Adakah penting jika anda mengambil ubat pagi, siang atau malam? Itu bergantung kepada beberapa faktor. dari Kat Ka / www.shutterstock.com
Sama ada anda perlu mengambil ubat pada waktu tertentu bergantung kepada ubat dan keadaan yang anda sedang merawat. Untuk ubat-ubatan, tidak kira berapa kali anda mengambilnya. Dan bagi yang lain, ahli farmasi boleh mencadangkan anda mengambilnya pada waktu yang sama setiap hari.
Tetapi kami menganggarkan bahawa untuk sekitar 30% daripada semua ubat, masa hari anda mengambilnya tidak perkara. Dan a kajian baru-baru menunjukkan ubat tekanan darah lebih berkesan jika anda mengambilnya pada waktu malam.
Jadi, bagaimana anda tahu jika masa ubat anda kritikal?
Apabila pemasaan tidak penting
Dalam kebanyakan kes, ia tidak penting apabila anda mengambil ubat anda. Sebagai contoh, anda boleh mengambil antihistamin yang tidak mengantuk untuk demam hay, atau analgesik untuk kesakitan apabila anda memerlukannya. Tidak kira jika pagi, siang atau malam.
Apa yang lebih penting ialah selang masa antara setiap dos. Sebagai contoh, paracetamol perlu diambil sekurang-kurangnya empat jam, lebih dekat dan anda menghadapi risiko mengambil dos toksik.
Walaupun ubat tidak perlu yang akan diambil pada masa tertentu, ahli farmasi mungkin masih mengesyorkan anda mengambilnya pada waktu yang sama setiap hari pula.
Corak harian ini membantu mengingatkan anda untuk mengambilnya. Satu contoh adalah mengambil kontraseptif oral pada masa yang sama setiap hari, hanya kerana kebiasaan.
Bagi pil mini, mengambilnya pada masa yang sama sebenarnya perlu. Tetapi masa sebenar boleh menjadi apa yang paling sesuai untuk anda.
Bilakah perkara itu penting?
Ia mungkin agak jelas untuk mengambil beberapa ubat pada waktu tertentu. Contohnya, masuk akal untuk mengambil ubat tidur, seperti temazepam, pada waktu malam sebelum tidur.
Beberapa antidepresan, seperti amitryptyline or mirtazapine, mempunyai kesan sampingan yang mengantuk. Oleh itu, juga masuk akal untuk membawa mereka pada waktu malam.
Untuk ubat-ubatan lain, mengambilnya pada waktu pagi adalah lebih logik. Ini adalah benar untuk diuretik, seperti furosemide, yang membantu anda menyingkirkan cecair berlebihan melalui air kencing anda; anda tidak mahu bangun pada waktu malam untuk ini.
Apabila ubat perlu diambil pada masa tertentu, ini akan ditunjukkan pada kotak. Pengarang disediakan
Untuk ubat-ubatan lain, tidak jelas mengapa mereka perlu diambil pada waktu tertentu. Untuk memahami mengapa, kita perlu memahami irama sirkadian, jam badan dalaman kita sendiri. Sesetengah sistem dalam badan kita bekerja pada masa yang berbeza dalam irama itu.
Contohnya, enzim yang mengawal pengeluaran kolesterol dalam hati anda paling aktif pada waktu malam. Oleh itu, ada beberapa manfaat untuk mengambil ubat menurunkan lipid (kolesterol), seperti simvastatin, pada waktu malam.
Akhirnya, kadang-kadang penting untuk mengambil ubat hanya pada hari tertentu. Methotrexate adalah ubat yang digunakan untuk arthritis rheumatoid dan psoriasis yang teruk, dan masa ubat ini adalah kritikal.
Anda hanya perlu mengambilnya pada hari yang sama sekali seminggu, dan apabila diambil dengan cara ini ia agak selamat. Tetapi jika anda keliru mengambilnya setiap hari, seperti yang berlaku baru-baru ini seorang pesakit di Victoria, maka ia boleh menyebabkan penyakit yang serius atau bahkan kematian.
Bagaimana dengan ubat-ubatan tekanan darah?
Salah satu cara badan mengawal tekanan darah adalah melalui jalur hormon yang dikenali sebagai renin, angiotensin dan sistem aldosteron.
Sistem ini bertindak balas kepada pelbagai isyarat, seperti tekanan darah rendah atau peristiwa tekanan, dan mengawal jumlah darah dan penyempitan saluran darah untuk mengawal tekanan darah anda.
Yang penting, sistem ini lebih aktif semasa anda tidur pada waktu malam. Dan a kajian baru-baru, yang mendapati ubat tekanan darah lebih berkesan pada waktu malam, mungkin mengubah cara kami menggunakan ubat untuk merawat tekanan darah tinggi.
Dua jenis ubat yang biasanya ditetapkan untuk menurunkan tekanan darah adalah inhibitor enzim penukar angiotensin (ACE), Seperti perindopril, dan penghalang reseptor angiotensin (dikenali sebagai ARB), seperti irbesartan. Obat-obatan ini melebarkan saluran darah (menjadikannya lebih luas) untuk mengurangkan tekanan darah anda.
Sehingga kini, doktor dan ahli farmasi sering menasihatkan pesakit untuk mengambil ubat-ubat ini pada waktu pagi, dengan menganggap ia baik untuk merebak ubat-ubatan apabila anda sudah dewasa.
Tetapi kajian ini mendapati pengambilan ubat tekanan darah pada waktu malam menghasilkan pengurangan yang ketara (45%) dalam penyakit jantung, termasuk serangan yang lebih sedikit, serangan jantung dan kegagalan jantung berbanding mengambilnya pada waktu pagi.
Mengambil mereka pada waktu malam juga bermakna tekanan darah orang lebih dikawal dan buah pinggang mereka lebih sihat.
Jadi, jika anda mengambil salah satu ubat ini untuk mengawal tekanan darah anda dan tidak pasti apa yang harus anda lakukan, berbincang dengan ahli farmasi atau doktor anda. Walaupun bukti membina untuk menyokong mengambilnya pada waktu malam, ini mungkin tidak sesuai untuk anda.
Mengenai Pengarang
Wheat Nial, Profesor Madya | Pengarah Program, Farmasi Siswazah, Universiti Sydney and Andrew Bartlett, Pensyarah Bersekutu Amalan Farmasi, Universiti Sydney
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
