Adakah Media Pembuat Sosial Menekan?

Adakah Media Pembuat Sosial Menekan?

Sesiapa sahaja yang kerap menggunakan media sosial akan mengalami pengalaman merasakan keseronokan yang dilihat oleh teman-teman mereka semua. Ini mungkin menjadi masalah jika anda duduk di rumah pada petang basah yang sejuk, merasa bosan ketika semua orang berpesta atau mempunyai cuti yang glamor di bawah sinar matahari.

Tetapi adakah mungkin perasaan ini menjadi permulaan sesuatu yang lebih buruk? Bolehkah menggunakan media sosial sebenarnya membuat anda tertekan? Baru-baru ini Kajian berasaskan AS, yang ditaja oleh Institut Kesihatan Mental Kebangsaan, mengenal pasti "persaingan yang kuat dan ketara antara penggunaan media sosial dan kemurungan dalam ... sampel dewasa muda AS". Kajian mendapati tahap kemurungan meningkat dengan jumlah masa yang digunakan menggunakan media sosial dan jumlah kunjungan ke laman media sosial setiap minggu.

Kajian terdahulu telah melukis gambar yang lebih bercampur-campur. Nampaknya hubungan antara media sosial dan kemurungan dan kesejahteraan adalah rumit dan mungkin dipengaruhi oleh beberapa faktor.

Pada media sosial yang terbaik, kami dapat menyambung dan bersaing dengan rakan dan orang yang tidak kami tengok. Ia membolehkan kita mempunyai interaksi pendek dengan mereka yang menjaga hubungan apabila kita tidak mempunyai banyak masa lapang. Pada yang paling teruk, media sosial boleh, nampaknya, memberi perasaan tidak masuk akal.

Terdapat kemungkinan banyak alasan kompleks mengapa penggunaan media sosial mungkin dikaitkan dengan kemurungan. Sebagai contoh, adalah mungkin orang yang sudah tertekan mungkin lebih cenderung untuk bergantung kepada media sosial dan bukannya interaksi tatap muka, penggunaan media sosial yang lebih besar mungkin merupakan gejala dan bukannya penyebab kemurungan.

Pembaikan yang tidak memuaskan

Kita semua mempunyai keperluan dasar untuk disukai dan diterima oleh orang lain dan media sosial dapat memainkan peranan ini. "Suka" adalah mata wang media sosial, dan orang yang mempunyai harga diri yang rendah boleh memberikan nilai yang tinggi untuk mencari pengesahan dari penggunaan media sosial mereka dengan cuba menarik minat komentar mereka sebagai cara meningkatkan harga diri mereka. Dengan cara ini, media sosial boleh menjadi pertandingan populariti. Sudah tentu, "memenangi" pertandingan populariti dengan mengagungkan yang paling disukai hanyalah rangsangan jangka pendek untuk semangat. Ia adalah cara yang tidak menentu untuk meningkatkan harga diri.

Ia adalah sifat manusia untuk membandingkan diri kita dengan orang lain. Kadang-kadang perbandingan boleh menjadi cara untuk memberi inspirasi kepada diri kita untuk memperbaiki dalam beberapa cara, tetapi, lebih kerap daripada tidak - terutamanya apabila seseorang merasakan atau terdedah kepada kemurungan - perbandingan menjadi negatif, dan menghina harga diri. Satu masalah dengan media sosial ialah imej orang yang menggambarkan dirinya cenderung positif, menarik dan menarik. Mari kita hadapi itu, sebahagian besar daripada kita lebih suka menyiarkan gambar diri kita yang kelihatan hebat di malam hari daripada di mana kita berada di pajama kita, mencuci piring. Jika seseorang berasa kecewa atau tidak berpuas hati dengan kehidupan mereka, bukannya sedikit gangguan, penggunaan media sosial boleh memberi kesan bahawa semua orang mempunyai cara yang lebih menyeronokkan daripada kita.

Tidak semua buruk

Ramai ibu bapa mempunyai kelemahan mengenai penggunaan media sosial anak-anak mereka dan lebih daripada satu orang ibu terpaksa menghibur remaja yang menangis, terkejut dengan hujah dalam talian. Sama ada kita suka atau tidak, media sosial berada di sini untuk kekal dan, bagi kebanyakan orang muda, memilih keluar dari media sosial bermakna kehilangan akses kepada rangkaian rakan mereka. Bagi mereka, ia bukanlah satu pilihan yang sesuai.

Pada masa ini, kita tidak tahu cukup mengenai bagaimana cara media sosial digunakan dan kesannya terhadap mood dan kesihatan mental jangka panjang. Sehingga kita lakukan, mungkin pilihan terbaik adalah untuk mengenali bahawa media sosial boleh menjadi alat yang berharga untuk berhubung dengan rakan-rakan dan interaksi kita di media sosial tidak seharusnya terlalu mempengaruhi harga diri kita. Mungkin juga patut diingati bahawa, walaupun orang lain nampaknya mempunyai masa yang hebat, berita berita lebih berat sebelah untuk menunjukkan semua keseronokan, perkara menarik yang dilakukan orang. Oleh itu, mereka hanya mengendalikan bit terbaik dalam kehidupan mereka - tidak semestinya mempunyai masa yang lebih baik daripada anda.

Tentang Pengarang

Mark Widdowson, Pensyarah dalam Kaunseling dan Psikoterapi, Universiti Salford.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon

 

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

kesedaran dan menari kesihatan mental 4 27
Bagaimana Kesedaran Dan Tarian Boleh Meningkatkan Kesihatan Mental
by Adrianna Mendrek, Universiti Bishop
Selama beberapa dekad, korteks somatosensori dianggap hanya bertanggungjawab untuk memproses deria…
cara ubat tahan sakit berfungsi 4 27
Bagaimana Ubat Sakit Sebenarnya Membunuh Sakit?
by Rebecca Seal dan Benedict Alter, Universiti Pittsburgh
Tanpa keupayaan untuk merasakan kesakitan, kehidupan lebih berbahaya. Untuk mengelakkan kecederaan, sakit memberitahu kita untuk menggunakan…
bagaimana pula dengan keju vegan 4 27
Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Keju Vegan
by Richard Hoffman, Universiti Hertfordshire
Nasib baik, terima kasih kepada peningkatan populariti veganisme, pengeluar makanan telah mula…
bagaimana menjimatkan m0ney pada makanan 6 29
Cara Menjimatkan Bil Makanan Anda Dan Masih Makan Hidangan Yang Lazat dan Berkhasiat
by Clare Collins dan Megan Whatnall, Universiti Newcastle
Harga barangan runcit telah meningkat atas pelbagai sebab, termasuk kenaikan kos…
barat yang tidak pernah wujud 4 28
Mahkamah Agung Menghadirkan Wild West Yang Sebenarnya Tidak Wujud
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Mahkamah Agung hanya, dalam semua penampilan, dengan sengaja menjadikan Amerika sebagai kem bersenjata.
kelestarian lautan 4 27
Kesihatan Lautan Bergantung Pada Ekonomi Dan Idea Ikan Infiniti
by Rashid Sumaila, Universiti British Columbia
Orang Tua Orang Asli baru-baru ini berkongsi kekecewaan mereka tentang penurunan ikan salmon yang belum pernah terjadi sebelumnya…
dapatkan penggalak vaksin 4 28
Sekiranya Anda Dapatkan Suntikan Penggalak Covid-19 Sekarang Atau Tunggu Sehingga Musim Gugur?
by Prakash Nagarkatti dan Mitzi Nagarkatti, Universiti Carolina Selatan
Walaupun vaksin COVID-19 terus sangat berkesan untuk mencegah kemasukan ke hospital dan kematian, ia…
siapa Elvis pressly 4 27
Siapakah Elvis Presley Sebenar?
by Michael T. Bertrand, Universiti Negeri Tennessee
Presley tidak pernah menulis memoir. Dia juga tidak menyimpan diari. Sekali, apabila dimaklumkan tentang biografi yang berpotensi…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.