Cara Menetapkan Niat untuk Mencapai Matlamat Anda

dart tepat di mata lembu papan dart
Imej oleh 41330 dari Pixabay

Beberapa halangan boleh dengan mudah merampas pencapaian matlamat, termasuk gagal menetapkan niat di sekeliling matlamat. satu mengkaji mendapati bahawa menetapkan niat terlebih dahulu dan melaksanakannya sebagai langkah ke arah mencapai matlamat anda boleh meningkatkan keupayaan untuk mencapainya. Ini memerlukan penetapan matlamat mengikut proses SMART (khusus, boleh diukur, boleh dicapai, realistik, tepat pada masanya). Selain itu, kajian itu mencadangkan untuk memikirkan "di mana, bila, dan bagaimana" sebelum melaksanakan matlamat.

Nota penting ialah perbezaan antara matlamat dan niat. Matlamat terasa abstrak, manakala niat dikaitkan dengan tindakan harian. Matlamat kelihatan abstrak kerana ia berakar pada masa hadapan, manakala niat tertumpu pada masa kini. Niat harian mesti ditetapkan untuk merealisasikan pencapaian matlamat tepat pada masanya.

Kekal di Jalan

Dengan menetapkan niat harian dan mengikuti, anda memastikan bahawa anda mempunyai objektif yang jelas dan bermatlamat yang dikaitkan secara langsung dengan matlamat anda, membantu anda menjadi lebih bermotivasi untuk terus berada di landasan yang betul. Tanpa proses merancang niat anda untuk hari itu, matlamat anda boleh hilang dengan mudah di tengah-tengah kekacauan dan kekacauan hidup.   

Fikirkan niat sebagai benih yang anda tanam pada masa sekarang; asuh mereka dengan berhati-hati, sabar dan bertindak, dan lihat mereka berkembang dari semasa ke semasa ke matlamat yang anda inginkan. Niat ialah cara untuk mematuhi pendekatan proaktif — berbanding pendekatan reaktif — dan ia membolehkan anda mengawal hari dan masa depan anda dengan tegas.

Gunakan empat garis panduan ini untuk menetapkan niat untuk mencapai matlamat anda:  

  1. Jadikan matlamat dan niat anda PINTAR

    Walaupun anda harus menjadikan matlamat anda khusus, boleh diukur, boleh dicapai, realistik dan tepat pada masanya, setiap niat yang anda tetapkan selepas itu juga harus mengikut proses SMART. Melainkan ia khusus, anda akan kekurangan matlamat sama sekali. Jika anda tidak dapat mengukur kemajuan anda ke arah matlamat anda, atau memeriksa sama ada ia boleh dicapai, ia tidak mempunyai parameter.

    Kekurangan sumber, modal, masa atau tenaga akan menghalang usaha untuk mencapai matlamat anda. Penetapan matlamat yang tidak realistik akan menjadikan matlamat anda mustahil untuk dicapai. Dan akhirnya, tanpa garis masa, anda akan mempunyai sasaran yang sentiasa bergerak. 
  1. Tentukan nilai anda.

    Menetapkan niat mungkin bermula dengan menentukan nilai peringkat tinggi anda dan kemudian menetapkan tindakan berorientasikan tugas yang sepadan dengannya — tetapi semua tindakan ini mesti membantu anda maju ke arah matlamat utama anda.

    Menentukan niat peringkat tinggi untuk diri sendiri menyediakan rangka kerja untuk menetapkan niat harian. Sebagai contoh, satu niat harian adalah untuk mengikuti perkembangan industri anda dengan membaca majalah perdagangan, blog dan surat berita selama 15-30 minit sehari. 
  1. Luangkan masa untuk merancang niat anda.

    Luangkan 15-20 minit dengan sengaja — sama ada pada permulaan atau penghujung hari — untuk menjejaki apa yang telah anda capai dan apa yang anda ingin capai pada hari yang akan datang. Fikirkan ini sebagai semakan/pratonton matlamat anda untuk memastikan anda kekal di landasan yang betul.

    Meluangkan masa untuk menetapkan niat anda untuk hari itu memerlukan asas pada masa kini dan mempunyai keinginan yang kuat untuk merealisasikan matlamat anda mengikut garis masa yang anda tetapkan untuk diri sendiri. 
  1. Jejaki niat anda.

    Ini melibatkan kerap mengukur kemajuan yang akan memastikan pencapaian matlamat. Gunakan hamparan atau carta alir (atau sesuatu yang paling sesuai untuk anda) untuk merekod dan menjejaki niat setiap hari. Pecahkan hari anda kepada beberapa segmen — 30 minit, 60 minit, dsb. — dan beri otak anda berehat di antara setiap tugas. Jadualkan tugasan anda yang lebih sukar dan mencabar untuk masa dalam hari apabila anda paling fokus.

