Merokok Merokok Kedua-dua Kesihatan Fizikal Anda Dan Kesihatan Mental

Perokok rokok pertengahan umur yang telah merokok selama beberapa dekad adalah dua hingga tiga kali lebih cenderung untuk mati lebih awal daripada orang yang serupa yang tidak pernah merokok. Rokok tembakau dikenali sebagai faktor risiko utama bagi pelbagai jenis kanser, masalah paru-paru dan kardiovaskular, dan juga dikaitkan dengan masalah kesihatan lain, seperti komplikasi kehamilan, kiraan sperma yang rendah pada lelaki, masalah oral, dan peningkatan katarak.

Tidak hairanlah bahawa Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) melihat merokok tembakau sebagai penyebab utama kematian di dunia. Statistik AS mendedahkan bahawa punca merokok lebih banyak kematian setiap tahun daripada HIV, penggunaan dadah haram, penyalahgunaan alkohol, kecederaan kenderaan motor dan pembunuhan beramai-ramai. Perbandingan serupa boleh didapati di Statistik UK.

Walau bagaimanapun, walaupun terdapat beberapa hari ini yang tidak menyedari pengambilan tol mengambil tubuh, kesan merokok tembakau jangka panjang di kawasan lain seperti pembelajaran dan ingatan kurang dikenali.

Walaupun beberapa kajian telah menunjukkan bahawa nikotin dalam rokok boleh meningkatkan kepekatan dan perhatian (membuat perokok merasa lebih berwaspada), ada lebih banyak rokok daripada hanya nikotin. Ia mengandungi lebih daripada bahan kimia 4,000 - lebih daripada 50 yang diketahui bersifat toksik: karbon monoksida juga terdapat dalam asap ekzos kereta, butana yang didapati dalam cecair yang lebih ringan, dan arsenik, ammonia, dan metanol yang terdapat dalam bahan bakar roket, misalnya.

Adalah difikirkan bahawa pembentukan jangka panjang bahan kimia toksik ini boleh merosakkan otak, yang membawa kepada defisit dalam pembelajaran dan ingatan. Rokok jangka panjang telah dikaitkan dengan pengurangan ingatan kerja, ingatan prospektif - yang digunakan untuk tugas harian seperti menyimpan janji atau mengambil ubat pada waktu - dan fungsi eksekutif, yang membantu kami merancang tugas, memberi perhatian kepada aktiviti semasa, dan mengabaikan gangguan. Ketiga-tiga ini menguatkan keupayaan kita untuk mengingat dan belajar, tanpa hidup yang bebas akan menjadi lebih sukar.


grafik langganan dalaman


Yang pertama mengkaji dari jenisnya, pasukan penyelidik kami dari Northumbria University melaporkan dalam jurnal Frontiers in Psychiatry penemuan kami bahawa mereka yang merokok dan minum banyak menunjukkan defisit yang lebih besar dalam ingatan prospektif sehari-hari mereka. Lebih-lebih lagi, sebenarnya, daripada orang yang merokok tetapi tidak minum banyak dan mereka yang minum banyak tapi tidak merokok digabungkan. Ini menunjukkan terdapat kesan "whammy double" untuk menggabungkan merokok dan minum.

Kajian terbaru mengenai masalah kesihatan yang berkaitan dengan merokok dan defisit ingatan telah merangkumi kesan rokok "kedua tangan" atau "pasif", di mana bukan perokok menyedut asap tembakau daripada perokok. Penyelidikan di sini telah menemui masalah kesihatan yang sama berkaitan dengan merokok pasif seperti yang terdapat pada perokok, termasuk penyakit paru-paru dan kardiovaskular dan masalah kognitif dan ingatan. Ini boleh menjejaskan perokok pasif dalam beberapa bidang kehidupan, bukan hanya kesihatan tetapi pendidikan dan pekerjaan, memandangkan keperluan universal dan penggunaan untuk mengingat setiap hari.

Berhenti merokok meningkatkan kesihatan dan membawa kepada peningkatan kognisi. Ini mungkin dikaitkan dengan peningkatan ketebalan korteks otak - lapisan luar otak yang memainkan peranan kritikal dalam pemprosesan dan memori maklumat. Korteks secara semulajadi bersalut dengan usia, tetapi merokok boleh memburukkan lagi kesan ini menyebabkan korteks nipis pada kadar dipercepatkan.

Menghentikan merokok boleh membantu sebahagiannya untuk membalikkan kesan ini pada korteks, tetapi tidak pada peringkat yang terdapat di bukan perokok. Kaedah tradisional berhenti merokok telah memberi tumpuan kepada terapi penggantian nikotin (NRT), seperti nikotin mengunyah gusi, patch, penyedut dan semburan hidung. Ini biasanya mengambil masa sekitar lapan hingga minggu 12 sebelum menghasilkan penambahbaikan kesihatan.

Bentuk NRT yang semakin popular adalah e-rokok: alat penghantaran nikotin elektronik berkuasa bateri menyerupai rokok yang tidak mengandung tembakau. Penggunaan e-rokok di atas rokok tembakau baru-baru ini telah didapati meningkatkan memori prospektif setiap hari (ingatan untuk aktiviti masa depan), tetapi pada masa ini kita tahu sedikit tentang kesan jangka panjang e-rokok terhadap fungsi kesihatan, mood dan kognitif.

Perbualan

Tentang Pengarang

Tom Heffernan, Pemimpin Program dalam Psikologi dengan Kriminologi, Universiti Northumbria, Newcastle dan Anna-Marie Marshall, penyelidik PhD dan penunjuk perasaan, Universiti Northumbria, Newcastle

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon