Imej oleh Pexels
Saya pulih dari hati yang patah. Bukan hati yang "sakit". Bukan hati yang cedera. Hati yang patah. Lelaki yang saya cintai, dan percaya pasangan hidup saya, tidak suka dengan saya.
Kerana saya percaya bahawa kita membuat sebahagian besar daripada realiti peribadi kita, saya memutuskan untuk mengambil bahagian aktif dalam proses penyembuhan saya. Saya terluka terlalu mendalam untuk hanya meninggalkan "masa". Berikut adalah program pemulihan runtuh tujuh langkah saya.
1. Membuat keputusan sedar untuk menyembuhkan
Langkah pertama yang sangat penting adalah untuk bersumpah sedar bahawa anda akan menyembuhkan hati anda secepat mungkin. Anda mesti mahu berada di "sisi lain kesepian".
Kadang-kadang niat sedar kita dibayangi oleh keinginan kita yang tidak sedarkan diri. Sebagai contoh: jika anda cuba mengurangkan berat badan, dan menyekat karbohidrat, lemak, atau kalori, sebahagian daripada anda terinspirasi, komited, dan teruja untuk melihat diri anda 10 - 20 lbs. lebih ringan. Pada akhir minggu kedua, satu lagi suara di dalam mula mengambil perhatian lebih tinggi dalam kesedaran anda. "Saya tidak mahu menjalani hidup saya tanpa makan pizza," katanya. Atau, "Ini terlalu banyak perjuangan !! Saya benar-benar harus belajar menerima diri saya seperti saya."
Satu lagi contoh adalah jika anda cuba mencipta kelimpahan kewangan tetapi sebahagian daripada anda percaya bahawa anda mungkin tertarik untuk kehilangan nilai-nilai anda jika anda benar-benar kaya, maka tidak mungkin anda dapat membuat apa-apa jenis yang berkekalan kejayaan kewangan!
Sekiranya sebahagian daripada anda ingin menyembuhkan diri sendiri, tetapi bahagian-bahagian lain yang ingin menahan sakit, pemulihan mungkin lambat. Cara terbaik untuk mengetahui apa yang ada di dalam adalah menutup mata anda dan tanya diri anda.
Jawapan yang datang dari pelbagai aspek diri mungkin kelihatan sangat tidak masuk akal, atau hanya benar-benar bodoh! Adalah penting untuk membiarkan semua fikiran dan kepercayaan emosi anda dinyatakan. Anda akan melihat sekejap-sekejap bagaimana suara-suara dalaman saya telah menjadi sengit! Maksudnya ialah jika anda tidak tahu apa yang ada dalam diri anda, bagaimana anda boleh bekerja dengan diri anda untuk mencipta impian anda? Jika sebahagian daripada anda memegang anda kembali, berkomunikasi dengannya dan menawarkan alternatif dan penyelesaian yang merayu kepada semua aspek-aspek kecil, tetapi penting diri anda.
Sebelum saya memulakan program saya untuk penyembuhan, saya duduk di atas katil satu malam, disokong oleh bantal saya, notebook saya di pangkuan saya. Untuk memastikan bahawa semua bahagian saya mahu meneruskan dengan mengakhiri penderitaan saya, saya menutup mata saya, mengambil beberapa panjang, nafas dalam perlahan, dan bertanya sedar saya sendiri,
"Apa yang boleh menjadi manfaat bergantung kepada kesakitan ini?"
Saya benar-benar terkejut untuk menerima dua jawapan segera.
"Jika saya melangkah terlalu cepat ini, dia boleh memanggil dan menginginkan saya dalam hidupnya, tetapi saya akan menjadi lebih baik kepadanya, maka saya akan kehilangan dia untuk kebaikan." (Ini sebahagian daripada saya tidak mahu percaya bahawa ia benar-benar berakhir, dan mahu saya mengingatnya, sekiranya berlaku!) Dan
"Kesakitan akan mengingatkan anda bahawa ini adalah satu pelajaran yang penting yang tidak boleh diambil ringan, anda menyedari kelakuan yang berulang dari pihaknya, tetapi terus menggantung dan menggantung, bagaimanapun anda tidak mendengar kebijaksanaan dalaman anda sendiri !: (Sebahagian daripada saya mahu saya merasakan kesakitan supaya saya tidak mengulang pola ini dengan mana-mana pencinta masa depan.)
