Bagaimana Depresi dan Kebosanan Meningkatkan Ketakutan Kehilangan
Kehidupan di bawah sekatan COVID-19 bermaksud ramai di antara kita yang harus menghadapi kebosanan hidup yang sedang berhenti. (Shutterstock)

Kita mulai tahun 2021 masih dalam wabah: masih menjauhkan diri, masih mengasingkan diri, masih memakai topeng, masih merasa seolah-olah hidup berhenti seketika. Sekatan-sekatan ini, sebagaimana mestinya, bermaksud bahawa sebahagian besar dari kita hidup di persekitaran yang terbatas dengan aktiviti yang terbatas untuk menyibukkan diri, untuk memenuhi keperluan kita untuk pengalaman yang bermakna.

Penolakan berulang dari kemungkinan pengalaman seperti itu menghasilkan momen kebosanan yang berkaitan langsung dengan pandemi: COVID-kebosanan.

Setelah hampir setahun sekatan pandemi, banyak di antaranya gangguan sosial dan budaya yang dimaksudkan untuk menyibukkan dan menghiburkan kita terbukti tidak mencukupi. Sebilangan orang yang saya kenal telah mengaku bahawa mereka tidak dapat sepenuhnya menonton program TV kerana ia dirasakan tiada gunanya.

Bahkan menonton berita, yang pada masa krisis dapat membatasi paksaan, telah menjadi monoton. Kami disajikan dengan kisah-kisah dasar yang sama, rangkaian fakta yang sama mengenai virus, ketakutan dan kebimbangan yang sama, berulang-ulang dengan hanya perbezaan kecil. Inilah sebabnya mengapa berita palsu dan teori konspirasi berkembang. Mereka telah menjadi "lebih menyenangkan dan selesa secara psikologi [daripada kenyataan]"Dan masuk akal" lebih sederhana daripada fenomena yang kompleks. " Harus menjalani realiti kehidupan di bawah COVID-19 terbukti membingungkan.


grafik langganan dalaman


Kebosanan dalam pandemik

Kebosanan memainkan peranan yang menarik dalam cara hidup yang kita jalani semasa wabak ini. Setelah menulis tentang kebosanan pada masa lalu, termasuk menyunting bersama Pembaca Kajian Kebosanan, sangat menarik untuk meneroka idea-idea ini sekarang.

Bosan nampaknya tidak menghalang orang daripada terlibat dalam aktiviti yang nampaknya tidak berguna, tetapi mendorong kita untuk mengambil lebih banyak dan lebih banyak.

Untuk menyelesaikan masalah kebosanan kita menambahkan lapisan pada perkara yang sudah kita lakukan. Sekiranya bingeing program TV terasa sia-sia, kita akan memulakan beberapa program secara serentak. Kita melibatkan lebih banyak - lebih banyak menonton, lebih banyak membeli, lebih memikirkan semula kehidupan kita - untuk merangsang diri kita sendiri. Tetapi kesan ironis dari aktiviti tambahan ini nampaknya lebih membosankan.

Kegiatan individu kini semakin meningkat kerana mereka ditimbang dengan kehilangan kemungkinan pengalaman yang kita rasakan seperti kita kehilangan akibat wabak tersebut. Seolah-olah orang berusaha mendapatkan makna yang terlalu banyak dari aktiviti langsung mereka, untuk menebus rasa kehilangan masa depan.

Pandemik telah meletakkan begitu banyak kehidupan yang ditangguhkan, dari tempat kerja dan pendidikan hingga prosedur perubatan dan perjalanan. Keputusan ditangguhkan, rancangan ditangguhkan sementara kita menunggu saat yang kita dapat berhenti seketika kehidupan kita.

Tertekan atau bosan

Selama pandemi "kebosanan" telah menjadi kata sandi bagi setiap pengalaman di mana orang merasa terputus, ketika hidup tampak tidak bermakna atau tidak menarik. Psikiatri telah menunjukkan untuk membezakan antara rasa bosan yang akut dan diagnosis klinikal kemurungan. Walaupun bosan mencabar rasa diri kita, pengalaman itu tidak membawa kelemahan serius yang menentukan kemurungan klinikal.

Ketidakupayaan untuk membezakan antara kebosanan dan kemurungan menunjukkan masalah yang lebih besar. Menjadi lebih sukar untuk membezakan antara mengalami kekurangan minat dan ketidakmampuan untuk mengalami minat. Dengan kebosanan COVID, kekurangan minat kita dibesar-besarkan sehingga kehidupan seharian terasa seperti kelainan eksistensial yang nampaknya tidak berkesudahan.

Dalam beliau buku baru mengenai wabak di Wuhan, Pengarang Cina Fang Fang menulis: "Dan sekarang, walaupun kita tidak lagi hidup dalam keganasan dan kesedihan telah hilang sedikit, kita harus menghadapi kebosanan dan kegelisahan yang tidak dapat dijelaskan, bersama dengan penantian tanpa henti." Di sini dia menangkap bagaimana kebosanan COVID adalah sisi lain dari kegelisahan yang menyeluruh mengenai pandemi dan akibatnya.

Seperti lapisan tekanan dan kebimbangan yang dapat dirasakan di seluruh dunia ketika wabak itu berlangsung lebih lama dan lebih lama, kebosanan kita dengan kenyataan ini juga berlapis-lapis.

Kebosanan dalam pandemi bukanlah satu pengalaman, melainkan lapisan pengalaman membosankan yang secara bersama-sama merasa sangat membebankan. Dalam banyak cara, orang bosan kerana bosan, itulah sebabnya kita melihatnya sebagai kemurungan. Tetapi ini tidak dapat digambarkan kebosanan menanyakan kepada kami soalan-soalan penting mengenai cara-cara kita memikirkan perasaan hidup ini yang berhenti.Perbualan

Tentang Pengarang

Julian Jason Haladyn, Penolong Profesor Sejarah Seni, Universiti OCAD

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

memecahkan

Buku berkaitan:

Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti Membangunkan Tabiat Baik & Melanggar Orang Buruk

oleh James Clear

Tabiat Atom memberikan nasihat praktikal untuk membangunkan tabiat baik dan menghentikan tabiat buruk, berdasarkan penyelidikan saintifik tentang perubahan tingkah laku.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Empat Kecenderungan: Profil Keperibadian Yang Sangat diperlukan yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Lebih Baik, Terlalu)

oleh Gretchen Rubin

Empat Kecenderungan mengenal pasti empat jenis personaliti dan menerangkan cara memahami kecenderungan anda sendiri boleh membantu anda memperbaiki perhubungan, tabiat kerja dan kebahagiaan keseluruhan anda.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Fikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Anda Tidak Tahu

oleh Adam Grant

Think Again meneroka cara orang boleh mengubah fikiran dan sikap mereka, serta menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan membuat keputusan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Badan Menjaga Markah: Otak, Minda, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score membincangkan kaitan antara trauma dan kesihatan fizikal, dan menawarkan pandangan tentang cara trauma boleh dirawat dan diubati.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Psikologi Wang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, ketamakan, dan kebahagiaan

oleh Morgan Housel

Psikologi Wang mengkaji cara bagaimana sikap dan tingkah laku kita terhadap wang boleh membentuk kejayaan kewangan dan kesejahteraan keseluruhan kita.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan