Kebanyakan orang biasa dengan lima deria (sentuhan, penglihatan, pendengaran, bau dan rasa), tetapi tidak semua orang tahu bahawa kita mempunyai deria tambahan yang dipanggil interoception. Inilah deria keadaan dalaman badan kita. Ia membantu kita merasakan dan mentafsir isyarat dalaman yang mengawal fungsi penting dalam badan kita, seperti lapar, dahaga, suhu badan dan kadar denyutan jantung.
Walaupun kita tidak mengambil banyak perhatian mengenainya, ia adalah satu pengertian yang amat penting kerana ia memastikan setiap sistem dalam badan berfungsi secara optimum. Ia melakukan ini dengan menyedarkan kita apabila badan kita mungkin tidak seimbang – seperti membuat kita mencapai minuman apabila kita berasa dahaga atau memberitahu kita untuk menanggalkan jumper apabila kita berasa terlalu panas.
Interoception juga penting untuk kita kesihatan mental. Ini kerana ia menyumbang kepada banyak proses psikologi - termasuk membuat keputusan, keupayaan sosial dan kesejahteraan emosi.
Interoception yang terganggu malah dilaporkan dalam banyak keadaan kesihatan mental - termasuk kemurungan, kebimbangan dan gangguan makan. Ia juga mungkin menjelaskan mengapa banyak keadaan kesihatan mental berkongsi simptom yang sama – seperti tidur terganggu atau keletihan.
Walaupun betapa pentingnya interoception kepada semua aspek kesihatan kita, sedikit yang diketahui sama ada lelaki dan wanita berbeza dari segi ketepatan mereka merasakan isyarat dalaman badan mereka. Setakat ini, kajian yang telah menyiasat sama ada lelaki dan wanita cisgender (seseorang yang identiti jantinanya sejajar dengan jantina biologi mereka) merasakan dan mentafsir isyarat interoceptive dari jantung, paru-paru dan perut mereka secara berbeza. mendapati keputusan bercampur. Mengetahui sama ada perbezaan wujud adalah penting, kerana ia boleh meningkatkan pemahaman kita tentang perbezaan dalam kesihatan mental dan fizikal.
Untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas, kami menggabungkan data daripada 93 kajian yang melihat interoception pada lelaki dan wanita. Kami menumpukan pada kajian yang melihat cara orang melihat isyarat jantung, paru-paru dan perut merentas pelbagai tugas yang berbeza. Sebagai contoh, sesetengah kajian meminta peserta mengira degupan jantung mereka, manakala yang lain meminta peserta menentukan sama ada cahaya berkelip berlaku apabila perut mereka mengecut, atau menguji sama ada mereka dapat mengesan perbezaan dalam nafas mereka semasa bernafas ke dalam peranti yang menjadikannya lebih sukar untuk buat macam biasa.
Kami analisis ditemui bahawa interoception sebenarnya berbeza antara lelaki dan wanita. Wanita secara ketara kurang tepat pada tugas yang berfokus pada jantung (dan sedikit sebanyak tugas yang menumpukan paru-paru) berbanding dengan lelaki. Perbezaan ini nampaknya tidak dijelaskan oleh faktor lain - seperti betapa gigihnya peserta mencuba semasa tugasan, atau perbezaan fisiologi, seperti berat badan atau tekanan darah.
Walaupun kami mendapati perbezaan ketara merentas tugasan degupan jantung, keputusan untuk tugasan lain kurang jelas. Ini mungkin kerana hanya sebahagian kecil kajian telah melihat persepsi paru-paru dan perut. Mungkin terlalu awal untuk mengetahui sama ada lelaki dan wanita berbeza dalam persepsi mereka terhadap isyarat ini.
Kesihatan mental
Penemuan kami mungkin penting untuk membantu kami memahami mengapa banyak keadaan kesihatan mental yang biasa (seperti kebimbangan dan kemurungan) adalah lebih lazim pada wanita berbanding lelaki dari akil baligh dan seterusnya. Beberapa teori telah dicadangkan untuk menjelaskan perkara ini - seperti genetik, hormon, personaliti dan pendedahan kepada tekanan atau kesukaran zaman kanak-kanak.
Tetapi kerana kita tahu bahawa interoception adalah penting untuk kesejahteraan, mungkin begitu perbezaan dalam interoception mungkin sebahagiannya menjelaskan mengapa lebih ramai wanita mengalami kebimbangan dan kemurungan berbanding lelaki. Ini adalah kerana kesukaran dengan interoception boleh menjejaskan banyak bidang, termasuk emosi, sosial dan fungsi kognitif, yang kesemuanya merupakan faktor risiko yang diketahui untuk banyak keadaan kesihatan mental.
Mengetahui perbezaan dalam cara lelaki dan wanita merasakan isyarat interoceptive mungkin juga penting untuk merawat penyakit mental. manakala kajian baru mencadangkan menambah baik interoception meningkatkan kesihatan mental, kajian juga mencadangkan bahawa lelaki mungkin menggunakan isyarat interoceptive - contohnya dari hati mereka - lebih daripada wanita apabila memproses emosi mereka.
Perbezaan lain juga telah dilaporkan, dengan kajian mencadangkan bahawa wanita lebih memberi perhatian kepada isyarat interoceptive daripada lelaki. Ini mungkin bermakna bahawa rawatan yang menyasarkan atau berusaha untuk meningkatkan interoception mungkin berfungsi lebih baik untuk sesetengah orang, atau teknik yang berbeza mungkin berfungsi lebih baik untuk orang lain. Ini adalah sesuatu yang perlu disiasat oleh penyelidikan masa depan.
Tetapi walaupun kita tahu perbezaan ini wujud, kita masih tidak tahu apa yang menyebabkannya. Penyelidik mempunyai beberapa teori, termasuk yang berbeza fisiologi dan perubahan hormon kebanyakan lelaki dan wanita alami. Ia juga mungkin disebabkan oleh perbezaan bilangan lelaki dan wanita diajar untuk berfikir tentang emosi atau isyarat interoceptive mereka, seperti kesakitan. Memahami lebih baik semua faktor yang mempengaruhi keupayaan interoceptive mungkin penting untuk suatu hari nanti membangunkan rawatan yang lebih baik untuk banyak keadaan kesihatan mental.
Tentang Pengarang
Jennifer Murphy, Pensyarah Psikologi, Royal Holloway University of London and Freya Prentice, Calon PhD di Institut Kesihatan Kanak-kanak Great Ormond Street, UCL
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
