Kajian menunjukkan bahawa pendedahan cahaya yang diperkayakan dengan warna biru mengalami perubahan fungsi metabolik pada pagi dan petang berbanding dengan cahaya redup. (Kredit: bptakoma / Flickr)Kajian menunjukkan bahawa pendedahan cahaya yang diperkayakan dengan warna biru mengalami perubahan fungsi metabolik pada pagi dan petang berbanding dengan cahaya redup. (Kredit: bptakoma / Flickr)

Para saintis mendapati pendedahan cahaya yang terang meningkatkan ketahanan insulin berbanding pendedahan cahaya yang redup pada pagi dan petang. Pada waktu petang, cahaya terang juga menyebabkan paras glukosa puncak (gula darah) yang lebih tinggi.

Rintangan insulin adalah ketidakupayaan tubuh untuk memindahkan glukosa secukupnya dari aliran darah, mengakibatkan penumpukan gula darah. Dari masa ke masa, glukosa darah yang berlebihan boleh menyebabkan peningkatan lemak badan, peningkatan berat badan, dan risiko yang lebih tinggi untuk diabetes.

"Hasil ini memberikan bukti lebih lanjut bahawa pendedahan cahaya terang dapat mempengaruhi metabolisme," kata Kathryn Reid, pengarang kajian kanan dan profesor neurologi penyelidikan di Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Hebatnya cahaya terang mempunyai kesan ini, tetapi kita belum mengerti mengapa," kata Reid. "Secara teori, Anda dapat menggunakan cahaya untuk memanipulasi fungsi metabolik."

Penyelidikan sebelum ini oleh saintis Northwestern menunjukkan bahawa orang yang menerima majoriti cahaya terang pada waktu pagi lebih rendah daripada mereka yang terdedah kepada kebanyakan cahaya terang mereka selepas 12. Para penyelidik ingin memahami mengapa. Kajian tikus juga menunjukkan bahawa tikus yang disimpan dalam cahaya tetap telah mengubah metabolisme glukosa dan meningkatkan berat badan berbanding tikus kawalan.

grafik langganan dalaman

"Penemuan kami menunjukkan bahawa insulin tidak dapat mengakibatkan tahap glukosa kembali ke paras asas selepas makan dengan pendedahan cahaya yang terang pada waktu petang," kata pengarang pertama Ivy Cheung, seorang ahli pasca doktoral dalam neurologi. "Keputusan kajian ini menekankan bahawa persekitaran pencahayaan kami memberi impak kepada hasil kesihatan kita."

Makalah ini muncul dalam jurnal PLoS ONE.

Terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa pola pendedahan cahaya dan gelap sepanjang masa memberi kesan kepada hasil kesihatan seperti berat badan dan pengambilan makanan. Tujuan kajian ini adalah untuk mengkaji kesan akut tiga jam pagi atau petang cahaya pendedahan cahaya biru berbanding dengan cahaya kelaparan pada kelaparan, fungsi metabolik, dan rangsangan fisiologi.

Sembilan belas orang dewasa yang sihat secara rawak menjadi tiga jam pendedahan cahaya yang diperkaya biru bermula setengah jam selepas bangun (kumpulan pagi) atau 10.5 jam selepas bangun (kumpulan malam). Hasil setiap orang dibandingkan dengan hasil pendedahan cahaya redup mereka sebagai garis dasar. Kumpulan pagi makan sarapan pagi; kumpulan petang makan malam dengan cahaya.

Kajian menunjukkan bahawa pendedahan cahaya yang diperkayakan dengan warna biru mengalami perubahan fungsi metabolik pada pagi dan petang berbanding dengan cahaya redup. Semasa pendedahan cahaya matahari pagi dan petang kedua menghasilkan rintangan insulin yang lebih tinggi, cahaya malam yang diperkayakan biru menyebabkan glukosa puncak yang lebih tinggi. Ini menunjukkan ketidakupayaan insulin untuk mencukupi untuk menaikkan kadar glukosa pada waktu petang.

Sokongan untuk kajian ini datang dari Institut Kesihatan Jantung, Paru dan Darah Negara Institut Kesihatan Negara; Penyelidikan Gaya Hidup Philips; dan sumber lain.

sumber: Universiti Northwestern

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon