Sesetengah Siapa Bicara Sendiri Mengenai Tubuh

Sesetengah Siasat Diri Sendiri Mengenai TubuhThe Nightmare (Henry Fuseli, 1781)

Kita hidup dalam budaya yang terobsesi, dalam masyarakat di mana hampir semua orang begitu ghairah tentang tubuh mereka dan begitu dikenal pasti dengannya. Allah melarang jika ada sesuatu yang patut "salah", Allah melarang jika anda sakit, Allah melarang jika terjadi ... Itu mantra di dalam kebanyakan kepala kita.

Realiti bagi kebanyakan kita adalah bahawa kadang-kadang mayat kita terluka. Kadang-kadang kita mengalami kesakitan dan kesakitan. Dan kadang-kadang mayat menjadi sakit, sakit atau cedera. Ia pergi dengan rumput yang mempunyai badan. Tetapi biasanya, dalam kebanyakan kes, ia tidak separuh seburuk yang kita fikirkan.

Tetapi malangnya, apabila kita fikir ia "buruk" atau berfikir mesti ada sesuatu yang serius "salah" dengan kita apabila kita mengalami sakit dan sakit - kita menjadi takut dan tegang. Dan apabila kita takut dan tegang, kita menjadikannya lebih sukar bagi badan kita untuk melakukan kerja semula jadi, iaitu untuk menciptakan keseimbangan dan menyembuhkan diri mereka sendiri. Dan ini adalah malang kerana pembaikan semula jadi bagi tubuh kita. Inilah yang dirancang untuk badan - untuk menyembuhkan dan menjadi lebih baik. Itu hanya cara badan dibina.

Mendapatkan Kami Daripada Jalan

Kita boleh menjadikannya lebih mudah bagi tubuh kita untuk melakukan pekerjaan yang baik jika kita hanya dapat menjauhkan diri. Dan dengan menjauhkan diri dari cara yang saya maksudkan dengan tidak memikirkan pemikiran "malapetaka" tentang kesakitan dan kesakitan yang kita alami. Apabila kita berfikir tentang bencana, kita mencetuskan mekanisme "perjuangan atau penerbangan" di dalam badan kita yang kemudian menyikat adrenalin dan hormon lain yang tidak produktif kepada relaksasi dan kepercayaan yang mendalam (cinta = endorfin) yang menunjukkan demonstrasi mempromosikan penyembuhan.

Oleh itu, bukannya menghalang keupayaan semula jadi tubuh kita untuk menyembuhkan dalam setiap keadaan, kita dapat menyokong badan kita dengan mengatakan perkara-perkara seperti:

Ia mungkin tidak seburuk yang saya fikirkan.

Ini juga akan berlalu.

Badan saya adalah organisma penyembuhan diri yang hebat - ia tahu apa yang perlu dilakukan.

Tubuh saya sentiasa mencipta keseimbangan - itu tugas dan dorongan semulajadi / dorongan / kecenderungan.

Kadang-kadang saya merasa baik dan terkadang saya merasa kurang baik. Ia sentiasa berubah tetapi apabila saya berhenti dan melihat apa yang sedang berlaku, saya mendapati bahawa saya masih di sini.

Walaupun ini tidak selesa, saya hanya akan membenarkan dan menerima dan biarkan tubuh saya melakukan kerja penyembuhan yang indah.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Saya pasti saya akan menjadi lebih baik. Saya biasanya lakukan.

Saya percaya pada kebijaksanaan tubuh saya.

Menghargai Tubuh Anda

Dalam hubungan ini, adalah amalan yang baik untuk menghargai badan anda dan mengingatkan diri anda tentang semua perkara indah yang dilakukan oleh badan anda untuk anda. Anda boleh katakan saya sangat bersyukur kerana:

Saya boleh berjalan.

Saya boleh bercakap.

Saya boleh nampak.

Saya boleh bernafas.

Saya boleh menunggang basikal saya.

Saya boleh menggunakan komputer saya.

Saya boleh pergi bekerja.

Saya boleh berlari, menari, menyanyi, melompat dan bermain.

Saya boleh berjalan melalui hutan.

Saya boleh pergi ke filem.

Saya boleh menonton TV.

Saya boleh makan dan minum.

Saya boleh bercinta.

Saya boleh tidur.

Dll 

Senarai ini luar biasa lama apabila anda bermula dan badan selalu terasa lebih baik apabila anda benar-benar meluangkan masa untuk melihat betapa indahnya itu dan apa hadiah hebat yang telah anda berikan.

Tubuh Datang dan Pergi

Pada nota yang lebih umum, apabila kita melihat sedikit lebih dekat pada perkara itu ... kita dapati bahawa kebanyakan idea kita tentang tubuh itu agak tidak realistik. Dan ini benar-benar menghairankan apabila anda memikirkannya, kerana realiti apa badan dan apa yang mereka lakukan boleh didapati di mana-mana sahaja kita melihat. Dan realitinya ialah: Tidak kira betapa patut kita dan tidak kira betapa baiknya kita makan dan tidak peduli berapa banyak kita bersenam, badan tidak kekal selama-lamanya. Pada satu ketika, semua badan - dan dengan itu saya maksudkan setiap badan tunggal - berhenti berfungsi dan mati. Itulah sifat tubuh dan itulah realiti kita.

Ya, tidak ada realiti yang datang dan pergi.

Tidak mendapat realiti bahawa badan dilahirkan dan yang paling sesuai untuk sementara waktu dan kemudian mereka menjadi tua dan lambat laun mereka berhenti berfungsi dan dibubarkan. Itulah yang berlaku. Oleh itu, menarik bahawa sebahagian besar daripada kita berada dalam penafian tentang kebanyakan masa ini. Dalam satu cara, anda fikir ia akan menjadi pengetahuan yang paling biasa tentang semua kerana ia berlaku di mana-mana kita melihat. Tetapi kerana dalam masyarakat kita, kita tidak banyak bercakap tentang sifat sebenar badan atau mengakui bahawa ini adalah realiti kita, ia datang sebagai satu kejutan kepada kebanyakan kita apabila sesuatu yang berlaku disebut "salah" dengan badan kita.

Jadi apa yang akan dibicarakan oleh beberapa orang yang waras tentang sifat badan kita?

Sane Talk About The Body

Tempat yang baik untuk memulakan adalah untuk merealisasikan sifat sebenar badan kita - untuk menyedari dan memikirkan realiti bahawa badan datang dan pergi. Dan untuk memahami bahawa sejak ini sifat sebenar tubuh jasmani, tidak ada yang dapat kita lakukan untuk mengubahnya. Itulah "menjadi nyata" tentang badan.

Apabila anda melihatnya dan memahami perkara ini, anda juga menyedari bahawa ia mungkin tidak begitu baik untuk mengenal pasti dengan tubuh anda. Dalam erti kata lain, ia bukan cara yang waras untuk hidup untuk melekat pada badan anda. Dan ini boleh menjadi perkara yang sangat sukar untuk dilakukan dalam masyarakat kita hari ini kerana hampir semua orang memberi penekanan kepada tubuh.

Tapi jangan salah faham saya - Saya tidak mengatakan kita tidak boleh makan makanan dan senaman yang sihat dan melakukan segala yang kita boleh untuk menjaga badan kita dan hidup sehat dan sihat. Sudah tentu kita patut! Apa yang saya katakan adalah bahawa jika anda benar-benar dikenal pasti dengan tubuh anda, jika anda fikir anda adalah badan anda - ia adalah satu pengalaman yang sangat menyakitkan apabila ada sesuatu yang "salah" dengan badan anda atau anda mendapati anda sudah tua dan tidak akan berada di dalam badan ini lebih lama lagi.

Apakah Alam Semula Jadi Kita?

Ini tentunya membawa isu-isu yang lebih mendalam tentang siapa kita sebenarnya dan sifat sebenar kita. Tidak ada cara untuk berhadapan dengan masalah mayat yang datang dan pergi tanpa bertanya pada diri sendiri soalan ini. Dan tentu saja jika anda percaya bahawa anda adalah tubuh anda dan tidak ada yang lain, mungkin agak menakutkan untuk dimengerti kerana kemudian anda ditinggalkan dengan idea (atau cerita) yang akan hilang apabila badan anda hilang. Tetapi sekali lagi, saya akan mencadangkan pertanyaan ini.

Adakah anda hanya badan atau lebih daripada itu? Siapa atau apa awak sebenarnya? Apakah sifat sebenar anda? Bagaimana pula dengan minda dan kesedaran - apa yang dipanggil bukan fizikal, bukan bahan-bahan yang penting dalam diri anda? Bagaimana dengan mereka? Jadi ya, tanya diri anda - apakah sifat sebenar anda? Pada satu ketika, kehidupan membawa kita semua ke tempat di mana kita berhadapan dengan isu ini dan soalan-soalan ini ...

Saya dapati ia dapat membantu untuk mengatakan: Saya mempunyai badan tetapi saya bukan badan. Ini adalah sikap yang lebih santai dan matang terhadap tubuh. Ya kita semua mempunyai badan, tetapi mereka bukan siapa kita.

Siapa kita adalah lebih daripada sekadar badan kita. Jadi dengan kata lain apabila anda mengenal pasti dengan bahagian bukan fizikal anda (bahagian yang lebih besar daripada anda) yang kesedaran ... lebih mudah untuk mencari pendekatan yang lebih seimbang untuk memiliki tubuh dan kepada semua benda yang dilakukan badan.

Dan sekali lagi, ini tidak bermakna anda tidak boleh hidup dengan cara yang sihat, makan dengan baik dan bersenam. Sudah tentu anda harus - itulah cara yang bijak untuk hidup ... tetapi lebih santai tentang sifat badan anda juga cara hidup untuk hidup.

Berharap anda dapat menikmati badan hari ini! Sekarang!

Dikutip dari buku yang bertajuk "Sane Self Talk"
(hanya tersedia dalam bahasa Denmark pada masa ini).
© Barbara Berger. Dicetak semula dengan kebenaran penulis.

Buku oleh pengarang ini:

Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat
oleh Barbara Berger.

Adakah anda gembira sekarang?Apa yang menghalang anda daripada menjadi gembira sekarang? Adakah pasangan anda, kesihatan anda, pekerjaan anda, keadaan kewangan anda atau berat badan anda? Atau adakah semua perkara yang anda fikir anda "harus" lakukan? Barbara Berger melihat semua perkara yang kita fikirkan dan lakukan yang menghalang kita daripada hidup bahagia sekarang.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Barbara Berger, penulis buku: Adakah Anda Selamat Sekarang?

Barbara Berger telah menulis lebih daripada 15 buku pemerkasaan diri, termasuk buku terlaris antarabangsanya "Jalan ke kuasa / Makanan Segera untuk Jiwa" (diterbitkan dalam 30 bahasa) dan "Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat" (diterbitkan dalam 21 bahasa). Beliau juga merupakan pengarang "The Awakening Human Being - Panduan kepada Kuasa Minda"Dan"Cari dan Ikuti Compass Inner anda”. Buku terbaharu beliau, “Model Sihat untuk Perhubungan – Prinsip Asas Di Sebalik Perhubungan Baik” akan dikeluarkan pada penghujung tahun 2022.

Barbara yang dilahirkan di Amerika kini tinggal dan bekerja di Copenhagen, Denmark. Sebagai tambahan kepada bukunya, dia menawarkan sesi peribadi kepada individu yang ingin bekerja secara intensif dengannya (di pejabatnya di Copenhagen atau di Zoom, Skype dan telefon untuk orang yang tinggal jauh dari Copenhagen).

Untuk maklumat lanjut tentang Barbara Berger, lihat tapak webnya: www.beamteam.com


 

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

pemain besbol dengan rambut putih
Bolehkah Kita Terlalu Tua?
by Barry Vissell
Kita semua tahu ungkapan, "Anda setua yang anda fikirkan atau rasakan." Terlalu ramai yang berputus asa…
adakah ia covid atau najis jerami 8 7
Inilah Cara Mengetahui Sama ada Ia Covid atau Demam Hay
by Samuel J. White, dan Philippe B. Wilson
Dengan cuaca panas di hemisfera utara, ramai orang akan mengalami alahan debunga.…
perubahan iklim dan banjir 7 30
Mengapa Perubahan Iklim Menjadikan Banjir Lebih Buruk
by Frances Davenport
Walaupun banjir adalah kejadian semula jadi, perubahan iklim yang disebabkan oleh manusia menyebabkan banjir teruk…
inflasi di seluruh dunia 8 1
Inflasi Meningkat Di Seluruh Dunia
by Christopher Decker
Kenaikan 9.1% dalam harga pengguna AS dalam tempoh 12 bulan yang berakhir pada Jun 2022, tertinggi dalam empat…
dibuat untuk memakai topeng 7 31
Adakah Kami Hanya Bertindak Atas Nasihat Kesihatan Awam Jika Seseorang Membuat Kami?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Pada pertengahan tahun 2020, penggunaan topeng dicadangkan adalah serupa dengan pemakaian tali pinggang keledar di dalam kereta. Bukan semua orang…
tongkat sage smudge, bulu, dan penangkap mimpi
Membersih, Membumikan dan Melindungi: Dua Amalan Asas
by MaryAnn DiMarco
Banyak budaya mempunyai amalan pembersihan ritual, selalunya dilakukan dengan asap atau air, untuk membantu menghilangkan…
kopi baik atau buruk 7 31
Mesej Campuran: Adakah Kopi Baik Atau Buruk Untuk Kita?
by Thomas Merritt
Kopi baik untuk anda. Atau tidak. Mungkin ia, kemudian tidak, kemudian ia lagi. Jika anda minum…
mengatasi kesunyian 8 4
4 Cara Untuk Pulih Daripada Kesepian
by Michelle H Lim
Kesepian bukanlah sesuatu yang luar biasa memandangkan ia adalah emosi semulajadi manusia. Tetapi apabila diabaikan atau tidak berkesan…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.