    Buat nota kepada diri sendiri tentang bagaimana mereka pergi. Menulis jurnal tentang niat anda boleh membantu menyelesaikan masalah sekarang atau pada masa hadapan. 

Jadikan menetapkan niat harian sebagai kebiasaan. Ia akan membolehkan anda kekal fokus pada perkara yang perlu anda capai untuk mencapai matlamat anda — dan meraih ganjaran apabila mencapainya!  

Hak Cipta 2022. Hak Cipta Terpelihara.

Buku oleh Penulis ini:

BUKU: Pengaruh Individu

Pengaruh Individu: Cari "Saya" dalam Pasukan
oleh Brian Smith PhD dan Mary Griffin

kulit buku: Pengaruh Individu: Cari "Saya" dalam Pasukan oleh Brian Smith PhD dan Mary GriffinIn Pengaruh Individu, pengarang Brian Smith dan Mary Griffin membuat kes persuasif bahawa walaupun sebuah syarikat atau pasukan pemain individu masih merupakan "Individu" pada terasnya - menyatakan pengaruh kolektif semua orang yang memainkan peranan di dalamnya. Oleh itu, bukan hanya satu "Saya" dalam pasukan, tetapi banyak.

Dalam ansuran pertama ini Saya dalam Pasukan siri, pembaca akan dibimbing dalam perjalanan penemuan diri yang jauh daripada tipikal yang diselingi oleh kisah-kisah lucu dan langkah-langkah nyata untuk menerapkan kebijaksanaan itu.

Untuk maklumat lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, tekan di sini. Juga tersedia sebagai Buku Audio dan sebagai edisi Kindle. 

Mengenai Penulis

gambar Brian Smith, PhDBrian Smith, PhD, ialah pengasas dan rakan kongsi pengurusan kanan IA Business Advisors, sebuah firma perunding pengurusan yang telah bekerja dengan lebih daripada 18,000 CEO, usahawan, pengurus dan pekerja di seluruh dunia. Bersama anak perempuannya, Mary Griffin, dia telah mengarang buku terbarunya, Pengaruh Individu: Cari "Saya" dalam Pasukan (19 Julai 2022), yang berkongsi cara menjadi diri terbaik kita dengan semua orang yang kita pengaruhi.

Dapatkan maklumat lanjut di IABusinessAdvisors.com.
  

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

kematian akibat pencemaran 11 11
Pencemaran Udara Boleh Menyebabkan Lebih Banyak Kematian Daripada Yang Disangkakan Sebelum Ini
by Katherine Gombay
Untuk sampai pada kesimpulan ini, para penyelidik menggabungkan data kesihatan dan kematian untuk tujuh juta…
kebenaran kuno agama Buddha 11 5
Adakah Dunia Moden Menemui Kebenaran Kuno Agama Buddha?
by Jesse Barker
Bagi kebanyakan orang, agama Buddha nampaknya serasi secara unik dengan gaya hidup moden dan pandangan dunia.…
Wanita Afrika memakai penutup kepala dengan mata tertutup dan tersenyum
Empat Keperluan untuk Hidup dalam Kegembiraan
by Andrew Harvey dan Carolyn Baker, Ph.D.,
Tiada yang lebih penting untuk masa depan umat manusia daripada kembali ke kegembiraan global. Seketika…
orang berpegangan tangan
7 Cara untuk Mengubah Dunia dan Komuniti Kita
by Cormac Russell dan John McKnight
Selain daripada menghubungkan untuk kejiranan, apakah fungsi lain yang dijalankan oleh kejiranan yang bertenaga?…
gerbang yang dipantulkan dalam air
Keegoisan di Biara: Pengajaran Kepimpinan daripada Seorang sami dan Saudaranya
by David C. Bentall
"Tidak lama selepas abang saya berkahwin, dia menelefon saya untuk meminta maaf. Dia berkata dia tidak menyedari bagaimana…
kegagalan membawa kepada kejayaan 11 9
Bagaimana Kegagalan Awal Boleh Membawa Kepada Kejayaan Kemudian
by Stephen Langston
Gagal awal dalam kerjaya kita boleh membuat kita mempersoalkan sama ada kita berada di jalan yang betul. Kita mungkin melihat…
apa yang orang muda mahu 11 10
Apa Yang Saya Patut Lakukan Mengenai Semua Perkara Iklim Yang Sangat Buruk Ini?
by Phoebe Quinn, dan Katitza Marinkovic Chavez
Ramai orang muda berasa cemas, tidak berdaya, sedih dan marah tentang perubahan iklim. Walaupun terdapat…
seorang wanita muda duduk dan berehat di atas pokok
Perlahan: Ubat Melambatkan
by Julia Paulette Hollenbery
Dalam usaha untuk bersaing dalam dunia yang semakin pantas, kami sentiasa dalam perjalanan, tanpa henti melakukan,…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.