The Washington Post baru-baru ini melaporkan kisah Josh Hader, seorang anak lelaki berusia 28 yang meregangkan dan muncul lehernya, mengoyakkan arteri dan hampir kehilangan nyawanya dari stroke besar.
Petang petang adalah ciri umum hampir semua waktu sekolah rendah.
Sila sertai saya untuk minit 28 ini di amalan yoga rumah yang direka untuk membantu anda merasa baik dan membawa anda kembali ke keadaan yang seimbang.
Ketahui untuk tinggal di peranan pemerhati dan lari di atas tikar untuk amalan Yoga Belly khas ini!
Mengaktifkan, meregangkan, dan melegakan sebarang ketegangan dalam sesi yoga minit 23 yang direka khusus untuk bahagian belakang atas.
Sertai saya untuk latihan 27 min Yoga For Low Back! Dalam sesi ini, kita menangani semua bidang yang menyumbang kepada sakit belakang dan sakit belakang, serta menyediakan penjagaan pencegahan
Siri Yoga kami untuk Berat Badan terus menerus dengan amalan pemanasan 31 minit yang menjemput anda untuk memberi tumpuan kepada kuasa pemikiran semasa anda membina kekuatan dan kesedaran di dalam lengan dan abdomen.
Dalam banyak cara, kita tidak pernah kurang sihat. Hampir 100 juta orang dewasa di Amerika Syarikat adalah obes.
Ramai di antara kita yang menyedari tentang manfaat senaman, cuba mengekalkan rutin, hanya untuk mencari kasut kami di bahagian belakang almari apabila cuaca tidak bekerjasama, rutin kita terganggu atau kita kekurangan masa.
Sertai saya untuk Amalan Bulan Minum 15 yang manis ini, sesuai untuk sesiapa sahaja di bawah sebarang tekanan. Amalan ini menjemput anda untuk mendapatkan ketenangan, dekompresi, dan panggilan dalam beberapa tenaga lunar untuk mengatasi gaya hidup yang sibuk.
Kanak-kanak perempuan dan wanita yang mengalami sakit bersalin sering mengelakkan aktiviti fizikal, tetapi kajian terbaru kami menunjukkan bahawa melakukan senaman sebenarnya dapat memberikan kelegaan yang menyakitkan.
Sertai saya untuk Yoga Untuk Pengambil Risiko, saya berani anda! Sesi min 26 ini adalah mengenai perkembangan dan asas untuk menghargai keberanian dan keseimbangan supaya kita lebih bersedia untuk mengambil risiko dan "pergi
Dari UK ke Kanada, China ke India, di seluruh dunia, yoga adalah perniagaan yang besar. Di 2016, orang Amerika sahaja membelanjakan AS $ 16 bilion untuk kelas yoga dan produk.
Dari permulaan yang tidak jelas pada pertengahan 20th abad, amalan yoga di Britain telah menjadi hobi besar-besaran yang popular.
Faedah latihan mungkin berbeza-beza bergantung pada masa hari ketika anda bersenam, kajian baru pada tikus menunjukkan.
- By But Walter
Anda mungkin pernah melihat iklan untuk aplikasi menjanjikan untuk menjadikan anda lebih bijak dalam beberapa minit sahaja sehari. Beratus-ratus program "latihan otak" yang boleh dibeli untuk dimuat turun.
Sertai saya untuk Rose Yoga, pengembaraan jantung penuh panjang vinyasa pembukaan! Benarkan nafas anda berbunga dengan setiap isyarat.
Tinggal latihan atau tingkap latihan anda? Jangan takut! Cuba rehat yoga ini dengan pantas direka untuk menyambungkan anda ke nafas anda, api teras anda dan meregangkan seluruh badan anda!
Jumlah Badan Yoga - Deep Core adalah amalan min 20 untuk membina kekuatan serta meningkatkan fleksibiliti dan aliran darah.
Tergantung pada tikaman untuk sesi yoga 22 minit yang dirancang untuk membantu anda merasa baik! Regangkan badan anda, ketatkan nafas sedar, dan dapatkan endorfin anda menendang!
Tidak ada nasihat yang baik di dunia. Tetapi bagaimana untuk mengikutinya? - Apabila datang kepada kesejahteraan anda sendiri, pelajari jadual 'waktu saya' dengan ketepatan.
Tidak ada tikar yoga atau seluar panjang yang diperlukan untuk Yoga 14 min Break Yoga ini! Ukur masa untuk diri sendiri untuk meregangkannya, membuat ruang, sambungkan nafas anda, tumpukan fikiran anda dan tambahkan semula badan anda.
Sesi minit 26 yang lembut dan menyemarakkan ini dibuat dengan cinta dan direka untuk menyokong anda, di mana sahaja anda berada hari ini. Gunakan alat pranayama untuk menenangkan sistem saraf ketika Adriene membimbing kita melalui ini