Mengapa Fikiran Mengembara Anda Adalah Ciri, Bukan BugPara penyelidik telah menemui cara untuk mengesan aliran proses pemikiran dalaman kita dan memberi isyarat sama ada minda kita berfokus, terpaku, atau mengembara.

Dengan menggunakan electroencephalogram (EEG) untuk mengukur aktiviti otak semasa orang melakukan tugas perhatian biasa, para penyelidik mengenal pasti isyarat otak yang mengungkapkan ketika minda tidak memberi tumpuan menjalankan tugas atau mengembara tanpa tujuan, terutama setelah menumpukan perhatian pada tugasan.

Secara khusus, peningkatan gelombang otak alfa dikesan di korteks prefrontal lebih dari dua lusin peserta kajian ketika pemikiran mereka melonjak dari satu topik ke topik lain, memberikan tanda elektrofisiologi untuk pemikiran spontan yang tidak terkawal. Gelombang alfa adalah irama otak perlahan yang frekuensinya berkisar antara 9 hingga 14 kitaran sesaat.

Sementara itu, isyarat otak yang lebih lemah yang dikenali sebagai P3 diperhatikan di korteks parietal, lebih jauh menawarkan penanda saraf ketika orang tidak membayar perhatian untuk tugas yang ada.

"Buat pertama kalinya, kami mempunyai bukti neurofisiologi yang membezakan corak pemikiran dalaman yang berbeza, yang memungkinkan kita memahami jenis pemikiran yang menjadi pusat kognisi manusia dan membandingkan antara pemikiran yang sihat dan tidak teratur," kata Robert Knight, seorang profesor psikologi dan ilmu saraf. di University of California, Berkeley dan pengarang kanan kajian baru, yang akan muncul di Prosiding Akademi Sains Kebangsaan.


grafik langganan dalaman


Hasil kajian menunjukkan bahawa mengatur persekitaran luaran kita dan membiarkan pemikiran dalaman kita bergerak bebas dan kreatif adalah fungsi otak yang diperlukan dan dapat mendorong kelonggaran dan penjelajahan.

Lebih-lebih lagi, penanda EEG tentang bagaimana pemikiran kita mengalir ketika otak kita dalam keadaan rehat dapat membantu para penyelidik dan doktor mengesan corak pemikiran tertentu, bahkan sebelum pesakit mengetahui di mana fikiran mereka berkeliaran.

"Ini dapat membantu mengesan corak pemikiran yang berkaitan dengan spektrum gangguan psikiatri dan perhatian dan dapat membantu mendiagnosisnya," kata penulis utama Julia Kam, seorang penolong profesor psikologi di University of Calgary. Dia melancarkan kajian itu sebagai penyelidik pasca doktoral di makmal neurosains kognitif Knight di UC Berkeley.

"Sekiranya anda sentiasa fokus pada tujuan anda, anda boleh kehilangan maklumat penting. Oleh itu, menjalani proses pemikiran pergaulan bebas yang menghasilkan kenangan dan pengalaman khayalan secara rawak dapat membawa anda ke sana idea baru dan wawasan, "kata pengarang bersama Zachary Irving, seorang penolong profesor falsafah di University of Virginia yang meneroka asas psikologi dan falsafah pemikiran mengembara sebagai sarjana pasca doktoral di UC Berkeley. Teori falsafah Irving mengembara minda membentuk metodologi kajian.

"Fikiran bayi dan anak-anak nampaknya selalu berkeliaran, dan oleh itu kami tertanya-tanya fungsi apa yang mungkin berfungsi," kata pengarang Alison Gopnik, seorang psikologi perkembangan dan sarjana falsafah yang juga merupakan penulis kajian ini. "Makalah kami menunjukkan bahawa mengembara minda adalah ciri positif kognisi sebagai pertanyaan dan menjelaskan sesuatu yang kita semua alami."

Untuk mempersiapkan kajian ini, 39 orang dewasa diajar perbezaan antara empat kategori pemikiran yang berbeza: berkaitan tugas, bebas bergerak, sengaja dikekang dan secara automatik dikekang.

Selanjutnya, sambil memakai elektrod di kepala mereka yang mengukur aktiviti otak mereka, mereka duduk di skrin komputer dan mengetuk kekunci anak panah kiri atau kanan untuk bersesuaian dengan anak panah kiri dan kanan yang muncul dalam urutan rawak di skrin.

Ketika mereka menyelesaikan urutan, mereka diminta untuk menilai pada skala satu hingga tujuh — apakah pemikiran mereka selama tugas itu berkaitan dengan tugas itu, bergerak bebas, sengaja dikekang, atau secara otomatis dikekang.

Salah satu contoh fikiran yang tidak berkaitan dengan tugas dan bergerak bebas adalah sekiranya seorang pelajar, bukannya belajar untuk peperiksaan yang akan datang, mendapati dirinya berfikir sama ada dia telah mendapat nilai yang baik dalam tugasan, kemudian menyedari dia belum menyiapkan makan malam, dan kemudian bertanya-tanya apakah dia harus lebih banyak bersenam, dan akhirnya teringat akan percutian terakhirnya, kata Kam.

Tanggapan terhadap soalan mengenai proses pemikiran kemudian dibahagikan kepada empat kumpulan dan sesuai dengan aktiviti otak yang direkodkan.

Ketika peserta kajian melaporkan mempunyai pemikiran yang bergerak bebas dari topik ke topik, mereka menunjukkan peningkatan aktiviti gelombang alfa di korteks frontal otak, corak yang berkaitan dengan penjanaan idea kreatif. Para penyelidik juga menemui bukti isyarat otak P3 yang kurang semasa pemikiran di luar tugas.

"Kemampuan untuk mengesan corak pemikiran kita melalui aktiviti otak adalah langkah penting untuk menghasilkan strategi yang berpotensi untuk mengatur bagaimana pemikiran kita berkembang dari masa ke masa, strategi yang berguna untuk pikiran yang sihat dan tidak teratur," kata Kam.

Mengenai Pengarang

Robert Knight, seorang profesor psikologi dan neurosains di University of California, Berkeley dan pengarang kanan kajian baru itu.

Penulis tambahan adalah dari UC Berkeley dan University of Hampshire. sumber: UC Berkeley

buku_kesihatan