Saya berasaskan semua kaunseling saya di premis bahawa setiap kita mempunyai kedua-dua pihak: diri penting dan diri sosial. Pribadi penting mengandungi beberapa kompas canggih yang terus menerus mengarahkan ke North Star anda. Self sosial adalah satu set kemahiran yang sebenarnya membawa anda ke arah matlamat ini.
Keperluan penting anda ingin menjadi seorang doktor; perjuangan diri sosial melalui kimia organik dan terpakai untuk sekolah perubatan. Kehidupan penting anda merindukan kebebasan alam; diri sosial anda membeli peralatan backpacking yang betul. Diri penting anda jatuh cinta; jam tangan diri anda untuk memastikan perasaan itu saling berbaloi sebelum membolehkan anda berdiri di bawah tingkap kesayangan anda yang menyanyi serenades.
Sistem ini berfungsi dengan baik selagi diri sosial dan penting berkomunikasi secara bebas antara satu sama lain dan bekerja dalam segerak sempurna. Walau bagaimanapun, tidak banyak orang yang bernasib baik untuk mengalami keharmonian dalaman. Atas sebab-sebab yang akan kita bincangkan seketika, majoriti kita meletakkan orang lain yang bertanggungjawab untuk mencatat perjalanan kita melalui kehidupan. Kami tidak pernah merujuk kepada peralatan pelayaran kami sendiri; Sebaliknya, kita mengarahkan kehidupan kita mengikut arahan orang yang tidak tahu bagaimana untuk mencari Bintang Utara kita. Sememangnya, mereka akhirnya menghantar kami keluar kursus.
Sekiranya perasaan anda tentang kehidupan secara amnya penuh dengan rasa tidak puas hati, kecemasan, kekecewaan, kemarahan, kebosanan, kebas, atau keputusasaan, kehidupan sosial dan diri anda tidak selaras. Reka bentuk hidup adalah proses menyambung semula mereka. Kami akan memulakan proses ini dengan jelas menyatakan perbezaan antara kedua-dua diri, dan memahami bagaimana komunikasi antara mereka rosak.
Mendapatkan Pengetahuan Anda
Pembentukan diri penting anda sebelum anda dilahirkan, dan ia akan kekal sehingga anda telah melepaskan gegelung fana anda. Itulah keperibadian yang anda dapat dari gen anda: keinginan karakteristik anda, keutamaan, tindak balas emosi, dan tindak balas fisiologi sukarela, diikat bersama oleh perasaan identiti keseluruhan. Sama seperti anda telah dibesarkan di Perancis, China, atau Brazil, oleh pengemis atau jutawan. Ia asas anda, dilucutkan pilihan dan ciri khas. Ia adalah "penting" dalam dua cara: pertama, ia adalah intipati keperibadian anda, dan kedua, anda benar-benar memerlukannya untuk mencari Bintang Utara anda.
Di sisi lain, diri sosial adalah sebahagian daripada anda yang berkembang sebagai tindak balas terhadap tekanan dari orang-orang di sekeliling anda, termasuk semua orang dari keluarga anda hingga cinta pertama anda kepada pope. Sebagai yang paling bergantung kepada mamalia, bayi manusia dilahirkan dengan mengetahui bahawa kelangsungan hidup mereka bergantung pada muhibah orang dewasa di sekitar mereka. Kerana ini, kita semua direka bentuk secara literal untuk menggembirakan orang lain. Diri penting anda adalah sebahagian daripada anda yang tersenyum senyuman bayi pertama anda; diri anda sendiri menyedari betapa Mama mencintai senyuman itu, dan kemudian mengeluarkannya tepat pada masanya untuk meyakinkannya untuk meminjamkan bayaran ke bawah ke atas sebuah kondo. Anda masih mempunyai kedua-dua jawapan. Kadang-kadang anda tersenyum secara sukarela, daripada hiburan atau kebodohan atau kegembiraan, tetapi banyak senyuman anda didasarkan semata-mata pada konvensyen sosial.
Antara kelahiran dan momen ini, diri sosial anda telah mengambil pelbagai jenis kemahiran. Ia belajar bercakap, membaca, berpakaian, menari, memandu, menyesuaikan, menggabungkan, memperoleh, memasak, yodel, menunggu dalam barisan, berkongsi pisang, menghalang gigitan gigitan - apa sahaja yang memenangi persetujuan sosial. Tidak seperti diri anda yang penting, yang sama tanpa budaya, diri sosial anda dibentuk oleh norma dan harapan budaya. Sekiranya anda dilahirkan dalam keluarga mafioso, diri anda sendiri mungkin berhati-hati, pintar jalan, dan kejam. Jika anda dibesarkan oleh para biarawati di rumah anak-anak tempatan, ia mungkin bersikap suci dan berkorban. Apa sahaja yang anda pelajari, anda masih belajar. Sukar diri anda bekerja keras, tepat pada masanya, berjuang untuk memastikan anda jujur dan setia, atau manis dan seksi, atau sukar dan macho, atau apa-apa kombinasi perkara lain yang anda percaya membuat anda diterima secara sosial.
Self sosial didasarkan pada prinsip yang sering bertentangan dengan keinginan inti kita. Tugasnya adalah untuk mengetahui bila keinginan itu akan mengganggu orang lain, dan membantu kita mengatasi kecenderungan semula jadi yang tidak boleh diterima secara sosial. Berikut adalah beberapa ciri operasi bercanggah yang, dicampur bersama, terdiri daripada Anda yang kita kenal dan suka.
Dua Bawahan Anda: Asas Operasi
Kelakuan Diri Sosial Adalah:
Mengekalkan, Mengikut, Imitatif, Boleh Diprediksi, Dirancang, Keras
Tingkah laku yang penting:
Tarikan berasaskan, unik, inventif, mengejutkan, spontan, suka bermain
Seperti yang anda dapat lihat, anda pasti pasangan yang ganjil. Hanya dalam orang yang sangat bertuah atau bijak, orang-orang sosial dan penting sentiasa bersetuju bahawa mereka bermain untuk pasukan yang sama. Bagi kita yang lain, konflik dalaman adalah cara hidup. Dua diri kita melakukan pertempuran antara satu sama lain, dengan cara yang kecil dan besar, setiap hari.
Mari buatkan beberapa maklumat mengenai kehidupan Melvin Middle Manager, untuk menjadi contoh hipotesis. Apabila jam penggeranya berdering jam enam pagi, diri penting Melvin memberitahu dia bahawa dia memerlukan sekurang-kurangnya dua jam lagi tidur; dia semakin kurang daripada badannya memerlukan setiap malam untuk beberapa tahun yang lalu, dan dia terlalu letih. Tetapi diri sosialnya mengingatkan dia bahawa dia terlambat bekerja tiga kali pada bulan ini, dan bos mula melihatnya. Melvin bangun.
Dia makan sarapan sahaja. Ini banjir dirinya penting dengan kesunyian untuk isterinya, yang berpindah minggu lepas. Hanya seminit, Melvin berfikir tentang memanggilnya, tetapi diri sosialnya segera menolak idea itu. Untuk satu perkara, ia adalah enam tiga puluh pada waktu pagi. Untuk perkara lain, isteri Melvin sedang tidur di apartmen teman lelakinya. Melvin hampir tidak menyedari cadangan diri sendiri bahawa dia pergi selepas teman lelaki dengan kelawar besbol, kerana dirinya sosial tahu betapa salah dan sia-sia. Sebaliknya, Melvin pergi bekerja.
Di pejabat, diri sosial Melvin duduk diam-diam melalui pertemuan yang menimbulkan diri pentingnya hampir mati. Lelaki yang bersebelahan dengannya adalah seorang lelaki berusia dua puluh lapan tahun dengan MBA dari MIT yang baru-baru ini dinaikkan Melvin. Hanya melihat lelaki ini menjadikan gigi Melvin mengejutkan. Diri pentingnya ingin memotong tinta dari pena airnya ke kemeja oxford twerp kecil, tetapi diri sosialnya menghalangi jalannya lagi. Sebaliknya, diri penting Melvin menulis limerick jahat tentang MIT MBA di margin notebooknya. Kemudian diri sosialnya menuliskannya, supaya ia jatuh ke dalam Tangan Musuh.
Dan ia pergi, jam demi jam, hari demi hari, minggu demi minggu. Selepas menengahi perjuangan berterusan ini selama beberapa dekad, kehidupan dalaman Melvin terasa kosong dan kebas. Jika anda bertanya kepadanya apa yang dia rasa, dia tidak akan mempunyai jawapan; diri sosialnya tidak tahu, dan ia adalah satu-satunya bahagian Melvin yang dibenarkan untuk bercakap dengan orang lain.
Melvin sendiri telah menjaga dirinya dalam pekerjaannya, perkahwinannya, dan hidupnya - tetapi hanya dengan menghantarnya dari jalan yang sebenarnya. Sekarang semuanya hancur. Pengorbanannya seolah-olah tiada apa-apa. Masalahnya bukanlah diri sosial Melvin adalah orang yang jahat - sebenarnya, ia adalah orang yang sangat baik. Ia mempunyai tenaga kuda untuk mendapatkan Melvin sepanjang perjalanan ke Bintang Utaranya. Tetapi hanya diri pentingnya dapat memberitahunya di mana itu.
