Latihan indaminness memudahkan kemurungan dan meningkatkan tidur dan kualiti hidup untuk kedua-dua orang yang mengalami demensia peringkat awal dan penjaga mereka, menunjukkan penyelidikan.

"Penyakit ini mencabar bagi orang terjejas, ahli keluarga dan penjaga," kata penulis utama kajian Ken Paller, profesor psikologi di Weinberg College of Arts and Sciences di Universiti Northwestern dan felo Neurology Kognitif dan Pusat Penyakit Alzheimer di Barat Laut University Feinberg School of Medicine.

"Walaupun mereka tahu perkara mungkin akan menjadi lebih buruk, mereka boleh belajar untuk memberi tumpuan pada masa kini, menikmati kesenangan pada masa ini dengan penerimaan dan tanpa bimbang yang berlebihan tentang masa depan. Inilah yang diajar dalam program kesedaran. "

Penyakit neurodegenerative seperti Alzheimer sangat sukar pada penjaga, yang sering ahli keluarga rapat. Mereka cenderung mengalami peningkatan kebimbangan, kemurungan, disfungsi imun, dan kebimbangan kesihatan yang lain serta peningkatan kadar kematian, menurut kajian terdahulu.

Ini adalah kajian pertama yang menunjukkan bahawa penjaga dan pesakit kedua-dua manfaat daripada menjalani latihan Kesedaran bersama-sama. Ini penting kerana penjaga sering tidak mempunyai banyak masa pada mereka sendiri untuk aktiviti yang boleh meringankan beban emosi mereka.

Sambungan Baru

Latihan ini juga membantu pesakit dan pengasuh menerima cara berkomunikasi baru, kata para saintis.

"Salah satu masalah utama yang dihadapi oleh individu yang mengalami demensia dan ahli keluarga mereka adalah terdapat keperluan untuk cara berkomunikasi baru kerana kehilangan ingatan dan perubahan dalam pemikiran dan kebolehan," kata penulis akademik Sandra Weintraub, profesor psikiatri dan sains tingkah laku di Feinberg dan ahli neuropsychologi di Northwestern Memorial Hospital.

"Amalan kewaspadaan menempatkan kedua-dua peserta pada masa kini dan memberi tumpuan kepada ciri-ciri positif interaksi, yang membolehkan jenis sambungan yang boleh menggantikan cara komunikasi yang lebih kompleks pada masa lalu. Ia adalah cara yang baik untuk menangani tekanan. "

Kajian itu termasuk peserta 37 termasuk individu 29 yang merupakan sebahagian daripada pasangan penjaga pesakit. Kebanyakan pesakit didiagnosis menderita kerana penyakit Alzheimer atau gangguan kognitif ringan, selalunya pendahuluan kepada demensia.

Orang lain mengalami kehilangan ingatan kerana strok atau demensia frontotemporal, yang mempengaruhi emosi serta bercakap dan memahami suara. Pengendali termasuk pasangan pesakit, anak-anak dewasa, menantunya, dan ibu mertua.

Walaupun individu yang mempunyai Alzheimer mempunyai ringan kepada kehilangan ingatan yang teruk, mereka masih dapat menggunakan fungsi kognitif lain untuk mengambil bahagian dalam latihan Kesedaran dan untuk mengalami emosi dan positif perasaan, Weintraub nota.

Peserta menghadiri lapan sesi yang direka khas untuk keperluan pesakit yang mengalami kehilangan ingatan disebabkan oleh penyakit neurodegenerative terminal (dementia) dan untuk keperluan penjaga mereka. Kedua-dua kumpulan menyiapkan penilaian dalam tempoh dua minggu selepas memulakan program dan dalam tempoh dua minggu untuk menyelesaikannya.

Focus pada Kemahiran

Paller telah menjangkakan kesedaran dapat membantu para penjaga demensia berdasarkan kajian terdahulu di lapangan. Tetapi dia tidak pasti sama ada program akan berjaya bagi pesakit yang mengalami masalah ingatan dan sama ada pesakit dan penjaga mereka boleh dilatih bersama.

"Kami melihat skor kemurungan yang lebih rendah dan penarafan yang lebih baik pada kualiti tidur dan kualiti hidup untuk kedua-dua kumpulan," kata Paller, pengarah program neurosains kognitif. "Selepas lapan sesi latihan ini, kami melihat perbezaan positif dalam kehidupan mereka."

"Kesedaran melibatkan kesedaran yang penuh perhatian dengan penerimaan peristiwa pada saat ini," kata Paller. "Anda tidak perlu tertarik dengan perkara yang berbeza. Latihan ketenangan dengan cara ini mengambil kesempatan daripada kebolehan orang dan bukannya memberi tumpuan kepada kesukaran mereka. "

Membangunkan Kesedaran adalah mengenai pembelajaran tabiat yang berbeza dan seseorang perlu mengamalkan tabiat baru untuk itu melekat, Paller nota.

Paller berkata beliau berharap penemuan kajian akan menggalakkan pengasuh untuk mencari sumber untuk mempelajari kesedaran untuk diri mereka sendiri dan individu yang sakit.

Kajian ini muncul dalam American Journal of Penyakit Alzheimer dan demensia yang lain.

Perkara dicetak semula dari Futurity.org
sumber: Universiti Northwestern  (Kajian Original)

Mengenai Penulis

Marla Paul adalah Editor Sains Kesihatan di Northwestern University, yang terletak di Tasik Michigan di Evanston, utara Chicago. Kenyataan Pendedahan: Institut Penuaan Nasional / Institut Kesihatan Nasional, Yayasan Penyelidikan Persaraan, Negeri Illinois, dan Institut Fikiran dan Kehidupan menyokong kerja.

Tonton video berkaitan: Kesedaran untuk Pengasuh Keluarga: Mengurangkan Beban

Buku disyorkan:

Kelebihan Memori Bekerja: Latih Otak Anda untuk Fungsi Lebih Teguh, Lebih Pintar, Lebih Cepat
oleh Tracy Alloway dan Ross Alloway.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.