Pendedahan jangka panjang kepada haba yang tinggi boleh membawa maut. Mark Wilson / Getty Images
Gelombang haba adalah menjadi supercharged apabila iklim berubah – tahan lebih lama, menjadi lebih kerap dan menjadi lebih panas. Satu soalan yang ditanya oleh ramai orang ialah: "Bilakah ia akan menjadi terlalu panas untuk aktiviti harian biasa seperti yang kita ketahui, walaupun untuk orang dewasa yang muda dan sihat?"
Jawapannya melangkaui suhu yang anda lihat pada termometer. Ia juga mengenai kelembapan. Kami penyelidikan menunjukkan gabungan kedua-dua tin menjadi lebih cepat berbahaya daripada yang dipercayai oleh saintis sebelum ini.
Para saintis dan pemerhati lain menjadi bimbang tentang peningkatan kekerapan haba melampau yang dipasangkan dengan kelembapan yang tinggi, diukur sebagai "suhu mentol basah." Semasa gelombang panas yang melanda Asia Selatan pada Mei dan Jun 2022, Jacobabad, Pakistan, mencatatkan suhu mentol basah maksimum daripada 33.6 C (92.5 F) dan Delhi mendahului itu – hampir dengan had atas teori kebolehsuaian manusia terhadap haba lembap.
Orang sering menunjuk kepada a Kajian yang diterbitkan dalam 2010 yang menganggarkan bahawa suhu mentol basah 35 C – bersamaan dengan 95 F pada kelembapan 100%, atau 115 F pada kelembapan 50% – akan menjadi had atas keselamatan, di mana badan manusia tidak lagi dapat menyejukkan dirinya dengan menyejat peluh. dari permukaan badan untuk mengekalkan suhu teras badan yang stabil.
Sehingga baru-baru ini had ini diuji pada manusia dalam tetapan makmal. Keputusan ujian ini menunjukkan punca kebimbangan yang lebih besar.
Projek PSU HEAT
Untuk menjawab soalan "berapa panas terlalu panas?" kami membawa lelaki dan wanita muda yang sihat ke dalam Makmal Noll di Penn State University mengalami tekanan haba dalam persekitaran terkawal.
Eksperimen ini memberikan gambaran tentang gabungan suhu dan kelembapan mula menjadi berbahaya bagi manusia yang paling sihat sekalipun.
Setiap peserta menelan pil telemetri kecil, yang memantau badan dalam atau suhu teras mereka. Mereka kemudiannya duduk di dalam ruang persekitaran, bergerak cukup untuk mensimulasikan aktiviti minimum kehidupan seharian, seperti memasak dan makan. Penyelidik perlahan-lahan meningkatkan sama ada suhu dalam ruang atau kelembapan dan memantau apabila suhu teras subjek mula meningkat.
Gabungan suhu dan kelembapan di mana suhu teras seseorang mula meningkat dipanggil "had persekitaran kritikal.” Di bawah had tersebut, badan dapat mengekalkan suhu teras yang agak stabil dari semasa ke semasa. Melebihi had tersebut, suhu teras meningkat secara berterusan dan risiko penyakit berkaitan haba dengan pendedahan berpanjangan meningkat.
Apabila badan terlalu panas, jantung perlu bekerja lebih keras untuk mengepam aliran darah ke kulit untuk menghilangkan haba, dan apabila anda juga berpeluh, itu mengurangkan cecair badan. Dalam kes yang paling teruk, pendedahan yang berpanjangan boleh mengakibatkan strok haba, masalah yang mengancam nyawa yang memerlukan penyejukan serta rawatan perubatan segera dan pantas.
Kajian kami ke atas lelaki dan wanita muda yang sihat menunjukkan bahawa had persekitaran atas ini adalah lebih rendah daripada 35 C yang berteori. Ia lebih seperti suhu mentol basah 31 C (88 F). Itu akan menyamai 31 C pada kelembapan 100% atau 38 C (100 F) pada kelembapan 60%.
Sama seperti carta indeks haba Perkhidmatan Cuaca Kebangsaan, carta ini menterjemahkan gabungan suhu udara dan kelembapan relatif kepada had persekitaran yang kritikal, di mana suhu badan teras meningkat di atasnya. Sempadan antara kawasan kuning dan merah mewakili purata had persekitaran kritikal untuk lelaki dan wanita muda pada aktiviti minimum. W. Larry Kenney, CC BY-ND
Persekitaran kering berbanding lembap
Gelombang haba semasa di seluruh dunia menghampiri, jika tidak melebihi, had ini.
Dalam persekitaran yang panas dan kering, had persekitaran yang kritikal tidak ditentukan oleh suhu mentol basah, kerana hampir semua peluh yang dihasilkan oleh badan menyejat, yang menyejukkan badan. Walau bagaimanapun, jumlah peluh manusia adalah terhad, dan kita juga mendapat lebih banyak haba daripada suhu udara yang lebih tinggi.
Perlu diingat bahawa pemotongan ini hanya berdasarkan mengekalkan suhu badan anda daripada meningkat secara berlebihan. Malah suhu dan kelembapan yang lebih rendah boleh memberi tekanan pada jantung dan sistem badan yang lain. Dan walaupun melepasi had ini tidak semestinya menunjukkan senario terburuk, pendedahan yang berpanjangan mungkin menjadi mengerikan bagi populasi yang terdedah seperti warga emas dan mereka yang menghidap penyakit kronik.
Tumpuan percubaan kami kini beralih kepada ujian lelaki dan wanita yang lebih tua, kerana penuaan yang sihat menjadikan orang kurang tahan panas. Menambahkan peningkatan kelaziman penyakit jantung, masalah pernafasan dan masalah kesihatan lain, serta ubat-ubatan tertentu, boleh meletakkan mereka pada risiko bahaya yang lebih tinggi. Orang yang berumur lebih dari 65 tahun terdiri daripada beberapa orang 80%-90% daripada mangsa gelombang haba.
Bagaimana untuk selamat
Kekal terhidrat dengan baik dan mencari kawasan untuk menyejukkan badan – walaupun untuk tempoh yang singkat – adalah penting dalam keadaan panas yang tinggi.
Walaupun lebih banyak bandar di Amerika Syarikat berkembang pusat penyejukan untuk membantu orang ramai melarikan diri dari panas, masih akan ada ramai orang yang akan mengalami keadaan berbahaya ini dengan tiada cara untuk menyejukkan diri.
Penulis utama artikel ini, W. Larry Kenney, membincangkan kesan tekanan haba terhadap kesihatan manusia dengan PBS NewsHour.
Malah mereka yang mempunyai akses kepada penghawa dingin mungkin tidak menghidupkannya kerana kos tenaga yang tinggi – kejadian biasa di Phoenix, Arizona – atau kerana gangguan bekalan elektrik secara besar-besaran semasa gelombang haba atau kebakaran hutan, seperti yang menjadi lebih biasa di AS barat
Kajian terbaru yang memfokuskan tekanan haba di Afrika mendapati bahawa iklim masa depan tidak akan kondusif untuk penggunaan sistem penyejukan walaupun kos rendah seperti "penyejuk paya" kerana bahagian tropika dan pantai Afrika menjadi lebih lembap. Peranti ini, yang memerlukan tenaga jauh lebih sedikit daripada penghawa dingin, menggunakan kipas untuk mengedarkan semula udara merentasi pad yang sejuk dan basah untuk menurunkan suhu udara, tetapi ia menjadi tidak berkesan pada suhu mentol basah yang tinggi melebihi 21 C (70 F).
Semua memberitahu, bukti terus meningkat bahawa perubahan iklim bukan hanya masalah untuk masa depan. Ia adalah perkara yang sedang dihadapi oleh manusia dan mesti ditangani secara langsung.
Tentang Pengarang
W. Larry Kenney, Profesor Fisiologi, Kinesiologi dan Prestasi Manusia, Penn State; Daniel Vecellio, Ahli Geografi-klimatologi dan Fellow Pascadoktoral, Penn State; Rachel Cottle, Ph.D. Pelajar dalam Fisiologi Senaman, Penn State, dan S. Tony Wolf, Penyelidik Postdoctoral dalam Kinesiologi, Penn State
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
