Imej oleh Gerd Altmann
Versi video
Renungkan 5 racun dan penawarnya secara berkala. Apabila salah satu racun muncul di fikiran anda, gunakan penawar dan saksikan perubahan dalam pemikiran anda.
- Untuk Kesombongan, gunakan Kerendahan hati dan tidak mementingkan diri sendiri
- Untuk Sloth, gunakan Disiplin dan tanyakan: "Apa yang paling saya mahukan?"
- Untuk Kemarahan, gunakan Kelembutan dan kasih sayang
- Untuk Benci, gunakan Cinta
- Untuk Keinginan, gunakan Kemurnian
(Dipetik dari transkrip kelas yang diajar di Pusat Dharma)
Bila-bila masa kita mendapati diri kita menderita, dalam keadaan penderitaan, tidak mengalami Kegembiraan Tidak Beralasan kita yang semula jadi, jika kita melihat ke arah pemikiran kita, ia dapat ditelusuri kembali ke salah satu dari lima racun. Ini boleh menjadi sukar kerana kadang-kadang satu keadaan akan menyamar sebagai negeri lain.
Oleh itu, penting untuk melakukan perenungan apabila anda mendapati diri anda menderita. Apabila anda menyedari bahawa anda merasa sengsara, periksa keadaan apa yang telah memikat anda sehingga anda akan tahu mana fikiran yang menahan anda dalam perbudakan.
Sama seperti dalam dunia farmakologi ada ubat yang tepat untuk penyakit, ada penawar khusus untuk pemikiran yang beracun. Sekiranya anda menggunakan ubat yang salah, ubat tersebut tidak akan berfungsi atau boleh membawa kesan sampingan yang buruk. Oleh itu, penting untuk meluangkan masa untuk mendiagnosis minda mana yang membuat anda tertawan, untuk mengetahui apa yang menyebabkan penderitaan itu.
Langkah Pertama Sentiasa Memberi Perhatian
Periksa di mana fikiran anda sekarang; bukan di mana ia berada 5 minit yang lalu, atau di mana ia berada minggu lalu, atau di mana anda berharap ia akan menjadi minggu depan, tetapi di mana sebenarnya, sekarang ini.
Apabila anda mendapati diri anda menderita, dan anda merasakan kesengsaraan itu, mulailah merayakannya kerana sekarang anda menyedari bahawa anda menderita. Raikan kerana itu adalah pencapaian dalam dirinya sendiri. Saya rasa orang tidak memberi penghargaan yang cukup untuk pencapaian itu kerana ia menyakitkan. Anda sedar, "Oh wow, saya benar-benar sangat menyedihkan sekarang. Saya menderita dengan teruk! "
Tetapi sebelum anda mengetahui, anda masih menderita. Lebih teruk lagi, anda begitu terperangkap sehingga anda bertindak balas dari keadaan penderitaan dan mengabadikannya, bukan hanya untuk diri anda sendiri tetapi juga untuk setiap orang yang anda hubungi. Oleh itu, adalah suatu kebaikan untuk benar-benar menyedari bahawa anda berada dalam keadaan menderita. Jadi itu langkah pertama, hanya untuk menyedari.
Apa Punca Penderitaan Ini?
Sekarang langkah selanjutnya adalah mencari tahu, “Apa akar penderitaan ini? Apa fikiran yang menahan saya? "
Sekiranya kita mengkaji semua ribuan pemikiran yang berkaitan dengan penderitaan, mereka dapat ditelusuri kembali ke lima keadaan teras. Kita dapat merasa bangga, kita boleh menjadi malas, kita dapat tenggelam dalam kemarahan, penuh dengan kebencian, atau kita dapat diliputi oleh keinginan. Itulah lima racun: Kesombongan, kemalasan, kemarahan, kebencian, dan keinginan.
Sekarang anda mungkin melihat senarai itu dan berkata, "tunggu sebentar, saya dipenuhi ketakutan. Saya dipenuhi dengan kerisauan. Itulah yang berlaku dengan saya, dan saya tidak dapat menghentikannya kerana semua perkara mengerikan ini berlaku di dunia dan saya hanya merasa bimbang. "
Sekiranya kita meneliti apa itu bimbang, apa itu ketakutan, kita belajar itu keinginan. Ia mahu perkara lain daripada yang sebenarnya. Pikiran kita mengatakan: “Saya tidak mahu ini terjadi. Atau saya mahu perkara itu berlaku. " Oleh itu, rasa takut dan bimbang tergolong dalam kategori keinginan.
Anda mungkin juga berkata, "Tunggu sebentar, saya hanya sedikit kesal, sedikit kecewa." Nah, itu jatuh dalam kemarahan. Kami tidak suka mengatakan kemarahan kerana itu adalah perkataan yang besar dan berat. Tetapi walaupun gangguan kecil itu, itu adalah keadaan marah. Sekiranya kita tidak melakukan apa-apa, ia terus berkembang, dan ia berubah menjadi kemarahan penuh dan kita akhirnya meletupkan seseorang.
Racun apa yang saya makan sekarang?
Jangan ambil perkataan saya. Lakukan renungan anda sendiri, pemeriksaan anda sendiri, dan awasi fikiran anda. Apabila anda mendapati diri anda terperangkap dalam keadaan sengsara, duduklah dengannya. Terima apa yang sedang terjadi, dan tanyakan: “Apa sebenarnya keadaan ini? Racun apa yang saya makan sekarang? "
Setelah anda mengetahui racun mana yang anda makan, maka anda boleh menggunakan penawar.
Racun Paling Popular Dari Semua: Keinginan
Triliunan dolar disalurkan ke ekonomi keinginan secara berterusan. Kita terdorong ke keinginan hampir sejak kita dilahirkan. Kita diajar untuk berhubungan dengan dunia melalui keinginan: keinginan, keinginan, keinginan, keinginan, takut, bimbang, merasa tamak, dan menimbun.
Keinginan adalah sistem operasi utama bagi kebanyakan orang. Itu yang mereka tahu, adalah bergerak dalam keadaan keinginan.
Dan mereka menderita.
Apabila kita terperangkap dalam keinginan, itu tidak pernah mencukupi. Apa sahaja yang kita dapat, ia tidak pernah mencukupi. Kami berkata, "Saya akan gembira apabila mempunyai ini. Saya perlukan itu. Saya hanya perlu mendapatkan satu lagi. " Dan anda mendapat satu lagi, anda mempunyai, anda mendapat ini, dan anda gembira sebentar.
Dan kemudian anda melihat dari simpanan anda, timbunan besar anda yang telah anda kumpulkan dan anda melihat sesuatu, mungkin dari sudut mata anda, dan anda seperti, "Oh saya mahu ITU!" dan sekarang barang yang anda miliki tidak cukup baik lagi.
Atau mungkin anda berjaya, sangat berjaya mengumpulkan keinginan anda dan anda memiliki harta karun yang banyak ini, dan kemudian yang berlaku adalah ketakutan dan kebimbangan: "Oh mungkin ada yang mengambilnya dari saya." Anda memberitahu diri sendiri, "Saya lebih baik membeli beberapa kunci lagi dan melabur dalam sistem keselamatan dan sekarang saya memerlukan sistem video." Dan ia terus berjalan, kerana anda terus mencari sesuatu, yang lain, dan yang lain.
Dengan keinginan, ia selangkah lagi. Kami sentiasa mencari satu perkara lagi, satu perkara lagi. Ia tidak pernah berakhir. Ini adalah kitaran yang tidak berkesudahan. Bermula dan tidak berkesudahan; ia berterusan selama-lamanya. Ia sangat popular; semua orang melakukannya, jadi kami merasa sangat dibenarkan untuk berpegang pada keinginan kami. Tetapi jika kita memperhatikan, kita mulai melihat rasa keinginan, mengejar dan mengejar ini, membuat kita sengsara. Kami menderita kerana selalu di luar jangkauan. Dan kami merasa mengerikan, jadi kami terus mencari sesuatu, apa sahaja untuk menghilangkan rasa sakit.
Penawar Keinginan adalah Kemurnian
Sekarang kesucian sukar ditakrifkan. Penerimaan sepenuhnya dan menyeluruh mengenai apa yang ada dan yang akan ada, tanpa melekat. Kepercayaan kepada diri kita yang terdalam, dalam Kekekalan, dalam Cahaya, dalam apa sahaja Firman anda pada hari ini, dalam Kesedaran Kekal yang Tak Terbatas itu.
Jangan terperangkap dalam usaha untuk menentukan kesucian.
Tetapi jika anda ingin belajar tentang kesucian, duduklah dengan bunga atau pokok. Tumbuhan sememangnya suci. Mereka tidak mempunyai kesedaran diri; mereka adalah ungkapan Cahaya yang murni.
Sekali lagi, jangan mengubahnya menjadi latihan intelektual; hanya duduk dan buka diri anda dengan pokok bunga atau pokok.
Sebagai gantinya, gunakan kesucian sebagai penawar, sebagai titik fokus pada bila-bila masa anda terperangkap dalam keinginan dan anda merasakan diri anda mencapai satu perkara lagi, satu perkara lagi, satu lagi, satu lagi. Setiap kali anda mendapati diri anda berkata, "Saya mahukan ini ... Oh saya boleh melakukan banyak perkara sekiranya saya memenangi loteri!"
Saya Mempunyai Segala Keperluan Saya Pada Masa Ini
Oleh itu, jika anda berminat dan melihat fikiran anda berputar, ucapkan doa untuk kesucian. Cukup katakan, "Yang paling saya mahukan adalah kesucian." Dan fokus pada perkara itu. "Yang paling saya mahukan adalah kesucian. Saya mendoakan kesucian. "
Dan pada saat berdoa untuk kesucian, ia mengganggu putaran keinginan yang tidak berkesudahan. Tiba-tiba anda menyedari: "Saya mempunyai semua yang saya perlukan pada masa ini, dan jika tidak, maka saya dapat merasakan petunjuk untuk pergi ke mana saya perlu pergi, melakukan apa yang perlu saya lakukan, tanpa merasa seperti saya mengawal mana-mana ia. "
Dalam kesucian, anda bukan lagi pelaku, anda sudah selesai.
Tenaga ini, kehidupan ini, kewujudan ini bermain melalui anda. Dan anda tahu apa yang perlu dilakukan. Tidak ada persoalan ketika anda berada dalam keadaan suci.
Kesucian berkait rapat dengan kerendahan hati. Semakin kita melepaskan kebanggaan dengan merangkul kerendahan hati, semakin mudah untuk mengakses kesucian dan melepaskan keinginan. Semua penawar ini berfungsi bersama apabila digunakan dengan betul.
Kesedihan dan Kesedihan Adalah Aspek Cinta
Sekarang ada satu keadaan yang tidak saya bicarakan, dan anda mungkin tertanya-tanya, bertanya, “Baiklah, tunggu sebentar, kesedihan terasa mengerikan. Tidakkah kesedihan dan kesedihan menimbulkan penderitaan? "
Ya, kesedihan atau kesedihan dapat merosot menjadi keadaan penderitaan. Ia dapat merosot menjadi keinginan, atau menjadi kemarahan. Ia boleh merosot menjadi keadaan benci. Tetapi dalam dirinya sendiri, kesedihan, kesedihan, kesedihan, dalam keadaan suci, adalah aspek cinta.
Terdapat keindahan yang tenang untuk kesedihan; adalah pengiktirafan bahawa kita menyukai sesuatu. Dan walaupun objek cinta kita sudah tidak ada lagi, rasa cinta itu masih ada bersama kita, dan itulah sebabnya kita merasakan kesedihan, itulah sebabnya kita merasakan kesedihan. Oleh itu, saya tidak akan menggolongkan kesedihan atau kesedihan sebagai racun jika dilihat dengan betul.
Gunakan Penawar dan Bebaskan Diri Anda
Apabila anda merasa sengsara, ketika anda menderita, gunakan penawar dan bebaskan diri anda. Bahagian yang mencabar adalah tidak ada yang dapat melakukan ini untuk anda. Tidak kira berapa banyak yang anda bayar, atau berapa banyak yang anda mohon, "Tolong beri saya penawar!" mereka tidak boleh memaksa anda untuk mengambilnya. Hanya anda yang boleh melakukannya.
Saya sangat mendorong anda untuk melakukan kerja untuk meneliti fikiran anda. Apabila anda terperangkap dalam kesengsaraan, ketika anda minum salah satu dari 5 racun, ambil penawar yang sesuai sehingga anda dapat merasakan kegembiraan yang tidak masuk akal yang merupakan hakikat sebenarnya.
Dipetik daripada buku: Unreasonable Joy oleh Tur?ya.
Dicetak semula dengan izin daripada penerbit, Electric Bliss.
© 2020 oleh Jenna Sundell. Hak cipta terpelihara.
Perkara Sumber
Kegembiraan yang tidak masuk akal: Kebangkitan melalui Buddhisme Trikaya
oleh Tur?ya
Kegembiraan yang tidak masuk akal: Kebangkitan melalui Buddhisme Trikaya, menunjukkan jalan menuju Pencerahan dan pembebasan dari penderitaan. Kami menderita melalui tragedi dan keseimbangan makan-kerja-tidur, mengejar kebahagiaan tetapi mencari kesenangan sekejap. Dibangun di atas asas kebijaksanaan kuno, sebuah sekolah baru yang dipanggil Agama Buddha Trikaya menjanjikan kebebasan dari penderitaan kitaran yang melelahkan ini.
Untuk maklumat lanjut, atau untuk memerintahkan buku ini, tekan di sini. (Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.)
Mengenai Penulis
Tur?ya ialah seorang sami Buddha, guru, dan pengarang yang, walaupun hidup dengan kesakitan kronik, mengasaskan Dharma Pusat Buddhisme Trikaya di San Diego pada tahun 1998 untuk berkongsi jalannya. Selama lebih dari 25 tahun, dia telah mengajar ribuan pelajar bagaimana bermeditasi, melatih guru, dan menolong orang menemui kegembiraan yang tidak masuk akal dari sifat kita yang sebenarnya. Untuk maklumat lebih lanjut, lawati dharmacenter.com/teachers/turiya/ serta www.turiyabliss.com