Diri yang Terputus
Kebanyakan pelanggan saya seperti Melvin: warganegara yang bertanggungjawab yang telah mengelirukan diri mereka untuk melakukan apa yang mereka percaya adalah "perkara yang betul". Terdapat, tentu saja, orang yang gagal - atau menolak - untuk mengembangkan diri sosial. Mereka hidup sepenuhnya di dunia yang penting, tidak pernah menampung masyarakat dalam apa cara yang bertentangan dengan keinginan mereka. Tetapi saya jarang sekali melihat orang seperti ini dalam amalan saya. Anda, misalnya, bukan salah seorang daripada mereka.
Bagaimana saya tahu? Kerana jika anda benar-benar didominasi oleh diri anda yang penting, anda tidak akan membaca ini. Anda akan mengelakkan mengambil nasihat daripada mana-mana buku, walaupun ia menjadi satu-satunya perkara yang terdapat di perpustakaan penjara. Itulah di mana anda mungkin perlu membacanya, kerana orang yang tidak bersosial biasanya berakhir dalam sangkar. Jika kita semua mengabaikan diri kita sendiri, setiap leher kayu manusia akan menjadi variasi lain pada Tuan Lalat; orang akan menikam antara satu sama lain dengan garpu, merampas rumah rehat, dan Tuhan tahu apa lagi.
Jadi, saya akan meletakkan kemungkinan besar bahawa anda, secara peribadi, sangat dikenal pasti dengan diri sosial anda. Anda membaca ini kerana anda jenis orang yang mencari input dari orang lain, orang seperti kaunselor rekabentuk hidup dan penulis buku. Anda cuba menjadikan diri anda seorang yang lebih baik, dan anda cukup baik. Tahniah. Mempunyai diri sosial yang kuat adalah aset yang hebat. Ia membenarkan anda untuk mengekalkan hubungan, menyelesaikan sekolah, memegang pekerjaan, dan memenuhi banyak matlamat lain. Tetapi jika, walaupun semua pencapaian ini, anda merasakan Melvin - tidak puas dan tidak dipenuhi - saya boleh memberitahu anda dengan kepastian yang adil bahawa pendawaian dalaman anda terputus. Anda perlu membuat semula hubungan dengan diri anda yang penting.
Secara paradoks, jika anda ingin melakukan pekerjaan yang benar-benar baik, anda harus berhenti memikirkan melakukan kerja yang benar-benar baik. Untuk mencari Bintang Utara anda, anda mesti mengajar diri anda sendiri untuk berehat dan mundur.
Dikutip oleh kebenaran penerbit, Mahkota,
sebuah bahagian dari Random House, Inc.
© 2001, 2008. Hak cipta terpelihara.
Perkara Sumber
Mencari Bintang Utara Anda: Menuntut Kehidupan Anda Berarti untuk Hidup
oleh Martha Beck, Ph.D.
Pencipta buku laris penulis dan pencipta Life Designs, Inc. Martha Beck berkongsi program langkah demi langkahnya yang akan membimbing anda untuk memenuhi potensi anda sendiri dan mencipta kehidupan yang menyenangkan. Dalam buku ini, anda akan bermula dengan mempelajari cara membaca kompas dalaman yang telah dibina ke dalam otak dan badan anda - dan mengapa anda mungkin menghabiskan hidup anda dengan mengabaikan isyarat mereka. Apabila anda menjadi berkali-kali dengan keinginan mendalam anda sendiri, anda akan mengenal pasti dan membaiki kepercayaan yang tidak sedarkan diri atau luka emosi yang tidak dapat dicas yang mungkin menghalang kemajuan anda.
Maklumat / Perintah buku buku ini dan / atau muat turun edisi Kindle.
Tentang Pengarang
Martha Beck, Ph.D. adalah pengarang, "jurulatih hidup" dan ahli sosiologi. Memoirnya yang paling laris Mengharapkan Adam: Kisah Sebenar Kelahiran, Kelahiran Semula dan Magic Setiap Hari menceritakan pengalamannya yang menanggung dan menaikkan seorang anak lelaki yang telah didiagnosis terdahulu dengan sindrom Down. Dr. Beck memegang tiga darjah dari Universiti Harvard, dan telah mengajar pelbagai mata pelajaran di Harvard dan Sekolah Siswazah Antarabangsa Pengurusan Amerika. Dia sering bercakap mengenai isu-isu psikologi dan sosial yang berkaitan dengan kanak-kanak kurang upaya. Artikelnya mengenai topik ini telah muncul dalam banyak penerbitan, dari Majalah Keibubapaan hingga Reader's Digest.
Lebih banyak buku oleh Pengarang ini
at InnerSelf Market dan Amazon
