Fotografi Peter Turner / shutterstock
Adakah doktor anda mengesyorkan anda pergi berjoging biasa di taman, berjalan-jalan di luar bandar, sesi penanaman makanan masyarakat, atau beberapa aktiviti berasaskan alam semula jadi? Ini yang disebut "resep hijau" biasanya diberikan bersama terapi konvensional dan telah wujud dalam berbagai bentuk selama beberapa tahun.
Sebagai mengiktiraf potensi manfaat kesihatan dari preskripsi hijau, kerajaan UK telah baru saja diumumkan pelaburan £ 4 juta dalam percubaan dua tahun sebagai sebahagian daripada rancangan pemulihan pasca-COVID-19, dengan rancangan untuk meningkat di masa depan.
Terdapat bukti yang semakin meningkat mengenai faedah bersentuhan dengan alam, dan Organisasi Kesihatan Sedunia telah mengenal pasti sepuluh cara di mana alam memberi kesan positif terhadap kesihatan fizikal dan mental kita. Apabila taman dan kawasan hijau lain dapat diakses dan inklusif, mereka dapat mempromosikan aktiviti fizikal, relaksasi psikologi dan perpaduan sosial.
Bahkan ada bukti yang menunjukkan bahawa hubungan dengan mikroba di persekitaran boleh "Melatih" sistem imun kita dan mengukuhkan komuniti mikroba pada kulit kita, dan saluran udara dan usus kita. "Mikrobiom" ini dapat berperanan dalam bagaimana tubuh kita bertindak balas terhadap penyakit berjangkit seperti COVID-19 dan terhadap jangkitan sekunder. Mikroba dari persekitaran juga berpotensi menambah tubuh kita asid lemak seperti butirat, yang berkaitan dengan keradangan yang berkurang dan boleh meningkatkan kesihatan mental.
Oleh itu, preskripsi hijau mempunyai potensi besar. Tetapi jika mereka ingin bekerja, mereka harus dilihat sebagai permulaan cara penyampaian penjagaan kesihatan dan sosial yang jauh lebih holistik: bahagian dari "normal baru" pasca-COVID. Ini akan berpadu kuat dengan yang baru penghargaan terhadap alam semula jadi dan lonjakan masuk mobilisasi dan tindakan masyarakat kita melihat di bawah lokap.
Ini perlu melampaui sekadar menggantikan hijau untuk preskripsi konvensional. Sebagai gantinya, kita harus menyediakan persekitaran dan amalan yang lebih hijau dan sihat untuk kesihatan, penjagaan sosial, pendidikan, pengangkutan dan perjalanan aktif. Contoh yang baik adalah GoGoGreen projek di sekolah rendah yang pernah kami bekerjasama di Sheffield. Di sana, menghijaukan taman permainan sekolah tidak hanya menciptakan penghalang terhadap pencemaran udara dari pelepasan kenderaan tetapi juga memberi banyak faedah lain kepada warga sekolah dan memulakan perbincangan mengenai cara perjalanan yang lebih bersih.
Resipi hijau tidak boleh dilihat sebagai alternatif kos rendah untuk rawatan konvensional. Untuk berkesan, ia tetap memerlukan pelaburan dan sumber. Juruterbang dua tahun itu dialu-alukan, tetapi jika ingin berjaya dalam jangka panjang, pemerintah harus membuat komitmen tegas untuk meningkatkan sementara juga menangani masalah sistemik seperti ketidaksamaan sosial. Semua ini akan memakan masa, dan jika pendekatan holistik ini tidak diadopsi, orang yang mengalami krisis dengan keutamaan yang lebih segera akan cenderung untuk berjalan di jalan yang ditentukan.
Penyelidikan kami sendiri mengenai meningkatkan kesejahteraan melalui alam bandar di Sheffield mengesahkan bahawa orang di komuniti yang lebih kekurangan, dengan kesihatan yang lebih buruk dan jangka hayat yang lebih pendek, tidak mempunyai tahap akses yang sama untuk kualiti tinggi, kawasan hijau yang dijaga dengan baik. Ini adalah orang-orang yang boleh dikatakan memerlukan preskripsi hijau, tetapi jika mereka tidak mempunyai akses asas, maka preskripsi tersebut tidak mungkin berkesan. Apa lagi, banyak doktor tidak menyedari pengambilan ubat hijau, juga tidak mempunyai pemahaman yang tegas mengenai faedah atau tahu bagaimana untuk terlibat.
Penyelidikan kami juga mendedahkan bahawa konteksnya penting dan preskripsi hijau mesti ada berakar pada mereka kawasan setempat dan berkait rapat dengan orang dan tempat yang akan menggunakannya. Seorang pesara kulit putih yang kaya di kawasan luar bandar cenderung mempunyai pengalaman dan akses ke alam yang sangat berbeza berbanding dengan orang kelas pekerja muda yang berwarna di bandar. Pendekatan top-down formula tidak mungkin berfungsi untuk kedua-dua orang ini.
Cadangan
Ringkasnya, inilah yang kita perlukan untuk menjayakan preskripsi hijau.
Mereka harus menjadi bagian dari pendekatan sistemik untuk memasukkan intervensi berdasarkan alam semula jadi dan pemikiran berasaskan alam semula jadi dalam infrastruktur bandar dan penyediaan perkhidmatan.
Proses menetapkan perlu dipermudah, bagi doktor, profesional penjagaan sosial dan pesakit. Doktor sering kekurangan masa dan sumber daya, sementara pesakit mungkin kurang motivasi dan keyakinan, atau memiliki sedikit pengalaman positif sebelumnya.
Penetapan hijau juga perlu dilihat sebagai salah satu strategi promosi kesihatan holistik berdasarkan a perspektif kesihatan planet. Untuk menjaga diri kita sendiri, kita juga perlu menjaga persekitaran kita.
Akhirnya, kita memerlukan cara baru untuk bekerja dengan organisasi dan komuniti tempatan untuk memahami apa yang diperlukan dalam konteks tempatan, dan untuk membina kemahiran dan kemampuan.
Tentang Pengarang
Anna Jorgensen, Ketua dalam Persekitaran Alam, Kesihatan dan Kesejahteraan Bandar, University of Sheffield dan Jake M. Robinson, Penyelidik PhD, Jabatan Landskap, University of Sheffield
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku mengenai Kecergasan dan Senaman daripada senarai Penjual Terbaik Amazon
Revolusi Empat Pek: Bagaimana Anda Boleh Menurunkan Sasaran, Menipu Diet Anda, dan Masih Menurunkan Berat Badan dan Mengekalkannya
oleh Chael Sonnen dan Ryan Parsons
Revolusi Empat Pek mempersembahkan pendekatan menyeluruh untuk mencapai matlamat kesihatan dan kecergasan tanpa kerja keras dan penderitaan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Lebih Besar Lebih Kurus Lebih Kuat: Sains Mudah Membina Badan Lelaki Terbaik
oleh Michael Matthews
Jika anda ingin membina otot, kehilangan lemak, dan kelihatan hebat secepat mungkin tanpa steroid, genetik yang baik, atau membuang masa yang tidak masuk akal di gim dan wang untuk makanan tambahan, maka anda ingin membaca buku ini.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Buku Senaman Besar Kesihatan Wanita: Empat Minggu untuk Anda Lebih Kurus, Lebih Seksi, Lebih Sihat!
oleh Adam Campbell
Buku Senaman Besar Kesihatan Wanita ialah panduan senaman penting untuk sesiapa sahaja yang mahukan badan yang lebih baik. Sebagai koleksi latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini ialah alat kuasa membentuk badan untuk pemula dan peminat kecergasan yang lama.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Anatomi Latihan Kekuatan Berat Badan
oleh Bret Contreras
Dalam Anatomi Latihan Kekuatan Berat Badan, pengarang dan jurulatih terkenal Bret Contreras telah mencipta sumber berwibawa untuk meningkatkan kekuatan keseluruhan badan tanpa memerlukan beban percuma, mesin kecergasan atau gim.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Buku Senaman Besar Kesihatan Lelaki: Empat Minggu Menjadi Anda Lebih Kurus, Kuat, Lebih Berotot!
oleh Adam Campbell
Buku Senaman Besar Kesihatan Lelaki ialah panduan senaman penting untuk sesiapa sahaja yang mahukan badan yang lebih baik. Sebagai koleksi latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini ialah alat kuasa membentuk badan untuk pemula dan peminat kecergasan yang lama.
