garis besar kepala wanita dengan rantai dan gembok di dalamnya
Orang ramai terlibat dalam pemikiran kreatif setiap hari, sama ada mereka sedar atau tidak. Ekaterina Chizhevskaya/iStock melalui Getty Images

Adakah anda fikir kreativiti adalah hadiah semula jadi? Fikir semula.

Ramai orang percaya bahawa pemikiran kreatif adalah sukar - bahawa keupayaan untuk menghasilkan idea dalam cara yang novel dan menarik hanya memberi rahmat kepada sesetengah individu yang berbakat dan bukan kebanyakan orang lain.

Media sering menggambarkan kreatif seperti mereka yang mempunyai personaliti unik dan bakat unik. Penyelidik juga telah mengenal pasti banyak ciri personaliti yang dikaitkan dengan kreativiti, seperti keterbukaan kepada pengalaman, idea dan perspektif baharu.

Bersama-sama, mereka seolah-olah melukis gambaran buruk bagi mereka yang menganggap diri mereka pemikir konvensional, serta mereka yang tidak bekerja dalam pekerjaan kreatif - termasuk peranan yang sering dianggap tradisional dan tidak kreatif, seperti akauntan dan penganalisis data.


grafik langganan dalaman


Kepercayaan ini terlepas bahagian penting bagaimana kreativiti sebenarnya berfungsi dalam otak anda: Pemikiran kreatif sebenarnya adalah sesuatu yang anda lakukan setiap hari, sama ada anda sedar atau tidak.

Selain itu, kreativiti adalah kemahiran yang boleh diperkukuhkan. Perkara ini penting walaupun untuk orang yang tidak menganggap diri mereka kreatif atau tidak dalam bidang kreatif.

Dalam penyelidikan yang saya terbitkan baru-baru ini bersama sarjana organisasi dan pengurusan Chris Bauman and Maia Muda, kami mendapati bahawa hanya mentafsir semula situasi yang mengecewakan boleh meningkatkan kreativiti pemikir konvensional.

Menggunakan pemikiran kreatif untuk mengatasi emosi

Kreativiti sering ditakrifkan sebagai penjanaan idea atau pandangan yang baru dan berguna. Iaitu, pemikiran kreatif adalah asli dan tidak dijangka, tetapi juga boleh dilaksanakan dan berguna.

Contoh kreativiti setiap hari adalah banyak: menggabungkan sisa makanan untuk membuat hidangan baharu yang lazat, menghasilkan cara baharu untuk menyelesaikan tugas, mencampurkan pakaian lama untuk mencipta rupa baharu.

Satu lagi cara anda melakukan ini ialah apabila anda mengamalkan apa yang dipanggil “penilaian semula emosi” – melihat situasi melalui lensa lain untuk mengubah perasaan anda. Sebenarnya terdapat unsur kreativiti untuk ini: Anda melepaskan diri daripada perspektif dan andaian sedia ada dan menghasilkan cara berfikir baharu.

Katakan anda kecewa tentang tiket letak kereta. Untuk mengurangkan perasaan buruk, anda boleh menganggap denda sebagai detik pembelajaran.

Jika anda bimbang tentang pembentangan untuk kerja, anda boleh mengatasi kebimbangan dengan merangkanya sebagai peluang untuk berkongsi idea, dan bukannya sebagai prestasi tinggi yang boleh mengakibatkan penurunan pangkat jika dikendalikan dengan baik.

Dan jika anda marah kerana seseorang kelihatan agresif dalam perbualan, anda mungkin menilai semula situasi itu, melihat tingkah laku itu sebagai tidak disengajakan dan bukannya berniat jahat.

Melatih otot kreatif anda

Untuk menguji hubungan antara pemikiran kreatif dan penilaian semula emosi, kami meninjau 279 orang. Mereka yang mempunyai kedudukan lebih tinggi dalam kreativiti cenderung untuk menilai semula peristiwa emosi dengan lebih kerap dalam kehidupan seharian mereka.

Diilhamkan oleh pautan antara penilaian semula emosi dan pemikiran kreatif, kami ingin melihat sama ada kami boleh menggunakan cerapan ini untuk membangunkan cara untuk membantu orang menjadi lebih kreatif. Dalam erti kata lain, bolehkah penilaian semula emosi diamalkan oleh orang untuk melatih otot kreatif mereka?

Kami menjalankan dua eksperimen di mana dua sampel baharu peserta - 512 keseluruhan - menemui senario yang direka untuk mencetuskan tindak balas emosi. Kami menugaskan mereka menggunakan salah satu daripada tiga pendekatan untuk menguruskan emosi mereka. Kami memberitahu beberapa peserta untuk menahan tindak balas emosi mereka, yang lain memikirkan sesuatu yang lain untuk mengalih perhatian mereka dan kumpulan terakhir untuk menilai semula keadaan dengan melihatnya melalui lensa yang berbeza. Beberapa peserta juga tidak diberi arahan tentang cara menguruskan perasaan mereka.

Dalam tugasan yang kelihatan tidak berkaitan selepas itu, kami meminta para peserta untuk menghasilkan idea kreatif untuk menyelesaikan masalah di tempat kerja.

Dalam eksperimen, pemikir konvensional yang mencuba penilaian semula menghasilkan idea yang lebih kreatif daripada pemikir konvensional lain yang menggunakan penindasan, gangguan atau tidak menerima arahan langsung.

Memupuk pemikiran yang fleksibel

Emosi negatif tidak dapat dielakkan dalam kerja dan kehidupan. Namun orang sering menyembunyikan perasaan negatif mereka daripada orang lain, atau menggunakan gangguan untuk mengelak memikirkan kekecewaan mereka.

Penemuan kami mempunyai implikasi tentang cara pengurus boleh memikirkan cara terbaik untuk memanfaatkan kemahiran pekerja mereka. Pengurus biasanya memasukkan calon pekerjaan ke dalam pekerjaan kreatif dan bukan kreatif berdasarkan isyarat isyarat potensi kreatif itu. Bukan sahaja isyarat ini peramal prestasi yang goyah, tetapi amalan pengambilan pekerja ini juga mungkin mengehadkan akses pengurus kepada pekerja yang pengetahuan dan pengalamannya boleh memainkan peranan utama dalam menjana hasil kreatif.

Hasilnya ialah potensi kreatif sebahagian besar tenaga kerja mungkin kurang digunakan. Penemuan kami mencadangkan bahawa penyelia boleh membangunkan latihan dan campur tangan untuk memupuk kreativiti dalam pekerja mereka - walaupun bagi mereka yang mungkin kelihatan tidak terdedah kepada kreativiti.

Penyelidikan kami juga menunjukkan bahawa orang boleh mengamalkan pemikiran fleksibel setiap hari apabila mereka mengalami emosi negatif. Walaupun orang mungkin tidak sentiasa mempunyai kawalan ke atas keadaan luaran, mereka mempunyai kebebasan untuk memilih cara menangani situasi emosi – dan mereka boleh melakukannya dengan cara yang memudahkan produktiviti dan kesejahteraan mereka.Perbualan

Tentang Pengarang

Lily Zhu, Penolong Profesor Pengurusan, Sistem Maklumat dan Keusahawanan, Washington State University

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.