Itulah kepercayaan bawah sedar saya tentang manfaat penderitaan. Anda mungkin berbeza, tetapi sama seperti "kreatif". Anda mungkin percaya bahawa jika dia (atau dia) mendengar melalui grapevine betapa dramatiknya anda menderita, dia akan mendalami deria dan menyedari bahawa dia tidak boleh mencintai sesiapa sahaja seperti dia mencintai anda! (Yelah tu!)
Semua bahagian anda mesti bersedia bergerak jika anda mahu pemulihan yang cepat. Lakukan senaman mudah ini. Hormati fikiran yang dinyatakan, pelajari sedikit lebih lanjut mengenai diri anda, dan bersedia untuk bergerak sejajar dengan tujuan penyembuhan baru anda.
2. Meningkatkan Diri Anda Di Setiap Tahap
Rawat diri anda dengan baik! Pergi ke restoran yang anda ingin cuba. Tanya sahabat terbaik anda untuk menyertai anda. Cuba salah satu daripada truffles coklat yang anda telah melawan. Pergi ke tidur awal dengan buku yang hebat. Rawat diri anda dengan urut. Beri diri anda banyak mesej bahawa anda adalah orang yang hebat yang patut dilayan dengan baik.
Senaman! Apabila anda tertekan dan suram, tiada apa-apa yang mendapat tenaga bergerak (dan perasaan anda dengannya) secepat kerja yang baik. Latihan memupuk tubuh anda dengan memberikan kekuatan dan vitalitas yang diperlukan untuk menjadi sihat dan kuat. Ia memupuk diri emosi anda dengan meninggalkan anda dengan cahaya bersinar peningkatan tenaga dan harga diri. Latihan, berjalan kaki, atau sesi latihan yang baik di atas basikal latihan anda meninggalkan anda dengan perasaan bahawa anda boleh berbuat apa-apa! Cuba - ia berfungsi!
Jadilah dalam alam sekerap yang anda boleh. Berjalan di taman atau laluan mendaki. Tenggelamkan diri anda dalam cahaya zamrud matahari, kerana ia menerangi pokok di sepanjang jalan anda. Dengarkan lagu-lagu burung ketika mereka memanggil dan menjawab, dan wilayah-wilayah pegangan. Kehidupan adalah di sekeliling anda! Biarkan keindahannya mengisi tempat kosong di dalamnya. Terbuka kepada denyutan dan irama tenaga penyembuhan Ibu Bumi.
3. Gunakan Visualisasi
Visualisasi boleh menjadi cara yang kuat untuk menggerakkan tenaga stagnan dan membolehkan penyembuhan bermula. Berikut adalah contoh banyak visualisasi yang saya buat pada masa ini. Jadilah kreatif dan biarkan setiap jam dari hari anda menjadi peluang untuk penyembuhan.
Apabila matahari terbit di cakrawala Timur, berdiri di tingkap anda. Biarkan sinaran cahaya dengan lembut menerangi pusat jantung anda. Rasa api emas cair matahari perlahan-lahan menghalau semua kegelapan di dalam hatimu. Biarkan cahaya ini berkembang sepanjang masa anda sehingga anda merasa kuat, berseri, dan keseluruhan. Breathe ... dan mulailah hari anda.
Semasa saya memandu di lebuh raya, lagu kegemaran saya pada masa ini datang di radio. Saya menyanyikan "Aman di Lengan Cinta" oleh Martin McBride, dan merasakan lengan Tuhan / Roh Besar memasuki saya dan menahan saya. Saya berasa selamat ... disayangi!
Di tempat dia menyanyi, "Saya akan menggantung kesakitan saya untuk kering," saya memvisualisasikan mengambil selimut tenaga gelap dari pusat jantung saya dan menggantungkannya pada barisan di bawah cahaya matahari yang terang, di bawah langit biru yang cemerlang.
Saya menyaksikan ia menutup dalam angin dan perlahan-lahan bertukar warna merah jambu yang lembut. Tenaga cinta mula memancar darinya, semangat saya merasa ringan dan bahagia, dan pengimejan saya selesai.
Gunakan simbol yang mencadangkan perasaan cinta, keselamatan, dan kebahagiaan peribadi anda. Anda boleh mengubah kegelapan menjadi cahaya jika anda memilih!
4. Adakah Sesuatu Baru!
Inilah permulaan kitaran baru dalam hidup anda. Bersyukurlah dengan kegembiraan! Sekarang adalah masa anda untuk menumpukan sepenuhnya pada diri anda. Apakah perkara-perkara yang membuat anda gembira?
Dapatkan katalog dari "universiti percuma" anda atau Adult Ed. Kelas. Minta senarai acara dari pusat konvensyen tempatan anda. Mendaftar untuk sesuatu yang selalu anda mahu lakukan. Anda akan bertemu dengan orang baru, dan bangga dengan diri anda untuk meneroka aspek lain dari orang yang bermuka pelbagai yang anda!
Apa yang saya buat? Saya menghadiri pameran Sportman di pusat konvensyen tempatan kami, dan mendaftar untuk kelas memancing Fly-perempuan. Kami mempunyai hari yang gemilang di Sungai Arkansas di Salida, CO. Saya membuat banyak kesilapan lucu (seperti yang dilakukan oleh semua orang!) Menikmati tenggelam dalam Alam, dan mempunyai letupan! Batu-batu 3 terperangkap dan semak belukar! Saya belajar sedikit lebih banyak tentang diri saya - ia bukanlah penangkapan sebenar yang saya nikmati, ia dikelilingi oleh Alam. Saya juga senang duduk di bank dan membaca atau menonton langit dan air.
Titik untuk melakukan sesuatu yang berbeza dan baru adalah bahawa anda mendapat petunjuk besar bahawa ada kehidupan di luar hubungan masa lalu anda. Ia mengangkat anda keluar dari situasi semasa anda dan memberi anda sesuatu yang berbeza untuk difikirkan. Ini adalah perkara yang baik!
5. Gunakan Remedi Vibrational berdasarkan Loji
Berdasarkan karya Dr. Edward Bach, pokok bunga kini biasa dijumpai di kebanyakan kedai makanan semula jadi. Beberapa syarikat telah bercabang keluar dari formula Bach yang asal. Ubat-ubatan ini membantu melegakan semua jenis emosi dan rohani. "Penyelamat Penyelamat" adalah formula Bach yang mengandungi pokok-pokok tumbuhan 5 yang berbeza yang boleh digunakan dalam apa-apa jenis trauma emosi.
Untuk melegakan hati yang patah, intinya bunga Pendarahan jantung dinasihatkan.
"Melalui intipati ini, jiwa belajar untuk mengisi dirinya dari dalam, dengan kekuatan rohani yang kuat, sehingga keupayaan untuk mencintai yang lain adalah berdasarkan keupayaan untuk menghormati dan memelihara Diri." *
Inti Borage dikatakan sebagai ubat jantung yang sangat baik.
"Ia mengangkat dan mencerahkan hati yang berat dengan kesedihan dan keputusasaan." *
* dari Repertory Essence Bunga oleh Kaminski dan Katz
Homeopati adalah ubat getaran yang merupakan bentuk utama perubatan di Great Britain dan banyak negara Eropah. Ignatia adalah ubat kesedihan dan kegelisahan. Jangan salahkan ini untuk herba, Echinacea!
Pada titik terdalam dalam penderitaan emosi saya, saya menunjukkan virus selesema yang membuat pusingan musim sejuk. Saya tidak pernah mempunyai sejuk dalam 2 dan setengah tahun! Ia menetap di sesetengah orang di dalam sinus, yang lain di dalam kerongkong. Selesema ini memukul saya betul-betul di dada! Paru-paru saya menjadi sangat sesak dan dijangkiti. Buat pertama kalinya sejak saya masih kecil, saya terkejut di belakang saya. Saya sangat sakit!
Mengetahui bahawa saya mempunyai hak dalam mewujudkan realiti peribadi saya, saya bertanya kepada diri sendiri mengapa ini berlaku. Jawapannya segera dan jelas. Masalah dalam paru-paru, banyak kali mencerminkan keadaan kesedihan, dan saya mempunyai banyak! Hati saya telah patah. Apabila virus selesema telah masuk ke dalam alam semesta saya, saya telah berkata pada tahap yang tidak sedarkan diri, "Hei! Di sini, saya akan ambil beberapa perkara itu!"
Pada ketika itu saya menyedari bahawa saya benar-benar membuat saya sakit atas seseorang yang benar-benar tidak peduli dengan saya. Saya bertekad untuk melewati demam dan penyakit secepat mungkin. Saya mula bertanya soalan saya yang lain. Apa yang boleh saya lakukan untuk memudahkan pemulihan saya pada setiap peringkat? Apa penyelesaian yang boleh membantu saya?
