Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.
{vembed Y = aKsu112bzHE}
Sila sertai saya untuk minit 28 ini di amalan yoga rumah yang direka untuk membantu anda merasa baik dan membawa anda kembali ke keadaan yang seimbang. Seperti yang kita tahu, tekanan emosi, mental dan / atau fizikal boleh membawa kepada pengumpulan ketegangan dalam minda dan badan. Amalan penyejukan dan penenang ini dibuat khusus untuk membantu melegakan ketegangan terkumpul.
Menjadi hadir dengan apa yang berlaku saat ini. Peringatan lembut untuk memanggil nafas, kesedaran tubuh, dan mencari kesunyian. Amalan ini boleh digunakan sebagai penjagaan pencegahan atau untuk menangani ketegangan dan tekanan semasa.
Jemput rasa tenang dan, seperti biasa, Cari Apa Yang Baik.
Props pilihan: selimut atau tuala
Yoga Dengan Adriene
Rainbow Yoga! Amalan minit 17 yang sempurna untuk mencerahkan hari anda, untuk membantu menjadikan kegelapan menjadi terang.
Yoga Dengan Adriene
Dalam aliran yoga 20 minit yang lembut ini, anda dijemput untuk meluangkan sedikit masa untuk menyerah diri. Tidak perlu datang dengan agenda atau bimbang tentang sesuatu…
Yoga Dengan Adriene
Ketahui untuk tinggal di peranan pemerhati dan lari di atas tikar untuk amalan Yoga Belly khas ini!
Yoga Dengan Adriene
Mengaktifkan, meregangkan, dan melegakan sebarang ketegangan dalam sesi yoga minit 23 yang direka khusus untuk bahagian belakang atas.
Yoga Dengan Adriene
Sertai saya untuk latihan Yoga Untuk Low Back selama 27 minit ini! Dalam sesi ini kami membincangkan semua kawasan yang menyumbang kepada sakit pinggang dan kesakitan, seperti…
Terima kasih kerana melawat InnerSelf.com, mana ada 20,000 + rencana mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baharu dan Kemungkinan Baharu." Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Langgan kepada Majalah InnerSelf, diterbitkan setiap minggu, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. lahirnya Magazine telah diterbitkan sejak tahun 1985.
