Bagaimana Untuk Dapatkan Lebih Banyak Semasa Meningkatkan Kanak-kanak Dengan ADHD

Menaikkan anak dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) boleh menjadi sukar. Beberapa hari berasa panjang dan berehat malam yang damai, jadi meremajakan untuk ramai, mungkin tidak akan datang sama sekali. Ibu bapa sering berjuang untuk mendapatkan anak mereka tidur, dan apabila mereka melakukannya, mereka tidak dapat memastikan bahawa mereka tidak akan bangun berulang kali pada waktu malam. Tetapi terdapat berita baik untuk kanak-kanak dengan ADHD dan ibu bapa mereka. Dalam kajian baru-baru ini, kami mendapati bahawa kebanyakan kes ADHD masa kanak-kanak menyelesaikan dari masa ke masa, dan apabila itu berlaku, kualiti tidur tidak lebih buruk daripada penduduk lain.

ADHD adalah gangguan yang secara meluas dianggap bermula pada masa kanak-kanak dan dicirikan oleh gejala ketidaksesuaian dan hiperaktif. Walaupun ramai kanak-kanak seolah-olah mempunyai tenaga yang tidak berkesudahan, ADHD adalah berbeza kerana ia mendapat cara perkembangan dan fungsi kanak-kanak.

Ibu bapa kanak-kanak dengan ADHD kadang-kadang merasa bahawa mereka mempunyai banyak bimbang tentang, termasuk prestasi sekolah dan persahabatan. Walau bagaimanapun, satu isu tertentu yang timbul dari masa ke semasa adalah tidur. Nampaknya kanak-kanak dengan ADHD lebih cenderung daripada yang lain yang mempunyai masalah tidur seperti tidur tanpa tidur.

Jadi, apa masa depan untuk kanak-kanak dengan ADHD? Adakah mereka membesar untuk menjadi orang dewasa yang kurang tidur, dengan semua kesan negatif yang mungkin berlaku? Ini tidak jelas dari kesusasteraan sebelumnya, jadi kami menyiasat soalan ini dalam kajian anak kembar 2,232 dari England dan Wales. Kami mengikuti mereka dari lima tahun ke 18. Daripada kanak-kanak ini, 12% mempunyai ADHD semasa zaman kanak-kanak.

Berita baik

Penemuan kami menunjukkan bahawa orang dengan ADHD sebagai kanak-kanak dibandingkan dengan mereka yang tidak, tidur jauh lebih buruk pada usia 18. Walau bagaimanapun, 78% kanak-kanak dalam sampel kami yang mempunyai ADHD semasa kanak-kanak, tidak lagi mengalami gangguan apabila mereka adalah 18. ADHD mereka telah diselesaikan dari masa ke masa. Lebih-lebih lagi, kualiti tidur para peserta yang tidak lagi mempunyai ADHD tidak lebih buruk daripada mereka yang tidak pernah memilikinya.


grafik langganan dalaman


Kami fikir ini memberi mesej positif untuk keluarga yang bergelut untuk menghadapi masalah tidur pada kanak-kanak dengan ADHD. Gangguan ini boleh diselesaikan dari masa ke masa dan, jika ia berlaku, kemungkinan tidur yang berkaitan dengannya juga akan menjadi perkara masa lalu. Ya, oleh 18, mereka mungkin terlalu tua untuk melepaskan ibu bapa mereka malam yang cergas, tetapi ibu bapa mahukan yang terbaik untuk anak-anak mereka dan ia akan memberi banyak kelegaan yang mengalu-alukan untuk mengetahui bahawa keadaan dapat bertambah baik di masa depan.

Sudah tentu, ada elemen yang mula-mula muncul: ADHD atau tidur tanpa tidur? Kisah ini boleh menjadi rumit, dan mungkin ADHD memacu tidur yang lemah. Walau bagaimanapun, sama ada tidur dan keletihan yang kurang baik pada kanak-kanak boleh diungkapkan oleh kegelisahan, dan gejala-gejala lain yang serupa dengan ADHD. Juga, apabila masalah tidur, seperti tidur apnea (di mana nafas mungkin berhenti untuk detik-detik yang membimbangkan semasa tidur), diselesaikan di sana boleh menjadi kesan knock-on yang sangat positif terhadap kelakuan dan tumpuan pada siang hari.

Kami juga mahu memahami persatuan antara ADHD dan tidur yang kurang baik dengan menguji kemungkinan lain: bahawa persatuan ini adalah disebabkan oleh pengaruh yang berlaku dalam keluarga. Jadi kami juga menyiasat ini. Kami menggunakan reka bentuk kembar kami (membandingkan kembar yang sama dan tidak identik) untuk menentukan sejauh mana faktor genetik dan alam sekitar memainkan peranan dalam persatuan antara ADHD dan tidur yang kurang baik.

Analisis kami menunjukkan bahawa magnitud genetik (55%) dan persekitaran (45%) pengaruh ke atas persatuan adalah kira-kira sama. Ini menunjukkan bahawa untuk memahami sepenuhnya persatuan ini, kita perlu mempertimbangkan kedua-dua pengaruh tersebut.

Walaupun menghabiskan satu pertiga daripada tidur kita, secara historis, tidur telah agak diabaikan oleh saintis. Sekarang kita tahu bahawa masalah tidur banyak aspek kesihatan mental dan kesejahteraan kita. Apabila kita memahami lebih baik pengaruh genetik dan alam sekitar - dan menggunakan maklumat ini untuk meramalkan siapa yang terdedah kepada kesukaran ini dan cara terbaik untuk mencegah dan menyelesaikannya - kami akan ditempatkan dengan baik untuk membantu keluarga yang berjuang untuk menangani ADHD, membolehkan malam yang tenang untuk mengikuti hari-hari yang tenang.

Tentang Pengarang

Perbualan

Alice M. Gregory, Profesor Psikologi, Goldsmiths, University of London

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.


Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon