Adakah Paut-Pikiran Ini Pandangan Mengapa Yoga Menenangkan Kami?

Ahli sains Neuros telah menemui bukti untuk asas neural sambungan minda.

Mereka telah mengenal pasti rangkaian saraf yang menghubungkan korteks serebrum dengan medulla adrenal, yang bertanggungjawab terhadap tindak balas badan yang cepat dalam keadaan yang tertekan.

"Kerana kami mempunyai korteks, kami memiliki pilihan. Sekiranya seseorang menghina anda, anda tidak perlu memukul mereka atau melarikan diri. "

Secara khusus, penemuan ini menunjukkan cahaya baru tentang bagaimana tekanan, kemurungan, dan keadaan mental yang lain dapat mengubah fungsi organ, dan menunjukkan bahawa terdapat asas anatomi sebenar untuk penyakit psikosomatik.

Penyelidikan ini juga menyediakan substrat saraf konkrit yang boleh membantu menjelaskan mengapa meditasi dan latihan tertentu seperti yoga dan Pilates dapat membantu dalam memodulasi respons tubuh terhadap tekanan fizikal, mental, dan emosi.


grafik langganan dalaman


"Hasil kami ternyata jauh lebih rumit dan menarik daripada yang kita bayangkan sebelum kita memulakan kajian ini," kata pengarang kanan Peter L. Strick, ketua jabatan neurobiologi dan pengarah saintifik dari University of Pittsburgh Brain Institute.

Jejak jejaring neuron

Dalam eksperimen mereka, saintis mengesan litar saraf yang menghubungkan kawasan korteks serebrum ke medulla adrenal (bahagian dalaman kelenjar adrenal, yang terletak di atas setiap buah pinggang).

Jumlah neural rangkaian yang mereka dapati mengejutkan saintis. Penyiasat lain telah mengesyaki bahawa satu atau, mungkin, dua kawasan kortikal mungkin bertanggungjawab untuk mengawal medulla adrenal. Bilangan sebenar dan lokasi kawasan kortikal tidak pasti.

Dalam kajian ini, makmal Strick menggunakan kaedah penjejakan unik yang melibatkan virus rabies. Pendekatan ini mampu mendedahkan rangkaian panjang neuron yang saling berkaitan. Menggunakan pendekatan ini, Strick dan rakan-rakannya menunjukkan bahawa kawalan medulla adrenal berasal dari pelbagai bidang kortikal. Menurut penemuan baru, pengaruh terbesar timbul daripada kawasan motor korteks serebrum dan dari kawasan kortikal lain yang terlibat dalam kognisi dan mempengaruhi.

Berjuang atau penerbangan atau sesuatu yang lain

Mengapakah kawasan kortikal mempengaruhi medulla adrenal? Tanggapan akut terhadap tekanan termasuk pelbagai perubahan seperti jantung berdebar, berpeluh, dan dilebar. Respons ini membantu menyediakan badan untuk tindakan dan sering dicirikan sebagai "perbalahan atau tindak balas penerbangan." Banyak situasi dalam kehidupan moden memerlukan reaksi yang lebih difikirkan daripada "perjuangan atau penerbangan" yang mudah, dan jelas bahawa kita mempunyai beberapa kognitif kawalan (atau apa yang dipanggil oleh neuroscientists memanggil "top-down" kawalan) terhadap respons kami terhadap stres.

"Oleh kerana kami mempunyai korteks, kami mempunyai pilihan," kata Strick. "Jika seseorang menghina anda, anda tidak perlu menumbuk atau melarikan diri. Anda mungkin mempunyai tindak balas yang lebih baik dan mengabaikan penghinaan atau membuat kemunculan semula. Pilihan ini adalah sebahagian daripada apa yang diberikan korteks serebrum. "

Hasil lain yang mengejutkan adalah bahawa kawasan motor di korteks serebrum, yang terlibat dalam perancangan dan prestasi pergerakan, memberikan input yang besar kepada medulla adrenal. Salah satu bidang ini adalah sebahagian daripada korteks motor utama yang berkaitan dengan kawalan pergerakan badan dan paksi badan bersama paksi.

Bolehkah yoga memainkan peranan dalam merawat bipolar?

Input ini untuk medulla adrenal mungkin menjelaskan mengapa latihan badan teras sangat membantu dalam memodulasi tindak balas kepada stres. Amalan menenangkan seperti Pilates, yoga, tai chi, dan bahkan menari di ruang kecil semuanya memerlukan penyelarasan, koordinasi, dan fleksibiliti rangka yang betul.

Konflik dan kekacauan

Kajian itu juga mendedahkan bahawa bidang korteks yang aktif apabila kita merasakan konflik, atau menyedari bahawa kita telah membuat kesilapan, adalah sumber pengaruh terhadap medulla adrenal.

"Pemerhatian ini," kata Strick, "menimbulkan kemungkinan bahawa aktiviti di kawasan kortikal ini apabila anda membayangkan semula kesilapan, atau mengalahkan diri sendiri atas kesilapan, atau memikirkan peristiwa traumatik, menghasilkan isyarat menurun yang mempengaruhi medulla adrenal dengan cara yang sama seperti peristiwa sebenar. "Penemuan anatomi ini mempunyai kaitan dengan terapi yang menangani tekanan selepas trauma.

Pautan tambahan dengan medulla adrenal ditemui di kawasan kortikal yang aktif semasa pengantaraan yang penuh perhatian dan bidang yang menunjukkan perubahan dalam kemurungan keluarga bipolar. "Salah satu cara untuk merumuskan keputusan kami ialah kami mungkin telah menemui tekanan dan tekanan yang tersekat," kata Strick.

Secara keseluruhan, keputusan ini menunjukkan bahawa litar wujud untuk menghubungkan gerakan, kognisi, dan mempengaruhi fungsi medulla adrenal dan kawalan tekanan. Litar ini boleh memediasi kesan keadaan dalaman seperti tekanan kronik dan kemurungan pada fungsi organ dan, dengan itu, menyediakan substrat saraf konkrit untuk beberapa penyakit psikosomatik.

Institut Kesihatan Nasional dan Jabatan Kesihatan Pennsylvania menyokong kerja itu, yang muncul dalam talian awal di Prosiding National Academy of Sciences.

sumber: University of Pittsburgh

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon