalam keadaan positif bahawa psikologi memanggil "aliran" (apabila kita sangat diserap dalam aktiviti yang menyeronokkan). Kami mempunyai lebih banyak masa dan tenaga untuk memupuk kreativiti kami, yang juga membawa kepada lebih banyak lagi kehidupan yang bermakna dan tersendiri

Faedah Psikologi Kurang Berfungsi Terlibat dan melindungi dunia semulajadi. Shutterstock / Pajor Pawel

Kerja kurang juga membolehkan kita mengalami kegembiraan untuk tidak melakukan apa-apa secara khusus. Dalam penyelidikan saya, salah satu daripada saya kawasan yang menarik adalah individu yang menjalani transformasi hidup berikutan tempoh pergolakan atau tekanan yang sengit, atau pertemuan rapat dengan kematian. Saya panggil "transformasi selepas trauma" ini.

Orang yang mengalami ini sering melaporkan bahawa mereka berasa lebih bersyukur untuk hidup, lebih berkaitan dengan alam semula jadi; bahawa mereka mempunyai hubungan yang lebih sahih dan menjadi lebih kreatif dan rohani.

Perubahan lain ialah mereka tidak lagi berminat untuk bekerja. Mereka suka menghabiskan masa mereka tidak melakukan apa-apa, hanya menikmati saat ini dan hidup di dunia.

Dan mungkin kita pada satu ketika kita perlu memikirkan semula hubungan kita dengan ekonomi. Sudah jelas bahawa populasi dunia tidak dapat terus menghasilkan dan memakan barang bahan pada kadar sekarang.

Kesan alam sekitar sememangnya terlalu teruk. Planet kita sudah mengalami tekanan, dan tidak dapat menahan lebih banyak kerosakan. Baru-baru ini dilaporkan oleh tangki pemikir mencadangkan bahawa bekerja kurang harus menjadi salah satu alat yang kita gunakan untuk menghindari malapetaka iklim.

Penekanan yang moden terhadap kerja adalah sepenuhnya dari perkadaran, dan membahayakan kesejahteraan kita. Satu perkara yang pasti: jika anda menghabiskan hampir semua jam kerja anda, maka tidak kira sama ada anda seorang jutawan atau penganalisis kewangan yang berjaya. Anda tidak begitu berbeza dari seorang pekerja kilang di bandar perindustrian 19th abad.

Anda adalah objek ekonomi, yang hidupnya hanya mempunyai nilai dari segi tenaga kerja yang anda lakukan. Satu-satunya perbezaan ialah anda mempunyai kebebasan untuk berubah - dan menjadikan kehidupan anda lebih bermakna dan memuaskan.Perbualan

Tentang Pengarang

Steve Taylor, Pensyarah Kanan dalam Psikologi, Leeds Beckett Universiti

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

Gerhana bulan, 12 Mei 2022
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 23 - 29 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 21 memutar semula imaginasi pada masa berbahaya 5362430 1920
Menghidupkan Semula Imaginasi di Masa Berbahaya
by Natureza Gabriel Kram
Dalam dunia yang sering kelihatan berniat untuk memusnahkan dirinya sendiri, saya mendapati diri saya memilih kecantikan -- jenis…
kumpulan individu berbilang kaum berdiri untuk bergambar kumpulan
Tujuh Cara Anda Boleh Menunjukkan Hormat kepada Pasukan Pelbagai Anda (Video)
by Kelly McDonald
Penghormatan amat bermakna, tetapi tiada kos untuk diberikan. Berikut ialah cara anda boleh menunjukkan (dan…
gajah berjalan di hadapan matahari terbenam
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
gambar komposit gerhana bulan penuh
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
seorang lelaki menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membenarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menulis perkara adalah cara yang baik untuk mempraktikkan kebenaran.
Menghidupkan Venom menjadi Berlian: Bagaimana Pindah dari Perasaan ke Empati
Menghidupkan Venom menjadi Berlian: Bagaimana Pindah dari Perasaan ke Empati
by Mark Nepo
Ini adalah salah satu petikan yang paling sukar: tidak berpaling dari ketidakadilan dan tidak menjadi manusiawi ...
Salah satu Jenis dan Satu Orang Banyak: Venus di Leo
Salah satu Jenis dan Satu Orang Banyak: Venus di Leo
by Sarah Varcas
Venus memasuki Leo pada 28 Julai 2019. Memandangkan cabaran musim gerhana yang berakhir pada 29 ...
Akankah Kami Katakan "Sudah Sudah!" Sebelum Ia Terlalu Terlalu?
Akankah Kami Katakan "Sudah Sudah!" Sebelum Ia Terlalu Terlalu?
by Marie T. Russell
Beberapa perkara sangat menyedihkan sehingga kita mungkin ingin memintas dan mengabaikannya sepenuhnya. Tetapi bolehkah kita melakukannya ...

READ PALING

membina semula persekitaran 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali Ke Hutan Bandar New Zealand yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universiti Lincoln et al
Pembandaran, dan kemusnahan habitat yang ditimbulkannya, merupakan ancaman utama kepada burung asli…
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Sebalik Larangan Pengguguran Ireland Dan Pengesahan Seterusnya
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Sebalik Larangan Pengguguran Ireland Dan Pengesahan Seterusnya
by Gretchen E. Ely, Universiti Tennessee
Jika Mahkamah Agung AS membatalkan Roe lwn. Wade, keputusan 1973 yang menghalalkan pengguguran dalam…
berapa banyak tidur yang anda perlukan 4 7
Berapa Banyak Tidur Yang Anda Perlukan
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Universiti Cambridge, et al
Kebanyakan daripada kita sukar untuk berfikir dengan baik selepas tidur malam yang nyenyak – berasa berkabus dan gagal melakukan…
kebaikan air lemon 4 14
Adakah Air Lemon Detox Atau Memberi Tenaga kepada Anda?
by Evangeline Mantzioris, Universiti Australia Selatan
Jika anda percaya anekdot dalam talian, minum air suam dengan percikan jus lemon adalah…
masyarakat yang amanah gembira 4 14
Mengapa Masyarakat Mempercayai Lebih Bahagia Secara Keseluruhannya
by enjamin Radcliff, Universiti Notre Dame
Manusia adalah haiwan sosial. Ini bermakna, hampir sebagai satu keperluan logik, bahawa manusia…
belajar memberi perhatian 4 14
Strategi Dan Life Hacks Ini Boleh Membantu Sesiapa Yang Mengalami Masalah Perhatian
by Rob Rosenthal, Universiti Colorado
Kerana aliran berterusan maklum balas negatif yang diterima orang tentang produktiviti mereka,…
ekonomi 4 14
5 Perkara Yang Ahli Ekonomi Tahu, Tetapi Kedengarannya Salah Bagi Kebanyakan Orang Lain
by Renaud Foucart, Universiti Lancaster
Satu perkara yang ingin tahu tentang profesion kami ialah apabila kami ahli ekonomi akademik sebahagian besarnya bersetuju dengan setiap…
kumpulan individu berbilang kaum berdiri untuk bergambar kumpulan
Tujuh Cara Anda Boleh Menunjukkan Hormat kepada Pasukan Pelbagai Anda (Video)
by Kelly McDonald
Penghormatan amat bermakna, tetapi tiada kos untuk diberikan. Berikut ialah cara anda boleh menunjukkan (dan…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.