Bagaimana Media Sosial Jauhkan Kami Kembali Untuk Bahkan Apabila Ia Menimbulkan Kekecewaan Kami

Bagaimana Media Sosial Jauhkan Kami Kembali Untuk Bahkan Apabila Ia Menimbulkan Kekecewaan Kami
Drazen Zigic / Shutterstock

Sekiranya anda mendapati diri anda tidak sabar untuk bercuti kerana anda akan dapat mematikan telefon pintar anda, maka mungkin anda menderita media sosial "technostress". Aliran mesej, kemas kini dan kandungan berterusan yang disiarkan oleh aplikasi media sosial ke dalam saku kami kadang-kadang dapat merasakan beban sosial, menyerang ruang peribadi anda dan memberi anda membalas untuk mengekalkan persahabatan.

Anda akan fikir tindak balas yang jelas terhadap masalah ini adalah berhenti menggunakan peranti kami atau memadam aplikasi. Tetapi kami baru-baru ini penyelidikan yang diterbitkan menunjukkan bahawa ketika berhadapan dengan tekanan ini, banyak dari kita akhirnya menggali lebih dalam dan menggunakan telefon kita lebih kerap, sering secara kompulsif atau bahkan ketagihan.

Kebijaksanaan konvensional menyiratkan bahawa apabila orang berhadapan dengan situasi sosial yang menimbulkan tekanan, sebagai contoh, hujah dengan seseorang - mereka mengatasi tekanan dengan menjauhkan diri mereka. Mereka berjalan-jalan, pergi berlari, bermain dengan anak-anak mereka. Tetapi apabila keadaan tertekan berpunca daripada penggunaan media sosial, kita mendapati orang cenderung mengamalkan salah satu daripada dua strategi menangani yang berbeza.

Kami meninjau pengguna Facebook 444 dari Jerman tiga kali setahun untuk mengetahui bagaimana mereka bertindak balas kepada media sosial. Kadang-kadang, seperti yang kita harapkan, mereka mengalihkan atau mengalihkan diri mereka dengan aktiviti yang tidak berkaitan seperti hobi. Tetapi secara kontra, kami mendapati bahawa ia adalah lebih biasa bagi orang untuk mengalihkan perhatian mereka dengan menggunakan media sosial lebih banyak lagi.

Bagaimana Media Sosial Jauhkan Kami Kembali Untuk Bahkan Apabila Ia Menimbulkan Kekecewaan Kami
Media sosial mempunyai banyak ciri untuk membuatkan kita ketagih. 13_Phunkod / Shutterstock

Aplikasi dan laman web media sosial adalah apa yang kita panggil teknologi yang kaya dengan ciri, yang bermakna terdapat banyak cara untuk menggunakannya. Di Facebook, anda boleh bermain permainan, membaca berita, merancang percutian dengan melihat jawatan berkaitan perjalanan, atau berbual dengan kawan anda. Setiap tindakan ini dilakukan dalam konteks yang berbeza dan membawa anda ke dalam alam yang berbeza dalam aplikasinya. Ini membolehkan anda melihat aplikasi tunggal dalam pelbagai cara.

Jadi jika, sebagai contoh, anda mengalami technostress media sosial dari jawatan rakan tentang kekejaman terhadap haiwan atau daripada kehilangan permainan, anda boleh "melarikan diri" dari tekanan itu dengan mengalihkan perhatian anda kepada sesuatu yang lebih menyenangkan dan santai dalam aplikasinya.

Perletakan sedemikian terdengar tidak berbahaya pada mulanya. Tetapi mereka boleh menghisap anda menjadi gelung technostress media sosial dan lencongan media sosial yang membuat anda terperangkap pada sumber tekanan anda. Ini juga boleh membentuk gejala daripada ketagihan, di mana anda sentiasa mencari penyelesaian jangka pendek dari perkara yang menyebabkan masalah jangka panjang anda. Secara kebimbangan, kami mendapati bahawa semakin banyak anda menggunakan media sosial, semakin besar kemungkinan anda melakukan ini.

Kebimbangan terhadap potensi kesan negatif media sosial telah menyebabkan kerajaan mula bertindak untuk melindungi rakyat. Ahli Parlimen AS ada cadangan pengharaman ciri-ciri media sosial yang mungkin mempunyai sifat ketagihan, seperti suapan kandungan tak terhingga dan autoplaying video.

Kelakuan membentuk kesan yang berbahaya

Namun, sementara ciri-ciri tersebut boleh direka untuk membuat orang menggunakan media sosial lebih lama, ia juga menjadi jelas bahawa orang menggunakan aplikasi mereka dan bagaimana mereka bertindak balas terhadap media sosial yang membentuk sebarang kesan yang berbahaya. Jika orang melihat media sosial sebagai buster tekanan serta pencipta stres, maka mereka lebih cenderung untuk meningkatkan penggunaannya sebagai tindak balas terhadap tekanan yang dihasilkannya.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Langkah pertama untuk menangani tindak balas semacam ini adalah kesedaran. Sekiranya kita boleh menjadi lebih sedar tentang semua cara yang berlainan di media sosial, kita akan lebih cenderung untuk memisahkan kesan-kesan berbahaya daripada yang lebih jernih, dan elakkan menggunakannya dengan cara yang berbahaya.

Oleh itu, apabila anda merasakan technostress dari media sosial, mungkin lebih baik untuk meletakkan telefon anda sama sekali daripada mencari perlindungan lebih dalam dalam aplikasi anda. Jika tidak, sebelum anda mengetahuinya, anda mungkin telah menghabiskan beberapa minit atau bahkan waktu "mati" yang tidak melakukan apa-apa selain melayang dari satu fungsi ke fungsi yang lain untuk mengalihkan diri anda.Perbualan

Mengenai Pengarang

Monideepa Tarafdar, Profesor Teknologi Maklumat, Lancaster University; Christian Maier, Penolong Profesor, Jabatan Sistem dan Perkhidmatan Maklumat, Universiti Bamberg, dan Sven Laumer, Profesor Sistem Maklumat, Universiti Friedrich-Alexander Erlangen-Nürnberg (FAU)

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

kumpulan individu berbilang kaum berdiri untuk bergambar kumpulan
Tujuh Cara Anda Boleh Menunjukkan Hormat kepada Pasukan Pelbagai Anda (Video)
by Kelly McDonald
Penghormatan amat bermakna, tetapi tiada kos untuk diberikan. Berikut ialah cara anda boleh menunjukkan (dan…
gajah berjalan di hadapan matahari terbenam
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
gambar komposit gerhana bulan penuh
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
seorang lelaki menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membenarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menulis perkara adalah cara yang baik untuk mempraktikkan kebenaran.
pasangan muda, memakai topeng pelindung, berdiri di atas jambatan
Jambatan Penyembuhan: Virus Corona yang dihormati...
by Laura Aversano
Pandemik Coronavirus mewakili arus dalam realiti psikik dan fizikal kita yang…
silouhette seseorang yang duduk di hadapan kata-kata seperti belas kasihan, penuh perhatian, menerima, dll.
Inspirasi Harian: 6 Mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Apakah jenis guru yang tinggal di kepala anda?
Menubuhkan Kebiasaan Meditasi: Anda Boleh Mencuba Ini Di Rumah!
Menubuhkan Kebiasaan Meditasi: Anda Boleh Mencuba Ini Di Rumah!
by Joan Rose Staffen
Bagi ramai di antara kita, idea untuk duduk diam adalah menyakitkan. Ramai di antara kita suka sibuk. Di Amerika kita ...
Minggu Semasa Horoskop: 20-26 Julai 2020
Minggu Horoskop: 20-26 Julai 2020
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Memilih Bersyukur "Di Sekali"
Memilih Bersyukur "Di Sekali"
by MJ Ryan
Kita tidak boleh menunggu sehingga semuanya baik-baik saja - dengan kita atau seluruh dunia - untuk merasa bersyukur, atau kita ...

READ PALING

05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
membeli-belah apabila tuhan menyayangi anda 4 8
Bagaimana Perasaan Disayangi Tuhan Mengurangkan Perbelanjaan Pembaikan Diri
by Universiti Duke
Orang Kristian yang rohani atau beragama kurang berkemungkinan untuk membeli produk peningkatan diri…
branin jirim kelabu dan putih 4 7
Memahami Jirim Kelabu dan Putih Otak
by Christopher Filley, Universiti Colorado
Otak manusia adalah organ seberat tiga paun yang sebahagian besarnya masih menjadi teka-teki. Tetapi kebanyakan orang pernah mendengar…
mata meramal kesihatan 4 9
Perkara yang Mata Anda Dedahkan Mengenai Kesihatan Anda
by Barbara Pierscionek, Universiti Anglia Ruskin
Para saintis di University of California, San Diego, telah membangunkan aplikasi telefon pintar yang boleh…
gambar kaki kosong seseorang berdiri di atas rumput
Amalan untuk Membumikan dan Menuntut Semula Hubungan Anda dengan Alam Semula Jadi
by Jovanka Ciares
Kita semua mempunyai hubungan ini dengan alam dan seluruh dunia: ke bumi, ke air, ke udara, dan ke…
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
membina semula persekitaran 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali Ke Hutan Bandar New Zealand yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universiti Lincoln et al
Pembandaran, dan kemusnahan habitat yang ditimbulkannya, merupakan ancaman utama kepada burung asli…
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.