Imej oleh Gerd Altmann
Semasa tahun senior saya di University of Pittsburgh, saya mendapati diri saya dalam pertempuran untuk mendapatkan posisi kicker permulaan dalam pasukan. Tendangan saya terbang terlalu banyak ke kiri dan ke kanan. Saya adalah Happy Gilmore penendang bola sepak.
Saya juga bertentangan dengan fikiran. Saya menghabiskan banyak masa untuk melakukan apa yang saya buat salah dan tidak cukup masa untuk kejayaan saya. Suatu hari, saya mengadakan pertemuan dengan jurulatih saya, Amos Jones, yang benar-benar mengubah lintasan karier saya dan masih, hingga hari ini, berfungsi sebagai peringatan untuk lebih fokus pada positif.
Adakah Anda Berfokus Pada Apa Yang Salah?
Kita tidak boleh berjaya sekiranya kita selalu fokus pada perkara yang salah. Apa sahaja yang kita fokuskan, apa sahaja yang kita perhatikan, tumbuh dan berkembang. Mengetahui kesilapan dan musibah kita hanya akan menghasilkan lebih banyak daripada mereka.
Inilah yang berlaku pada hari itu dengan Amos semasa saya duduk di pejabatnya selepas latihan.
"Anda mengingatkan saya tentang seorang penendang yang saya miliki di Tuscaloosa, Alabama. Anda mempunyai meriam untuk kaki, dan kepala anda lurus, tidak seperti beberapa penendang bozo yang saya lihat di luar sana hari ini. Tetapi kadang-kadang ketika Anda menendang gawang, "tambahnya," bola terbang di udara seperti helikopter doggone. "
Dia meraih penunjuk lasernya dan muncul dalam video salah satu amalan kami dengan jarak dekat saya menendang. Kami menyaksikan tendangan yang saya tekan dengan bersih dan yang dengan bola helikopter.
"Lihat, lihat di sana, Nak," katanya. "Kaki anda memukul bola terlalu tinggi. Anda kehilangan tempat manis. Dan lihat apa yang dilakukan oleh kaki anda ketika anda memukulnya dengan betul. Anda membersihkannya, dan anda boleh menjadi orang Amerika semua. "
Memperhatikan Apa Yang Anda Lakukan
Dia meneruskan. "Anda perlu lebih memperhatikan mekanik anda. Kadang-kadang anda hanya cuba menghancurkan bola ke angkasa lepas. Apa gunanya jika bola Anda mendarat di Marikh ketika mereka seharusnya mendarat di bulan? "
Saya duduk dan mendengar. Dia mahu saya menjadi orangnya. Dia mempercayai saya. Dan sekarang saya tidak mahu mengecewakannya. Saya mahu melengkapkan cleat saya dan berlari ke stadium dan mula menendang.
"Satu perkara lagi, ”kata Amos. "Saya melihat beberapa penendang lain berusaha masuk ke kepala anda. Jangan biarkan mereka.
Masing-masing dari mereka direkrut dan diberi beasiswa dan mungkin berjanji mereka akan menjadi permulaan. Mereka tidak senang dengan anda yang muncul di udara sambil berusaha untuk mengambil pekerjaan mereka ... Terus bekerja keras dan jangan mendengarkan omong kosong yang mereka lemparkan kepada anda. "
Saya mengangguk. Sejak itu, saya menikmati ceramah sampah mereka kerana ia lebih mendorong saya.
Dia melemparkan alat kawalan jauh ke pangkuan saya. "Saya perlu pergi. Saya ada perjumpaan pelatih. "
Fokus pada Kejayaan Anda, Bukan Kegagalan Anda
Dia berhenti di pintu. "Anda tahu," katanya, "Anda tidak akan berjaya jika anda hanya fokus pada apa yang anda buat salah."
Dia berhenti sejenak.
"Ketika Jurulatih Bryant masuk ke auditorium setelah pertandingan, dia menunjukkan filem pasukan dari permainan sebelumnya. Dia tidak pernah menunjukkan kesilapan kepada pemain. Dia kebanyakan menunjukkan kepada mereka permainan yang mereka berjaya. "
Jurulatih yang disebutkannya, Paul Bear Bryant memenangi kejuaraan kebangsaan sebanyak 6 kali semasa melatih Alabama.
"Beri sebagian besar perhatian Anda pada tendangan bagus Anda." Dan dia pergi.
Pada masa itu, sesuatu berubah. Saya akan lebih fokus pada kejayaan saya dan kurang memberi perhatian kepada kegagalan saya.
Saya duduk di pejabatnya selama beberapa jam menonton video dan kembali keesokan harinya. Saya mengkaji kedudukan kaki tanaman saya. Alat kawalan jauh terpaku pada tangan saya. Saya berulang-alik menggunakan kaset. Saya dapat melihat perbezaannya ketika saya memukulnya dengan betul dan salah.
Dan kemudian, dengan mengambil nasihat Amos, saya melihat beberapa tendangan bagus berulang kali sehingga cara menendang yang betul disematkan dalam fikiran saya. Melangkah ke depan, saya memainkan semula fikiran saya mengenai kejayaan dan positif. Gosok gigi, berbaring di tempat tidur pada waktu malam, di padang, klip filem di fikiran saya menunjukkan bola melambung dengan indah melalui tiang.
Kekuatan Visualisasi Positif
Kekuatan visualisasi positif mengubah karier saya. Musim berikutnya, saya adalah penendang kedua paling tepat di negara ini dan kemudian menandatangani kontrak NFL dengan Detroit Lions.
Saya berhutang sebahagian besar kejayaan saya kepada Amos dan kekuatan visualisasi. Ini dapat diaplikasikan pada aspek kehidupan kita.
Kita boleh belajar dari kesilapan kita. Mereka boleh menjadi peluang pertumbuhan yang sihat. Cabaran terbesar adalah, berapa banyak perhatian yang mereka layak? Biasanya tidak sebanyak yang kita berikan kepada mereka. Fokus ke mana anda mahu pergi.
Latihan Jurnal
- Jurnal mengenai salah satu kejayaan anda. Ini mungkin dalam sukan, perniagaan, kehidupan peribadi, dll.
- Tutup mata anda, dan mainkan semula peristiwa itu di fikiran anda. Bawalah seberapa banyak yang anda boleh. Tarik nafas.
- Buka mata dan jurnal anda lagi mengenai pengalaman visualisasi anda. Rakam pemandangan, suara, perasaan, dll.
Pada masa berikutnya anda berfikir akan pergi ke peristiwa negatif yang berpotensi, gunakan kemahiran visualisasi baru anda dan kuatkan pemikiran positif anda untuk mendorong anda maju!
© 2020 oleh Sean Conley, bekas penendang NFL.
Hak cipta terpelihara. Dicetak dengan kebenaran pengarang.
Buku oleh Penulis ini
Titik Selepas: Bagaimana Satu Kicker Tahan Mempelajari ada Lebih Hidup daripada NFL
oleh Sean Conley
Kisah hidup yang jelas di NFL - dan kisah inspirasi tentang segala yang berlaku selepas itu. Menentang kemungkinan yang mustahil, Sean Conley menjadi pemain permulaan University of Pittsburgh pada tahun pertamanya. Setahun kemudian, dia sesuai untuk Detroit Lions. Tetapi ketika dia bergabung dengan New York Jets tidak lama kemudian, cedera Conley menimpanya, dan impian seumur hidupnya jatuh dalam krisis penolakan dan ketakutan. Tetapi sementara Conley menganggap hidup sudah berakhir, itu baru bermula. Melangkaui bola sepak, ini adalah kisah bekas pemain bola sepak yang menemui erti sukan dan kehidupan yang sebenarnya, dan menemui kebahagiaan dengan cara yang paling tidak dijangka. Dengan menerapkan semangat underdog, ini adalah kisah kekuatan, tekad, dan semangat spiritual yang bergerak.
Untuk maklumat lanjut, atau untuk memerintahkan buku ini, tekan di sini. (Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle, Audiobook, dan CD Audio.)
Mengenai Penulis
Bekas penendang NFL, Sean Conley (Detroit Lions, Indianapolis Colts, New York Jets) mengalami kecederaan yang berakhir dengan kerjaya kerana terlalu banyak latihan. Dia mulai berlatih yoga sebagai bagian dari pemulihannya, dan segera menerapkan kesadaran, meditasi, dan falsafah yoga sebagai arah kehidupan baru. Sekarang seorang guru yoga sendiri, dia memiliki Amazing Yoga di Pittsburgh, Pennsylvania, bersama isterinya. Buku barunya adalah Titik Selepas: Bagaimana Satu Kicker Tahan Belajar Mempelajari Lebih Banyak Kehidupan Daripada NFL (Lyons Press, 2020). Ketahui lebih lanjut di seanconley.net
