4 Mitos Tentang Alahan yang Anda Fikirkan Benar

4 Mitos Tentang Alahan yang Anda Fikirkan Benar

Saya tidak percaya ia tidak benar. Hayfever oleh Shutterstock

Alergi semakin meningkat di seluruh negara maju dan demam dan eksim meningkat tiga kali ganda pada tahun 30 terakhir. Namun alergi adalah kawasan yang sangat membingungkan dan membimbangkan. Walaupun satu kajian mendapati 38% orang berpendapat bahawa mereka mempunyai alahan makanan, sebenarnya hanya 1-5% sahaja, dan ahli alergi biasanya melaporkan menghabiskan sebahagian besar rundingan mereka dengan menolak kepercayaan yang tegas yang tidak mempunyai asas saintifik.

Teori mengenai alergi - beberapa dari penyelidikan perubatan dan beberapa dari "guru" gaya hidup - telah menyebabkan maklumat yang bertentangan, sehingga sukar untuk mengetahui apa yang harus dipercayai. Disebabkan ini, Rasa Tentang Ilmu bekerja dengan saya dan sejumlah ahli alahan, imunologi, saintis pernafasan dan ahli farmasi untuk menghasilkan Membuat Rasa Alahan, panduan menangani banyak mitos dan salah tanggapan mengenai alahan. Satu mitos biasa - sesuatu yang saya kerjakan - adalah kaitan antara alahan dan pendedahan kepada mikrob.

Jadi, inilah pemeriksaan fakta realiti kebersihan dan alergi:

1. Adakah jangkitan kanak-kanak yang lebih sedikit bermaksud lebih banyak alahan?

Tiada. Walaupun a kaitan antara alahan dan mikrob secara umum diterima, idea bahawa lebih banyak jangkitan semasa kecil mengurangkan kemungkinan mengembangkan alergi kini dikesampingkan. Idea ini berasal hipotesis kebersihan, diusulkan pada tahun 1989, yang berteori bahawa peningkatan alergi abad ke-20 disebabkan oleh kadar jangkitan yang lebih rendah pada anak usia dini. Hipotesis ini didasarkan pada pengamatan bahawa ukuran keluarga yang lebih besar dilindungi dari demam, sementara keluarga yang lebih kecil dianggap memberikan pendedahan jangkitan yang tidak mencukupi kerana jangkitan orang ke orang kurang.

Pendedahan kepada mikroba yang normal pada bulan-bulan pertama setelah kelahiran sangat penting untuk mengembangkan sistem kekebalan tubuh, tetapi tidak ada bukti bahawa jangkitan "biasa" penting untuk meningkatkan imuniti jangkitan umum atau mencegah alergi.

2. Adakah alergi meningkat kerana obsesi moden dengan kebersihan?

Tiada. Mikrobiom kita, populasi mikroba yang tinggal di dalam dan di badan kita, telah berubah dari generasi sebelumnya. Ini bukan kerana kebersihan, tetapi kerana kita berinteraksi dengan persekitaran mikroba yang kurang berbeza daripada persekitaran nenek moyang kita yang kebanyakannya di luar bandar. Idea bahawa pembersihan berlebihan telah membuat rumah "steril" tidak masuk akal: mikroba cepat digantikan oleh organisma yang ditumpahkan dari kita, haiwan peliharaan kita, makanan mentah dan habuk

4 Mitos Tentang Alahan yang Anda Fikirkan Benar

Bukan perkara buruk. Mencuci oleh Shutterstock

Pemahaman ini berasal dari Mekanisme "kawan lama", penyempurnaan hipotesis kebersihan yang memberikan penjelasan yang lebih masuk akal untuk hubungan antara pendedahan mikroba dan alergi. Ini mengemukakan bahawa pendedahan kepada pelbagai jenis mikroba atau parasit yang tidak berbahaya yang menghuni dunia kita adalah penting untuk membina mikrobioma yang pelbagai yang sangat penting untuk mengekalkan sistem imun yang terkawal dengan baik yang tidak terlalu banyak bertindak balas terhadap alergen seperti serbuk sari. "Kawan lama" ini telah berkembang bersama dengan manusia selama berjuta-juta tahun. Sebaliknya, kebanyakan penyakit berjangkit hanya muncul sejak 10,000 tahun yang lalu ketika kita hidup di komuniti bandar.

Mikroba rakan lama masih ada, tetapi kami terputus hubungan bersama mereka kerana perubahan gaya hidup dan kesihatan awam sejak dua abad yang lalu. Peningkatan kualiti air, sanitasi dan kebersihan bandar telah mengurangkan penyakit berjangkit secara besar-besaran, tetapi secara tidak sengaja kita tidak terdedah kepada mikroba ini. Perubahan kandungan mikrob makanan, kurang penyusuan, lebih banyak pembedahan caesar, bandar daripada tinggal di luar bandar dan peningkatan penggunaan antibiotik juga telah mengurangkan interaksi rakan lama di awal usia.

3. Adakah kebersihan yang santai dapat membalikkan kecenderungan alahan?

Tiada. Kita sekarang tahu bahawa kebersihan yang menenangkan tidak akan menyatukan kita dengan rakan lama kita, tetapi mempunyai risiko peningkatan pendedahan kepada mikroba lain yang boleh menyebabkan penyakit lama dan baru. Kerana pada asalnya disebut hipotesis "kebersihan", dan kerana istilah kebersihan dan kebersihan digunakan secara bergantian, orang sering menganggap bahawa "menjadi kurang bersih" menyiratkan tidak terlalu mengutamakan kebersihan.

Pada masa yang sama bahawa alergi meningkat, ancaman pandemik global dan rintangan antibiotik telah meningkat, dan kebersihan adalah kunci untuk menahan ancaman ini. Melindungi daripada jangkitan bukan mengenai seberapa bersih rumah kita atau seberapa sering kita mandi, itu yang kita lakukan untuk menghentikan penyebaran kuman.

Dengan menggunakan amalan kebersihan yang “disasarkan” seperti mencuci tangan, keselamatan makanan dan kebersihan tandas, sambil mendorong interaksi setiap hari dengan dunia mikroba kita, kita memaksimumkan perlindungan terhadap jangkitan, sambil terus memberi pendedahan kepada rakan lama.

4. Adakah bahan kimia sintetik dikaitkan dengan peningkatan alahan?

Tiada. Penggunaan produk pembersih dan penjagaan diri dan antibakteria yang berlebihan kadang-kadang dikatakan berkaitan dengan alergi kerana ia memberi kita pendedahan mikrob. Produk antibakteria dirasakan memburukkan lagi keadaan ini. Namun, kerana bukti mencadangkan bahawa pembersihan rumah sehari-hari secara umum tidak memberi kesan pada tahap mikrob, tidak mungkin memberi kesan pada mikrobioma manusia kita. Sebaliknya, penggunaan disinfektan yang disasarkan, misalnya semasa menyediakan makanan, dapat mengurangkan risiko jangkitan.

4 Mitos Tentang Alahan yang Anda Fikirkan Benar

Mengira nombor. Ujian oleh Shutterstock

Banyak orang percaya bahawa bahan kimia "buatan manusia" cenderung menyebabkan reaksi alergi, menyebabkan banyak bahan sintetik dalam produk digantikan dengan "alternatif semula jadi". Walau bagaimanapun, tindak balas alahan yang paling biasa adalah alergen yang berlaku secara semula jadi, dalam makanan seperti telur, susu dan kacang-kacangan, di kebun biasa seperti primroses dan krisan, dan perkara-perkara di persekitaran seperti debunga, tungau debu dan bulu binatang peliharaan. Sebilangan pengganti semula jadi untuk bahan sintetik sebenarnya dapat meningkatkan risiko reaksi alergi.Perbualan

Tentang Pengarang

Sally Bloomfield, Profesor Kehormat, London School of Hygiene & Medicine Tropical


Buku yang disyorkan: Kesihatan

Pembersihan buah segarPembersihan Buah Segar: Detoks, Menurunkan Berat dan Mengembalikan Kesihatan Anda dengan Makanan Yang Paling Menakutkan Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Kurangkan berat badan dan berasa sihat semasa membersihkan toksin badan anda. Pembersihan buah segar menawarkan semua yang anda perlukan untuk detoks yang mudah dan kuat, termasuk program sehari-hari, resipi mulut, dan nasihat untuk memindahkan pembersihan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Makanan yang berkembang pesatMakanan yang berkembang maju: Resipi berasaskan tumbuhan 200 untuk Kesihatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membina falsafah pemakanan yang meningkatkan tekanan dan kesihatan yang diperkenalkan dalam panduan pemakanan vegan yang terkenal Berkembang maju, ahli profesional Ironman triathlete Brendan Brazier kini bertukar perhatian pada plat makan malam anda (mangkuk sarapan dan makan tengahari juga).
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Perubatan oleh Gary NullKematian oleh Perubatan oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Persekitaran perubatan telah menjadi labirin antara korporat, hospital, dan lembaga pengarah yang saling menyambung, yang disusutkan oleh syarikat-syarikat dadah. Bahan-bahan yang paling toksik sering diluluskan terlebih dahulu, sementara alternatif yang lebih ringan dan lebih semula jadi diabaikan kerana sebab-sebab kewangan. Ia mati oleh ubat.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

 


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Awak juga mungkin menyukai

VOICES INNERSELF

bulan purnama di Stonehenge
Minggu Semasa Horoskop: 20 - 26 September 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
seorang perenang di hamparan air yang luas
Kegembiraan dan Ketahanan: Penawar yang Menyedari Tekanan
by Nancy Windheart
Kami tahu bahawa kita berada dalam masa peralihan yang hebat, melahirkan cara baru untuk hidup, hidup, dan…
lima pintu tertutup, satu berwarna kuning, yang lain berwarna putih
Di mana Adakah Kita Pergi Selepas Ini?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hidup boleh membingungkan. Terdapat banyak perkara yang berlaku, begitu banyak pilihan yang dikemukakan kepada kami. Malah ...
Inspirasi atau Motivasi: Mana Yang Terbaik?
Inspirasi atau Motivasi: Yang Pertama?
by Alan Cohen
Orang yang bersemangat untuk mencapai sesuatu tujuan mencari jalan untuk mencapainya dan mereka tidak perlu digerakkan…
gambar siluet pendaki gunung menggunakan pilihan untuk melindungi dirinya
Benarkan Ketakutan, Transformasikannya, Lalui, dan Fahami
by Lawrence Doochin
Rasa takut terasa sayu. Tidak ada jalan penyelesaiannya. Tetapi kebanyakan kita tidak bertindak balas terhadap ketakutan kita dalam…
wanita yang duduk di mejanya kelihatan risau
Preskripsi Saya untuk Kebimbangan dan Risau
by Jude Bijou
Kami masyarakat yang suka risau. Bimbang sangat lazim, hampir terasa diterima secara sosial.…
jalan melengkung di New Zealand
Jangan Terlalu Keras Pada Diri Anda
by Marie T. Russell, InnerSelf
Hidup terdiri daripada pilihan ... ada yang pilihan "baik", dan yang lain tidak begitu baik. Walau bagaimanapun, setiap pilihan ...
lelaki yang berdiri di dermaga menyalakan lampu suluh ke langit
Berkat bagi Pencari Kerohanian dan bagi Orang yang Menderita Kemurungan
by Pierre Pradervand
Terdapat keperluan seperti ini di dunia hari ini yang paling lembut dan penuh kasih sayang dan lebih mendalam, lebih…
Pengenalan Saya kepada Sambungan Suci
Pengenalan Saya kepada Sambungan Suci
by Carley Mattimore dan Linda Star Wolf
Semasa saya masih kecil, saya mahu menjadi Tarzan, bukan Jane. Jane baik-baik saja, tetapi Tarzan adalah siapa saya…
Kenapa Candidacy Marianne Williamson untuk Presiden Penting
Kenapa Candidacy Marianne Williamson untuk Presiden Penting
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bagaimana anda tahu ada sesuatu jika anda tidak pernah mendengarnya? Bagaimana anda tahu tentang kebenaran, yang…
Berkat-berkat Peribadi Ganda: Anda Perlu Diperhatikan
Berkat-berkat Peribadi Ganda: Anda Perlu Diperhatikan
by Alan Cohen
Kadang-kadang peluang yang kita tunggu-tunggu adalah merangkak ke pangkuan kita. Sekiranya, bagaimanapun, kita ...

READ PALING

Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
Cara Hidup Di Pantai Berkaitan Dengan Kesihatan Yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Penjagaan Primer, Perunding Kehormat dalam Kesihatan Awam, Brighton dan Sussex Medical School
Ekonomi yang tidak menentu di banyak bandar tepi pantai tradisional semakin merosot sejak…
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
Bagaimana saya tahu apa yang terbaik untuk saya?
by Barbara Berger
Salah satu perkara terbesar yang saya dapati bekerja dengan pelanggan setiap hari adalah betapa sukarnya…
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
Isu-isu yang paling umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Amanah
by Sonja Grace
Ketika anda mengalami menjadi malaikat bumi, anda akan mengetahui bahawa jalan layanan penuh dengan…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut kebanyakan perseorangan yang saya temui dalam perjalanan saya, keadaan temu janji yang biasa berlaku…
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
Apa Peranan Lelaki Pada Kempen Anti-Seksisme 1970-an Dapat Mengajar Kami Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universiti Cambridge
Gerakan lelaki anti-seksis tahun 1970-an mempunyai infrastruktur majalah, persidangan, pusat lelaki…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Dalam
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menggembirakan. Seorang penari flamenco yang baik memancarkan keyakinan diri yang luar biasa ...
Mengambil Langkah Ke Arah Keamanan Dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran
Melangkah Ke Arah Keamanan dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pikiran
by John Ptacek
Kita menghabiskan hidup kita dengan tenggelam dalam pemikiran, tanpa menyedari bahawa dimensi kesedaran lain ...
gambar planet Musytari di kaki langit pantai lautan berbatu
Adakah Musytari adalah Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam impian Amerika seperti yang sedang dilangsungkan, kami cuba melakukan dua perkara: menjana wang dan kehilangan…

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.