Batuk adalah gejala sosial yang janggal, terutamanya sejak wabak COVID melanda.
Masalahnya, batuk mungkin berterusan selama beberapa minggu atau bulan selepas jangkitan hilang. Sekitar 2.5% orang masih batuk setahun selepas itu sedang dijangkiti COVID.
Batuk berulang boleh menjejaskan keupayaan anda untuk bekerja, meninggalkan anda dengan bil perubatan dan menggesa penarikan diri daripada situasi sosial kerana anda tidak mahu orang lain takut anda menyebarkan COVID.
Sebagai GP, saya meminta pesakit bertanya sama ada terdapat apa-apa yang boleh membetulkan batuk pasca COVID mereka. Begini cara saya menjawab.
Apakah yang menyebabkan batuk COVID?
Tidak menghairankan COVID menyebabkan batuk, kerana virus menjejaskan saluran pernafasan kita, dari saluran hidung hingga ke paru-paru.
Batuk adalah salah satu cara badan untuk menyingkirkan bahan perengsa yang tidak diingini seperti virus, habuk dan lendir. Apabila sesuatu "asing" dikesan dalam saluran pernafasan, a refleks dicetuskan menyebabkan batuk, yang sepatutnya membersihkan perengsa.
Walaupun ini adalah mekanisme perlindungan yang berkesan, ia juga caranya Virus COVID merebak. Ini adalah salah satu sebab virus itu telah dengan berkesan dan cepat mengembara ke seluruh dunia.
Mengapa batuk berlarutan selepas tempoh berjangkit?
Keradangan ialah proses pertahanan yang digunakan oleh sistem imun kita untuk melawan COVID. Tisu yang meradang membengkak dan menghasilkan cecair. Ini boleh bertahan lama, walaupun selepas virus itu hilang.
Batuk mungkin berterusan untuk mana-mana daripada empat sebab utama, yang semuanya melibatkan keradangan:
-
jika saluran pernafasan atas (laluan hidung dan sinus) kekal meradang, cecair yang dihasilkan menitis ke bahagian belakang tekak anda menyebabkan "pos-nasal drip". Ini membuatkan anda berasa perlu "berdehem", menelan dan/atau batuk
-
jika paru-paru dan saluran pernafasan bawah terjejas, batuk adalah cara badan cuba membersihkan cecair dan bengkak yang dirasakan di sana. Kadangkala tidak terdapat banyak cecair (jadi batuk "kering"), tetapi pembengkakan tisu paru-paru masih mencetuskan batuk
-
yang laluan saraf mungkin di mana keradangan mengintai. Ini bermakna sistem saraf terlibat, sama ada di bahagian tengah (otak) dan/atau periferi (saraf), dan batuk bukan terutamanya daripada tisu pernafasan itu sendiri.
-
punca yang kurang biasa tetapi lebih serius mungkin tisu paru-paru berparut akibat keradangan, keadaan yang dipanggil "penyakit paru-paru interstitial”. Ini perlu didiagnosis dan diuruskan oleh pakar pernafasan.
Menariknya, orang ramai mungkin mengalami pelbagai gejala selepas COVID, termasuk batuk, tidak kira sama ada mereka cukup sakit untuk dimasukkan ke hospital. Sesetengah pesakit memberitahu saya mereka tidak begitu sihat semasa jangkitan COVID mereka, tetapi batuk selepas jangkitan membuatkan mereka gila.
Bilakah anda perlu menyemaknya?
Kita perlu berhati-hati untuk tidak melabelkan batuk sebagai batuk pasca COVID dan terlepas punca serius batuk kronik yang lain.
Satu perkara yang perlu diberi perhatian ialah jangkitan bakteria sekunder, di atas COVID. Tanda-tanda anda mungkin mempunyai jangkitan sekunder termasuk:
- perubahan dalam jenis batuk (bunyi berbeza, lebih kerap)
- perubahan dalam kahak / kahak (peningkatan isipadu, kehadiran darah)
- mengalami gejala baru seperti demam, sakit dada, jantung berdegup kencang atau sesak nafas yang semakin teruk.
Penyakit lain yang berpotensi serius boleh menyebabkan batuk kronik, termasuk kegagalan jantung dan kanser paru-paru, jadi jika anda ragu-ragu tentang punca batuk anda, lakukan pemeriksaan.
Apakah bukti untuk membantu batuk?
Jika batuk adalah terutamanya dari titisan selepas hidung, ia akan bertindak balas langkah untuk mengurangkan ini, seperti menghisap lozenges, bilas garam, semburan hidung, dan tidur dalam postur tegak.
Sesetengah orang mungkin berkembang hipersensitiviti batuk, di mana ambang refleks batuk telah diturunkan, jadi ia mengambil masa yang lebih sedikit untuk menyebabkan batuk. Ia adalah tindak balas biasa kepada selsema dan mungkin mengambil sedikit masa untuk badan kita "menetapkan semula" kepada keadaan kurang sensitif.
Jika tekak kering atau berdetik menyebabkan refleks batuk anda, penyelesaian termasuk meneguk air perlahan-lahan, makan atau minum madu, dan bernafas perlahan-lahan melalui hidung anda.
Dengan pernafasan perlahan melalui hidung anda, udara yang mengenai belakang tekak anda menjadi panas dan dilembapkan dengan terlebih dahulu melalui rongga hidung. Oleh itu, refleks batuk anda berkemungkinan kecil untuk dicetuskan, dan dari masa ke masa hipersensitiviti akan hilang.
Jika puncanya berpunca daripada keradangan di dalam paru-paru, latihan pernafasan terkawal dan wap yang disedut (dalam pancuran air panas atau melalui vaporizer) boleh membantu.
tebal lendir juga boleh dibuat lebih berair dengan menyedut garam melalui alat yang dipanggil a nebuliser, yang menukar cecair kepada wap dan menghantarnya terus ke lendir yang terbina dalam paru-paru anda. Ini menjadikannya lebih mudah untuk dibersihkan dengan batuk.
Adakah terdapat pilihan lain?
Budesonide (penyedut steroid), apabila diberikan lebih awal selepas diagnosis COVID, telah ditunjukkan dapat mengurangkan kemungkinan memerlukan rawatan perubatan segera, serta meningkatkan masa pemulihan.
Malangnya, tiada ujian yang baik untuk menggunakan penyedut budesonide untuk batuk selepas COVID.
Walau bagaimanapun, secara anekdot, ia telah membantu sesetengah pesakit yang mengalami batuk selepas COVID, sedangkan tiada apa-apa lagi yang membantu mereka.
Percubaan pada tablet steroid untuk merawat batuk selepas COVID masih dijalankan, dan tidak akan disyorkan melainkan ia ditunjukkan menghasilkan peningkatan yang ketara.
Antibiotik tidak akan membantu
Yang membimbangkan, beberapa negara telah garis panduan yang mencadangkan penggunaan antibiotik untuk merawat COVID, menunjukkan betapa berleluasanya salah faham ini.
Melainkan terdapat jangkitan bakteria sekunder, antibiotik tidak sesuai dan boleh menyumbang kepada perkembangan rintangan antibiotik.
Batuk selepas COVID boleh berlarutan selama berminggu-minggu, melemahkan dan mempunyai pelbagai punca. Kebanyakan cara untuk menguruskannya adalah mudah, murah dan boleh dilakukan tanpa memerlukan campur tangan perubatan.
Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang punca atau perkembangan batuk anda, adalah berbaloi untuk melawat GP anda untuk diperiksa. 
Tentang Pengarang
Natasha Yates, Penolong Profesor, Amalan Am, Bond University
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
