Mengapa Sesetengah Orang Berlebihan Berat Badan Mungkin Selamat Daripada Penyakit Kronik

obesiti yang sihat 3 4

Terdapat pergerakan positif badan global yang semakin meningkat untuk memerangi stigma dan prejudis yang dihadapi oleh individu yang berlebihan berat badan dan obes. Sebahagian daripada stigma ini timbul daripada persepsi bahawa individu yang gemuk adalah tidak sihat.

Walau bagaimanapun, berat badan hanyalah salah satu metrik yang digunakan oleh profesional perubatan untuk menilai kesihatan keseluruhan. Malah, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa sebilangan besar orang obes adalah sihat dari segi metabolik, yang membawa kepada pertikaian bahawa seseorang itu boleh sihat pada sebarang saiz. Fenomena ini disebut sebagai obesiti yang sihat secara metabolik (MHO). Penyelidikan kini mula meneroka maksudnya.

Seseorang yang MHO mempunyai tekanan darah yang sihat, tahap normal lipid darah (kolesterol dan trigliserida) dan gula darah yang normal. Mempunyai nilai tinggi satu atau lebih daripada langkah-langkah ini dengan ketara meningkatkan risiko seseorang untuk penyakit kardiovaskular. Diet yang sihat memberikan faedah anti-radang dan antioksidan yang membantu mencapai profil metabolik yang sihat. (Shutterstock)

Telah dicadangkan bahawa individu obesiti yang sihat secara metabolik mungkin dilindungi daripada penyakit berkaitan obesiti. Tahap perlindungan ini telah menjadi kontroversi dalam komuniti saintifik, dan ini sebahagiannya kerana kita masih tidak mempunyai definisi standard MHO.

Oleh itu, sejak beberapa tahun kebelakangan ini, penyelidik telah berusaha untuk mengetahui siapa yang boleh ditakrifkan sebagai MHO, dan sejauh mana orang yang mempunyai MHO dilindungi daripada penyakit kronik.

Muncul konsensus

Beberapa kajian populasi besar telah dimulakan ke arah ini. Setakat ini, keputusan menunjukkan bahawa, sememangnya, takrifan MHO yang lebih ketat diperlukan. Ini boleh dicapai dengan termasuk langkah-langkah kesihatan yang lain seperti rintangan insulin dan penanda darah keradangan. Rintangan insulin adalah apabila badan tidak bertindak balas dengan baik terhadap hormon insulin yang membantu untuk mengambil gula dari aliran darah untuk digunakan sebagai bahan api untuk tenaga. Ini membawa kepada peningkatan gula darah dan komplikasi kesihatan yang berbangkit.

Konsensus yang timbul ialah walaupun individu MHO menunjukkan sedikit perlindungan daripada penyakit kronik, mereka nampaknya masih kurang dilindungi secara ketara berbanding mereka yang sihat dan kurus dari segi metabolik.

Hakikat bahawa orang yang mempunyai MHO masih mempunyai risiko penyakit yang lebih tinggi menyebabkan beberapa penyelidik mencadangkan bahawa istilah "obesiti yang sihat secara metabolik" boleh menjadi nama yang salah. Lebih-lebih lagi, majoriti penduduk MHO cenderung untuk maju ke arah "obesiti tidak sihat secara metabolik" atau MUO selama beberapa tahun, membawa kepada peningkatan risiko diabetes, penyakit kardiovaskular dan gangguan lain yang dikaitkan dengan obesiti.

Ini membawa kepada persoalan lain: adakah MHO benar-benar melindungi sepanjang hayat, atau adakah ia hanya soal masa sebelum MUO bermula, menjadikan MHO keadaan sementara?

Faktor perlindungan

Satu faktor yang perlu dipertimbangkan yang mungkin membezakan obesiti yang sihat secara metabolik berbanding obesiti yang tidak sihat ialah cara lemak diagihkan dalam badan. A kecenderungan genetik untuk menyimpan lemak di bawah kulit, dipanggil lemak subkutan, nampaknya memainkan peranan perlindungan.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Orang yang mempunyai kecenderungan ini kebanyakannya adalah wanita pramenopaus yang mengumpul lemak badan subkutan di pinggul dan bukannya pinggang (berbentuk buah pir). Mereka adalah lebih terlindung daripada diabetes dan penyakit kardiovaskular berbanding orang yang lemak badannya lebih banyak terletak di bahagian perut (berbentuk epal).

Sebaliknya, individu obes dengan lilitan pinggang yang tinggi menunjukkan pemendapan lemak yang berlebihan di dalam perut dan pro-radang negeri yang membawa kepada rintangan insulin, yang boleh menjadi pelopor kepada diabetes Jenis 2.

Penyelidik juga telah melihat tabiat gaya hidup yang membezakan MHO daripada individu MUO untuk melihat sama ada perkembangan obesiti yang tidak sihat secara metabolik boleh dicegah.

Satu faktor ialah senaman. Orang yang mempunyai MHO terlibat dalam aktiviti fizikal yang kerap pada tahap yang lebih besar daripada individu MUO. Yang lain ialah diet. walaupun kajian pemakanan menunjukkan hasil yang bercampur-campur, ia seolah-olah bahawa Orang MHO mengambil diet yang lebih sihat seperti diet Mediterranean, yang kaya dengan ikan, buah-buahan, sayur-sayuran, produk bijirin penuh, kekacang, minyak zaitun dara tambahan dan kacang.

Pemakanan yang sihat menyediakan anti-radang dan antioksidan faedah yang membantu mencapai profil metabolik yang sihat. Sesungguhnya, daripada penduduk MHO, mereka yang ikut diet Mediterranean nampaknya mempunyai kadar kematian yang lebih rendah. Mengamalkan tabiat gaya hidup sihat ini boleh membantu menghalang trajektori obesiti yang sihat secara metabolik bergerak ke arah obesiti yang tidak sihat secara metabolik sepanjang hayat.

Adakah obesiti yang sihat secara metabolik benar?

Jadi adakah MHO benar dan adakah ia melindungi daripada penyakit? Belum ada jawapan ya atau tidak. Lebih banyak kita belajar mengenainya, lebih banyak nuansa disuntik ke dalam konsep bahawa seseorang itu boleh menjadi sihat dengan sempurna pada sebarang saiz. Berdasarkan maklumat yang kami ada setakat ini, hanya segmen sempit individu obes tanpa risiko membangunkan penyakit kronik yang berkaitan dengan obesiti.

Kami juga tahu lebih banyak tentang ciri-ciri mereka. Mereka mempunyai kurang lemak perut dan lebih banyak lemak subkutan. Mereka mempunyai kurang rintangan insulin, kurang keradangan dan profil kardiovaskular yang sihat secara metabolik. Mereka juga mempunyai tabiat gaya hidup sihat seperti senaman yang kerap dan diet yang sihat. Nampaknya genetik juga memainkan peranan.

Kita boleh mengharapkan lebih banyak cerapan daripada kajian populasi antarabangsa utama dan ujian klinikal yang sedang dijalankan. Tetapi dalam pada itu, nasihat lama lebih benar berbanding sebelum ini: aktiviti fizikal yang kerap dan diet yang sihat adalah penting untuk mengekalkan kesihatan dan umur panjang.Perbualan

Mengenai Pengarang

Stan Kubow, Profesor Madya, Sekolah Pemakanan Manusia, McGill University dan Michele Iskandar, Madya Penyelidik dan Pensyarah, Sekolah Pemakanan Manusia, McGill University


Buku yang disyorkan: Kesihatan

Pembersihan buah segarPembersihan Buah Segar: Detoks, Menurunkan Berat dan Mengembalikan Kesihatan Anda dengan Makanan Yang Paling Menakutkan Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Kurangkan berat badan dan berasa sihat semasa membersihkan toksin badan anda. Pembersihan buah segar menawarkan semua yang anda perlukan untuk detoks yang mudah dan kuat, termasuk program sehari-hari, resipi mulut, dan nasihat untuk memindahkan pembersihan.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Makanan yang berkembang pesatMakanan yang berkembang maju: Resipi berasaskan tumbuhan 200 untuk Kesihatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membina falsafah pemakanan yang meningkatkan tekanan dan kesihatan yang diperkenalkan dalam panduan pemakanan vegan yang terkenal Berkembang maju, ahli profesional Ironman triathlete Brendan Brazier kini bertukar perhatian pada plat makan malam anda (mangkuk sarapan dan makan tengahari juga).
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Perubatan oleh Gary NullKematian oleh Perubatan oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Persekitaran perubatan telah menjadi labirin antara korporat, hospital, dan lembaga pengarah yang saling menyambung, yang disusutkan oleh syarikat-syarikat dadah. Bahan-bahan yang paling toksik sering diluluskan terlebih dahulu, sementara alternatif yang lebih ringan dan lebih semula jadi diabaikan kerana sebab-sebab kewangan. Ia mati oleh ubat.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.


Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

 

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

READ PALING

sosok kayu memanjat tangga menuju kejayaan dan mencari perkataan "What's Next?"
Mitos Akumulasi-Kebahagiaan Didorong oleh Kepercayaan Palsu
by Lawrence Doochin
Apabila kita diajar bahawa kita harus mempunyai sesuatu atau mencapai sesuatu perkara dan kita belum…
pemain besbol dengan rambut putih
Bolehkah Kita Terlalu Tua?
by Barry Vissell
Kita semua tahu ungkapan, "Anda setua yang anda fikirkan atau rasakan." Terlalu ramai yang berputus asa…
makanan terlalu tua untuk dimakan 7 24
Cara Lain Untuk Mengetahui Apa yang Terlalu Lama Untuk Dimakan
by Jill Roberts
Mengelakkan bahaya makanan yang tidak kelihatan adalah sebab orang sering menyemak tarikh pada pembungkusan makanan. Dan…
seorang anak kecil berjalan dan memegang tangan ayahnya
Beberapa Perkara Mudah yang Saya Pelajari Sepanjang Perjalanan
by Peter Ruppert
Kadang-kadang, apabila kita fokus laser pada matlamat kita dan membuat tanda kita di dunia,…
perubahan iklim dan banjir 7 30
Mengapa Perubahan Iklim Menjadikan Banjir Lebih Buruk
by Frances Davenport
Walaupun banjir adalah kejadian semula jadi, perubahan iklim yang disebabkan oleh manusia menyebabkan banjir teruk…
semangat kekitaan 7 30
4 Cara Untuk Mencari Detik Hubungan Dengan Orang Tersayang Dan Orang Asing
by Dave Smallen, Universiti Negeri Metropolitan
Rasa kekitaan dan keselamatan emosi seseorang dengan keluarga, rakan dan komuniti dibina melalui…
diet nordic 7.31
Adakah Diet Nordic Menyaingi Rakan Sejawat Mediterranean Untuk Faedah Kesihatan?
by Duane Mellor dan Ekavi Georgousopoulou
Setiap bulan nampaknya ada diet baru yang melakukan pusingan dalam talian. Salah satu yang terbaru ialah Nordic…
mengapa karbon monoksida membawa maut 7 30
Apakah Karbon Monoksida Dan Mengapa Ia Mematikan?
by Mark Lorch, Universiti Hull
Pembakaran juga menghasilkan gas, paling jelas karbon dioksida. Ini dihasilkan apabila karbon,…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.