"Konflik berlaku dalam setiap perkahwinan, tetapi orang berurusan dengannya dengan cara yang berbeza. Sebahagian daripada kita meletup dengan kemarahan, sesetengah daripada kita menutup," kata Claudia Haase. "Kajian kami menunjukkan bahawa kelakuan emosi yang berbeza ini dapat meramalkan perkembangan masalah kesihatan yang berbeza dalam jangka panjang." (Kredit: /Rob./Flickr)

Sama ada anda membiarkannya keluar atau membelinya, hujah-hujah antara pasangan menyesuaikan diri dengan masalah kesihatan tertentu, laporkan penyelidik.

Kajian itu, berdasarkan bagaimana pasangan berkelakuan semasa konflik, menunjukkan bahawa kemarahan meletus meramalkan masalah kardiovaskular di kemudian hari.

Sebaliknya, mematikan emosi atau “stonewalling” semasa konflik menimbulkan risiko penyakit muskuloskeletal seperti punggung yang teruk atau otot yang kaku.

"Penemuan kami menunjukkan tahap ketepatan baru dalam bagaimana emosi dikaitkan dengan kesihatan, dan bagaimana tingkah laku kita dari masa ke masa dapat meramalkan perkembangan hasil kesihatan yang negatif," kata penulis utama Robert Levenson, seorang psikologi di University of California, Berkeley.

Hanya 15 minit perbualan

Kajian yang diterbitkan dalam jurnal Emosi, berdasarkan tahun data 20. Ia mengawal faktor seperti usia, pendidikan, senaman, merokok, penggunaan alkohol, dan pengambilan kafein.

Keseluruhannya, hubungan antara emosi dan hasil kesihatan adalah paling jelas untuk suami, tetapi beberapa korelasi utama juga terdapat dalam isteri. Ia tidak mengambil para penyelidik untuk meneka pasangan mana yang akan membina penyakit di jalan berdasarkan bagaimana mereka bertindak balas terhadap perselisihan.

"Kami melihat perbualan konflik perkahwinan yang berlangsung hanya beberapa minit dan dapat meramalkan perkembangan masalah kesihatan sepanjang tahun 15 untuk suami berdasarkan tingkah laku emosi yang mereka tunjukkan selama beberapa minit 20 ini," kata pengetua utama kajian Claudia Haase, pembantu profesor pembangunan manusia dan dasar sosial di Northwestern University.

Penemuan ini dapat merangsang orang ramai untuk mempertimbangkan campur tangan seperti pengurusan kemarahan, sementara orang yang menarik diri semasa konflik mungkin mendapat manfaat daripada menahan dorongan untuk membuang emosi mereka, kata para penyelidik.

"Konflik berlaku dalam setiap perkahwinan, tetapi orang berurusan dengannya dengan cara yang berbeza. Sebahagian daripada kita meletup dengan kemarahan; sesetengah daripada kita menutup, "kata Haase. "Kajian kami menunjukkan bahawa kelakuan emosi yang berbeza ini dapat meramalkan perkembangan masalah kesihatan yang berbeza dalam jangka panjang."

Kemarahan dan stonewall

Kajian ini adalah salah satu daripada beberapa yang diketuai oleh Levenson, yang melihat kerja dalaman perkahwinan jangka panjang. Peserta adalah sebahagian daripada kohort pasangan heteroseksual berusia pertengahan dan tua 156 di Kawasan San Francisco Bay yang hubungannya dengan Levenson dan rakan penyelidik telah dikesan sejak 1989.

Pasangan yang masih hidup dalam kajian ini kini berada di 60, 70, 80, dan 90 mereka.

Setiap lima tahun, pasangan itu telah direkodkan dalam bentuk makmal kerana mereka membincangkan peristiwa dalam kehidupan mereka dan kawasan ketidaksepakatan dan kesenangan. Pengkaji tingkah laku pakar menilai interaksi mereka untuk pelbagai emosi dan tingkah laku berdasarkan ekspresi muka, bahasa badan, dan nada suara. Di samping itu, pasangan itu menyiapkan soal selidik bateri yang termasuk penilaian terperinci tentang masalah kesihatan tertentu.

Dalam kajian terbaru ini, para penyelidik memberi tumpuan kepada kesan-kesan kesihatan kemarahan dan tingkah laku penindasan emosi yang mereka sebut sebagai "stonewalling." Kajian itu juga melihat kesedihan dan ketakutan sebagai peramal dari hasil kesihatan ini, tetapi tidak menemui sebarang persatuan yang penting .

"Penemuan kami mencadangkan emosi tertentu yang dinyatakan dalam hubungan meramalkan kelemahan kepada masalah kesihatan tertentu, dan emosi mereka adalah kemarahan dan stonewall," kata Levenson.

Bibir, kening, mata

Untuk mengesan memaparkan kemarahan, para penyelidik memantau perbualan video untuk tingkah laku seperti bibir yang ditekan bersama-sama, alis dirajut, suara yang dibangkitkan atau diturunkan di luar nada biasa mereka, dan rahang yang ketat.

Untuk mengenal pasti tingkah laku stonewalling, mereka mencari apa yang dikatakan penyelidik sebagai tingkah laku "jauh", yang termasuk kekejangan muka, otot leher tegar, dan sedikit atau tiada hubungan mata. Data itu kemudian dikaitkan dengan gejala-gejala kesihatan, diukur setiap lima tahun sepanjang rentang 20-tahun.

Pasangan suami isteri yang diperhatikan semasa perbualan mereka untuk melepaskan pegangan dengan lebih mudah adalah berisiko tinggi untuk mengalami sakit dada, tekanan darah tinggi, dan masalah kardiovaskular yang lain dari masa ke masa.

Selalunya, mereka yang berpaut dengan hampir tidak bercakap dan mengelakkan kontak mata lebih cenderung untuk mengalami sakit belakang, leher atau sendi kaku, dan ketegangan otot umum.

"Selama bertahun-tahun, kita telah mengetahui bahawa emosi negatif dikaitkan dengan hasil kesihatan yang negatif, tetapi kajian ini lebih mendalam untuk mengetahui bahawa emosi tertentu dikaitkan dengan masalah kesihatan tertentu," kata Levenson. "Ini adalah salah satu daripada banyak cara emosi kita menyediakan tingkap untuk melihat kualiti penting kehidupan masa depan kita."

Coauthors Additonal dan penyelidik dalam kajiannya adalah dari San Francisco State University, Stanford University, dan UC Berkeley. Institut Pengajian Kebangsaan dan Yayasan Penyelidikan Jerman membiayai kerja.

sumber: UC Berkeley

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon