mengapa mabuk bergerak 3 10 Mabuk bergerak memberi kesan kepada semua peringkat umur. metamorworks/ Shutterstock

Jika anda seorang yang mengalami mabuk perjalanan, perjalanan dengan pelbagai jenis kenderaan boleh menjadi sukar kerana pelbagai gejala seperti pening, pening, loya dan juga muntah. Tetapi tidak begitu jelas mengapa sesetengah orang boleh membaca dan bermain permainan pada telefon mereka semasa memandu yang jauh manakala yang lain menghabiskan perjalanan dengan bermati-matian cuba untuk tidak sakit. Juga tidak jelas mengapa sesetengah orang hanya mengalami mabuk dalam beberapa jenis kenderaan dan bukan yang lain.

Tetapi terdapat dua teori yang mungkin membantu menjelaskan perkara yang sedang berlaku.

. teori konflik deria mencadangkan bahawa pemain utama dalam mabuk perjalanan ialah sistem keseimbangan kami. Keseimbangan tidak dikekalkan oleh hanya satu organ deria. Sebaliknya, ia menggabungkan perkara yang kita lihat dan rasa dengan maklumat daripada organ imbangan di telinga dalam kita, yang membantu sistem imbangan kita berfungsi dengan tepat di mana kita berada.

Jika maklumat daripada mata, telinga dalam dan deria sentuhan atau tekanan tidak sepadan, ia boleh membuatkan kita berasa tidak seimbang atau tidak stabil. Itulah sebabnya dianggap bahawa mabuk bergerak disebabkan oleh ketidakpadanan maklumat daripada deria kita – dengan mata dan telinga dalam memberitahu badan kita bahawa kita sedang bergerak, walaupun kita sebenarnya duduk diam. Ini juga sebabnya kurang ketidakpadanan deria yang kita alami dalam kenderaan, semakin kecil kemungkinan kita mengalami mabuk perjalanan. Sebagai contoh, perjalanan di dalam kereta di jalan yang lancar dan lurus akan menyebabkan kurang padan deria berbanding perjalanan di jalan berliku dengan banyak jalan berlubang.


grafik langganan dalaman


Teori ini pada masa ini dianggap sebagai penjelasan terkuat untuk mabuk - walaupun kami masih cuba memahami mekanisme otak yang menyebabkan mabuk.

Teori alternatif (tetapi berkaitan) mencadangkan bahawa semuanya bergantung kepada mengawal postur. Menurut teori ini, mabuk perjalanan tidak berlaku hanya kerana ketidakpadanan maklumat deria. Sebaliknya, ketidakupayaan kita untuk menyesuaikan postur kita untuk mengurangkan ketidakpadanan maklumat deria ini yang membuatkan kita berasa loya. Walaupun ini masuk akal – terutamanya kerana kita tidak boleh sentiasa bergerak semasa melancong – ke sana bukan banyak bukti untuk menyokong teori ini.

Tiada sebab tunggal

Penyakit bergerak memberi kesan kepada orang secara berbeza, dan tidak ada sebab tunggal mengapa sesetengah orang mengalami mabuk lebih kerap daripada yang lain. Tetapi perbezaan dalam keberkesanan sistem penglihatan dan keseimbangan seseorang akan mempengaruhi perasaan mereka dalam pelbagai jenis kenderaan. Gangguan tertentu – termasuk migrain dan penyakit telinga dalam, seperti penyakit Ménière – meningkatkan kemungkinan mengalami mabuk perjalanan. Umur dan jantina juga boleh menjejaskan kemungkinan mengalami mabuk - dengan beberapa penyelidikan mencadangkan pengalaman memuncak pada usia sembilan atau sepuluh tahun, dan lebih kerap berlaku pada wanita. Walau bagaimanapun, tidak pasti mengapa ini boleh berlaku.

. jenis kenderaan orang yang melancong juga akan mempunyai sedikit kesan pada jumlah mabuk perjalanan yang mungkin dialami seseorang. Secara umumnya, sebarang faktor yang meningkatkan ketidakpadanan antara setiap deria yang menyumbang kepada sistem keseimbangan kita akan meningkatkan risiko mabuk perjalanan. Semakin lama pengalaman berlangsung dan semakin besar saiz pergerakan, semakin teruk gejalanya. Sebagai contoh, perjalanan dengan bot kecil dalam ribut selama lebih daripada lapan jam akan menyebabkan simptom yang agak teruk – manakala perjalanan kereta api selama satu jam mungkin akan memberi sedikit kesan, walaupun trek tidak begitu lancar.

Ramai orang juga melaporkan mengalami mabuk perjalanan apabila mereka penumpang – bukan semasa mereka memandu kenderaan. Ini mungkin kerana pemandu (tidak menghairankan) jauh lebih baik dalam menjangka pergerakan kenderaan dan menggerakkan badan mereka mengikut pergerakan kenderaan. Contohnya, jika sebuah kereta mengelilingi selekoh tajam, pemandu akan melihat ke hadapan dan menjangkakan pergerakan kereta semasa mereka membelok – manakala penumpang berkemungkinan bertindak balas apabila pusingan berlaku dengan bersandar ke arah bertentangan.

Mabuk bergerak juga tidak terhad kepada "dunia sebenar", dengan mabuk siber satu lagi jenis mabuk yang dihidapi orang daripada persekitaran maya, selalunya apabila bermain permainan video. Ini mungkin berlaku kerana konflik deria melihat persekitaran bergerak pada skrin sementara badan kekal tidak bergerak. Menonton filem dalam 3D di pawagam boleh menyebabkan mabuk kerana sebab yang sama.

Jika anda seorang yang mengalami mabuk perjalanan, perkara terbaik untuk dilakukan apabila anda berada di dalam kenderaan seterusnya adalah cuba mengurangkan ketidakpadanan maklumat deria. Jadi elakkan membaca di dalam kereta – kerana ini menyebabkan ketidakpadanan antara apa yang kita lihat dan apa yang kita rasa – dan cuba lihat ke luar tingkap. Ini boleh membantu mengurangkan loya kerana maklumat visual kini lebih sepadan dengan maklumat keseimbangan di telinga dalam kita. Perkara yang sama berlaku untuk bot dan kereta api - memfokuskan pada landskap yang lalu dapat mengurangkan gejala.

Petua lain untuk mengurangkan mabuk termasuk tidak makan berat sebelum perjalanan, pengudaraan kenderaan dan berhenti secara tetap (jika boleh). Tetapi jika petua ini tidak mencukupi untuk menangani gejala, gunakan ubat anti mabuk boleh membantu. Ini mengurangkan aktiviti dalam sistem keseimbangan otak atau mengurangkan bilangan isyarat yang dihantar oleh otak ke usus, yang boleh membantu menghentikan loya dan muntah.Perbualan

Tentang Pengarang

Saima Rajasingam, Pensyarah, Audiologi, Anglia Ruskin University

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan