Mengapa Wanita Dan Wanita Perlu Lebih Masa Dalam Alam Semula Jadi Sihat Mendapatkan aktiviti fizikal yang mencukupi boleh mencabar wanita dan kanak-kanak perempuan, kerana mereka perlu merundingkan peranan jantina, stereotaip dan naratif budaya mengenai tubuh. (Shutterstock)

Menyokong anak perempuan dan wanita dalam usaha mereka untuk menjadi aktif secara fizikal mesti menjadi global keutamaan kesihatan awam. Keputusan awal dari penyelidikan kami di Dalhousie University menunjukkan bahawa akses kepada alam semulajadi mungkin menjadi kunci untuk mencapai hal ini.

Satu kajian baru-baru ini di Malaysia Kesihatan Global Lancet data global yang dikumpulkan sejak 15 tahun lepas dan menunjukkan trend yang berterusan dan membimbangkan: Wanita terus mendapat aktiviti fizikal yang tidak mencukupi, dan jurang antara tahap aktiviti wanita dan lelaki semakin meluas.

Trend yang sama dilihat pada perempuan berumur 12 hingga 17 tahun dua peratus memenuhi keperluan Garis Panduan Gerakan 24 Jam Kanada - yang termasuk tidur yang mencukupi dan sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal yang sederhana-ke-lasak.

Kita sendiri semakan bukti juga mendapati bahawa kanak-kanak perempuan mempunyai hubungan yang kompleks dengan aktiviti fizikal, yang memerlukan perundingan berterusan mengenai peranan gender dan stereotaip. Mereka perlu menavigasi naratif budaya yang tertumpu pada "badan" di banyak bahagian kehidupan mereka setiap hari. Mereka dijangka cantik tetapi kelihatan semula jadi, nipis tetapi tidak terlalu kurus, agar sesuai tetapi tidak terlalu berotot.


grafik langganan dalaman


Kami sedang terlibat dalam penyelidikan untuk meneroka kesihatan remaja perempuan dan wanita muda menerusi teknik yang dipanggil suara foto, di mana peserta mengambil gambar untuk mewakili pengalaman mereka sendiri.

Bunga, pokok, dan air

Dalam kajian ini, kami meminta tujuh peserta penyelidikan untuk mengambil gambar untuk meneroka pengalaman kesihatan, pemakanan, dan aktiviti fizikal mereka dan membawanya kembali untuk berbincang dalam kumpulan, dan mencari tema atau trend.

Mengapa Wanita Dan Wanita Perlu Lebih Masa Dalam Alam Semula Jadi Sihat Seorang peserta menunjukkan beberapa gambar yang dikemukakannya. (Fotografi Kylee Nunn), Pengarang disediakan

Mereka menemui tema yang berkaitan dengan norma-norma dan stereotaip yang mencabar dan kepentingan sokongan dan keyakinan sosial. Mereka membincangkan persepsi mereka bahawa "segala-galanya gendered" dan bahawa terdapat aktiviti kanak-kanak perempuan yang "sepatutnya dilakukan." Mereka bercakap tentang kadang-kadang merasa dikecualikan daripada sukan yang dikuasai oleh lelaki, dan harapan tentang apa yang perempuan harus memakai ketika sedang aktif.

Mereka juga membincangkan bagaimana mereka mencabar norma-norma tersebut. Contohnya, kanak-kanak perempuan mengambil gambar dalam aktiviti fizikal bukan tradisional seperti sutera sarkas udara dan memanjat pokok di skirt. Mereka juga menekankan pentingnya sokongan daripada rakan-rakan dan keluarga untuk merasa selamat dalam norma-norma yang mencabar. Terdapat juga satu penemuan yang mengejutkan: penekanan mereka diletakkan di luar di alam semula jadi.

Walaupun sifat dan alam sekitar bukanlah sebahagian daripada tujuan penyelidikan yang dimaksudkan, di luar muncul sebagai penting. Kebanyakan gadis dan wanita muda berkongsi foto unsur semula jadi, seperti bunga, pokok dan air.

Mengapa Wanita Dan Wanita Perlu Lebih Masa Dalam Alam Semula Jadi Sihat Foto pokok yang dikemukakan oleh peserta penyelidikan. Pengarang disediakan

Mereka juga mengambil gambar diri mereka, rakan-rakan dan keluarga mereka yang terlibat dalam aktiviti fizikal di luar. Ini paling sering termasuk permainan luaran secara umum, tetapi juga, lebih khusus, aktiviti seperti hiking dan berkhemah.

Kami belajar bahawa alam menyediakan konteks penting bagi gadis-gadis dan wanita muda ini untuk berasa selesa, selamat dan yakin untuk menavigasi norma-norma jantina yang kompleks di sekitar aktiviti fizikal.

Ruang selamat di luar rumah

Kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa, disebabkan oleh perbandaran dan ketakutan ibu bapa, belia kurang berkaitan dengan alam berbanding sebelumnya dan kehilangan manfaat kesihatan akibatnya.

Mengapa Wanita Dan Wanita Perlu Lebih Masa Dalam Alam Semula Jadi Sihat Foto bunga yang diserahkan oleh peserta penyelidikan. Pengarang disediakan

Trend ini ditiru dalam budaya popular, dengan buku, lagu dan filem yang menggambarkan alam semula jadi kurang dan kurang dari masa ke masa.

Begitu juga, tinjauan besar-besaran di Amerika Syarikat menunjukkan belia menghabiskan lebih banyak masa dengan teknologi daripada alam semula jadi tetapi juga menunjukkan mereka menghargai masa mereka dengan alam semula jadi dan memerlukan lebih banyak peluang untuk sambungan itu.

Dengan Pertubuhan Bangsa- amaran baru-baru ini bahawa kita hanya mempunyai satu dekad untuk mengubah perubahan iklim tanpa akibat yang memudaratkan, penglibatan dengan alam semula jadi tidak pernah menjadi lebih mendesak. Ini boleh dilakukan dengan menggalakkan permainan luar, menyokong pengangkutan aktif dan menyediakan ruang yang selamat untuk wanita dan kanak-kanak perempuan untuk mengambil bahagian.

Mencapai ekuiti jantina

Menariknya, bukti menunjukkan Bahawa wanita menghadapi halangan untuk mengalami alam semula jadi.

Harapan berjenjang, ketakutan terhadap keselamatan mereka dan perasaan keberatan dan kelemahan bermakna wanita dan wanita harus berunding perasaan ini agar dapat mengambil bahagian dalam rekreasi luar.

Mengapa Wanita Dan Wanita Perlu Lebih Masa Dalam Alam Semula Jadi Sihat Foto seorang gadis memanjat pokok yang dikemukakan oleh peserta penyelidikan. Pengarang disediakan

Mencapai ekuiti jantina adalah satu cabaran utama untuk abad ke-21, yang diperkuat oleh Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu Matlamat Pembangunan Mampan, yang juga menyoroti kepentingan alam semula jadi, persekitaran, kemampanan dan kesihatan.

Manfaat aktiviti fizikal untuk kesihatan mental dan fizikal adalah luas tetapi tidak disedari oleh separuh penduduk. Kajian bermula untuk diterokai jantina dan luar, Sementara Kepentingan alam semula jadi kepada wanita semakin mendapat momentum.

Tetapi ada lagi yang perlu dilakukan untuk menentukan bagaimana penemuan ini dapat menyokong ekuiti jantina. Kepentingan alam untuk promosi kesihatan adalah trend baru dalam penyelidikan, dan tumpuan yang akan datang Persatuan Promosi dan Pendidikan Kesihatan Kesatuan Antarabangsa.

Bolehkah alam semula jadi menjadi kunci untuk mempromosikan aktiviti fizikal di kalangan perempuan dan wanita? Lebih banyak kajian diperlukan untuk mengetahui dengan pasti, tetapi ia pasti menunjukkan janji.Perbualan

Mengenai Pengarang

Rebecca Spencer, Calon & Pengajar PhD disiplin, Promosi Kesihatan, Universiti Dalhousie dan Sara FL Kirk, Profesor Promosi Kesihatan; Pengarah Sains Populasi Sihat, Universiti Dalhousie

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku tentang Latihan daripada senarai Penjual Terbaik Amazon

Revolusi Empat Pek: Bagaimana Anda Boleh Menurunkan Sasaran, Menipu Diet Anda, dan Masih Menurunkan Berat Badan dan Mengekalkannya

oleh Chael Sonnen dan Ryan Parsons

Revolusi Empat Pek mempersembahkan pendekatan menyeluruh untuk mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan tanpa kerja keras dan penderitaan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Lebih Besar Lebih Kurus Lebih Kuat: Sains Mudah Membina Badan Lelaki Terbaik

oleh Michael Matthews

Jika anda ingin membina otot, kehilangan lemak, dan kelihatan hebat secepat mungkin tanpa steroid, genetik yang baik, atau membuang masa yang tidak masuk akal di gim dan wang untuk makanan tambahan, maka anda ingin membaca buku ini.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Buku Senaman Besar Kesihatan Wanita: Empat Minggu untuk Anda Lebih Kurus, Lebih Seksi, Lebih Sihat!

oleh Adam Campbell

Buku Senaman Besar Kesihatan Wanita ialah panduan senaman penting untuk sesiapa sahaja yang mahukan badan yang lebih baik. Sebagai koleksi latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini ialah alat kuasa membentuk badan untuk pemula dan peminat kecergasan yang lama.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Anatomi Latihan Kekuatan Berat Badan

oleh Bret Contreras

Dalam Anatomi Latihan Kekuatan Berat Badan, pengarang dan jurulatih terkenal Bret Contreras telah mencipta sumber berwibawa untuk meningkatkan kekuatan keseluruhan badan tanpa memerlukan beban percuma, mesin kecergasan atau gim.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Buku Senaman Besar Kesihatan Lelaki: Empat Minggu Menjadi Anda Lebih Kurus, Kuat, Lebih Berotot!

oleh Adam Campbell

Buku Senaman Besar Kesihatan Lelaki ialah panduan senaman penting untuk sesiapa sahaja yang mahukan badan yang lebih baik. Sebagai koleksi latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini ialah alat kuasa membentuk badan untuk pemula dan peminat kecergasan yang lama.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan