Apakah jarak yang selamat ketika menyebarkan COVID-19? Jawapan bergantung kepada tempat tinggal anda.
China, Denmark dan Perancis mengesyorkan jarak sosial satu meter; Australia, Jerman dan Itali mengesyorkan 1.5 meter, dan AS mencadangkan enam kaki, atau 1.8 meter. Sementara itu, UK mempertimbangkan semula peraturan jarak dua meternya yang agak besar, tetapi telah menarik kritikan dari saintis terkemuka kerana melakukannya.
Sebenarnya, kita belum tahu sejauh mana cukup jauh mengenai koronavirus. Satu kajian baru-baru ini mendapati virus di udara sejauh ini empat meter dari pesakit yang dijangkiti di wad COVID-19. Tetapi yang lain mengkaji, disebut-sebut oleh WHO, menyimpulkan bahawa risiko penularan menjadi jauh lebih rendah dengan jarak satu meter atau lebih dari orang yang dijangkiti, semakin berkurang dengan peningkatan jarak.
Mengapa jarak yang "selamat" sedemikian? Ini kerana jarak sosial adalah masalah yang kompleks dengan banyak faktor mempengaruhi pemboleh ubah. Berikut adalah empat perkara yang paling penting.
Titisan pernafasan
Semasa kita bernafas, bercakap, batuk dan bersin, ribuan titisan dikeluarkan dari mulut dan hidung kita. Ukuran tetesan ini berbeza-beza - beberapa mungkin berukuran milimeter dan beberapa mungkin beribu-ribu kali lebih kecil. Titisan yang lebih besar, yang membawa lebih banyak zarah virus, menetap dengan lebih cepat kerana graviti. Titisan yang lebih kecil, membawa lebih sedikit zarah, dapat terus digantung di udara selama berjam-jam.
Bilangan dan saiz titisan berbeza-beza bergantung pada aktiviti. Batuk menghasilkan lebih banyak titisan secara keseluruhan dan sebahagian besarnya lebih besar. Pernafasan menghasilkan lebih sedikit titisan secara keseluruhan dan umumnya lebih kecil. Kelajuan titisan keluar dari mulut dan hidung anda juga mempengaruhi sejauh mana perjalanan mereka - tetesan bersin akan bergerak terjauh.
Beban virus
Viral load merujuk kepada jumlah salinan virus dalam sampel (contohnya, di titisan yang keluar dari mulut dan hidung kita). Kami tahu bilangannya salinan virus dalam sampel pernafasan pesakit COVID-19 boleh berbeza dari beberapa ribu hingga beratus-ratus bilion per mililiter.
Beban virus berbeza dari satu orang ke orang lain, tetapi juga bergantung pada tahap penyakit yang dialami pesakit. Kami juga tahu bahawa orang yang tidak mempunyai gejala dapat menumpahkan virus.
Mengetahui viral load dalam titisan pernafasan membolehkan kita mengira berapa banyak zarah virus yang terdedah kepada orang dan adakah ini cukup untuk mereka dijangkiti.
Dos berjangkit
Dos berjangkit adalah jumlah salinan virus yang perlu didedahkan oleh tubuh anda untuk mengembangkan jangkitan. Ketika menghitung jarak yang selamat, semakin dekat Anda dengan orang yang dijangkiti, semakin besar kemungkinan anda terdedah kepada dos berjangkit dengan menghirup titisan yang penuh dengan virus.
Dos berjangkit untuk strain influenza berbeza dari ribuan hingga berjuta-juta salinan. Kami belum mengetahui nombor ini untuk SARS-CoV-2.
Pada waktunya, penyelidikan lebih lanjut mengenai bagaimana virus berperilaku pada manusia dan haiwan lain, dan perbandingan dengan virus lain akan membantu mengasah bilangan ini. Walau apa pun, kita boleh yakin bahawa dos berjangkit akan berbeza antara orang yang berbeza.
Alam sekitar
Sama ada kita di dalam atau di luar rumah, di sekolah, di tempat kerja, di pengangkutan awam atau di pasar raya, aliran udara, pengudaraan, suhu dan kelembapan akan mempengaruhi apa yang berlaku pada titisan pernafasan.
Banyak bergantung pada persekitaran kita mengenai bagaimana tetesan air merebak. TravelerPix / Shutterstock
Arus udara akan meniup titisan di pelbagai arah. Pengudaraan yang baik akan mencairkan bilangan titisan di udara. Suhu dan kelembapan akan mempengaruhi kadar di mana air menguap dari titisan. Semua ini akan mempengaruhi pemahaman kita tentang berapa jarak yang harus kita simpan dalam pelbagai jenis ruang.
Senario yang kompleks
Dengan keempat elemen ini, kita dapat mulai mengumpulkan apa yang membuat jarak yang selamat.
Mari kita mulakan dengan senario ini: tiga orang berada di bilik yang tidak berventilasi. Salah satunya dijangkiti dan dua lagi tidak. Salah satu orang yang sihat berdiri lebih dekat dengan orang yang dijangkiti - misalnya, 80 sentimeter jauhnya - dan seorang yang lebih jauh, katakan dua meter.
Orang yang dijangkiti batuk, menghasilkan awan titisan. Titisan yang lebih besar yang membawa lebih banyak zarah virus mengendap lebih cepat kerana graviti. Titisan kecil yang membawa lebih sedikit virus bergerak lebih jauh. Jadi orang yang berdiri lebih dekat dengan pesakit yang dijangkiti berisiko lebih tinggi terkena titisan berjangkit daripada yang berdiri lebih jauh.
Sudah tentu, senario di atas terlalu mudah. Orang ramai bergerak. Tingkap terbuka boleh meniup udara ke arah tertentu. Orang yang dijangkiti boleh batuk berulang kali dalam jangka masa tertentu. Penyaman udara mungkin mengitar semula udara di sekitar bilik. Suhu dan kelembapan bilik boleh menyebabkan pengeringan menyebabkan zarah yang lebih kecil membawa kepekatan virus yang lebih tinggi. Pendedahan kepada banyak tetesan yang lebih kecil dalam jangka masa yang panjang mungkin setara dengan pendedahan kepada beberapa tetesan yang lebih besar dalam jangka masa yang singkat.
Terdapat sebilangan besar senario dan mempunyai satu peraturan yang berlaku untuk mereka semua adalah mustahil.
Ini bermaksud bahawa peraturan negara yang berlainan, pada akhirnya, adalah tekaan terbaik berdasarkan beberapa faktor yang dinyatakan di atas. Mereka tidak dapat diterapkan dalam semua konteks.
Sangat tidak mungkin anda terdedah kepada titisan berjangkit di luar rumah kerana aliran udara dan pencairan yang cepat, tetapi ruang tertutup yang sesak lebih berisiko. Kita semua perlu berusaha untuk menghentikan penyebaran coronavirus, jadi jaga jarak, lebih baik sejauh yang anda boleh.
Tentang Pengarang
Lena Ciric, Profesor Madya dalam Kejuruteraan Alam Sekitar, UCL
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
