Manfaat Otak Anda Dari Latihan Dalam Cara 3 ini

Tiga perkara berlaku kepada otak apabila kita bersenam, kata Wendy Suzuki, profesor sains dan psikologi saraf di New York University. Dia menawarkan penjelasan ringkas dalam sekejap 90 sahaja.

"Jika anda mahu mood yang lebih baik, tumpuan dan tempoh masa yang lebih baik perhatian anda, dan akhirnya fungsi ingatan jangka panjang yang lebih baik, semua yang anda perlu lakukan ialah senaman," katanya.

{youtube}Wq8aAIWzGSg{/youtube}

sumber: Universiti New York

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon