Ubat Herba 5 Anda Boleh Tumbuh Di Belakang Anda

Ubat Herba 5 Anda Boleh Tumbuh Di Belakang Anda

Pada terasnya, kebanyakan ubat-ubatan masih herbologi, menurut Dr. Jenn Dazey, doktor naturopati di Jabatan Botanical Medicine, Bastir University. Dan tumbuh tanaman ubat anda sendiri lebih mudah daripada yang mungkin kelihatan. Malah, anda mungkin sudah mempunyai satu. Banyak ramuan masakan yang lazim mempunyai sejarah yang panjang sebagai ubat tradisional.

Rempah-rempah ini bukan hanya untuk memasak-inilah cara anda boleh menggunakannya untuk mengubati penyakit dari asma hingga kecemasan.

1. Sage biasa

Officinalis Salvia

Gunakannya untuk: Fungsi penyejukan dan pengeringan kerana phytosterolsnya. Harta ini menjadikan bijak berguna dalam mengubati demam tinggi, cirit-birit, berpeluh atau kahak yang berlebihan, serta keradangan tekak, asma, dan bronkitis.

Bagaimana: Keringkan dan makan daun, atau masukkannya segar dalam teh. Untuk semua ubat-ubatan, pastikan untuk menutup teh dengan penutup selama sekurang-kurangnya sepuluh minit sebelum minum untuk mengelakkan penyejatan bahan-bahan kritikal.

Tumbuh ia: Sage adalah abadi yang tumbuh subur di iklim panas dan kering tetapi akan tumbuh dalam beberapa keadaan yang lebih ringan. Menanamnya di tanah berpasir di tempat yang cerah.

Menarik untuk diperhatikan: Sesetengah kajian menunjukkan teh bijak berkesan untuk merawat pesakit kencing manis.

2. Peppermint

Mentha piperita

Gunakannya untuk: Melegakan masalah gastrousus seperti sindrom usus yang tidak sihat, masalah dispepsia, kekejangan kolon, dan gangguan pengosongan gastrik. Peppermint menenangkan otot usus dan meningkatkan aliran hempedu.

Bagaimana: Penggunaan perubatan terbaik dari peppermint berasal dari mengekstrak minyak pati. Hancurkan daun, bungkusnya ke dalam balang yang ditutupi, dan tutupi dengan vodka. Biarkan balang terkejut, gemetar sekali-sekala; semakin lama ia mengepam, semakin kuat ekstrak itu. Keluarkan daun, hanya tinggalkan ekstrak di belakang.

Tumbuh ia: Peppermint akan tumbuh hampir di mana saja, tetapi tumbuh subur di bahagian bawah dan di tanah kaya dan lembap.

Menarik untuk diperhatikan: Seperti semua permata, bahan aktif utama peppermint adalah mentol, itulah sebabnya teh peppermint adalah decongestant dan expectorant yang berkesan. Ia juga boleh menenangkan batuk dan sakit tekak.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

3. Catnip

Nepeta cataria

Gunakannya untuk: Mengubati masalah psikologi yang biasa seperti insomnia, kebimbangan, dan ketagihan. Ia juga merupakan penenang semula jadi untuk kanak-kanak, terutamanya apabila mereka sakit, kerana ia membantu menenangkan perut dan melonggarkan badan.

Bagaimana: Daun kering dan campurkan dengan madu untuk makan, atau minuman dalam teh.

Tumbuh ia: Catnip adalah abadi yang lebih suka tanah yang kaya, disiram dengan baik atau tumbuh-tumbuhan dan akan tumbuh di bawah sinar matahari penuh atau separa.

Menarik untuk diperhatikan: Catnip juga boleh digunakan sebagai penghalang serangga, walaupun Dr. Dazey mengesyorkan mengelakkannya jika anda merancang memasuki hutan atau hutan yang dihuni oleh kucing besar.

4. Rosemary

Rosmarinus officinalis

Gunakannya untuk: Meningkatkan peredaran kapilari dan tahap antioksidan. Ciri-ciri anti-radang membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit kronik lain dari jantung dan darah.

Bagaimana: Cara yang paling berkesan untuk menggunakannya sebagai herba ubat adalah membuatnya dalam teh.

Tumbuh ia: Di suatu tempat hangat dan lembap. Rosemary tumbuh subur di tanah kering dan kering dan gagal dalam keadaan sejuk yang melampau. Di dalam iklim dengan musim sejuk, tanamlah di dalam bekas yang boleh dipindahkan ke dalam rumah.

Menarik untuk diperhatikan: Asid karnosa yang aktif dalam rosemary membantu melindungi daripada kerosakan sel dan otak yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini menjadikannya pencegahan yang berkesan untuk sakit kepala, kehilangan ingatan, strok, dan degenerasi neurologi. Penyelidikan sedang dijalankan ke atas penggunaan potensi rosemary dalam rawatan seperti penyakit Alzheimer dan Lou Gehrig.

5. Hyssop

Hyssopus officinalis

Gunakannya untuk: Merawat luka, bekas, dan lebam. Dengan sifat antiseptik semula jadi, hyssop berkesan untuk lecet kulit.

Bagaimana: Dadu daun dengan tangan atau dalam pemproses makanan untuk digunakan dalam poultice. Secara alternatif, rebus daun dan balut dalam campuran tegang.

Tumbuh ia: Hyssop adalah tumbuhan tahan kering yang tahan lama. Ia tumbuh lebih baik di iklim panas dan kering dengan tanah yang dikeringkan dengan baik dan pendedahan cahaya matahari penuh.

Menarik untuk diperhatikan: Hyssop mempunyai banyak kegunaan perubatan lain yang bermula dari zaman purba, walaupun akaun berbeza sama ada hyssop yang kita gunakan hari ini adalah tumbuhan yang sama yang dirujuk dalam Mazmur 51 Alkitab.

Tentang Pengarang

Miles Schneiderman menulis artikel ini untuk isu Summer 2015 YA! Majalah. Miles adalah pembantu editorial.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon

 

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

pemain besbol dengan rambut putih
Bolehkah Kita Terlalu Tua?
by Barry Vissell
Kita semua tahu ungkapan, "Anda setua yang anda fikirkan atau rasakan." Terlalu ramai yang berputus asa…
perubahan iklim dan banjir 7 30
Mengapa Perubahan Iklim Menjadikan Banjir Lebih Buruk
by Frances Davenport
Walaupun banjir adalah kejadian semula jadi, perubahan iklim yang disebabkan oleh manusia menyebabkan banjir teruk…
dibuat untuk memakai topeng 7 31
Adakah Kami Hanya Bertindak Atas Nasihat Kesihatan Awam Jika Seseorang Membuat Kami?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Pada pertengahan tahun 2020, penggunaan topeng dicadangkan adalah serupa dengan pemakaian tali pinggang keledar di dalam kereta. Bukan semua orang…
diet nordic 7.31
Adakah Diet Nordic Menyaingi Rakan Sejawat Mediterranean Untuk Faedah Kesihatan?
by Duane Mellor dan Ekavi Georgousopoulou
Setiap bulan nampaknya ada diet baru yang melakukan pusingan dalam talian. Salah satu yang terbaru ialah Nordic…
kopi baik atau buruk 7 31
Mesej Campuran: Adakah Kopi Baik Atau Buruk Untuk Kita?
by Thomas Merritt
Kopi baik untuk anda. Atau tidak. Mungkin ia, kemudian tidak, kemudian ia lagi. Jika anda minum…
lindungi haiwan kesayangan anda dalam gelombang haba 7 30
Cara Menjaga Haiwan Kesayangan Anda Selamat Dalam Gelombang Panas
by Anne Carter, Universiti Nottingham Trent et
Apabila suhu mencecah paras tinggi yang tidak selesa, haiwan peliharaan mungkin bergelut dengan haba. Inilah…
inflasi di seluruh dunia 8 1
Inflasi Meningkat Di Seluruh Dunia
by Christopher Decker
Kenaikan 9.1% dalam harga pengguna AS dalam tempoh 12 bulan yang berakhir pada Jun 2022, tertinggi dalam empat…
mengapa karbon monoksida membawa maut 7 30
Apakah Karbon Monoksida Dan Mengapa Ia Mematikan?
by Mark Lorch, Universiti Hull
Pembakaran juga menghasilkan gas, paling jelas karbon dioksida. Ini dihasilkan apabila karbon,…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.