Pendedahan Untuk Cahaya Cerah Boleh Mengubah Gula Darah

Kajian menunjukkan bahawa pendedahan cahaya yang diperkayakan dengan warna biru mengalami perubahan fungsi metabolik pada pagi dan petang berbanding dengan cahaya redup. (Kredit: bptakoma / Flickr)Kajian menunjukkan bahawa pendedahan cahaya yang diperkayakan dengan warna biru mengalami perubahan fungsi metabolik pada pagi dan petang berbanding dengan cahaya redup. (Kredit: bptakoma / Flickr)

Para saintis mendapati pendedahan cahaya yang terang meningkatkan ketahanan insulin berbanding pendedahan cahaya yang redup pada pagi dan petang. Pada waktu petang, cahaya terang juga menyebabkan paras glukosa puncak (gula darah) yang lebih tinggi.

Rintangan insulin adalah ketidakupayaan tubuh untuk memindahkan glukosa secukupnya dari aliran darah, mengakibatkan penumpukan gula darah. Dari masa ke masa, glukosa darah yang berlebihan boleh menyebabkan peningkatan lemak badan, peningkatan berat badan, dan risiko yang lebih tinggi untuk diabetes.

"Hasil ini memberikan bukti lebih lanjut bahawa pendedahan cahaya terang dapat mempengaruhi metabolisme," kata Kathryn Reid, pengarang kajian kanan dan profesor neurologi penyelidikan di Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Hebatnya cahaya terang mempunyai kesan ini, tetapi kita belum mengerti mengapa," kata Reid. "Secara teori, Anda dapat menggunakan cahaya untuk memanipulasi fungsi metabolik."

Penyelidikan sebelum ini oleh saintis Northwestern menunjukkan bahawa orang yang menerima majoriti cahaya terang pada waktu pagi lebih rendah daripada mereka yang terdedah kepada kebanyakan cahaya terang mereka selepas 12. Para penyelidik ingin memahami mengapa. Kajian tikus juga menunjukkan bahawa tikus yang disimpan dalam cahaya tetap telah mengubah metabolisme glukosa dan meningkatkan berat badan berbanding tikus kawalan.

"Penemuan kami menunjukkan bahawa insulin tidak dapat mengakibatkan tahap glukosa kembali ke paras asas selepas makan dengan pendedahan cahaya yang terang pada waktu petang," kata pengarang pertama Ivy Cheung, seorang ahli pasca doktoral dalam neurologi. "Keputusan kajian ini menekankan bahawa persekitaran pencahayaan kami memberi impak kepada hasil kesihatan kita."

Makalah ini muncul dalam jurnal PLoS ONE.

Terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa pola pendedahan cahaya dan gelap sepanjang masa memberi kesan kepada hasil kesihatan seperti berat badan dan pengambilan makanan. Tujuan kajian ini adalah untuk mengkaji kesan akut tiga jam pagi atau petang cahaya pendedahan cahaya biru berbanding dengan cahaya kelaparan pada kelaparan, fungsi metabolik, dan rangsangan fisiologi.

Sembilan belas orang dewasa yang sihat secara rawak menjadi tiga jam pendedahan cahaya yang diperkaya biru bermula setengah jam selepas bangun (kumpulan pagi) atau 10.5 jam selepas bangun (kumpulan malam). Hasil setiap orang dibandingkan dengan hasil pendedahan cahaya redup mereka sebagai garis dasar. Kumpulan pagi makan sarapan pagi; kumpulan petang makan malam dengan cahaya.

Kajian menunjukkan bahawa pendedahan cahaya yang diperkayakan dengan warna biru mengalami perubahan fungsi metabolik pada pagi dan petang berbanding dengan cahaya redup. Semasa pendedahan cahaya matahari pagi dan petang kedua menghasilkan rintangan insulin yang lebih tinggi, cahaya malam yang diperkayakan biru menyebabkan glukosa puncak yang lebih tinggi. Ini menunjukkan ketidakupayaan insulin untuk mencukupi untuk menaikkan kadar glukosa pada waktu petang.

Sokongan untuk kajian ini datang dari Institut Kesihatan Jantung, Paru dan Darah Negara Institut Kesihatan Negara; Penyelidikan Gaya Hidup Philips; dan sumber lain.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

sumber: Universiti Northwestern

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon

 

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

adakah ia covid atau najis jerami 8 7
Inilah Cara Mengetahui Sama ada Ia Covid atau Demam Hay
by Samuel J. White, dan Philippe B. Wilson
Dengan cuaca panas di hemisfera utara, ramai orang akan mengalami alahan debunga.…
pemain besbol dengan rambut putih
Bolehkah Kita Terlalu Tua?
by Barry Vissell
Kita semua tahu ungkapan, "Anda setua yang anda fikirkan atau rasakan." Terlalu ramai yang berputus asa…
inflasi di seluruh dunia 8 1
Inflasi Meningkat Di Seluruh Dunia
by Christopher Decker
Kenaikan 9.1% dalam harga pengguna AS dalam tempoh 12 bulan yang berakhir pada Jun 2022, tertinggi dalam empat…
tongkat sage smudge, bulu, dan penangkap mimpi
Membersih, Membumikan dan Melindungi: Dua Amalan Asas
by MaryAnn DiMarco
Banyak budaya mempunyai amalan pembersihan ritual, selalunya dilakukan dengan asap atau air, untuk membantu menghilangkan…
mengubah fikiran orang 8 3
Mengapa Sukar Mencabar Kepercayaan Palsu Seseorang
by Lara Millman
Kebanyakan orang berpendapat mereka memperoleh kepercayaan mereka menggunakan standard objektiviti yang tinggi. Tetapi baru-baru ini…
mengatasi kesunyian 8 4
4 Cara Untuk Pulih Daripada Kesepian
by Michelle H Lim
Kesepian bukanlah sesuatu yang luar biasa memandangkan ia adalah emosi semulajadi manusia. Tetapi apabila diabaikan atau tidak berkesan…
kanak-kanak yang berjaya melalui pembelajaran dalam talian 8 2
Bagaimana Sesetengah Kanak-kanak Berjaya Dalam Pembelajaran Dalam Talian
by Anne Burke
Walaupun media sering melaporkan aspek negatif persekolahan dalam talian, ini bukanlah…
covid dan warga emas 8 3
Covid: Sejauh Manakah Saya Masih Perlu Berhati-hati dengan Ahli Keluarga Yang Lebih Tua Dan Terdedah?
by Simon Kolstoe
Kita semua agak bosan dengan COVID, dan mungkin berminat untuk musim panas cuti, acara sosial dan…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.