Sekiranya anda memikirkannya sedikit, apabila kita mengatakan "kita hanya manusia," apa yang sebenarnya kita katakan ialah kita secara terhad terhad kepada apa yang berlaku kepada kita sebagai akibat dari segi fizikal kita menjadi manusia. Terdapat banyak fizik dan kimia yang terlibat dalam semua kesakitan, komplikasi, keperluan, dan kelemahan. Apa yang berlaku kepada kami, dan bagaimana kami merasakannya, hanyalah fungsi dari apa bentuk ini membolehkan kami.

Semua reaksi dan tindak balas yang biasa (dan penyesalan) - pilihan yang kita ada (atau kadang-kadang tidak ada) - hanya apa yang kita dapat dengan daging dan darah dan kuasa otak. Sakit menyakitkan. Rasa yang bagus terasa hebat. Ini semua akan berlaku, seperti itu atau tidak.

Keseronokan dan Sakit Berfluktuasi Ke dan Membebaskan

Kesenangan dan keperitan selalu datang dan pergi, berubah-ubah, kadang-kadang hanya lima minit, melakukan "perkara mereka" ke kenderaan daging-tulang ini, memberi inspirasi kepada semua jenis pemikiran gila dalam organ pemikiran kita—otak.

Dalam pengertian rohani, kita dapat hidup dalam dunia yang sangat berbeza dari yang lain, tetapi apabila kita melampirkan keseluruhan kesejahteraan kita kepada semua benda material yang berkaitan dengan bentuk yang selalu berubah di duniawi kita, itu membuat kita gila. Kerana dalam jangka masa panjang, semua bahan yang berkaitan dengan bentuk selalu habis atau entah bagaimana menuju ke matahari terbenam tepat ketika kami fikir kami sangat memerlukannya.

Sekiranya saya tahu bahawa saya adalah makhluk rohani yang mempunyai pengalaman fizikal, dan ada aspek-aspek Hidup yang padat, kekal dan tidak berubah ini di bawah permukaan — nilai, etika, dan tingkah laku yang dapat saya pilih sendiri yang memupuk Cinta dan kebahagiaan dan kejayaan - lantas mengapa saya tidak memilihnya? Saya tidak selalu dapat memilih dengan tepat apa yang akan diberikan oleh Life kepada saya, tetapi saya boleh memberi tahu bagaimana saya akan mengatasinya.

Jadi, bagaimana jika saya hanya menjadikan niat saya untuk menangani pengalaman sukar dengan baik, menggunakan beberapa alat kerohanian yang kukuh dan boleh dipercayai. Dengan cara itu, Hidup tidak pernah berlaku kepada anda; ia selalu berlaku untuk anda, kerana anda sentiasa boleh mengatasinya dan belajar dari itu.

Sakit Fizikal Keras Untuk Abaikan

Ia adalah perintah yang lebih tinggi apabila ia datang kepada kesakitan fizikal. Mereka yang lain rasa sakit datang dari memberi tumpuan kepada apa yang kita jangan mempunyai. Itu sukar dilakukan dengan kesakitan fizikal, apabila kita tidak dapat dinafikan do Memilikinya.

Ramai di antara kita tidak takut kepada kematian sendiri kerana kita difahamkan adalah kesakitan fizikal yang sering dapat menemaninya. Kami secara intuitif tahu bahawa kematian akan melegakan kesakitan; tetapi dalam masa yang sama, siapa yang ingin meneruskannya? Ia sangat tidak menyenangkan. Saya gemetar setiap kali saya memikirkan tulang patah, pembedahan atau buaya.

Pergi ke Kesakitan dan Melalui Ia?

Saya pernah mendengar orang, biasanya atlet satu jenis atau yang lain, mengatakan bahawa "anda perlu pergi ke dalam kesakitan bekerja melaluinya." Saya rasa itu agak menggila. Secara peribadi, saya juga jarang mahu melakukannya. Tetapi saya rasa saya dapat melihat apa yang mereka bicarakan ketika kesakitan berterusan dan nampaknya tidak berkesudahan. Saya sudah cukup mengalami kesakitan seperti itu. Saya rasa kebanyakan kita mempunyai.

Kadang-kadang, kita tidak mempunyai pilihan lain selain mengenalinya sebagai bahagian hidup yang sangat buruk. Kita berada di dalamnya sama ada kita suka atau tidak, dan kita tahu bahawa kita harus menerimanya, atau menyakitkan semakin menghabiskan tenaga untuk melawannya. Sekiranya mati berada di seberang itu, maka secara semula jadi, kita harus melaluinya untuk mendapatkan kelegaan.

Ini masalah yang sama dengan apa yang saya tidak suka-penerimaan membantu saya menderita sedikit lebih ringan. Jadi kenapa saya sememangnya cenderung untuk bergelut dengan penerimaan mudah? Saya sepatutnya menganggapnya satu demi satu sekarang. Saya mesti seperti bergelut, saya rasa.

Adakah Ia Mungkin Berpikir Sakit Away?

Ia tidak mungkin adil berfikir sakit - atau adakah? Ada kalanya fikiran saya berkeliaran di suatu tempat dan saya lupa bahawa saya kesakitan. Nampaknya, jika saya dapat melepaskan diri dari fizikal fizikal material saya, Saya tidak perlu memiliki semua ketidakselesaan fizikal dengan keterukan yang sama. Kesakitan berhenti apabila kita tidur, jadi ia mestilah jumlah dan kualiti kesedaran yang memberi ruang untuk berkembang. Trik kemudian menjadi mampu mengubah kesedaran kita, untuk mengubah sikap kita.

Ia sentiasa berfungsi untuk berfikir tentang orang lain (dengan cara yang penuh kasih sayang), atau untuk berfikir tentang Cinta (doa, sejenis), atau untuk menunjukkan haiwan kesayangan anda bagaimana Cinta berfungsi. Malah, kucing di pangkuan anda sangat bagus apabila anda terluka. Kita boleh membiarkan sensasi keselesaan mudah dan damai Cinta-pemikiran kita yang tersayang, atau pemikiran tentang bagaimana Kehidupan lucu dan ajaib-membawa kita pada masa-masa yang kita dipanggil untuk menahan ketidakselesaan di kebosanan. Pada masa-masa itu, anda mesti mengelak daripada berfikir tentang politik, pembungkusan plastik, peguam, atau, dalam kes-buaya saya.

Kesan Placebo: Sedikit Sihir

Sekiranya sihir Kehidupan kelihatan kurang dari orang yang dipercayai apabila anda berbaring di sana dengan kesakitan, fikirkan fakta gila ini: Apabila orang percaya bahawa mereka mendapat sesuatu yang akan membuat mereka berasa lebih baik, mereka mendapatkan sesuatu yang akan membuat mereka berasa lebih baik. Berulang kali, telah terbukti bahawa plasebo benar-benar berfungsi. Apabila kita yakin bahawa kita mendapat penawar, penyembuhan sebenarnya boleh berlaku.

Dalam ujian farmasi, pil gula sering kali berfungsi 60 persen, ketika ubat sebenarnya yang diuji hanya berfungsi 40 persen. Sama ada akan menjadi lebih baik daripada tidak ada, tetapi sebenarnya is apa-apa.

Dan ini lucu: tiga pil gula bekerja lebih baik daripada satu; dan suntikan salin-yang juga melakukan "apa-apa" -pekerja lebih baik daripada pil gula, kerana mereka kelihatan lebih "serius" (dan budak lelaki, mereka pernah).

Jadi saya tidak tahu-adakah ini bermakna anda harus meminta penjaga anda untuk menarik yang cepat pada anda kadang-kadang? Inilah titik sebenar: Apa yang mungkin semua ini bermakna, jika bukan keadaan minda kita projek-projek itu sendiri atas kesejahteraan kita dan menambah, atau menghilangkan, potensi kita untuk penyembuhan? Sudah jelas bahawa keadaan fikiran kita benar-benar menentukan bagaimana perasaan kita - sepanjang masa, sepanjang hidup kita, tentang segala-galanya.

Membuka Hati dan Bergembiralah

Ia lebih daripada sekadar sedikit sukar untuk memupuk keadaan fikiran yang positif ketika datang untuk menanggung kesakitan fizikal, seolah-olah ia adalah sesuatu yang anda bertanggungjawab untuk diri sendiri, sesuatu yang entah bagaimana anda layak-ketika, tentu saja, ia benar-benar tidak. Ia semata-mata sesuatu yang berlaku kepada semua orang, dan kita perlu mendapatkan dari satu pihak ke yang lain-namun begitu banyak hartanah tidak diketahui yang perlu kita tutupi.

Walaupun kita meneruskannya, sikap kita semata-mata tidak sama dengan kita sepenuhnya; mereka difahami dengan jelas oleh sensasi fizikal. Jadi ia mengambil usaha untuk tetap berada di atasnya. Jika tidak, kita semua akan menjadi menarik dan cerah sepanjang masa.

Ada kualiti yang kita berikan pada masa itu, bagaimanapun - sifat yang sangat berharga yang tidak mudah dicapai oleh banyak daripada kita, iaitu kerendahan hati. Kerendahan hati yang datang dari kecederaan yang benar-benar adalah satu perkara kuasa besar dan kemanusiaan tertentu. Kenyataan kadang-kadang sangat menyakitkan kekangan fizikal kita bukan lagi satu perkara teori.

Batasan kenderaan daging-dan-tulang ini, dan kedalaman penerimaan yang harus kita hadapi dari dalam diri kita, memberi kita semacam wewenang yang tidak dapat dicapai yang berasal dari pengalamannya. Kita tidak boleh menggunakannya untuk memberi makan kepada ego kita. Tidak ada "celaka saya" yang akan memperbaiki keadaan bagi sesiapa sahaja.

Sebagai gantinya, kita boleh berusaha untuk memperlihatkan sifat dalaman manusia yang indah ini kepada orang lain, untuk secara bebas menyampaikan pemahaman bahawa kita mungkin akan membayar mahal untuk diri kita sendiri. Pengalaman ini, dan penyerahan kasih sayang yang terbuka bagi kita, adalah hadiah yang dapat melayani kita dengan sangat baik. Lagipun, suatu hari kita mungkin diberi kesempatan untuk menunjukkan jiwa yang rapuh dan tentatif - mungkin rakan yang dikasihi, ibu bapa, anak, atau saudara - bagaimana untuk pergi mati dengan baik.

Meditasi: Sebuah Avenue yang Sangat Berkuasa untuk Bantuan

Belajar bagaimana untuk bermeditasi akan memberi anda ruang yang sangat kuat untuk melegakan-cara untuk menarik diri anda diri dari kesakitan terhebat dunia fizikal boleh dipersembahkan.

Kadang kala, ketika kita mengalami kesakitan fizikal yang tidak dapat dielakkan, sangat mustahak untuk menyerahkan diri kepada perawatan doktor atau jururawat yang berkelayakan yang dapat menolong kita hanya untuk menerima ubat yang tidak berperikemanusiaan dan ahli (dengan huruf "c"). Ini bukan masa yang tepat untuk menderita kerana terlalu bangga.

Sekiranya anda mendapati diri anda berada di tempat itu, sedar mungkin perbezaan antara kesengsaraan yang tidak perlu dan kehilangan diri anda dalam pengambilan ubat. Bekerjasama dengan orang lain untuk mencari keseimbangan yang membolehkan anda menghargai Kehidupan dan orang-orang di sekeliling anda sepenuhnya. Pengurusan kesakitan adalah ilmu sains yang sungguh baik. Jangan teragak-agak untuk menggunakannya; tetapi berhati-hatilah kepada sesiapa yang seolah-olah menolaknya terlalu keras, atau mana-mana kecenderungan anda mungkin menyalahgunakannya.

Dan yang paling penting, jika boleh berlaku secara semulajadi, menjaga kebaikan, pengampunan, dan menyerahkan dalam hati kamu. (Penyerahan radikal akan menjadi petua terakhir kami untuk kebahagiaan.) Dengan cara itu, anda sentiasa boleh merasakan kebahagiaan bahagia yang sedikit dari mana sahaja anda berada, apabila anda benar-benar memerlukannya. Dan perkara lain yang kelihatan seperti ini tidak mungkin, tetapi secara klinikal adalah benar: Menjadi kebaikan dan melakukan perkara-perkara yang baik untuk orang lain akan mengurangkan kesakitan fizikal yang anda alami-walaupun sekadar untuk kebaikan itu.

© 2014 oleh Robert Kopecky. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Perkara Sumber

Bagaimana untuk Hidup Survive (dan Kematian): Panduan untuk Kebahagiaan di Dunia ini dan Beyond
oleh Robert Kopecky.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Robert Kopecky adalah pengarah seni nominasi Emmy. Dia merangka kredit untuk Showtime Rumpai, dan dia mengarahkan pameran kanak-kanak PBS Word World. Dia menyumbang kepada Evolver.net, NewBuddhist.com, TheMindfulWord, dan tempat lain. Dia tinggal di Brooklyn bersama isterinya, Sue Pike, Animal Talker (SuePikeEnergy.com). Lawati dia di www.robertkopecky.blogspot.com/.

Tonton video dengan Robert:  Cara Survive Life (dan Kematian) - Namaste Bookshop, NYC