Ignatia homeopati adalah salah satu perkara pertama yang saya capai. Potensi sering membingungkan, jadi saya jelaskan sedikit. Semakin rendah potensi, semakin banyak ubat yang merawat penyakit fizikal yang padat. Potensi yang lebih tinggi adalah getaran yang lebih baik dan berfungsi pada badan-badan emosi dan halus.
Saya mengambil Ignatia-6x untuk membantu membersihkan getaran kesedihan dari badan fizikal saya. Saya mengambil tablet 3 - 4 kecil di bawah lidah saya seberapa kerap yang saya fikirkan (4 - 6 kali setiap hari). Apabila paru-paru saya akhirnya jelas, saya beralih kepada potensi 30x untuk membersihkannya dari medan tenaga saya sekali dan untuk semua.
Saya tahu bahawa Penyelamat Penyelamat dan Ignatia adalah sebahagian daripada pendekatan holistik saya untuk menyembuhkan diri saya!
Inti ini dibuat untuk diambil secara dalaman, tetapi anda boleh menambah beberapa tetes ke air minuman anda, sapu sedikit di pusat jantung anda, atau menambah penitis ke air mandi anda.
6. Teruskan Jejak Kemajuan Anda
Simpan jurnal harian perasaan anda. Menjadi nyata. Pada mulanya, tulis tentang bagaimana rasa sakit itu dirasakan. Satu atau dua orang yang baik boleh membantu melepaskan rasa sakit dan membenarkan proses penyembuhan bermula. Sebaliknya, terlalu banyak menangis dapat membuat anda terjebak dalam badan emosi yang cedera dan penyembuhan kelewatan.
Jadi ... menghormati perasaan anda dan menyatakannya dengan tepat. Fokus pada tekad anda untuk bergerak melewati kesakitan. Tulis mengenai program anda untuk pemulihan. Tulis tentang cinta dan keindahan yang juga merupakan sebahagian daripada kehidupan anda!
Apabila anda mempunyai hari yang baik, bangga dengan diri anda sendiri! Apabila anda mengambil masa setengah jam selepas bangun untuk memikirkannya (semasa dia menjadi pemikiran pertama atau kedua hari ini) sedar bahawa anda sedang membuat kemajuan. Tuliskannya!
Tidak lama lagi, anda akan memikirkannya, tetapi rasa sakit akan hilang. Anda akan terlalu sibuk memikirkan perkara-perkara baru dalam hidup anda untuk membuang masa tinggal kepada seseorang yang tidak mempunyai keupayaan untuk menghargai orang yang unik dan penting yang anda. Biarkan cahaya anda bersinar!
7. Mengharapkan Ebb dan Aliran
Pemulihan anda mungkin berlaku seperti aliran pasang surut. Saya lakukan. Saya akan melakukannya dengan baik, berfikir, "Kenapa di bumi saya membiarkan diri saya melekat dengan emosional kepada lelaki itu? Terima kasih Tuhan, akhirnya berakhir!"
Pagi keesokan harinya, saya akan bangun dan merasakan kehadirannya begitu kuat sehingga saya hampir dapat menjangkau dan menyentuhnya. Saya akan menjadi emosi yang super sepanjang hari, dan harus mengedipkan air mata buat kali pertama dalam beberapa minggu.
Jumlah penyembuhan biasanya tidak berlaku sekaligus. Ia berlaku satu lapisan pada satu masa. Semua kehidupan mempunyai gelap, dan kemudian cahaya; surut dan aliran. Satu lapisan pada satu masa.
Apabila hari atau momen air mata muncul, ketahui bahawa ia adalah perkara biasa dan semula jadi. Ia akan lulus! Mengakui emosi. Kemudian cari sesuatu untuk mengangkat semangat anda dan beralih tenaga. Anda bertanggungjawab terhadap persekitaran dalaman anda sendiri.
Tanpa menangis tidak menggalakkan penyembuhan. Membiarkan cinta ke dalam hati anda dalam segala cara yang mungkin! Pilih pemikiran anda dengan bijak!
Berapa lama ia akan mengambil masa?
Berapa lama program ini akan diambil? Itulah perkara yang sangat individu. Ia mungkin mengambil masa beberapa minggu, atau mungkin mengambil masa berbulan-bulan. Tetapi, seperti mana-mana matlamat, pelan tindakan yang diikuti dengan setia, akan membantu anda mendapatkan lebih cepat.
Jadi, cintakan diri anda ... ketawa pada diri anda ... menikmati keindahan yang mempesonakan setiap matahari terbit baru. Mengambil tanggungjawab untuk hidup dan impian anda dan tidak pernah, tidak pernah berhenti!
Recap
Ini adalah program tujuh pemulihan kejatuhan saya secara ringkas:
1. Buat keputusan sedar untuk sembuh
A. Bawa semua aspek diri anda selaras dengan niat sedar anda
2. Memelihara diri anda di setiap peringkat!
A. Latihan - gerakkan tenaga yang tertekan!
B. Berhubungan dengan tenaga penyembuhan Alam
C. Rawat diri anda dengan baik
3. Gunakan visualisasi
A. Jadilah kreatif ... gunakan apa sahaja saat ini membawa dengan cara yang kreatif
4. Lakukan sesuatu yang baru!
A. Terokai sesuatu yang anda mahu lakukan!
B. Bertemu orang baru
C. Raikan kitaran baru ini dalam hidup anda
5. Gunakan ubat-ubatan getaran berasaskan tumbuhan
A. Esen bunga untuk mengekalkan keseimbangan
B. "Ignatia" - ubat homeopati
6. Jejaki kemajuan anda - jurnal untuk kesedaran diri
A. Jadilah nyata! Tulis tentang bagaimana rasa sakit itu dirasakan. Jangan menindas apa-apa!
B. Tulis tentang langkah-langkah yang anda ambil untuk pemulihan
C. Diharapkan berasa lebih baik!
7. Mengharapkan surut dan aliran. Hormati irama semula jadi proses penyembuhan.
Buku oleh pengarang ini:
White Buffalo dan Rainbow Warrior
oleh Elisha Gabriell.
Elisha Gabriell berbicara kepada kita mengenai kemanusiaan kita sendiri - tujuan, harapan, impian, kesakitan, penglihatan, dan air mata Kerbau Putih dan Pahlawan Pelangi. Melalui pengalamannya, kami merasakan kerinduan untuk memahami makna hidup yang lebih dalam, takut akan masa depan yang tidak menentu, dan akhirnya, kebangkitan pengetahuan tentang Diri. Kita belajar bahawa setiap daripada kita mesti mengikuti pengertian Kebenaran kita sendiri. Kami menyedari bahawa kami adalah sebahagian kecil dari web yang menghubungkan semua perkara, dan setiap daripada kita dikelilingi oleh guru Roh yang penyayang yang dapat membantu kita dalam perjalanan kita melalui Kehidupan. Bab "Soalan dan Jawapan" menerangkan konsep seperti bagaimana menggunakan kekuatan nafas untuk mengembangkan kesedaran. Ini memberikan panduan bagaimana menghubungkan dengan roh seseorang, dan menjawab pertanyaan lama, "Apa itu Tuhan?" Elisha Gabriell menawarkan hati dan hidupnya sebagai cermin bagi manusia untuk melihat kemanusiaan dan kesuciannya sendiri!
Tentang Pengarang
Elisha Gabriell mula mengajar Yoga pada usia 19 tahun, dan memulakan kitaran dua puluh lima tahun sebagai guru Kundalini Yoga, dengan penekanan pada diet untuk wanita dan anak-anak berdasarkan ajaran Ayurveda kuno. Dia mengajar kelas Masakan Seluruh Makanan dan Vegetarian melalui universiti California dan Arizona dan dapur rumahnya sendiri.
Elisha Soleil Gabriell juga merupakan Penyembuh Malaikat, Berwawasan dan Pengarang. Dia pengasas "Ketawa Dewi Antarabangsa". Impiannya adalah untuk menggabungkan banyak hasratnya dalam program yang tulus dan praktikal yang akan mengangkat wanita ke kehidupan terbaik mereka ...bagi setiap wanita untuk mengetahui keupayaannya untuk berjaya dalam apa jua dia memilih untuk mencipta- untuk kesihatan, kelimpahan, daya hidup, dan untuk semangat yang luas, dan hati yang luar biasa & penyayang! Melalui niat ini, Laughing Goddess International menjadi kenyataan!
Lawati laman web beliau di https://www.laughinggoddess.international/
