13 Strategi untuk Membantu Mengatasi dan Menyembuhkan Sinusitis Anda

gambar seorang wanita menghembus hidung
Gambar oleh Anastasia Gepp 

Pada masa yang lain seseorang memberitahu anda bahawa anda mempunyai lubang di kepala anda, hanya mengakui yang anda lakukan. Kita semua lakukan. Malah, terdapat lapan lubang di tengkorak itu. Umumnya dipanggil sinus, rongga ini memainkan peranan penting dalam pernafasan. Sekiranya kita tidak mempunyai rongga, hanya tulang pepejal, leher kita mungkin tidak dapat menanggung beratnya keadaan berat berat ini, sehingga menyebabkan kita menggantung kepala kita dalam rasa malu-malu.

Keradangan dalam sinus ini, yang dipanggil sinusitis, menyebabkan sakit kepala, kelembutan wajah, sakit mata, dan juga sensasi yang merasakan gigi panjang. Gejala ini membuat sinusitis terdedah seperti jenis penyeksaan, kerana mana-mana pesakit akan mengesahkan.

Sinusitis paling sering membalas dendam sejuk atau alergi yang boleh menghalang saliran hidung yang betul. Kesesakan ini menjadi tempat pembiakan bagi jangkitan yang menyebabkan lapisan dalam sinus menjadi radang dan bengkak. Masalah lain yang boleh menyebabkan kesesakan yang membawa kepada sinusitis adalah polip, septum yang menyimpang, adenoid besar atau meradang, gigi yang bernanah atau meradang, atau perubahan tekanan udara dari terbang atau berenang.

Sinusitis boleh membuat dendam sendiri. Kecuali ia dirawat dengan baik, kadang-kadang boleh menyebabkan jangkitan telinga, pneumonia, atau bronkitis.

Walaupun penghidap sinusitis mungkin mahu mengupah RotoRooter untuk mencabut hidungnya dan mengalirkan kepala mereka, strategi lain harus dipertimbangkan terlebih dahulu.

1. Semburan hidung air masin

Mungkin semburan hidung terbaik (dan paling murah!) Adalah garam dan air. Tempatkan garam 1 / 4 garam dan empat auns air dalam senapang muncung atau botol semburan, dan menembak diri anda di hidung dengannya. Garam dan air yang digabungkan akan membantu memecahkan kesesakan hidung. Tiuplah hidung perlahan-lahan selepas itu.

2. Kukus

Wap penyejuk boleh berasa hebat. Sama ada kain tuala di atas kepala anda dan berdiri di atas periuk air mendidih, atau mandi wap panas. Untuk tindakan terapi sedikit tambahan, tambahkan daun kayu putih atau minyak kayu putih ke air mendidih.

3. Joging daripada anda

Jogging dan senaman lasak lain boleh membantu mengalirkan sinus.

4. Jangan merokok

Pendedahan kepada asap rokok, walaupun asap rokok, boleh menjadi sangat menjengkelkan kepada sinus. Sesetengah orang akan terancam oleh barbeku atau oleh asap. Elakkan perengsa ini apabila mungkin.

5. Minumlah

Minum banyak cecair (kecuali alkohol) untuk mengekalkan mukus yang mengalir.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

6. Jangan letakkan otak anda

Apabila anda meniup hidung, lakukan dengan perlahan-lahan. Meniup terlalu kuat dapat memaksa lendir yang dijangkiti kembali ke dalam sinus. Jika meniup hidung anda seperti panggilan haiwan mengawan, anda meniup terlalu keras.

7. Idea yang bernas

Membuat bunyi berulang kadang-kadang memberikan kelegaan. Eksperimen dengan pelbagai bunyi seperti "ahhhhhh," "eeeeee," "ommmmmm," atau apa sahaja bunyi yang lain untuk anda. Faedah tambahan adalah mungkin jika anda menutup mata dan berehat semasa anda mengatakan bunyi ini.

8. Elakkan panas kering

Jika sistem pemanasan di rumah atau pejabat anda menyediakan haba yang terlalu kering, gunakan pelembap untuk melembapkan udara. Periksa humidifier secara kerap untuk pertumbuhan acuan atau cendawan. Sekiranya penghawa dingin digunakan, pastikan penapisnya tetap bersih.

9. Rasakan hidup anda

Lada cili, bawang putih, dan lobak merah menggalakkan rembesan lendir. Tambahnya ke makanan jika boleh, atau hanya mengambil kapsul daripada mereka.

10. Tutup resdung

Goldenseal adalah ubat herba yang paling penting untuk jangkitan sinus bakteria. Ambil ekstrak bendalir, akar beku kering, atau ekstrak pepejal tepung sekurang-kurangnya setiap dua jam. Walau bagaimanapun, memberi amaran bahawa goldenseal adalah herba yang pahit (ia sangat merasakan ubat). Jangan mengambil masa lebih lama daripada seminggu pada satu masa, dan jangan ambil sama sekali jika anda mengandung.

11. Elakkan antihistamin

Walaupun ubat ini mengurangkan bengkak hidung, mereka juga mengeringkan membran mukus dan dengan itu menggalakkan kesesakan yang lebih besar. Lebih baik menggunakan strategi yang merangsang saliran daripada menyekatnya.

12. Elakkan dekongestan

Decongestants melumpuhkan rambut hidung (silia), sehingga menghalang saliran cecair. Mereka juga menyebabkan "kesesakan rebound," kesesakan sementara kesesakan hanya akan diikuti dengan peningkatan di dalamnya. Orang juga membangun toleransi terhadap ubat ini dan memerlukan dos yang lebih kuat dan kuat agar ia berkesan. Elakkan semburan hidung juga.

13. Bantuan homeopati

Kali bic 6 atau 30 (juga disebut Kali bichromicum) adalah ubat homeopati yang berkesan untuk sakit sinus pada akar hidung, terutamanya apabila saluran hidung seseorang itu tebal dan lebat. Pulsatilla 6 atau 30 lebih sering diberikan kepada wanita atau kanak-kanak yang mengalami masalah resdung, terutamanya apabila gejala mereka lebih teruk pada waktu malam, di bilik yang hangat, atau ketika membungkuk. Orang yang memerlukan Pulsatilla mungkin mempunyai gejala pencernaan yang menyertai sakit sinus.

Sekiranya anda tidak tahu bagaimana cara mengasingkan ubat homeopati untuk gejala sinusitis unik anda, anda mungkin mempertimbangkan untuk mencuba salah satu produk sinusitis yang mengandungi beberapa ubat homeopati yang berbeza. Ambil dos setiap empat jam jika anda mengalami kesakitan ringan, dan setiap dua jam semasa kesakitan yang sengit. Sekiranya anda tidak merasa lebih baik dalam 24 jam, pertimbangkan strategi lain.

Dicetak semula, dengan izin, dari buku:
"The One Minute (atau lebih) Penyembuh" oleh Dan Ullman, MPH.

Perkara Sumber

Penyembuh Satu Minit (atau lebih)
oleh Dana Ullman, MPH.

kulit buku: The One Minute (atau lebih) Penyembuh oleh Dana Ullman, MPH.. Penyembuh Satu-Minit (Atau Jadi), menggunakan pelbagai pendekatan penyembuhan semula jadi termasuk pemakanan, yoga, homeopati, urut, relaksasi, dan juga humor, bukan hanya membuat pembaca kembali berdiri, tetapi juga memberi mereka cara cepat dan mudah untuk melakukannya.

Dengan menggunakan gaya santai dan lucu, panduan ini menangani 31 masalah kesihatan biasa bersama dengan 500 teknik penyembuhan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan edisi terbaru buku ini.

Mengenai Penulis

gambar: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH adalah salah satu penyokong terkemuka homeopati di Amerika. Dia telah disahkan dalam homeopati klasik oleh organisasi terkemuka di AS untuk homeopati profesional. Dana telah mengarang 10 buah buku. Dia juga telah membuat e-kursus Cara Menggunakan Kit Perubatan Homeopati yang menggabungkan 80 video pendek (rata-rata 15 minit) dengan ebook terkenalnya, yang berjudul Perubatan Keluarga Homeopati Berasaskan Bukti. 

Dia adalah pengasas Perkhidmatan Pendidikan Homeopati yang merupakan pusat sumber terkemuka di Amerika untuk buku, kaset, ubat-ubatan, perisian, dan kursus homeopati Amerika. Perkhidmatan Pendidikan Homeopati telah menerbitkan bersama lebih daripada 35 buku mengenai homeopati. Untuk maklumat lanjut mengenai Dana Ullman, lawati https://homeopathic.com/about/


 

Artikel Lebih Banyak Daripada Pengarang Ini

Awak juga mungkin menyukai

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOICES INNERSELF

kumpulan individu berbilang kaum berdiri untuk bergambar kumpulan
Tujuh Cara Anda Boleh Menunjukkan Hormat kepada Pasukan Pelbagai Anda (Video)
by Kelly McDonald
Penghormatan amat bermakna, tetapi tiada kos untuk diberikan. Berikut ialah cara anda boleh menunjukkan (dan…
gajah berjalan di hadapan matahari terbenam
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
gambar komposit gerhana bulan penuh
Gambaran Keseluruhan Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
seorang lelaki menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membenarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menulis perkara adalah cara yang baik untuk mempraktikkan kebenaran.
pasangan muda, memakai topeng pelindung, berdiri di atas jambatan
Jambatan Penyembuhan: Virus Corona yang dihormati...
by Laura Aversano
Pandemik Coronavirus mewakili arus dalam realiti psikik dan fizikal kita yang…
silouhette seseorang yang duduk di hadapan kata-kata seperti belas kasihan, penuh perhatian, menerima, dll.
Inspirasi Harian: 6 Mei 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Apakah jenis guru yang tinggal di kepala anda?
Minggu Semasa Horoskop: Februari 25 hingga Mac 3rd, 2019
Minggu Horoskop: Februari 25 hingga Mac 3rd, 2019
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Bermula Untuk Lihat Dalam: Cara-cara Dunia
Bermula Untuk Lihat Dalam: Cara-cara Dunia
by LouAnne Ludwig
Dia tidak menyedari bahawa ini berlaku seperti semua orang yang pernah dia temui atau kenal. Setiap…
Bergerak Ke Masa Depan Kita dengan Komitmen yang berterusan untuk Damai
Bergerak Ke Masa Depan Kita dengan Komitmen yang berterusan untuk Damai
by Nicolya Christi
Komitmen berterusan kami untuk era kedamaian di Bumi adalah mustahak untuk membolehkan rangka kerja ilahi…

READ PALING

05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
membeli-belah apabila tuhan menyayangi anda 4 8
Bagaimana Perasaan Disayangi Tuhan Mengurangkan Perbelanjaan Pembaikan Diri
by Universiti Duke
Orang Kristian yang rohani atau beragama kurang berkemungkinan untuk membeli produk peningkatan diri…
branin jirim kelabu dan putih 4 7
Memahami Jirim Kelabu dan Putih Otak
by Christopher Filley, Universiti Colorado
Otak manusia adalah organ seberat tiga paun yang sebahagian besarnya masih menjadi teka-teki. Tetapi kebanyakan orang pernah mendengar…
05 08 membangunkan pemikiran belas kasihan 2593344 selesai
Membangunkan Pemikiran Ihsan Terhadap Diri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Apabila orang bercakap tentang belas kasihan, mereka kebanyakannya merujuk kepada belas kasihan kepada orang lain... untuk…
seorang lelaki menulis surat
Menulis Kebenaran dan Membenarkan Emosi Mengalir
by Barbara Berger
Menulis perkara adalah cara yang baik untuk mempraktikkan kebenaran.
mata meramal kesihatan 4 9
Perkara yang Mata Anda Dedahkan Mengenai Kesihatan Anda
by Barbara Pierscionek, Universiti Anglia Ruskin
Para saintis di University of California, San Diego, telah membangunkan aplikasi telefon pintar yang boleh…
gambar kaki kosong seseorang berdiri di atas rumput
Amalan untuk Membumikan dan Menuntut Semula Hubungan Anda dengan Alam Semula Jadi
by Jovanka Ciares
Kita semua mempunyai hubungan ini dengan alam dan seluruh dunia: ke bumi, ke air, ke udara, dan ke…
foto Leo Buscaglia dari kulit bukunya: Living, Loving and Learning
Cara Mengubah Kehidupan Seseorang Dalam Beberapa Saat
by Joyce Vissell
Kehidupan saya berubah secara dramatik apabila seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.