Pernahkah anda mendapati diri anda merasakan aktiviti santai yang anda telah kerap dijadwalkan hari atau minggu terlebih dahulu?

Saya mula-mula menangkap diri saya melakukan ini beberapa tahun yang lalu ketika saya pulang ke Turki. Saya dengan senang hati membuat perancangan untuk bertemu dengan beberapa kawan lama. Tetapi saya terkejut, ketika tarikh itu telah tiba, saya mula merasa enggan dan tidak ragu-ragu tentang perjumpaan yang lama ditunggu-tunggu ini.

"Saya perlu pergi makan tengah hari dengan kawan saya," saya gementar kepada orang lain, menjadikannya seperti kerja rumah.

Adakah saya anomali? Atau adakah orang lain merasa seperti ini juga? Kami semakin bergantung pada penjadualan untuk mengatur kehidupan kita: panggilan telefon, temu janji, tarikh - dan, ya, aktiviti sosial yang menyeronokkan. Tetapi boleh merancang aktiviti riadah juga mula merasa seperti kerja juga? Mengapa mereka mungkin menjadi sumber ketakutan?

Sebagai seseorang yang mengkaji kelakuan pengguna dan membuat keputusan, saya memutuskan untuk meneroka fenomena ini dengan Gabbie Tonietto, Ph.D. calon dalam pemasaran. Dengan Tonietto yang mengetuai siasatan (hasil akhirnya akan menjadi sebahagian daripada disertasi), kami menjalankan beberapa kajian untuk melihat jika mengisi kalendar kami - walaupun dengan aktiviti yang menyeronokkan - boleh mempunyai kesan sampingan yang tidak dijangka.

Semua kerja, tiada bermain?

Di seluruh kajian 13, kami mendapati bahawa tindakan penjadualan mudah membuat tugas-tugas yang lebih menyeronokkan merasa lebih seperti kerja. Ia juga berkurangan apabila kita menikmati mereka.

Sebagai contoh, dalam 1, kami meminta para peserta membayangkan merampas kopi dengan rakan. Separuh daripada peserta membayangkan bahawa mereka merancang perhimpunan ini beberapa hari lebih awal dan meletakkannya pada kalendar mereka, manakala separuh lagi diberitahu bahawa mereka memutuskan untuk merebut kopi dengan cepat. Kami mendapati bahawa aktiviti yang mudah dan santai ini lebih banyak dikaitkan dengan kualiti kerja ("kewajipan," "usaha," "kerja") ketika ia dijadualkan, berbanding dengan ketika itu.

Dalam beberapa kajian susulan, kami mendapati bahawa hanya menjadualkan sesuatu yang menyeronokkan - seperti filem atau persiaran sosial - dirasakan seperti kerja walaupun ia sesuatu yang anda lakukan secara kerap, sesuatu yang baru atau istimewa atau ketika anda tidak mempunyai rencana lain untuk hari itu.

Dalam satu lagi kajian, kami menyediakan sebuah kafe pop timbul di kampus universiti semasa peringkat akhir yang menyajikan kopi dan kue percuma. Kami membenderkan pelajar belajar untuk peringkat akhir mereka dan memberi mereka satu daripada dua tiket. Yang pertama meminta peserta untuk memilih dan menjadualkan masa bagi mereka untuk mengambil istirahat belajar dan menikmati merawat percuma. Yang kedua hanya memberitahu mereka bahawa kafe akan dibuka semasa tingkap dua jam.

Selepas peserta muncul dan mempunyai kopi dan kue mereka, kami memberi mereka satu soal selidik pendek yang bertanya kepada mereka berapa banyak mereka menikmati rehat belajar mereka. Seperti yang dijangkakan, kami mendapati bahawa mereka yang telah menjadualkan pelajaran itu tidak banyak menikmatinya.

Kekangan jadual

Jadi kenapa boleh membuat rancangan yang ditetapkan menjadi seret?

Kami fikir ia mempunyai kaitan dengan bagaimana struktur masa penjadualan. Penjadualan, pada intinya, adalah mengenai memperuntukkan masa untuk aktiviti. Terdapat set permulaan dan akhir mata. Walau bagaimanapun penjadualan yang ketat itu bertentangan dengan bagaimana orang berfikir tentang masa lapang dan bersantai, yang dikaitkan dengan kebebasan yang tidak terkawal. Seperti kata pepatah: Masa terbang apabila anda sedang berseronok.

Di sisi lain, masa berstruktur dikaitkan dengan aktiviti kerja: Mesyuarat bermula dan berakhir pada waktu tertentu, mesin tenun tamat dan hantu jam berada di tempat yang sama.

Jadi apabila hujung minggu anda berstruktur dan dirancang - walaupun aktiviti itu menyeronokkan - mereka mula mengambil beberapa sifat yang kita cenderung untuk dikaitkan dengan kerja.

Dalam satu lagi kajian, kami meminta para peserta untuk membayangkan bahawa mereka baru saja memutuskan untuk menghabiskan waktu petang mereka di hutan yang menyimpan pelbagai aktiviti, seperti kanu dan kenaikan pandu arah. Kami memberitahu setengah peserta bahawa mereka hanya akan melakukan dua mengaktifkan dengan berkelah di antara. Separuh lagi diberitahu mereka telah mendaftar untuk aktiviti pada waktu tertentu (katakan, 12: 30 hingga 2 pm), dengan masa yang digunakan untuk berkelah. Pada dasarnya semua peserta membuat perjalanan spontan ke taman dan semua akan menyertai aktiviti yang sama. Satu-satunya perbezaan adalah bahawa sesetengah peserta mempunyai jadual yang ketat, sementara yang lain tidak.

Kami mendapati bahawa penstrukturan bukan sahaja menjadikan aktiviti itu lebih menyerupai kerja, tetapi juga menurun keinginan peserta untuk terlibat dalamnya. Dalam erti kata lain, walaupun acara santai tiba-tiba mula merasa seperti kerja setelah ia berstruktur.

Penyelesaian kasar

Tetapi ini tidak bermakna bahawa penjadualan akan mengambil keseronokan daripada segala-galanya. Lagipun, anda tidak boleh melakukan segala-galanya dengan cepat. Bagi mereka yang perlu membuat rancangan hari atau minggu terlebih dahulu, sesuatu yang dipanggil "penjadualan kasar" boleh berfungsi dengan keajaiban.

Kerana penjadualan boleh membuat aktiviti hujung minggu merasa seperti kerja, kami berpendapat bahawa bersantai struktur mungkin dapat mengurangkan beberapa kesan negatif ini. Untuk menguji idea ini, kami meminta para pelajar sama ada untuk menjadualkan bersama-sama pada masa yang ditetapkan atau merujuk kepada jurang pada hari mereka ("antara kelas"). Kami mendapati bahawa menghapuskan sempadan khusus bukan sahaja meningkatkan keseronokan, tetapi juga bekerja serta melakukan sesuatu merangsang masa ini.

Jadi pada masa akan datang anda mahu membuat rancangan, membuatnya fleksibel. Anda akan merasa kurang dikehendaki - dan lebih cenderung untuk bersenang-senang juga.

Tentang Pengarang

Selin Malkoc, Penolong Profesor Pemasaran, The Ohio State University

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon