kumpulan mengambil swafoto
VGstockstudio / Shutterstock

Dua tahun dalam pandemik, kebanyakan kita sudah muak. Kadar kes COVID adalah lebih tinggi daripada sebelumnya dan kadar kemasukan ke hospital sekali lagi meningkat pesat di banyak negara.

Terhadap gambar suram ini, kami ingin kembali seperti biasa. Kami ingin bertemu rakan di pub atau mengajak mereka makan malam. Kami ingin perniagaan kami yang bergelut untuk berkembang maju seperti sebelum wabak. Kami ingin anak-anak kami kembali kepada rutin persekolahan bersendirian dan aktiviti selepas sekolah mereka yang biasa. Kami ingin menaiki bas, menyanyi dalam koir, kembali ke gim atau menari di kelab malam tanpa rasa takut dijangkiti COVID.

Antara aktiviti ini yang manakah selamat? Dan betapa selamatnya sebenarnya? Ini adalah soalan yang kami cuba jawab dalam kami penyelidikan terkini.

SARS-CoV-2, virus yang menyebabkan COVID, merebak terutamanya melalui penghantaran melalui udara. Jadi kunci untuk mencegah penularan adalah untuk memahami bagaimana zarah bawaan udara berkelakuan, yang memerlukan pengetahuan daripada fizik dan kimia.

Udara ialah cecair yang terdiri daripada molekul yang tidak kelihatan, bergerak pantas dan rawak, jadi zarah bawaan udara tersebar dari semasa ke semasa di dalam rumah, seperti di dalam bilik atau di dalam bas. Orang yang dijangkiti mungkin menghembuskan zarah yang mengandungi virus, dan semakin dekat anda dengannya, semakin besar kemungkinan anda menyedut beberapa zarah yang mengandungi virus. Tetapi semakin lama tempoh yang anda berdua habiskan di dalam bilik, semakin banyak penyebaran virus itu. Jika anda berada di luar rumah, ruangnya hampir tidak terhingga, jadi virus tidak terkumpul dengan cara yang sama. Walau bagaimanapun, seseorang masih boleh menghantar virus jika anda rapat dengan mereka.


grafik langganan dalaman


Zarah virus boleh dipancarkan setiap kali orang yang dijangkiti bernafas, tetapi terutamanya jika pernafasan mereka dalam (seperti semasa bersenam) atau melibatkan vokalisasi (seperti bercakap atau menyanyi). manakala memakai topeng yang sesuai mengurangkan penularan kerana topeng menghalang pembebasan virus, orang yang dijangkiti yang tidak bertopeng yang duduk diam di sudut adalah lebih kecil kemungkinannya untuk menjangkiti anda berbanding orang yang mendekati anda dan memulakan pertengkaran sengit.

Semua varian SARS-CoV-2 adalah sama di udara, tetapi peluang untuk menangkap COVID bergantung pada kebolehjangkitan (atau penularan) varian tersebut (delta adalah lebih menular daripada varian sebelumnya, tetapi omicron masih lebih menular) dan berapa ramai orang yang dijangkiti (kelaziman penyakit). Pada masa penulisan, lebih daripada 97% jangkitan COVID di UK adalah omicron dan satu daripada 15 orang kini dijangkiti (kelaziman 6.7%). Walaupun omicron kelihatan lebih mudah ditularkan, ia juga nampaknya menghasilkan penyakit yang kurang teruk, terutamanya pada orang yang diberi vaksin.

Kemungkinan dijangkiti

Dalam kajian kami, kami telah mengukur bagaimana pengaruh berbeza pada penularan mengubah risiko anda jatuh sakit: faktor virus (kebolehjangkitan/kelaziman), faktor orang (bertopeng/tidak bertopeng, bersenam/duduk, bersuara/tenang) dan faktor kualiti udara (dalam ruangan /luar, bilik besar/bilik kecil, sesak/tidak sesak, berventilasi/tidak berventilasi).

Kami melakukan ini dengan mengkaji dengan teliti data empirikal tentang bilangan orang yang dijangkiti dalam peristiwa penyebar besar di mana parameter utama, seperti saiz bilik, penghunian bilik dan tahap pengudaraan, telah didokumenkan dengan baik dan dengan mewakili cara penghantaran berlaku dengan model matematik.

Carta baharu, yang disesuaikan daripada kertas kami dan ditunjukkan di bawah, memberikan peratusan kemungkinan dijangkiti dalam situasi yang berbeza (anda boleh menjadikannya lebih besar dengan mengklik padanya).

Jadual menunjukkan cara paling biasa untuk menangkap Covid
Risiko dijangkiti COVID.
Pengarang disediakan

Cara yang pasti untuk menangkap COVID adalah dengan melakukan gabungan perkara yang membawa anda ke dalam sel merah gelap dalam jadual. Sebagai contoh:

  • Berkumpul bersama ramai orang di ruang tertutup dengan kualiti udara yang tidak baik, seperti gim yang kurang pengudaraan, kelab malam atau bilik darjah sekolah

  • Lakukan sesuatu yang berat atau gaduh seperti bersenam, menyanyi atau menjerit

  • Tanggalkan topeng anda

  • Tinggal di sana untuk masa yang lama.

Untuk mengelakkan jangkitan COVID, cuba simpan dalam ruang hijau atau ambar dalam meja. Sebagai contoh:

  • Jika anda mesti berjumpa dengan orang lain, lakukannya di luar rumah atau di ruang yang mempunyai pengudaraan yang baik atau bertemu di ruang yang mempunyai pengudaraan yang baik dan kualiti udara diketahui

  • Pastikan bilangan orang pada tahap minimum

  • Luangkan masa seminimum mungkin bersama-sama

  • Jangan menjerit, menyanyi atau melakukan senaman berat

  • Pakai topeng yang berkualiti tinggi dan sesuai dari masa anda memasuki bangunan hingga masa anda keluar.

Walaupun carta memberikan angka anggaran untuk setiap situasi, risiko sebenar bergantung pada parameter tertentu, seperti bilangan orang yang berada di dalam bilik dengan saiz tertentu. Jika anda suka memasukkan data anda sendiri untuk tetapan dan aktiviti tertentu, anda boleh mencuba kami Penganggar Penghantaran Aerosol COVID-19.Perbualan

Mengenai Pengarang

Trish Greenhalgh, Profesor Sains Kesihatan Penjagaan Primer, Universiti Oxford; Jose-Luis Jimenez, Profesor Cemerlang, Kimia, Universiti Colorado Boulder; Shelly Miller, Profesor Kejuruteraan Mekanikal, Universiti Colorado Boulder, dan Zhe Peng, Saintis Penyelidikan, Universiti Colorado Boulder

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan