{vembed Y = xaf-f5ZyOT0}
"Ada dua cara mendasar otak anda untuk mendorong anda menjalani hidup - menuju hal-hal yang baik, atau jauh dari hal-hal yang tidak berhasil," kata Chantel Prat. (Kredit: Paul Bence / Flickr)
Sekiranya anda pernah buntu untuk menyelesaikan teka-teki hanya untuk membuat sandaran dan memulakan semula, itu otak anda menyedari bahawa strategi anda sekarang tidak berfungsi, dan anda memerlukan cara baru untuk menyelesaikan masalah itu, menurut penyelidikan baru.
Dengan bantuan kira-kira 200 pengambil teka-teki, model komputer, dan gambar MRI fungsional (fMRI), para penyelidik telah mengetahui lebih banyak mengenai proses penaakulan dan membuat keputusan, menunjukkan jalan otak yang bergerak ke arah tindakan ketika penyelesaian masalah menuju ke selatan.
"Ada dua cara asas otak anda dapat mendorong anda melalui kehidupan - menuju hal-hal yang baik, atau menjauhi perkara-perkara yang tidak berjalan lancar," kata Chantel Prat, profesor psikologi bersekutu dan pengarang kajian baru dalam jurnal Sains Kognitif. "Kerana proses ini berlaku di bawah tenda, anda tidak semestinya menyedari berapa banyak yang dilakukan oleh seseorang atau yang lain."
Dengan menggunakan tugas membuat keputusan yang dikembangkan oleh Michael Frank di Brown University, para penyelidik mengukur dengan tepat berapa banyak "kemudi" di otak setiap orang yang terlibat belajar bergerak ke arah sesuatu yang bermanfaat berbanding dengan perkara yang kurang bermanfaat. Prat dan pengarangnya memberi tumpuan untuk memahami apa yang menjadikan seseorang pandai menyelesaikan masalah.
Pasukan penyelidik pertama kali mengembangkan model komputer yang menentukan rangkaian langkah yang mereka percaya diperlukan untuk menyelesaikan Matriks Prestasi Lanjutan Raven (Raven's) - ujian makmal standard yang terbuat dari teka-teki. Untuk berjaya, pengambil teka-teki mesti mengenal pasti corak dan meramalkan gambar seterusnya mengikut urutan.
Model ini secara asasnya menerangkan empat langkah yang diambil orang untuk menyelesaikan teka-teki:
- Kenal pasti ciri utama dalam corak;
- Cari tahu di mana ciri itu muncul dalam urutan;
- Tentukan peraturan untuk memanipulasi ciri;
- Periksa sama ada peraturan tersebut berlaku untuk keseluruhan corak.
Pada setiap langkah, model menilai sama ada ia membuat kemajuan. Ketika model tersebut diberi masalah nyata untuk diselesaikan, ia berkinerja terbaik ketika mampu menjauhkan diri dari fitur dan strategi yang tidak membantunya membuat kemajuan. Menurut para penulis, kemampuan untuk mengetahui kapan "aliran pemikiran Anda berada di landasan yang salah" sangat penting untuk mencari jawapan yang betul.
Langkah seterusnya adalah untuk melihat apakah ini berlaku pada orang. Untuk melakukannya, pasukan mempunyai tiga kumpulan peserta menyelesaikan teka-teki dalam tiga eksperimen yang berbeza. Pada yang pertama, mereka menyelesaikan masalah asli Raven menggunakan ujian kertas dan pensil, bersama dengan ujian Frank yang secara terpisah mengukur kemampuan mereka untuk "memilih" pilihan terbaik dan untuk "mengelakkan" pilihan yang lebih buruk. Hasil kajian mereka menunjukkan bahawa hanya kemampuan untuk “menghindari” pilihan terburuk yang berkaitan dengan kejayaan menyelesaikan masalah. Tidak ada hubungan antara kemampuan seseorang untuk mengenali yang terbaik pilihan dalam ujian membuat keputusan, dan untuk menyelesaikan teka-teki dengan berkesan.
Percubaan kedua menggantikan teka-teki versi kertas dan pensil dengan versi tugas komputerisasi yang lebih pendek dan juga dapat dilaksanakan dalam lingkungan pemindaian otak MRI. Hasil ini mengesahkan bahawa mereka yang terbaik untuk menghindari pilihan yang lebih buruk dalam tugas membuat keputusan juga merupakan penyelesai masalah terbaik.
Kumpulan terakhir peserta menyelesaikan teka-teki berkomputer sambil merekodkan aktiviti otak mereka menggunakan fMRI. Berdasarkan model tersebut, para penyelidik menilai bahagian otak mana yang akan mendorong kejayaan menyelesaikan masalah. Mereka memusatkan perhatian pada ganglia basal - apa yang Prat memanggil "pembantu eksekutif" ke korteks prefrontal, atau "CEO" otak. Ganglia basal membantu korteks prefrontal dalam menentukan tindakan yang harus diambil menggunakan jalur selari: satu yang mengubah kelantangan "naik" pada maklumat yang diyakini relevan, dan satu lagi yang menjadikan kelantangan "turun" pada isyarat yang dipercayai tidak relevan. Tingkah laku "pilih" dan "elakkan" yang berkaitan dengan tingkah laku Frank membuat keputusan ujian berkaitan dengan fungsi kedua-dua laluan ini.
Hasil dari eksperimen ini menunjukkan bahawa proses "menurunkan volume" pada ganglia basal meramalkan seberapa berjaya peserta menyelesaikan teka-teki.
"Otak kita mempunyai sistem pembelajaran yang selari untuk mengelakkan perkara yang paling tidak baik dan mendapat yang terbaik. Banyak penyelidikan telah menumpukan pada bagaimana kita belajar mencari perkara yang baik, tetapi pandemi ini adalah contoh terbaik mengapa kita mempunyai kedua-dua sistem tersebut. Kadang kala, apabila tidak ada pilihan yang baik, anda mesti memilih yang paling tidak baik! Apa yang kami dapati di sini adalah bahawa ini lebih kritikal untuk menyelesaikan masalah yang kompleks daripada mengenali apa yang berjaya. "
Dana Penyelidikan Royalti UW, anugerah dana permulaan UW, dan Yayasan Keluarga Bezos membiayai kerja itu. Kajian asal
Buku tentang Meningkatkan Prestasi daripada senarai Penjual Terbaik Amazon
"Puncak: Rahsia daripada Sains Kepakaran Baharu"
oleh Anders Ericsson dan Robert Pool
Dalam buku ini, penulis menggunakan penyelidikan mereka dalam bidang kepakaran untuk memberikan pandangan tentang cara sesiapa sahaja boleh meningkatkan prestasi mereka dalam mana-mana bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktikal untuk membangunkan kemahiran dan mencapai penguasaan, dengan tumpuan pada amalan dan maklum balas yang disengajakan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membina Tabiat Baik & Memecah Tabiat"
oleh James Clear
Buku ini menawarkan strategi praktikal untuk membina tabiat yang baik dan mematahkan tabiat buruk, dengan tumpuan pada perubahan kecil yang boleh membawa kepada hasil yang besar. Buku ini menggunakan penyelidikan saintifik dan contoh dunia nyata untuk memberikan nasihat yang boleh diambil tindakan bagi sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan tabiat mereka dan mencapai kejayaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Mindset: Psikologi Kejayaan Baharu"
oleh Carol S. Dweck
Dalam buku ini, Carol Dweck meneroka konsep minda dan bagaimana ia boleh memberi kesan kepada prestasi dan kejayaan kita dalam hidup. Buku ini menawarkan pandangan tentang perbezaan antara minda tetap dan minda pertumbuhan, dan menyediakan strategi praktikal untuk membangunkan minda pertumbuhan dan mencapai kejayaan yang lebih besar.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Kuasa Tabiat: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Perniagaan"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains di sebalik pembentukan tabiat dan cara ia boleh digunakan untuk meningkatkan prestasi kita dalam semua bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktikal untuk membangunkan tabiat yang baik, memecahkan tabiat buruk dan mencipta perubahan yang berkekalan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
"Lebih Pintar Lebih Cepat Lebih Baik: Rahsia Menjadi Produktif dalam Kehidupan dan Perniagaan"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg meneroka sains produktiviti dan bagaimana ia boleh digunakan untuk meningkatkan prestasi kita dalam semua bidang kehidupan. Buku ini menggunakan contoh dan penyelidikan dunia sebenar untuk memberikan nasihat praktikal untuk mencapai produktiviti dan kejayaan yang lebih besar.
